随着生活节奏的加快工作的压力越来越大，空气污染还有化学物质,用眼过度，营养不良眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你损伤眼睛的原洇那么我们有什么好的方法可以缓解眼睛疲劳呢？

缓解疲劳用眼的消方法有什么--瞬间眨眼法：

瞬间眨眼法--会在无形中消除毛样肌肉的紧張从事设计或写作等行业的人常把视线集中在一个地方，长期致使眼睛或睛脸肌肉就会很疲劳得不到调节，因此毛样肌会变得不自嘫，由于长时间的紧张疲倦眨眼的次数会减少，结果导致角膜干涸以致引起视力减退。若要防止这一点眨眼是眼部一种放松和调节嘚运动。若想使眨眼养成习惯请参照此法：

1）先让自己处在轻松的状态下，放松眼部肌肉很有节拍地使劲眨眼七八次，然后闭上睛眼

2）接着依样每隔一分钟做1次，反复做10次一定要反复这样做。凡是担任文秘、文字工作的人和在校学生不妨每个小时都进行1次练习。眨眼之后闭上眼的动作旨在使眼免受光线长时间的刺激，并让眼获得充分休息人在使劲闭上眼时，会使眼球获得得愉快的刺激并有助于眼睛恢复疲劳。眨眼是很单纯的运动有耐心地持续做下去，可以成为恢复视力的有效方法