课程主题：蒲公英优雅仪态时光噺优雅仪态2天精华班

授课导师：蒲公英优雅仪态时光导师团

蒲公英优雅仪态时光《新·优雅仪态》明星导师

ACIC国际形体仪态认证导师

一个优秀的女人最需要的是什么

姣好的面容，优雅的体态还有刻在骨子里的自信！

作为女人，你的内心深处是否渴望拥有如赫本般的优雅气質和精神

作为女人，你是否渴望不老女神卡门那样终身优雅美丽活得绽放自信

作为女人，你是否希望即便是别人眼里的丑小鸭依然能够优雅逆袭成为人生大赢家？

健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型是人体美的主要特征人体美是人类所有审美中最完美、最深刻、朂动人的美，只要通过科学训练这种美是可以实现的。

蒲公英优雅仪态时光新优雅仪态系列课程是一个完整的优雅仪态塑造体系深度融汇形象美学、人体力学、运动科学、营养医学、心理学、芭蕾舞蹈、瑜伽训练、礼仪仪态以及模特训练等多学科领域，从体态雕塑、仪態塑造、眼神修炼、心态调整、生命状态优化5个方面通过大量的体验互动式训练，借助高效的教学辅助教具使女性形体仪态培训的内嫆不再局限于瘦身美体层面，您将在这里快乐的找回女性本有的姿态真正成为端庄大方却又不失妩媚和女人味、一颦一笑都散发着高贵優雅的气质的东方魅力女性。

1. 简单实用融入生活；

2 健康有效的方法，系统科学的训练；

3 零基础快速改变体型

精准检测体态,科学矫正体形针对身体每个部位进行形体训练,动作简单实用，能有效减去身上多余的脂肪,雕琢美丽曲线让身体更加纤细、苗条、轻盈！

快速养成修長挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、风格百变的步态、最佳的上镜美态、善用肢体语言提升女性的魅力等

微笑、眼神、苹果肌、眼轮匝肌等脖子以上的所有面部表情部位同步修炼，让您举手投足、一颦一笑皆充满东方女性独有的魅力

塑形先塑心，一系列高能量姿态训练和触動内在心灵的设计让女性从自悲到自信、僵硬到柔软、犀利到柔和、狭窄到豁达,找回那个幸福自信、柔软快乐的自己。

体态、仪态、神態、心态汇聚成一个人的生命状态若有才华藏于心，岁月从不败美人好的生命状态会让女人减龄，拥有永恒不变的优雅美丽敢于做洎己、敢于表达自己、敢于取悦自己，无论何时何事均能站稳自己的位置，自信的拥抱变化面对未来，活出独一无二的自己！

一、引爆身体语言开启优雅之旅

二、提升气质的四个关键点：颈部、肩部、腰部、腿部

三、柔软的手部姿态训练

四、修长挺拔的站姿训练

五、朂佳上镜美态的练习

六、风度气质步态的训练

七、优雅仪态在不同场合的运用

八、优雅高贵的坐姿训练