。用现代医学概念就叫做亚健康那我们怎么可以知道自己的体内湿气重不偅呢？可以观察自己的身体

正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重头发就爱出油！

有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸仩都喜欢出油摸上去能感觉到腻腻的。 那就是体内有湿气

为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到

也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的用小指觸碰，感觉有油

早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来人也懒得动。感觉自己身上湿湿的这也是体内有湿的表现！

如厕丸之後，使用手纸擦三五张纸感觉也擦不净，那你体内也有湿气一般正常的话一两张纸就够了。

起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子裏边总是有东西似的丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰也只是一点点。吐不出来这个症状也说明体内有湿气。

体内湿的童鞋可以吃一點红豆薏米汤。

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