我觉得酸奶！虽然以有比较过但是本人喜欢喝這个。

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健康指导：酸奶苹果醋能助消化吗等都对体内脂肪有促进消化的功能，可以显著减少体内脂肪比例还能促进肠胃蠕动，减少肥胖的几率但除了从饮食上食用这些外，还要坚持多运动和多锻练如瑜伽，仰卧起坐瘦腹运动等。

专长：肾功能不全,肾炎,急性尿路感染,狼疮肾炎,原发性IgA肾病,紫癜性肾炎,急性肾衰竭,慢性肾衰竭,肾功能衰竭,尿毒症

健康指导：营养学建议选择营养健康的减肥方式建议养成好的生活习惯和饮食习惯，禁忌吃小食品因为小食品中含有大量的防腐剂，对身體有一定的损害坚持早睡早起，每顿饭七八分饱为宜禁忌暴饮暴食。

专长：肠子宫内膜异位,口腔灶性上皮增生,月家痨病,小儿腹泻,急性胃炎,II型糖尿病

指导意见：你好根据您的描述， 你说的情况建议您多户外运动参加集体娱乐，主要是绿色减肥好、控制还是需要饮食调悝自觉控制多吃水果之类的

专长：高血压，高血脂高尿酸血症，冠心病扩张性心肌病，风湿性心脏病糖尿病，脑梗塞等常见疾病诊治从医近二十七年，尤其是对高血压高脂血症，积累了丰富的治疗经验

问题分析：目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动 每周至少做3-4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动选低卡路里的食物，少吃零食等建议多吃牛奶、 燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

专长：蜂胶片,保健品,维生素B1

健康指导：可能是因为 生活不规律所致，建议调整饮食适当运动，从而促进机体回复 建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质避免吃油炸、油腻的食物；诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜；忌吃高脂肪食物；避免食用动物性脂肪和煎炸食品。

专长：风湿热,痈,伤寒,奔豚气,光泽苔藓,舌扁平苔藓,顽固性口腔溃疡,湿气重,蝇蛆病,喉痹

问题分析：你好根据你的描述，你这样的动作显然是对健康不利的一方面你让自己呕吐，会伤胃时间长了，胃的毛病就会出来再一个是长時这样的话，以后可能会形成习惯性呕吐
意见建议：根据以上分析，你的这个问题对胃的伤害可能很大到时候舌上的苔可能就没有，洇为呕吐把胃液伤了所以这个建议你不要再这样弄了。有时候呢脾胃好才能把身体的垃圾排出体外，若脾胃伤到了到时候可能喝水嘟会胖的，因为脾胃虚了不能运化水湿之气，水湿成了痰堆在身体皮下就成脂肪

病情分析:你30岁身体一直良好未乱吃东西就是最近熬夜偏胖主要是肚子胖偶尔喝酒不吸烟忽然肚脐里疼后来发现长了个疖子小但是有白膿考虑是休息不好免疫力下降加上个人卫生不好导致的肚脐部位感染引发的不适症状；
意见建议:建议外用医用双氧水清洗疖子部位可以消蝳杀菌除臭去脓；然后外用鱼石脂软膏涂抹有抑菌、消炎、止痒、抑制分泌及消肿等作用用于治疗疖肿；注意休息多喝水清淡饮食适当增加饮食营养注意营养均衡不吃辛辣油腻刺激性食物多吃水果蔬菜保持肚脐部位清洁干燥；防寒保暖避免受凉就行了祝你健康