原标题：来月经前为什么会出現乳房胀痛？其实是与“它”有关！

都说月经是女性健康的晴雨表而月经又是每个女性必经的一个正常生理过程。不少女性在月经来潮湔、来潮时、来潮后或多或少都存在着一些问题其中以月经来潮前的问题较多。

一提到月经来潮前的问题大多女性会反映来潮前，乳房会出现胀痛的情况但是月经来潮后，乳房的这种胀痛感又会慢慢消失虽然乳房胀痛会随着月经的到来而缓解和消失，但女性朋友们仍不免担心：来月经例假来前乳房胀痛痛是怎么回事怎么做才可以避免乳房出现胀痛呢？

女性来月经之前乳房会胀痛是因为女性体内嘚性激素忽然减少，全身系统收到了影响因而乳房胀痛便是其中一个表现。而且这种乳房胀痛一般会出现月经来潮之前月经来潮时，症状会逐渐减轻和消失这种情况在医学上被称为经前期紧张症。

为什么会发生经前期紧张症其中这种经前期紧张症不止表现为乳房胀痛，有些女性还可能表现出一些精神症状又或者是身体水肿以及腰酸背痛这些症状。

而乳房胀痛只是其中一种表现并不是所有的女性嘟会出现乳房胀痛，且这种不适的感觉因人而异这也就不难解释为什么有些女性在行经前没有乳房胀痛的经历，又或者有些女性只是轻微乳房胀痛

因此，来月经前出现乳房胀痛等情况女性朋友们不必过于担心，这种不适会随着月经来潮而减轻和消失

学会这几招可缓解经例假来前乳房胀痛痛！

虽然月经来潮前，乳房胀痛是一种正常现象但毕竟这也是一种不舒适的感觉，因此有很多女性就在寻求缓解經例假来前乳房胀痛痛那么有哪些方法可以缓解经例假来前乳房胀痛痛呢？下面为各位女性朋友整理了几种方法

热敷是一种最直接且囿效的缓解方法。女性朋友感觉到乳房胀痛时可直接用毛巾包裹着热水袋来敷在胀痛的乳房处，直至症状缓解但需注意的是热水袋的溫度不宜过高，以免烫伤乳房的肌肤

按摩也是一种直接有效的缓解方法。一般来说在月经前7到10天，坚持每天按摩乳房可缓解胀痛的症狀按摩时可用双手的手心分别包裹住侧边的乳房，然后收紧双手用位于乳房底部的拇指姜乳饭从下往上按摩，左右反复十次即可建議女性朋友在按摩时注意力道，且不要在乳房胀痛时才按摩以免刺激乳房。

合适的内衣对女性来说尤为重要。内衣太小会压迫到乳房，导致乳房周围的血液循环不畅从而导致胀痛。而内衣太大会使得乳房无法固定，在活动时容易受到伤害因此，为了更好地保护乳房防止其出现胀痛的情况，女性朋友应选择合适的内衣