拇大脚趾外翻翻：脚趾“向外长”的痛苦

拇大脚趾外翻翻是一种在女性中更常见的下肢骨骼异常排列主要特点是大脚趾根部向脚掌内侧突出，而大脚趾尖朝向脚掌外侧许多有拇大脚趾外翻翻的人会感受到大脚趾根部或足底有疼痛、灼烧，但在大多数时间里拇大脚趾外翻翻并不会时刻伴有痛感。

这一現象在当今社会非常常见据统计，美国每年会有超过3百万个拇大脚趾外翻翻的案例许多家喻户晓的明星也受到这一问题的困扰。

贝嫂-維多利亚也有着严重的拇大脚趾外翻翻

拇大脚趾外翻翻的形成往往是日积月累的如果没有良好的控制，我们的脚形都会发生改变极大影响美观；同时，随着外翻角度变大疼痛、肿胀的几率也会更高，久而久之甚至会影响到我们整个下肢的骨骼排列改变腿部形态。

那麼拇大脚趾外翻翻究竟是怎么形成的呢？我们又能对它做些什么今天的文章会给大家做一个科普。

时至今日拇大脚趾外翻翻产生的根本原因尚未有明确定论，但研究表明拇大脚趾外翻翻很大程度上与遗传有关。如果父母亲有拇大脚趾外翻翻的情况子女的下肢在很夶概率上也会逐渐产生拇大脚趾外翻翻。

除此之外拇大脚趾外翻翻与后天的生活习性有着密不可分的联系，例如长期穿着尖头高跟鞋戓者后天足部受到的伤病，都有可能导致拇大脚趾外翻翻的产生或加重；当然这并不代表穿高跟鞋就会导致拇大脚趾外翻翻，只是在概率上做的一个统计

近年来，越来越多的研究发现拇大脚趾外翻翻与其他足部结构的异常有着十分密切的联系，其中就包括扁平足（Atba et al2019），从一定程度上拇大脚趾外翻翻代表着我们足底张力的失常。

脚趾、足底同地面的接触时间十分长对我们的身体起到了最基础的支撐作用，所以拇大脚趾外翻翻、扁平足这样的下肢结构异常情况对我们身体的影响十分之大。

由于拇大脚趾外翻翻大脚趾的活动度变差，我们的下肢整体骨骼排列都更容易出现异常（Steinberg et al2015），容易出现X型腿或O型腿；同时脊柱与骨盆的姿态也受到影响，我们的关节活动度會受到限制妨碍我们正常的身体运动功能。

拇大脚趾外翻翻与腿型异常也有很大联系

总而言之拇大脚趾外翻翻，与足弓异常一样都昰我们足底张力、异常的一种体现，会对我们全身的关节功能造成影响；如果不针对这一问题进行纠正性的功能训练我们生活、运动中嘚受伤风险会大幅提高！

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存儲服务