你好不泄为补戒为良方，早泄昰sy过度导致龟头过于敏感戒欲一段时间，期间洗澡用水清洗龟头降低龟头敏感度，切记不可手淫平时多看些有益书籍，禁h视频书籍禁yy过滤不良图片信息，早睡早起适量锻炼，多素合理饮食期间不可破戒，不要让前列腺非正常充血

平时生活中注意饮食健康 多锻煉身体，提高素质 心理上对自己要有信心 充足睡眠多吃营养价值高的食物多做有氧运动 (帝跟原)肯定可以的。大约延长15-30分钟 平时饮食多吃绿色蔬菜，多吃温补的食物多运动，希望我的回答对你有帮助！

早射多数人年左在时候…都有过我有个朋友读初中时就开始手淫 手淫多了变成勃起没力有个女朋友叫他去开房不敢去，说他没用的东西做死太监什么的白 度 搜 索（李顺的强健事）真人真事件。

锌必须补维生素b和e，矿泉水多喝因为有矿物质，牛奶保持，主要在于核桃上不解释。多吃又不是我吃你的，你亏不了的sy要继续但要长玖，不要过度刺激要养习惯性不射，这很重要心里不要有负担，sy没什么坏处的只是心里有阴影才会的。

你好 可以多食物维生素B1含量高的食物如：米糠、麸皮、麦麸、糙米、全麦粉、各种豆类、标准粉、挂面、小米、黄玉米、葵花子、桃仁、花生仁、木耳、酵母、猪肝、猪肉、猪心、鸡蛋黄等 导致早泄的原因比较多（前列腺炎、肾虚、龟头敏感度高、手淫频繁、包皮长、心理因素等）,需要到医院检查確诊病因对症治疗。

最好就是看看医生,包皮过长什么的都有可能早泄

市面上很多治疗控制射精的药物都是含有性药的长时间服用只会加偅，建议到正规医院确诊一下引起的原因后然后针对性的治疗。这样更能确切的了解病因然后治疗更明确康复更快速

楼主早泄说明纵欲过度了，导致整个身体系统出了问题估计楼主脾胃也不怎么好。不是简单的吃点东西就可以好的这个需要系统的方法才能恢复。可鉯来我们吧看看SY后遗症治疗吧。