每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次再用左手拉右廓上部20次。常练此法可使人耳不聋，身轻脑健

耳鸣吃什么（Tinnitus）又称神经性耳鸣吃什么，中医上称为聊啾耳啸，是一种在没有外界声、电刺激条件下人耳主观感受到的声音。值得注意的是耳鸣吃什么是发生于听觉系统嘚一种错觉，是一种症状而不是疾病有些人常感到耳...

1、 减少脂肪的摄入：临床上研究发现，大量的摄入脂肪量過高的食物会使耳鸣吃什么耳聋患者的血脂增高，也会使得患者的血液黏稠度增大从而引起了患者血液循环障碍，最后使得耳鸣吃什麼耳聋患者的病情加重不利于患者的恢复。所以总的来说耳鸣吃什么耳聋患者应该少吃一些各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子醬、油炸食物等等富含脂类的食物。

2、 禁止吃腌制食：耳鸣吃什么耳聋患者还应该禁止吃那些腌制的食物因为它们盐的含量过多，会对患者的病情产生或多或少的影响所以耳鸣吃什么耳聋患者尽量避免食用那些含盐量过高的食物。

3、 禁止吃糖果点心：耳鸣吃什么耳聋患鍺还应该禁止吃那些糖果点心因为这些食物中含糖分过高，从而使得人体血管的粘稠度增加以致于出现了血液循环障碍，最后则会导致听神经营养的缺乏从而严重的影响了耳鸣吃什么耳聋患者的病情，也可能会加重患者的症状表现所以，耳鸣吃什么耳聋患者尽量不吃或少吃那些含糖量过高的食物

?总的来说，耳鸣吃什么耳聋患者应该禁止食用那些含脂肪量过高含盐量过高，含糖量过高的食物过汾的食用这些食物很有可能会严重影响患者的病情，甚至也有可能会加重耳鸣吃什么耳聋患者的症状表现

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