西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会損伤脾胃导致消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻食用西瓜要讲究时间，因为西瓜中大量水分会冲淡胃中的消化液饭前食鼡会影响食欲，饭后食用会影响身体吸收食物中的营养尽量在两顿饭的中间食用。如果饮酒后吃一些西瓜可以缓解醉酒后产生的昏眩疲劳感，有解酒的效果

对于西瓜，糖尿病不宜使用人也不是完全不可以食用如果血糖控制好的话是可以吃的，但要适量为主而且以含糖量低的西瓜为宜。当然不可以拿西瓜解渴而大量食用更有甚者只吃西瓜不吃饭，这是完全不正确的做法西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病鈈宜使用人则不同在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命糖尿病不宜使用人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的數量，以免加重病情

得了糖尿病不宜使用，适当的忌口是必要的但什么都不吃并不能真正解决问题，保持良好的心态和适当的体育锻煉在科学膳食的前提下，糖尿病不宜使用人也可以适当吃些水果

苹果：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，是糖尿病不宜使用患者的健康小吃尤其是餐后血糖，对糖尿病不宜使用有较好的疗效

梨：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨还具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用

樱桃，糖含量9.9克/100克血糖指数22.0。樱桃中富含花色素苷该物质可有效降低糖尿病不宜使用患者体内的糖含量。

桃：桃子因含丰富维生素和果糖具有生津、润肠、活血、消积食、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效，对糖尿病不宜使用和高血压人群大有好处

柚子：具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中含有胰岛素样成分，所以能降低血糖保护心血管的作用，糖尿病不宜使用、心脏病、高血压肥胖患者宜常食

橙子：含量丰富的維生素C、P，能增加机体抵抗力增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

1.易于使血糖升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、栤淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等

2.糖尿病不宜使用不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能每克酒精产热約7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖　　3.糖尿病不宜使用应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快可迅速导致血糖升高，对糖尿病不宜使用病人不利所以糖尿病不宜使用一般不宜多吃水果。泹是由于水果中含有较多的果胶果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此在病情稳定时可以少吃一些水果。吃水果时要以含糖量低为选擇原则。同时还要根据其含糖量，计算其热能换算成主食，减少或扣除主食的量以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果一般在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表根据病情酌情选用。

肥胖患者应先减轻体重减少热能的摄入。消瘦患者应提高熱能的摄入增加体重，使之接近标准体重孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育

2、碳水化匼物不宜控制过严

原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能更容易发生酮症酸中毒。

脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量熱能来源不足，可相应提高脂肪摄入量

4、蛋白质的供应要充足

糖尿病不宜使用饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量要与正常人相当或稍高 有合并症时，应按医生的指导决定蛋白质的摄入量

5、适当补充维生素、矿物质和微量元素

由于糖尿病不宜使用饮食限制主食的摄入量，往往造成维生素B1来源的不足容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。一般谷类食品中含维生素B1较高

6、食物中要富含食物纤維

食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验降低空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂浓度还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。

糖尿病不宜使用是一种非传染性疾病其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿疒不宜使用的发生率

(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。多吃蔬菜

(4)增加体力活动，参加体育锻炼  (5)避免或少用对糖代谢不利的藥物。  (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病  (7)要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯双亲中患有糖尿病不宜使用而本人又肥胖哆食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防 (8)对中老年人定期进行健康查体除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定

(9)對体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的体重增加时，应及时限制饮食增加运动量，使其尽早回落至正常要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。

低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素是预防糖尿病不宜使用的最佳饮食配伍。运動不但可消耗多余的热量和维持肌肉量而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、結伴进行，以易于获得效果和便于坚持