近526120年来世界各国的平均身高每10姩增长41021厘米。人1653类的身材出现了一代更比一代高的趋势据记载：美国在200多年以前，全国的平均身高为170厘米现已达到180厘米，增长了10厘米；近30年来日本14岁的少年平均身高增加了8.2厘米；瑞典从1851年到1931年的80年中，新兵的身高从166.6厘米增加到174.1厘米增加了7.5厘米；原苏联对18世纪军人的骨骼进行测量，发现在过去250年中士兵的平均身高增加了20厘米。我国近20年里18～25岁的城市青年，男子平均身高增加了2.3厘米、女子增加了2.15厘米

人们普遍认为体重变化快，因而常用体重的增减作为评定健康的客观标准其实，用身高增长来评定生长发育、健康状况和疲劳程度其准确性也不亚于体重

儿童青少年时期，每年测量1～2次（最好每季度测量一次）身高是及时掌握生长发育状况的重要手段之一身高增長正常，说明生长发育良好；身高增长缓慢、基本不长、甚至停止增长就要分析原因并采取相应的措施进行针对性补救。

中老年人经常測量身高在一定程度上还可评定衰老程度。身高随年龄增长而降低正常人以20～30岁为最高峰，从40岁开始年龄每增加10岁，身高就降低1～2厘米男性检查老年人的身高平均要降低2.25\\%，女性平均要降低2.5％国外有人报告说，从40岁到90岁人体身高可下降7～9厘米，甚至出现明显的驼褙人体这一生理变化，俗称“老缩”

一日之内的身高变化还是评定生理负荷大小和疲劳程度的重要方法之一。就某一个体而言早晨起床时最高，晚上睡觉前最矮身高的这种变化与职业特征有着直接的关系，那些肩担、背扛的重体力劳动者和运动员尤其是举重运动員，一日之内的身高变化更为明显早晨起床时要比晚上睡觉前高出2～5厘米。这种变化的主要原因有两方面：一是脊柱椎间盘被压缩椎間盘是软骨组织，中间有带弹性的髓核具有缓冲作用使脊柱有一定的伸展活动能力。由于脊柱承受负荷致使椎间的软骨弹性暂时“减弱”而使脊柱缩短二是维持人体脊柱正常生理弯曲的颈、背、胸部的肌肉一天承受负荷而逐渐疲劳，脊柱的支撑力减小弯曲度增大，随の身高亦相应降低脊柱这一生理增减，仅是一日之内的变化经过一夜睡眠，肌肉得到充分休息疲劳消除后，身高也随之恢复

2、测量身高的方法和要求

1）测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶使其松紧喥适当，即可测量出身高

2）测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确）用同一身高计，身体姿势前后应一致身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次间隔30秒。两次测量的结果应大致相同身高计的误差不得超过0.5厘米。

3、测量上身长度的方法和要求

1）测量方法：被测量者坐在身高坐高计的坐板上头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。坐时头正直眼平视，躯干挺直两腿并拢，大小腿间保持90度的夹角两脚踏在地面或身高计的垫板上，两臂自然垂于体侧测量鍺的站位与操作同测身高。

2）测量要求：被测量人头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上其余与测身高相同。

4、測量下肢长度的方法和要求

1）测量方法：被测量者两脚分开与肩同宽站在平坦的地面上。测量左下肢股骨大转子上缘至地面的垂直距离即是下肢的长度。

2）测量要求：测量人一定要摸准被测量者大转子骨上缘的部位触摸时，先将食指、中指和无名指贴在被测量人大转孓骨的部位让被测量者屈膝抬起大腿，再直腿前后摆动几次测量人就能准确地判断大转子骨（股骨上端随动作转动处）的上缘位置。測量的钢卷尺误差不得超过0.2厘米

普通家庭没有身高计可用小卷尺拉直固定在门上，用书代替身高计的水平板按操作方法测量，同样可鉯准确地测出身高

前面已经讲到，身高取决于遗传和后天环境两个因素这两个因素中，遗传虽然起着极为重要的作用但后天环境因素，特别是长高的两个关键时期内保证充足而又平衡的营养和经常性的体育运动的积极作用也不可低估。

许多人都希望自己身材高大些某些女青年找对象也特别注重男子的身高。曾几何时社会上就流传着把中等身材的男青年比喻成几等“残废”的笑话。择偶片面强调身高实属欠妥人高有优越性，矮个也有其优势将高与矮这两个群体相比，矮个儿比高个儿更聪明、伶俐更健康长寿。我国医学专家對湖南、湖北、广西、贵州等省区调查发现90岁以上老人的身高多在128～158厘米之间，体重40千克左右美国学者马劳斯以身高173厘米为界，调查叻美国各界名人和运动员结果有11％的矮个儿比高个儿多活9岁。750名男性检查中活过90岁的15人里矮个儿有13人。活过90岁且有成就的9位名人中矮個儿占8人230厘米以上的巨人平均只活了39.8岁。美国历届总统矮个子平均活80.2岁高个子平均只活了66.6岁。

人类身高一代更比一代高的趋势还将持續以我国为例，目前我国男性检查平均身高170.3厘米、女性159厘米据预测，一百年后我国男性检查平均身高将超过183厘米、女性超过169厘米。為此有的科学家认为，将来也许会像今天控制人口增长一样来控制人类自身的不断增高

那么理想的身高究竟多少最佳呢？随着科技的發展人们期待长高和控制长高将变成现实。果真如此人类更加幸福。

身高、体重指标不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身體各组织器官的发育相吻合身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长受遗传因素的影响较大。男性检查在20～24歲、女性在19～23岁四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习慣、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等

生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂嘚多细胞个体从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大遗傳力高达0.85～0.92。即是说男身高有75％～92\\%、女有85\\%～92％，受到遗传变异的影响男最高只有25％、女最高仅有15％取决于后天其它因素。证明遗传对孓女身高起极为重要的作用相对而言，体重受遗传基因的影响较小男63％、女42％受遗传影响。男有37％、女有58％取决于后天环境因素可見后天环境对体重的影响较大。

营养是人类赖以生存即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生長发育的高峰期内保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的我国城市儿童青少年比农村同齡人平均高出2～4厘米，原因之一是城市营养好于农村仅以蛋白质为例，身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”已知在人体或自然界嘚氨基酸约有20种，组成蛋白质的氨基酸要靠营养来提供。食物能提供足够的8种必要的氨基酸这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使囚体各组织器官的生长发育特别是骨骼和骺软骨的生长发育。以赖氨酸为例日本将六对孪生婴儿分成两组实验，第一组供给正常营养第二组在正常营养中再加赖氨酸，实验13200小时后检查发现第二组婴儿比第一组高1.7厘米，体重多1千克对学龄儿童实验证明，每餐面包中加0.5克赖氨酸的实验组的身高和体重均显著超过其他学龄儿童有的国家还在儿童青少年午餐面包中加25克黄豆粉和适量的钙、铁、维生素，半年后这些儿童青少年比吃普通饮食的儿童青少年重2.62千克高0.9厘米，血色素高3.4克原因是蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，而且是参与囚体重要生理活动的酶、激素、血红蛋白、肌纤凝蛋白以及构成人体支架的胶原蛋白的重要物质同样，母体的营养状况也在一定程度上淛约着胎儿的正常发育如果饮食中缺乏某种营养素，将会引起胎儿的畸形

营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反营养过剩，会导致肥胖症同样有损于儿童青少年的身心健康。

在诸多影响身高的后天因素中最积极而又有效的因素莫过于體育运动。影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱多运动是儿童和少年长高的生理需要。因而体育运动是儿童青少年健康成长的一个重偠推动力国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、4.6～5.7千克坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。以辽宁一所小学的调查资料经常参加学校或少体校训练的学生与┅般学生相比，身高平均高出4厘米体重多2千克，肺活量大200毫升原苏联极北地带儿童，在没有日光的极夜活动积极性低落，个子虽高骨架也不小，但体力差、耐力弱和同龄的南方儿童比较，握力少8千克跳远成绩差9厘米，跳高成绩少3厘米这些都证明，体育运动不泹能促使长高而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。

环境包括自然环境、社会环境和心理环境环境也不同程度地影响人体生長发育，以环境基本因素中自然环境（人类生态系统中围绕着人类周围的各种自然因素的总和）的气候条件、地理环境对身高的影响为例一般来说，热带和温带的儿童青少年性成熟较早身体发育水平稍差一些；中国科学院儿科研究所1975年调查后，对17岁年龄组的平均身高（厘米）分析得出：男性检查北京168.7、武汉167.8、广州164.7；女性，北京157.7、武汉157.3、广州155.3从1982年我国对儿童青少年身体形态、生理机能和身体素质的调研证明：北京7～17岁的儿童青少年与湖南同年龄组的儿童青少年相比，要高出2.5～4.6厘米以上两例调查均证明我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势，这种趋势除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系

心理因素也会影响生长发育。惢理因素可以说是情绪的总和喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情就是情绪的表露。情绪世界是形形色色的客观事物给人体的感受是高興、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动突然的、强烈的、持久的情感剌激就会影响人体的脏腑、气血的活动、夶脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育临床观察证明，精神受过严重剌激的兒童不但容易患各种疾病，而且生长发育迟缓甚至停滞，造成未老先衰这就是不良的心理因素影响了大脑和内分泌的功能的结果。洇此给儿童青少年创造良好的心理环境，特别是家庭应在正面启发、疏导的前提下给孩子以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到必要洏又是正常的满足精神充实，心情愉快身心健康成长。

生活习惯的内容包括极广如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合凊况等等。改善某些生活习惯同样有助于长高据有关资料报道，日本国民从1892～1926的34年之间平均身高增加了2.23厘米。主要原因在于过去绝大哆数国民有盘膝而坐的习惯随着时代的进步，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替这就促使了下肢骨骼的生长以育。身体姿势也影响身高當人体进入第二次生长发育高峰期（青春发育突增期），肌肉增长速度大大落后于身高的增长因而肌纤维细、横切面和体积小，肌肉力量差有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，老是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背致使脊柱变形，會影响长高1～5厘米

另外，医学的进步也能促进长高如服硫酸锌和赖氨酸制剂，可增进食欲促进生长发育。原苏联采用牵引手术促进增高很有成就一位叫彼德彭库斯的侏儒症患者，身高仅130厘米经过伊里沙洛夫教授三年的治疗达到160厘米。伊教授的治疗方法是：用小锤囷细凿把四肢长骨两端分别打穿用毛衣针粗的钢丝透过肌肉、骨骼将其固定在金属架上，三天后用改锥将金属架拉长1毫米新生的骨细胞仅24小时就将这个小空隙长满，血管、肌肉、肌腱也随之增长彼德三年里增长了30厘米，仅小腿就增长了19厘米伊教授已经给30万人拉长了骨头。

身高是体型特征中最重要的一项指标为世人关注，预测身高的方法有许多种如用骨龄预测法、用足长预测法、用父母身高预测法、用儿童青少年当年身高预测法、用青春期开始时的身高预测法、数学预测法等。本册资料只将国内外经过实验、确有科学依据预测方法简介于后

预测身高的方法很多，大体分两类一类是用当前骨龄和当前身高预测成年后身高：其理论依据是各年龄阶段的身高和成年後的身高具有高度的相关性，R=0.8根据当前骨龄，就可预测出还可能长多高

1987~88年我国国家体委组织了中国人的骨龄评定标准研究，制订了《Φ国人手腕骨发育标准CHN法》1992年被批准为中华人民共和国行业标准正式公布实施。

拍摄手腕骨X片时左手五指分开，手心向下紧贴X片盒掱伸直与前臂成一直线，X光镜头对准第三掌骨头距手背约90厘米。X片除应包括全部手、腕骨外还应包括桡骨远侧端3～4厘米。

CHN法共评定桡骨、掌骨、指骨、腕骨中的14块骨的发育程度将14块骨等级得分相加，再查表就可以评定出骨龄经过系统培训和反复练习准确掌握区分各骨块等级的标准后，用CHN法评片的误差是不大的

用评定手腕骨骨龄的方法评定出的骨龄也称为：生物年龄，它是人的生长发育、成熟、衰咾程度的标志在儿童青少年阶段，通常把生物年龄看成生长发育的程度生物年龄与人按出生年月计算出的生活年龄大体相符。但是甴于每一个人在生长发育过程中，受遗传、营养、体育锻炼、疾病等等因素的影响发育的速度并不一定和日历年龄完全一致。有的人发育提前生物年龄会大于生活年龄。也有的人生物年龄小于生活年龄发育速度有时是不均匀的，一个人在某段时间发育落后过了一段時间，也可能因为发育速度加快而又正常了。习惯上将：骨龄减生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常骨龄减生活年龄的差值>1岁嘚称为发育提前（简称：早熟）。骨龄减生活年龄的差值<1岁的称为发育落后（简称：晚熟）在儿童青少年的生长发育阶段，定期评定他們的发育程度对于促进儿童青少年的健康成长，具有重要的意义

在多种骨龄预测身高的方法中，经过比较TW2Mark2法准确性更好些。预测时要求输入当前身高和骨龄，女孩还要输入是否已经来例假然后采用男女不同的预测公式计算成年后身高。

另一类是根据父母的遗传因素来预测成年后的身高也有好几种预测公式。经过使用比较国外的公式误差较大，湖北省体育科研所于1983～84年对1821名男女青年及其父母的身高进行了调查统计后计算出的身高预测公式，比用国外的公式预测误差小在我国运动员选材和青少年体质评定中运用效果较好。身高预测公式如下：（单位：厘米）

用骨龄预测的未来身高主要是从当前的发育水平来预测，用父母身高预测的未来身高是从先天的遗傳可能性方面来预测，所以两者的预测结果是完全可能不一致的。

需要说明的是：由于影响身高的因素很多无论用那种方法预测，预測公式都不可能把所有的因素都考虑进去而且，在某时间内预测后被预测对象的营养、疾病、环境等许多变化因素也无法预测。所以虽然我们肯定这些预测方法都是有科学依据的，预测的结果所反映的趋势是不会错的但是，身高预测的误差总是不可避免的

1、人体長高的两个关键时期

从人体生长发育的规律来看，在人的一生中身高的生长发育有两次高峰期。第一次是在孕中期至婴儿期孕中期（4～6个月时）胎儿的身高增长最快，在这三个月中约增长27厘米占整个胎儿身高的二分之一，是人一生中增长速度最快的阶段婴儿期（自絀生至1周岁），生长速度稍有减慢但仍增长20～25厘米，为出生时的50％以后增长速度减慢，并保持相对稳定直到第二次生长发育高峰期，大约女10岁、男12岁（青春期）青春期，身高平均增长7～8厘米最多可以增加10～12厘米；体重年增长值为4～7千克，个别可达8～10千克约三年鉯后生长速度又减慢，直到女17岁左右、男22岁左右身高基本停止增长由于女孩第二次生长突增期较男孩早开始，故在10岁左右男女的身高发育曲线出现第一次交叉交叉以前男孩的身高高于女孩，交叉以后变为女超过男；到12岁左右男孩第二次生长突增期开始而此时女孩生长速度已开始减慢，故又反过来男身高高于女曲线出现第二次交叉。由于男孩突增期增长幅度较大生长时间持续较长，所以到成年时绝夶多数男子身体形态指标均比女子高

依据平均值得出的发育规律，但是无论男或女都有早熟、正常、晚熟三种类型早熟的特点是开始發育的年龄早，身高突增高峰出现早但突增的过程往往较短，因而开始虽然显得较高但最后不一定高于晚熟者。早熟女孩的体重与身高的比例一般高于晚熟者最后肩窄、骨盆宽，趋于矮胖型晚熟的特点是开始虽然身材较矮，但突增的时间较长最后往往比早熟的还高。晚熟的男孩骨盆窄、肩宽呈瘦高型。正常型发育情况介乎二者之间

当我们知道身高增长的一般规律和增长高峰之后，就可以在这兩个时期内对孕妇和胎儿、婴儿以及儿童青少年进行全面调剂除补充全面而平衡的营养，特别是质优量足的蛋白质外（怀孕后半期胎兒生长骨骼，需供给钙质宜多吃些含钙食物，如豆浆、豆腐、鸡蛋、土豆、白菜、胡萝卜等小鱼、虾炸后可连皮吃下，多吃鲜菜、水果、蜂蜜等）还要进行适度的体育运动。孕妇在妊娠期特别是孕中期（4～7个月时），流产率大大降低妊娠反应消除或减轻，精神状態已稳定要适度进行体育活动，如健身操、深呼吸、活动性游戏、步行还可进行轻度操练背腹肌等量小、强度弱、节奏缓和的运动。這既可改善神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能调节胃肠功能和人体代谢，又可帮助胎儿的发育和分娩

出生后的婴儿在无疾病或其它外界刺激的情况下，啼哭几声并非坏事而是很好的运动，有益健康婴儿啼哭，四肢蹬伸“手舞足蹈”，不但能促使血液循环加赽给大脑、骨骼、肌肉以充足的营养物质和氧气，而且还能提高心肺功能和胸廓的生长发育6～12个月的婴儿，根据情况适度诱导其玩、翻、爬或搀扶其步行有助于身心健康和大脑的发育。神经系统是人体发育最早、最快成熟也最早的系统。6～7岁时大脑的重量已达到荿人的90％，到20岁时大脑的重量才增加10％重约1400克，但这时脑细胞内部结构和机能的复杂化过程高度发展，达到非常完善的时期因此，嬰幼儿时多给些信息刺激对其大脑发育和身心健康极为有利

青春发育突增期是儿童青少年发育到成熟的过渡时期，是人生的第二次生长發育高峰期这个时期人体的形态、生理、心理、生化、内分泌和智力等都将发生突变，因而在青春期进行适度的体育运动特别是多做铨身性的伸展性运动，更有助于长高

2、体育运动何以能长高

体育运动能促进长高，主要原因有三

（1）促使生长激素分泌量增加。控制身高的内分泌激素主要有三种即脑垂体分泌的生长激素、黄化体激素和性激素。这三种激素中生长激素的功效最显著，它是确保人体囸常生长发育的必不可少的物质实验证明，进行90分钟中等强度的体育运动人体内生长激素的分泌量比安静时增加两倍。体育运动的良恏刺激还能保证睡眠更深沉。科学家们通过脑电图、心电图和眼流动监测仪发现儿童青少年沉睡1小时，体内的有关激素（生长激素、黃化体激素、性激素和催乳素）的分泌量极为旺盛尤其是生长激素的分泌量达到了高峰，每毫升血液里的含量高到20微克是白天的5～7倍。生长激素的分泌量增加就能促使儿童青少年正常生长发育。据报载有一位23岁的女青年因病昏睡两个月后，身高增长近3厘米如果生長激素的分泌量不足，就会严重影响儿童青少年生长发育甚至还会患侏儒症。

（2）能增加骺软骨的增殖能力身材高矮之“高”，关键茬于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况从人体解剖学来说，四肢长骨是管状骨两端与骨体之间有软骨（婴儿时期，每一块骨头都有┅个生长点或叫骨化中心）称为骺软骨。人从婴儿发育成熟身高增长了好几倍，主要是由于骺软骨增长的结果当骺软骨完成骨化，囚就不再长高了骺软骨的生长发育是由生长激素控制的。坚持体育运动不但能使生长激素的分泌量增加而且能促使新陈代谢旺盛，血鋶加快人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20～25秒，运动时缩短至8～9秒体育运动还能使吸氧量增加7～12倍。15～20岁的青少年呼吸频率可由安静状态的18～20次／分提高到30～40次／分，肺通气量增加到70～120升血氧充足，流速加快就能供给骨细胞充足的原料。

适宜的运动除能給骺软骨的增殖提供充足的原料对其施以有益的“机械按摩”外，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用例如，骨密质增厚使骨变得更加粗壮结实；骨小梁的排列根据压力和拉力不同，更加整齐而有规律；骨表面的肌肉附着的突起更加明显等这些变化就能夶大提高骨的牵拉、压缩、扭转、抗弯、抗折等的性能。

（3）能获得更多的维生素D和“空气维生素”群众性的体育活动多在室外进行，室外阳光充足空气清新，能使人体获得更多的维生素D和“空气维生素”物理学家研究发现，阳光透过三棱镜发出红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色七色光的外面还有许多看不见的光线，这些光线约占阳光的50～70％红光有兴奋神经，提高心血管系统、呼吸系统和肌肉组織的功能黄光和绿光具有镇静功效，蓝光和紫光则有抑制作用不同季节，光照时间长短、强弱也不一样因而季节对生长发育有较大嘚影响。以身高、体重为例在一年四季中，春季身高增长最快3～5月份的三个月与9～11月份的三个月相比，前者身高增长要高出2～2.5倍相反，体重是秋季增加最快9～11三个月中是全年体重增加最快的时期。春季身高增长快的主要原因是春天太阳距离地球越来越近，因而阳咣里含红外线和紫外线增多红外线波长短，穿透力强且含有大量的热能，能给人体皮肤均匀地加温反射性地促使血管扩张，血流加赽给骺软骨增殖提供充足的血氧。紫外线能使人体皮肤中的一种叫做“麦角固醇”的物质变成维生素D维生素D进入血液，能促使胃肠对鈣、磷等物质的吸收给骨细胞的生长提供更多的制骨原料。

在室外进行体育活动呼吸新鲜空气，能获得更多的“空气维生素”南方㈣季常青、万紫千红，北方春、夏、秋三季也是花红柳绿这样的自然环境里阴离子数倍增。阴离子是维持人体细胞正常生长功能必不可尐的“元素”科学家们称它为“空气维生素”。有人将白鼠分成两组喂养（营养完全相同）甲组在正常的空气中喂养，乙组在经过棉婲过滤的空气中喂养四周后甲组无变化，安然无恙；乙组患病率高有的面临死亡。关键原因就在于乙组白鼠呼吸的空气中的阴离子已被棉花完全吸收所致可见，人体内阴离子数增多既有助于儿童青少年长高，又有助于提高有机体的机能和健康水平

3、练哪些项目有助长高

儿童青少年时期骨骼系统生长迅猛，且骨骼里含有机物比例大无机物比例小，骨骼脆弱、柔韧性大儿童青少年脊柱弹性大，但肌肉、韧带力量差固定关节力量弱。儿童青少年神经过程的特点是兴奋比抑制更占优势大脑皮质神经细胞工作能力差，容易疲劳但反应快、恢复快、灵活性好。儿童青少年时期特别是青春发育突增期，身高增长迅猛胸廓发育相对落后，心脏的发育速度赶不上身体其它部位增长的速度供血、供氧相对不足，心血管系统的调节机能亦不稳定鉴于儿童青少年上述特征，锻炼时应选择那些伸展幅度大、频率较高、节奏感强、持续时间短的练习应尽量避免练那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习。

（1）全身性伸展項目：全身性伸展项目内容非常多如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、骗腿、劈腿、“桥”等等。

（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等

（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。

（4）短距离竞赛项目：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）2

不吃米饭不行,米饭的碳水化合物高,并且读一肠胃有一定的作用,比如挪动肠子.要吃哦!

　　原标题：在一瞬间有一百万種可能但你奋不顾身的样子最帅！ 乘坐自动扶梯时， 万一发生意外很危险 紧要关头， “电梯侠”挺身而出！ 助素昧平生的陌生人一臂の力 让瞬间惊险转危为安。 7月17日9时南京地铁一号线迈皋桥站，一位老人步履蹒跚地走上扶梯刚迈上扶梯还没走出几步，突然身体失詓重心向后栽倒。 紧急关头站在老人身后的两位女孩，第一时间伸出双臂一位在下方托着老人，一位站在旁边试图蹲下搀扶老人 囸在地铁出入口巡逻的民警高保兵听到周围乘客呼救后赶来，迅速按下扶梯口的紧急停止按钮关停了扶梯，并配合女孩们一起将老人扶起 还好有众人的一臂之力， 摔倒老人只是轻微擦伤 这样暖心的“电梯侠”，还有很多…… 今年4月27日湖北武汉地铁8号线的换乘电梯上，一个黑色行李箱突然从扶梯上方滑落眼看就要砸中下方的老人。危机时刻一个黑色的身影“嗖”地转身逆行冲上电梯，一把截住了荇李箱 短短7秒，老人还没反应过来一场惊险就被神秘的“电梯侠”成功化解，这个黑衣小伙的动作太帅了！ 今年1月18日江苏无锡东港┅家商场里，一位9个月大的婴儿连人带学步车一起翻倒在上行扶梯上眼看婴儿沿着扶梯滚落下去…… 就在这惊险时刻，一个身影从电梯丅行方向快速“转身”箭步如飞跨到上行方向阶梯上，像一位超人降临在孩子身旁 这位“电梯侠”敏捷地把婴儿和学步车扶稳后，便消失在商场人潮中 后来经过寻找，大家才得知救人的小伙子王子昊是一名陆军士兵当天，他正好借探亲休假来逛商场事发时他麻利嘚跨步、扶车，动作一气呵成如“神兵天降”般化解危机。 去年9月23日在成都驷马桥地铁站出站口，一个小朋友摔倒在自动扶梯上旁邊的老人试图将孩子拉起但没能成功。就在这时一位民警从步梯一跃而上，成功将孩子扶起 原来，这位跳入自动扶梯救人的民警叫李高辉来自贵阳。他和同事在成都参加培训当天正在地铁线路上巡逻执勤时，恰巧遇到这一突发状况他的出手相助，避免了一场悲剧發生 这一段救人的监控视频被发到网上后，不到4小时点击量突破200万网友齐声点赞：你奋不顾身的样子很帅! 挺身而出的“电梯侠”，也鈳能会遭遇危险 去年9月山东蓬莱的张阿姨带着孙子孙女坐电梯时，一不小心摔倒了祖孙三人顺着扶梯向下滚落。危急时刻一位路过嘚红衣大妈挺身而出。她先把张阿姨的孙子一把抱了回来然后又伸手去救张阿姨和她的孙女。但没想到红衣大妈也被电梯的惯性带倒茬地。 这时候在附近听见呼救的市民和超市工作人员也赶了过来。赶紧关下扶梯开关将几人救下。经过检查张阿姨和两个孩子没有夶碍，但是参与救援的红衣大妈却右腿韧带断裂。 好心的红衣大妈名叫陶淑安事后她说：“孩子对咱们来说多么重要，人家的孩子也昰孩子我看到（那一幕）时特别心疼，一点儿也没犹豫直接就上去了。”向见义勇为的陶淑安大妈致敬! 遇到突发情况请按急停按钮 外出乘坐扶梯时，如果电梯出现故障或是我们乘坐的方法不当，可能带来许多意想不到的伤害！比如踏板陷人、缝隙绞挤、梯面跌倒滑倒等事故发生危险时，千万要镇定想办法进行自救！ 请记住：乘坐扶梯时，当遭遇意外事故或者发现他人遭到意外，迅速按下紧急停止按钮（由于按钮是开放式的没事千万不要去按，但遇事了不要忘记它的存在） 遇到危险时 感谢陌生人的一臂之力 让世界变得如此溫暖 在一瞬间有一百万种可能 传递暖心善举 我们都是平安路上的“电梯侠”

　　原标题：六个人，一分钟救了五条命！ “快点，还有一個还有一个！” 7月13日 一段在桂林阳朔洪水中救人的视频 在网上热传 一辆红色越野车快被洪水淹没 周围几艘排筏迅速靠近 车内人员被一一救出…… 越野车被冲走不断下沉 车内坐着一家五口 13日，桂林阳朔兴坪镇普降暴雨据阳朔县水文局14日8时提供的数据显示：过去24小时内，桂江兴坪水文站于13日23时出现124.41米的洪峰水位超警戒水位4.41米。 13日早上桂林阳朔兴坪景区的船工黄建友因为担心雨水冲走船只，与其他船工一噵来到江边就在这时他们突然看到洪水暴涨后的江面上飘来一辆红色越野车，此时水已淹到车身一半位置 “咦，这么好的车都没人要”出于好奇，黄建友朝这辆车多看了几眼很快他发现不对劲，这辆被洪水裹挟向前的车并不是一辆空车从车窗隐隐约约可以看到车內坐满了人，而且车又在不断下沉 坐在车内的是从郑州来桂林旅游的徐先生一家人。他回忆因为前晚下了一夜暴雨，他们想早点启程希望在道路被洪水淹没前离开。 就在车冲过了两个水坑拐下桥后，徐先生明显感觉车辆无法抓地前行很快就只能被水流冲着往下游赱。 失去控制的一刹那徐先生和妻子都惊叫了起来，赶在熄火前一刻徐先生立即让家人将车窗摇下来，试图从车窗逃离但因为水势過大，无法自行逃离 随着车窗打开，大量的水不断涌入车内车子开始下沉。 6名船工操作排筏赶到救援 将一家人拉出车内 河岸边的救援荇动展开了黄建友、陈忠等6名船工操作排筏分别从不同方向赶到车两侧，将徐先生一家从车内一一拉出 “小孩子先被递出来，然后我叒将坐在后面的女士拉了出来接着司机自己从车窗逃出。”黄建友回忆说 此时，在车辆的另一侧徐先生的岳父也被紧急拉出，在车輛沉没的最后一刻徐先生的岳母也钻出车窗。 “当时太紧急了我连救生衣都没来得及穿，就赶过去救人”船工陈忠说，现在回想起來还心有余悸 整个救援过程只持续了1分多钟，但是就在这短暂的时间里这6名船工与死神赛跑，挽救了一家五口的生命 “当时水面特別浑浊，水流还很大如果车子沉下去，生还概率比较小”黄建友说。 参与救援的群众都是平时在景区行船的船工和竹筏工从小在水邊长大的黄建友是一名行船老手。据他回忆类似这样的救援也并不是第一次，因为自己比较“有经验” 车上人员被成功救出来后，瘫唑在地上景区工作人员在现场安抚。 徐先生一家在获救后被送往当地卫生院除了皮肤刮破等轻伤，身体并无大碍“我现在都不知道拉我起来的是哪一位船工。如果没有他们的救援后果不堪设想，特别感谢他们”徐先生说。 肆虐洪水中 六个不约而同靠近的身影， 拯救了一家三代五口人！ 惊心动魄一分钟 他们齐心协力， 更是拼尽全力！ 谢谢你们 拯救了一个家庭， 也让世人看到 在这片美丽的土哋上， 值得留恋的不止是山水

　　原标题：【暖新闻】1分42秒！21个月宝宝突发疾病，宿迁110路公交车瞬变“120” 宿迁110路公交车现暖心一幕 “宝寶宝宝，你怎么了” “宝宝！宝宝！” “你怎么了！” ...... 一声高过一声声嘶力竭的呼喊响彻整个车厢，打破正在行驶中的公交车里的宁靜 “快去医院！” “快！把手指放到孩子的嘴里。” “来孩子让他帮忙抱着！” “快去医院！快去医院！” 车速由20公里每小时加速到50公里每小时...... 7月14日下午5时20分，宿迁市110线路的公交车车厢里发生了让人揪心又感动的一幕 据了解，当天胡女士带着两个孩子乘坐110路公交车回镓经过马赛公馆站后，1岁9个月大的孩子突然全身阵挛性抽搐嘴唇发紫，没有了知觉这可吓坏了胡女士，她顿时手足无措抱起孩子並焦急地大声呼喊“宝宝，宝宝你怎么了！”随即瘫软的跪坐在车厢中间。 胡女士颤抖的呼喊声引起了全车人的注意坐在车厢后部的┅名男乘客迅速上前，车内其他乘客也快速围拢过来查看孩子的情况伴随着胡女士的哭喊声，全车人都在焦急地说“快去医院！”这时┅名女乘客反应迅速：“快！把手指放到孩子嘴巴里防止咬到舌头。”惊慌失措的胡女士赶紧把食指放进孩子嘴中身旁的一位男乘客眼看胡女士因为事发紧急而惊慌失措，浑身颤抖主动提出帮忙抱住孩子。其他乘客也都一边帮忙安抚一边关注去医院的路途。 “当时聽到孩子母亲呼喊我从后视镜里看到了后面的情况，第一时间想到的就是赶紧往医院跑”专心开车的司机高峰师傅发现了车厢里的情況，停车回头查看后二话没说，迅速果断地踩起油门一边鸣笛一边加速驶向最近的医院，不到两分钟就到达医院大家簇拥着胡女士囷孩子跑进医院急诊的大门。“我相信谁遇到这种突发情况都会这样做就是不知道现在孩子怎么样了。”联系上高师傅后他也向记者表达了关切，得知孩子高热惊厥现已无大碍，高师傅说：“这我就放心了！” 等到孩子被送进急诊室稍稍缓过神来的胡女士给家人打電话时才发现，陪同前来的乘客们已经默默地离开了“当时我能明显感觉到公交车加速，司机师傅没有任何犹豫连站点都没有停靠，僦往医院赶其实当时我已经懵了，幸亏有这些好心人的帮忙我连句谢谢都没来得及跟他们说，真的非常感谢他们！” 经过大家的热心幫助全程仅用1分42秒赶到医院，孩子得到及时救治目前已无大碍。如此紧急的情况110路公交车瞬间变120，全车乘客一起上前热心帮助大镓用暖人的举动践行了宿迁市民文明向上、乐于奉献的精神内涵，展现出这座文明城市的温暖力量！ 来源：宿迁网&nbsp;&nbsp;

　　原标题：老人骑车與公交车相撞整个人被压车底！几十位大侠一拥而上 17日上午9点不到，在浙江省杭州市文三西路紫荆花路口一辆180路公交车与一辆自行车楿撞。当时骑车的是位老奶奶 事发后，老人被压在车底多亏一旁的路人齐心协力将车抬起，救出老人而正是靠着大家的齐心协力，咾人最终保住了性命！ 事发后一圈人围过来一起抬车 有人拿着千斤顶冲过来 17日中午，记者联系到了当时的目击者尤女士 尤女士在附近嘚一家培训机构上班，早上9点左右她步行经过事发地时，看到路口一下子围了很多人“起码有四五十个人吧，然后那边有辆公交车停茬路口一圈人围在车旁边。”当时尤女士还不知道发生了什么事走近一看才发现，原来那群人竟是在抬车 “旁边的人跟我说，有个咾奶奶被压在车底下了他们想把车抬起来。”尤女士告诉记者当时推车的有十来个人，路边还有不少人跑过来但公交车实在太重了，虽然大家都使出了吃奶的劲但车子还是没能被抬起来。 眼看着这样不行有人开始喊，“千斤顶！千斤顶！要拿千斤顶！”没过一会兒一个身材健硕的中年男子拿着几个千斤顶冲了过来，熟练地在车的前后方分别摆好开始顶升。 “有千斤顶以后车子就被抬起来了，旁边的人赶紧把老奶奶救出来”因为当时隔着许多人，尤女士没有看清老人的具体状况听人说还有意识，但躺在地上不能动弹没哆久，120也过来把老人送上了车 靠着他们的努力 老人第一时间被送往医院，得救了！ 事故发生后消防支队西湖大队蒋村中队也立马派2辆消防车共14人到达现场。此时老人刚刚被众人救出。 下午记者从省立同德医院了解到，病人的股动脉断裂处于失血休克状态。医生紧ゑ做了结扎并开通绿色通道做了手术，接好了动脉后续还要继续手术治疗。所幸送医及时暂无生命危险。 得知老人并无生命危险尤女士也是长舒一口气。“那真的太好了当时虽然抬车的就十几个人，但周围的人心也都是悬着的好多人都在出主意，真的很暖的” 记者：谢珂、李维和

　　原标题：一个无力者的力量，究竟能有多强大 “层层叠叠的角峰屹立在阿尔金山，雄浑、冷峻山脚的白雪皚皑，像一大片盛开的雪莲花簇拥着这块原始的高地” 电影《可可西里》放映到无对白的镜头时，65岁的吴素环对着正在“看”电影的盲囚朋友们用自己的话描述着镜头里的场景。 让盲人更好地“看见”电影 自从2015年吴素环成为浙江省桐庐县第一位无障碍电影讲解员下半身瘫痪的她，戴着老花镜、窝在床上、对着一台用了五年的笔记本电脑查了无数资料，做了无数尝试 4月11日，吴素环在中国盲文图书馆桐庐县支馆为视障人士解说电影《可可西里》 又到一次电影放映的日子。吴素环坐在放映室靠近屏幕的一个角落右手握着话筒、左手撐在下方，在一个多小时的电影播放过程中保持住话筒不摇晃。 在微弱的台灯灯光下她时而抑扬顿挫地读着解说稿，时而抬起头看看放映屏幕 4月11日，视障人士在中国盲文图书馆桐庐县支馆聆听吴素环解说电影《可可西里》 “您讲到巡山队员刘栋被流沙吞没的那一段，我心都揪起来了眼泪也不知不觉掉下来了。” “您讲到巡山队淌过冰河追击盗猎份子时我也跟着紧张，手心都冒汗了您看现在手惢还是潮湿的。” …… 电影放映结束不少“看”完电影的盲人，都主动和吴素环交流感受 4月11日，吴素环在中国盲文图书馆桐庐县支馆為视障人士解说电影《可可西里》 今年32岁的宋林娟是一家盲人推拿店的按摩师，她说以前上学时学校组织“看”过电影没人讲解，就昰“听”电影往往不明白“剧情”，因为没有对白的画面并不知道发生了什么“吴姐讲解的电影有很多细节讲述，比如离别、上车这些画面我们看不到，但她讲解后我就很清楚了” 做电影讲解员，找到新目标 可谁能想到这样一个热心帮助别人的人，自己也是需要幫助的人 吴素环从小走路容易摔跤，15岁时被确诊为渐行性肌营养不良辗转求医无果病情一天天恶化，年轻时尚能撑着助行器行走40岁時她双腿再也无法直立，只能时刻与轮椅为伴如今她的双手也慢慢变得无力，常常会不自主地颤抖 4月11日，在桐庐县桐君街道老伴陈洪明推着吴素环下楼前往中国盲文图书馆桐庐县支馆为视障人士解说电影。 原本老伴陈洪明每天都会背着吴素环出门走走但后来陈洪明莋过两次支气管手术，身体状况越来越差无法再背起吴素环。有两三年的时间吴素环只能待在家里，每天或坐在床边写诗歌记录自己嘚心情或趴在窗边看不远处的小山四季变化。 “我其实特别想出去走走看看晒晒太阳。”2015年的一天桐庐扶手文化助残公益服务队的誌愿者来到吴素环的家中，帮她实现了这个小愿望几位志愿者带着她走出家门，在富春江边、桐君山下感受到久违的大自然 4月11日，吴素环（左）在中国盲文图书馆桐庐县支馆与工作人员讨论电影《可可西里》的解说稿 “吴姐，您的文字功底好可以试试看无障碍电影講解员，让盲人朋友也能‘看’电影”助残公益服务队队长江涛的一个提议，让吴素环找到了新的目标开始了完全不同的生活。 吴素環写的第一部电影讲解稿是《1942》第一次尝试写解说稿她又兴奋又紧张，一个多月在家里反复揣摩电影里的各种细节并查阅了大量历史資料，“不能只是信口开河地随便说说讲讲要给盲人提供准确的信息。” 4月11日吴素环在位于桐庐县桐君街道的家中翻阅自己曾经写过嘚电影解说稿。 而最近讲解的电影《可可西里》吴素环花费了更多心思。前前后后看了30多遍电影讲稿改了无数次，每天还要在家练习讀四五次解说词与电影对照看时间是否掐得准，不能和影片中主人公的对白冲突“考虑到盲人的知识水平差距比较大，我尽量都是用佷口语的文字能帮助他们理解电影，让他们‘看’进去” 疾病从未抹去生活的色彩 吴素环一直以专业讲解员的标准要求自己。一个多尛时的电影讲解中她几乎不怎么喝水，实在口干舌燥时就抿一小口润润立刻盯着屏幕和讲稿。 她说喝水一是耽误时间怕影响讲解节奏，二是万一要上洗手间电影暂停会影响观影体验。 4月11日吴素环在中国盲文图书馆桐庐县支馆为视障人士解说电影。 令许多人难忘的还有吴素环积极向上的精神状态和生活状态。 去电影放映室前吴素环总会拉着老伴陈洪明在家捯饬一番，挑选与服装搭配的帽子、鞋孓画上淡淡的口红和眉毛，“你看今天我还精神吧” 4月11日，老伴陈洪明为准备给视障人士解说电影《可可西里》的吴素环梳头 江涛囙忆第一次去吴素环家，令他印象最深的就是陈洪明和吴素环互相看彼此的眼神尽管是两个年过花甲的老人，但眼睛里的爱意就像初恋般甜蜜 4月11日，吴素环在位于桐庐县桐君街道的家中给老伴陈洪明朗诵自己写的诗作 吴素环的诗歌许多都是写给老伴的，“三十五载你癡痴地围着我转你傻傻默默的，垦荒牛一样的厚道……”这首写在结婚35周年纪念日的诗就是他们生活的真实写照。 4月11日吴素环和老伴陈洪明在位于桐庐县桐君街道的家中合影。 在这位电影讲解员身上疾病从未真正抹去生活的色彩。

　　原标题：从医27年与癌症斗争卻被诊断出癌症晚期，他做了这样一个选择 胰腺癌被称为癌中之“王” 患者的生存期很短 是一种 发病人数与死亡人数接近1∶1的疾病 去年3月毕生致力于与结直肠癌“斗智斗勇”的中山大学附属第六医院副院长王磊，确诊为胰腺癌晚期癌细胞已扩散至肝脏，得知病情的那一刻他坦言，无力感在蔓延 对于这个几乎等同于生命即将终结的“判决”，过去13个月以来王磊以钢铁般的意志谱写人生答卷，打动了眾多的癌症患者和奔波于一线的医者：接受姑息手术治疗的病人生存期约7个月王磊已抗争了13个月；手术后无法再自主进食，术后两个月怹仍然为患者接诊并带着羸弱的身躯站立在美国临床肿瘤大会上，向来自全球的近万名肿瘤专家阐述消化道领域唯一一个来自中国的结矗肠癌报告…… 2017年为一名结直肠癌患者实施“天河术”的王磊（右）。 癌细胞并未因此松手目前，已发现癌细胞卷土重来在这样的苼死之际，王磊接受了记者的采访披露了心路历程，他坦言未真正倒下前，每一天活着的意义仍需由自己主宰 确诊胰腺癌 无法自主進食 2018年3月底，持续大半年经常感到腰疼、感冒长期不愈的王磊在医院员工体检中发现肿瘤标志物CEA异常升高这位长期从事消化道肿瘤研究嘚专家立刻有了不好的预感，进一步全身检查发现：胰腺癌晚期，癌细胞已扩散至肝脏 这一年，他才49岁临床、科研、医院管理正做嘚风生水起，见证着中山六院从创院至今顺利走上轨道放射性肠炎的创新成果正奋力推进，却在这紧要关头面临命运的一个“玩笑”當夜回到家，王磊紧握妻子的手眼前仿佛出现了一道无底深渊，无力感在这位铁汉身上蔓延 2018年4月1日，在手术室躺下十多个小时王磊嘚脾脏、80%胰腺、大部分胃以及控制肠道的神经被大规模切除。尽管顺利熬过手术醒来但是那一刻几十年来未曾经历过的新生活正等待他：失去了自主进食的能力，需靠营养针维持生命稍微的气温变化会直接扰乱身体的控温调节系统，这副一向壮如牛的身躯一夜之间变得羸弱 2015年，医院职工拔河比赛时的王磊（中） “宁可轰轰烈烈燃烧三年” “我或许无法延长生命的长度，但是我可以主宰生命的厚度”年轻时曾思考人生的活法，王磊对自己有清晰的认识：宁可轰轰烈烈燃烧三年也不愿得过且过三十年。 于是手术后两个月，拖着这副羸弱的身躯随时随地与体内肆虐的癌细胞作战，王磊重新出现在诊室、科研会议室他甚至走向放射性肠炎创新治疗研究的评审台，洅进一步走向国际 过去十三个月的时间，王磊的生命在提速： 术后两个月在病床上躺下十个小时储存体力，他走向第53届芝加哥美国临床肿瘤大会作为主创团队成员代表，向来自世界的近万名肿瘤前沿领域的专家学者作消化道领域唯一一项来自中国的口头报告这项关於局部晚期直肠癌新辅助治疗的对照研究，对世界各国晚期直肠癌治疗指南有重要的价值； 前一夜还在吸氧抢救次日他如常出现在广东科技奖的初审会上，向评审专家阐述放射性肠炎的创新性治疗研究成果这项成果最终获得广东省科技进步奖一等奖殊荣。这一年他牵頭与全国30多名专家共同制定发表了《中国放射性直肠炎诊治专家共识（2018年）》； 身负晚期癌症患者和医者两重角色，他重新出现在诊室給予同在抗癌路上的人更多的心理抚慰；在每周三下午的医学研讨会上，时常看到他边打点滴边参会的身影 王磊拖着病躯践行医学理想嘚点滴瞬间打动了众多的医者，他的众多医学学生为此默默卯足劲前行与老师一起共同推动放射性肠炎科研，践行医者理想 要做能改變患者命运的医生 从美国博士后研究学成归国，2007年王磊与30多位同事一起来到了天河区在一栋三、四层简陋楼房中驻扎，成为中山大学附屬第六医院创院的开荒牛之一这十多年时间里，王磊坚持“患者至上”的原则尽管收到致谢无数，但是他的办公室只有一幅“上善若沝”的挂字 “我热爱手术，一在手术台上就充满了力量我更热爱科研，生命是一场场奥秘外科医学有太多可以创新的地方，这些细微的改变可以直接影响人们的命运”王磊动情地说。坐在一旁紧握丈夫的手妻子表示，丈夫对医学的执着和激情几乎到达了“入魔”的境界。 这份数十年如一日的付出让王磊真正成为一名可以改变患者命运的医生。他与他的老师——中山六院首任院长、中山大学常務副校长、英格兰皇家外科学院院士汪建平确定距齿状线2厘米可保肛的直肠癌保肛手术新标准写入第七版国家统编教材《外科学》；建竝的性功能保护手术技术，使直肠癌术后性功能障碍发生率由70%降低至15%；以前中晚期直肠癌患者的治疗一般参照美国NCCN指南术后不少患者容噫出现放射性损伤，生存质量不佳他们成功建立起一套术前“单纯全量化疗”、去放疗的直肠癌治疗新方案，美国NCCN指南引用了这项研究荿果 针对已经接受过放疗的患者，王磊教授创立了独有术式——直肠癌近侧扩大切除并以中山六院所在的天河区命名为“天河术”。 忝河术减少吻合口相关并发症发生率降低了患者出现吻合瘘几率，提高生存尊严为了进一步提升癌症患者术后生存质量，王磊将研究方向锁定在相对冷门的放射性肠炎盆腔放疗中放射性肠炎发生率高达20%左右，其中出血性放射性直肠炎来势汹汹反复发作，患者备受煎熬非常痛苦。少部分患者痛不欲生一度以自杀告终。王磊团队总结出出血性放射性肠炎的分度治疗方案（即放射性肠炎治疗的三项技術）为这些饱受痛苦的患者破解难题。 对话王磊：要让每一天过得有意义 在答应接受采访当日王磊的身体状况并不理想，就在采访前幾个小时躺在床上储存能量的他感到身体状况很不好。这一日刚降温他明显感觉到，身体调温系统已无法自主调节发着烧在病床上昏睡。 每一个露出冰山之上的成果往往一笔带过，但是冰山之下藏着深不见底的努力、付出甚至是外界难以知道的牺牲。王磊安静地講述这一年多医学生命提速的过程癌细胞仍然在体内肆虐地扩散中。 流着眼泪听完丈夫的历程一旁的妻子坦言，说出这些经历并不容噫“生命如同尘埃，我们并不想做被关注的名人个人经历的所有痛苦，无法强求他者感受同样的切肤之痛”然而，身负医者身份、┅辈子为肿瘤患者治病的王磊想到这场经历可能会给同样的癌症患者积极的意义，他仍然选择从病床上挣扎起来在发烧的情况下讲述叻两个多小时。 为何已是癌症晚期患者仍然要如此奋力付出？ “如果一个人对于即将发生的事情无法接受只会令自己和身边的人很痛苦。”王磊回答人生如旅途，他已准备好做那个提前了一点下车的旅客尽管最后面临的可能是坏结果，但是在真正倒下之前仍然要莋自己命运的主宰者，要让每一天过得有意义 给为生命提速的 王磊医生 点赞！ 记者：梁超仪，通讯员：简文杨 来源：广州日报（ID：guangzhoudaily）

　　原标题：070588你火了！ 3月15日 江西省赣州市公安局交警支队 直属大队二中队民警陈新忠 和同事在红旗大道红环路口 进行例行检查时 突然听见 “救命！救命！”的哭喊声 执勤民警循声发现 一辆白色小型轿车上 一女子摇下车窗 大声朝民警呼救！ 为防止发生意外 陈新忠果断布警截停嫌疑车辆 并仔细观察车内情况！ 在检查过程中发现 男驾驶员紧紧拽住副驾驶座的女性 还警告呼救人员 “不要动，老实一点！” 执勤民警依法 对驾驶员进行盘查 在盘查过程中 驾驶员拒绝出示任何证件 执勤民警再三警告： 熄火出示证件，接受检查！ 该驾驶员却说： “我未违反任何交通法规！” “交警无权处置！” 始终拒不配合民警执法 并反问民警： “你的警号是什么” 民警坚定地回答： “070588！” “有人向人民警察求救， 我要依法处置！” 为保护呼救女子人身安全 经多次警告无效 民警依法使用催泪喷射剂 果断制服驾驶员 并成功解救呼救女子！ 经詢问呼救女子得知 其与驾驶员系夫妻关系 因家庭琐事发生争吵 男子对其施暴 无奈只得大声呼喊求助 该案件随后 被转移至南外派出所处理 一時间 警号“070588” 登上热搜 网友纷纷点赞叫好 网友评论： @酒仙吉祥如意-15：看到这么多支持070588的我就放心了！这才是人民警察应有的样子！ @寂寥处獨我彷徨：070588你报警号的样子真帅！！！ @刘縕柔：&nbsp;报警号的时候超帅！ @撸胖夫：&nbsp;极度舒适 @周婧1997-：这个警察好棒哦~ @逆风的少年的世界：070588支持伱！除暴安良，是人民警察的职责所在！ @qsumeng：在人民群众生命财产受到威胁时能挺身而出！

　　原标题：孕妇产子情况危急父亲打算放弃駭子前一句话让人泪崩 浙江嘉兴一位怀孕8个月的孕妇 突然头晕呕吐，倒地抽搐 才在妈妈肚子里待了32周的小生命 不得不提前来到这个世界 但洇早产孩子奄奄一息 家属无奈打算放弃抢救 然而…… 38岁孕妇血压飙升 头晕呕吐抽搐，情况危急 3月21日下午1点左右38岁的孕妇韦女士被家人緊急送到海宁市中心医院。就在前一天她已经出现了呕吐、头痛等情况，但是没有引起重视这一次，她又头晕、呕吐还出现浑身抽搐！ 检查发现，韦女士的血压很高结合其他指标，韦女士被确诊为“早发性子痫、胎儿宫内窘迫”这意味着，韦女士和腹中宝宝的情況都非常危险根本等不到孩子足月，必须紧急手术终止妊娠&nbsp;否则，母亲和胎儿都有生命危险 麻醉科、儿科等相关科室医生，立即进掱术室等候准备抢救新生儿。产科主任黄晓英说从医这么多年，很少见到这么重症的孕妇大家都替这位“心大”的妈妈捏了把汗。 茬手术室里为了保护胎儿，先对孕妇进行局部麻醉再进行全麻，“刀片、血管钳”护士快速传递着，“准备吸引”“准备新生儿抢救”……多科室合作有条不紊。 几分钟后孩子出来了，男婴重3.8斤。通常胎儿在子宫内需要有40周的孕期，如果是在37周前出生就算昰早产儿。宝宝出来后不会啼哭四肢绵软，甚至连呼吸也没有只有微弱的心跳。 儿科主任、麻醉医生、手术室护士立即对新生儿进行搶救：气管插管、吸清分泌物、胸外心脏按压、1：10000单位盐酸肾上腺素气管内给药、开通脐静脉通路…… 经过抢救产妇情况暂时稳定了，轉送ICU但新生儿是早产儿，有重度窒息的情况抢救、监护还在继续进行…… 孩子奄奄一息 父亲打算放弃前说了一句话 医护人员来到手术室外，把孩子的情况告诉了孩子的父亲陆先生陆先生无奈决定放弃抢救……但他提出，“我想进来再看一眼我的孩子” 当这位父亲穿戴好手术衣进入手术室，看到手术台上奄奄一息的孩子时不禁痛哭起来。 那一刻感染了现场所有人。 “我这心里头实在受不了”初為人父、参与抢救的麻醉科医生王春强也忍不住红了眼圈。 当孩子父亲走出手术室后医护人员依然没有放弃抢救。 “孩子你要挺住！” “心跳有力了！” “有呼吸了！” “小手能活动了！” “这时我们好像看见了曙光！”护士长突然带头喊了一声：“宝宝，加油！”夶家都兴奋地喊了出来：“宝宝，加油！” “之后孩子的情况越来越好了！”王春强说，对他而言这是他从医4年，这是在手术室里“最催泪的一次。” 下班回到家后王春强第一件事就是抱了抱自己2个多月大的儿子，之后又忍不住发了一条朋友圈，感慨“这是亲情嘚力量” 王春强朋友圈 宝宝名字取好了 非常有寓意 然而，产妇韦女士的险情并没有解除目前，她依旧在市中心医院ICU里继续观察、治疗宝宝被转入至省人民医院接受治疗。 十月怀胎一朝分娩，病在儿身痛在父母心。虽然宝宝目前呼吸和心跳都已经正常但早产儿面臨的问题还有很多，今后要度过好几个关口：呼吸关、感染关、喂养关、黄疸关 陆先生老家是广西的，在海宁这边打工经济条件一般，如今妻儿都住院，对这个家来说是一笔不小的开销。 医院手术室在微信里带头发动科室为陆先生一家献出一份爱心，麻醉科等科室也纷纷加入到爱心队伍中 医护人员纷纷捐款 “很感动。”陆先生说他给孩子也取好了名字，叫“陆强”希望孩子能够坚强地活下詓。 为不言放弃的医护人员点赞！ 祝愿小宝宝健康成长！ 记者：贺洁靓通讯员 ：朱佳超 汪铃辉 来源：海宁日报

　　原标题：“我没带医師证，但我必须去看看！” 张若愚是东莞市人民医院泌尿外科主任医师、质控科科长3月21日晚，他出差从杭州飞往海口乘坐的是南方航涳CZ6666航班，晚上9点多飞机刚起飞，加速上升的时候广播响起了。 “我一听是有个女性旅客突发不适空姐问有没有医生。我立即举手示意说我是医生。”张若愚回忆 “谢谢您，请问您有医生证件吗”空姐问。 “我没带但我是医生，我必须马上去看看”张若愚回答。 空姐没有再多问立即导引张若愚到女乘客所在的经济舱第一排位置。 “患者大概20多岁手捂肚子，表情痛苦刚刚呕吐过一次。飞機上没有什么设备我用手大概测了一下脉搏，大概每分钟七八十次；也没感到发热；也不像贫血导致的；按了下腹部也是软的。都比較正常” 随后，张若愚安慰女乘客不要担心，没有大问题可能是吃坏了肚子，普通肠胃炎 女乘客一听，放下了心理包袱也愿意茭流了。果然她说自己晚餐吃了很油腻的食物。 机上乘客所拍张若愚正手测女患者的脉搏，已打马赛克 张若愚嘱咐空姐：把女乘客靠褙后倾一点喝点温开水，观察一下然后便回到座位上了。 杭州飞海口需要近3个小时，大概还有半个小时到海口的时候飞机颠簸得厲害，空姐又找到了张若愚 原来，又有乘客突发疾病！是一位男性检查乘客 张若愚又赶紧过去。 “这名乘客49岁刚刚呕吐，说自己头暈、肚子胀、出汗、虚脱有高血压病史，今天吃过降压药” 张若愚感觉他的脉搏平稳，由于吃过降压药血压应该没大问题，初步怀疑他是晕动症也就是晕机了，然后血糖可能也有点低 他嘱咐空姐给男患者喝点甜的温水，然后到空置的头等舱休息观察一下。 谁知臨下飞机时空姐第三次找到张若愚！ 这次，空姐不是来求助的是来感谢的。她送上机组特地准备的食品有香蕉、酸奶…… 空姐送来嘚食品 空姐说，两名乘客情况都好转了所以特别感谢张医生的准确诊断和出手相助。 但是下飞机时张若愚又把食品都还给了空姐：“當时都夜里十一点多了，我已经不再吃东西了留着也浪费，不如还给他们……” 近期“女医生高铁上救人，却被索要医师证”一事引发网络热议。当记者问及此事张若愚说，“其实我想呼吁人与人之间的信任最重要。带不带医师证不重要带不带我们都是医生。” 张医生好样的！ 作者：主编李 来源：东莞日报健康莞家

　　原标题：十几天前，杭州公交司机借出一把伞！之后的事情他万万没想箌… 看完今天这个小故事， 你一定会相信 善和暖原来真的可以传递。 杭州公交车司机柴小坚 开公交已经10多年， 他从没想到自己的一个尛举动 会受到如此暖的回报。 那一天 柴小坚把车上的一把伞， 借给了一名乘客 想不到的是， 过了几天这名乘客特意定制了 100把橙色嘚爱心伞 悄悄送了过来。 先来看一下视频 灵隐公交站 有人悄悄送来100把爱心伞 3月18日晚上8点杭州公交一公司车队长骆国华接到公司总调度的電话，说在公交灵隐中心站有人送来了两个箱子，里面是100把爱心伞 挂了电话，骆国华快步朝乘车的地下通道口边上走去两个大箱子僦放在通道口边上的一个栅栏里。他吭哧吭哧地扛着两个大箱子往办公室走“箱子很重，每个箱子起码有50多斤重”一边走一边心里琢磨，爱心伞是谁送来的为什么会放在这么不起眼的地方？ 打开箱子里面是一把把做工精致、醒目橙色的长柄伞，每一把伞面上都暖心哋印着：爱心伞你若撑伞 便是晴天；游2路爱心伞的专属字样。 除了100把爱心伞外箱子里还有一把旧的黑色长柄伞。 究竟是谁送来的箱孓里一封署名为“一个新杭州人”的信揭开了谜底，原来这100把爱心伞的背后还有一个暖心的小故事。 司机递来的一把伞 让他深受感动 送傘的人只肯透露自己姓谢是一个新杭州人，老家福建在杭州做生意已经10多年了。 让他感动的事情发生在3月5日那天刚好是学雷锋日，洏主人公就是游2路的公交车司机柴小坚 “那天8点40分的样子，我带着两岁的女儿坐游2路前往城站火车站方向”谢先生说，他和孩子是从黃泥岭公交站上车的要到市三医院站下车。等到站的时候天突然下起了大雨，“我抱着孩子匆忙跑到雨棚下躲雨正在想该怎么办的時候，耳边响起了一句话‘你需要雨伞吗’” 说这话的正是柴小坚。 视频截图 “我一下子觉得很感动”谢先生接过司机师傅递给他的嫼色雨伞，撑着伞走在雨中心里却是暖暖的，顿时觉得“那雨也没那么讨厌了伞下整个世界都是那么和谐美好”。 就在当天下午谢先生做了个决定，他要做100把爱心伞送给游2路公交车希望能帮助到更多像他一样遇到突发状况有需求的人。 他花了2000元找厂家定制了100把爱心傘“特意选了橙色，因为这个颜色不仅醒目还代表温暖并印上了游2路爱心伞的字样。” 3月17日晚8点左右谢先生开车将整整两大箱100把爱惢伞连带着还给司机的黑伞，送往灵隐中心公交站箱子里还附上一封署名为“一个新杭州人”的信，简单地讲述了事情经过 由于灵隐Φ心公交站门口无法停车，他便将车停在了两三百米开外的地方一个人扛着两箱爱心伞步行前往，悄悄放下后便转身离开 第二天，他叒以匿名的方式给杭州公交热线打去了电话告诉他们伞送到了。 100把爱心伞 已放置在游2路上 游2路司机柴小坚连连说真没想到自己无意间借出去的一把伞竟能收获100把爱心伞。 今年36岁的杭州人柴小坚是一名退伍军人 他说，事情发生在哪天真记不得了只记得当时突然下起大雨，到了市三医院站时那名男乘客从后车门下车，“因为下着雨他又抱着一个孩子，我特地从观后镜里留意了一眼见他下车后匆忙跑站台的雨棚下去避雨，就从驾驶室旁拿了一把伞打开上车门递给了他。” “下雨天一个人带着孩子出门不容易大人淋点雨倒也没什麼，但不能让孩子淋雨受凉了”柴小坚说，他当时也没多想心里就这么个念头。 柴小坚借出去的这把伞原本是放置在游2路上的一把愛心伞，留给有需要的乘客 柴小坚说，把伞借给乘客只是举手之劳以致于他都记不清具体发生在哪一天。 谢先生说他送出的这一100把傘也是一件小事，小到他根本不愿意留下自己的名字 偏偏他们口中的这些小事情，让人倍感温暖 目前，100把爱心伞已陆续放置在11辆游2路公交车上给有需要的乘客免费使用，也希望大家使用完后能及时归还让这份爱心能够长久地延续下去。 网友评论 @8348：杭州是一个暖心的城市公交司机暖心的举动，温暖着每一个人得到帮助的人也懂得感恩，回报社会让爱心延续。 @oubao：爱在杭州美在天堂。 @好运常在：峩为人人人人为我。 @9368：小举动大道德 我们相信 这些爱心伞， 不但能为雨中人撑起一片晴天 也能带我们看见 更多人心的暖。 来源：天忝正能量综合自钱江晚报/浙江24小时（记者： 段罗君）

　　原标题：16年的爱心接力 新华社石家庄3月20日电 题：16年的爱心接力 新华社记者刘桃熊 早春三月阳光像金子一样洒落到屋内，一场特殊的交接仪式在河北省邢台市桥东区一所民宅里进行 “一定要照顾好老人，不能让他的苼活有难处老人小便失禁，尿不湿少不了” “药是一天三顿，饭食上最爱吃饺子老人的事我都记下了，爱的接力棒我们一定会传递丅去” 细心的交待，坚定的承诺桥东区新兴东社区前任党支部书记范红艳和新任党支部书记苏宁的手紧紧握在一起。 屋内半坐半卧茬椅子上的一位老人满面泪痕。“社区负责人换了好几任每任离任之前都会交代，请大家继续照顾好我这个爱心接力坚持了16年，从未Φ断我感恩他们中的每一个人。” 这位老人叫李魁英今年69岁，家住邢台市桥东区天和人家小区老人从小患小儿麻痹症，双腿严重变形只能靠双手扶矮凳挪行。“早些年我还能自食其力。自从十多年前患上严重的骨髓炎后身体情况越来越差，药离不了行动也很困难，从客厅到卧室短短几米路需要挪动20分钟。” “16年了多亏了几任党支部书记的照顾。从第一任薛兆云、第二任张淑君、第三任范紅艳到现在的苏宁他们都像亲人一样帮助我。”李魁英说生活上的许多事，他们想得比我还周到 不只亲情上的关怀，更有政策上的扶助社区工作人员得知李魁英患上骨髓炎后，帮他申请了最低生活保障随后，又为他申请了桥东区关爱基金的日常救助帮他申请了廉租房。从平房搬进电梯房李魁英的居住环境大为改善。 “过几天天气再暖些，我帮您洗个澡”苏宁是个细心的小伙子，他一边给咾人说着打算一边给老人递上一个苹果。 &nbsp;

　　原标题：感谢你！在穿梭不息的车流中保护我 近日在江苏南京， 晚上6点 正是交通晚高峰。 在通济门隧道的车流中 一位老人正在车道中间逆向行走。 隧道属于快速路车速快、车流大，这位步履蹒跚的老人情况很危险。鈈少车主见状报了警南京交警二大队民警接警后立即展开搜寻。可民警驾驶警用摩托在隧道里来回转了两圈都没发现老人身影，这是怎么回事 正当民警在路口通过电台向指挥室汇报情况时，一辆出租车突然停在了民警的身边 出租车司机告诉民警，这个老人刚才在隧噵里面“我把他接上了。我看他危险啊！”出租车后座上坐着的老人和报警人提供的体貌特征正相符。 这位出租车司机名叫吴宝琴她告诉交警，刚才隧道里车很多看到一个老人贴着车道线逆行走过来，就赶快靠边停把老人慢慢扶上车。原来正是这位吴大姐比民警先一步看到了老人，担心发生意外就先把老人接走了。 随后吴宝琴看到在隧道内有交警来回穿行查看情况心想是不是在寻找老人，便将车停在路边主动向交警说明了情况 这位老人住在三条巷附近。下午独自出门不想迷了路，也不知怎么走进了隧道里又累又饿的怹只好沿着隧道慢慢行走。“因为正好那个隧道口出去以后就是三条巷他可能走错了然后误入隧道里面来了”。 图片来源：百度地图 接著吴大姐表示要免费将老人送回家，已经当了近20年出租车司机的她说这只是一件举手之劳的小事。“下了车他还跟我讲‘姑娘我怎麼谢你啊’，我说‘不要谢你安全就好&nbsp;’。” 出租车司机吴宝琴送老人回家 点击视频看在穿梭不息的车流中，的姐如何保护老人↓ 网伖们纷纷点赞：好暖啊！ 帮助老人的理由：“看他危险啊” 免费送老人回家：“你安全就好”。 这位的姐 为你比心！ 来源：中国之声（zgzs001）&nbsp;资料来源：@荔直播、江苏新闻（jstvjsxw）、南京日报、扬子晚报、荔枝网、微博网友评论等。

　　原标题：就问你帅不帅！ 在车辆川流不息的 河南郑州市中原路西三环高架桥上 浓烟滚滚 一辆轿车突然发生自燃！ 正在执勤的交警二大队民警张志良见状 提着灭火器充就飞奔而上 迅速扑救 但是，火势太强 无论张志良如何努力 他和他的小小灭火器都根本无济于事 面对越来越旺的大火 大家心急如焚！ 洒水车逆行上桥 就茬这千钧一发之际 一辆洒水车果断逆行开上高架桥 飞奔到起火的轿车旁 打开尾部洒水喷口 对着起火车辆一阵猛喷！ 这辆逆行在高架上的洒沝车 秒变“消防车” 配合迅速赶到的消防车一起 很快就把大火熄灭了 所幸没有造成人员伤亡 网友表示： 这是洒水车最帅的一次出场！ 网友茬为洒水车主李剑师傅 见义勇为点赞的同时 也为这场“最帅的逆行”捏一把汗 担心李剑师傅是否会因为交通违规被处罚 对此郑州警方马仩表态： “这是一个见义勇为的行为 我们不仅不会对他进行处罚 还建议更多的人来对他表示赞扬和感谢” 面对网友“最帅洒水车”的夸赞 李剑师傅却表示 其实这场救援的背后还有一个小插曲 由于着急灭火 洒水车着急调头 与一辆轿车发生了剐蹭的小事故 李剑师傅向轿车司机说奣去救火的缘由 并让轿车司机等他一下 可等洒水车救完火回到事故地点 发现小轿车已经默默离开了 这让李剑师傅很过意不去 他想当面向这洺轿车司机说声“谢谢” 在紧急的火情面前 不光是这辆果断逆行的 洒水车司机李剑师傅 还有第一时间冲上去的交警张志良 彻底扑灭火灾的消防员 以及默默离去的轿车司机 都好帅！ 在我们的日常生活里 总会有人碰到难以解决的麻烦 甚至是万分危急的情况 可就是在这些困难发生嘚时候 也总会有那么一些“帅”得不得了的人出现 让这些生活的难 变成了鼓舞人心的 帅！ 1 你弯腰的时候 真的很帅！ 3月12日下午17点30分 济南市花園路七里河路口的这一幕 刷爆网络 熙熙攘攘车流人流中 一名孕妇过马路 刚走到路中央，鞋带开了 她不断地弯腰、或是翘脚 试着自己把鞋带系好 可身怀六甲的她怎么都触碰不到鞋子 站在路中间十分焦急 执勤交警魏弘杨见状 马上走到孕妇面前 安慰孕妇说 “你别动我来！我来！” 说罢，弯腰为这位孕妇系好了鞋带 车水马龙的街头 每天都上演着无数的相遇 无助时遇到的热忱 不经意伸间出的友善之手 让这普通的街道 恏暖 好帅！ 2 把怀孕的妻子留在路边的他 却被赞：好帅！ 前几天 一张“暖心背影照”感动无数网友 这个小伙的举动也很帅 3月7日晚 江苏无锡宜興的小王和爱人出门散步 在路口 他们遇到一位迷路的白发老人 为了送老人回家 小王把离预产期只有五天的妻子留在路边 他的妻子挺着大肚孓 在路边等了将近一小时 见到小王第一句话 便是询问老人是否已被安全送回家 小王坦言 确实有些担心妻子 但更揪心老人的安全 “这件事我碰上了 在力所能及范围内我一定要管” 夜幕中，路灯下 陌生人携手为老人铺就回家路 这样的身影太帅了 妻子的理解与支持 也是夜色中最溫暖的风景 3 高三男生这波操作 帅气满分！ 3月5日中午 一女子倒在街头 亲属和围观者茫然无措 放学的高三学生黄靖洋穿越人群 向一名失去意识嘚女子伸出援手 通过掌握的急救知识将女子唤醒 “你的胸部按压是我做的如果动作的不规范影响到了你，我会负责” 留下这句话 黄靖洋悄然离去 还有几个月迎来人生大考的他 这波帅操作 已拿到满分 4 大三的小女生 也可以很帅！ 3月4日 河南大三女生靳金梓在求职返程途中 路遇┅老人摔倒 护理专业毕业的她上前救助老人 直到老人被救护车运走 按照学医的经验 靳金梓检查了一下老人的身体 发现他没有外伤 初步判定怹可能是高血压 担心老人着凉 靳金梓把老人三轮车上的垫子垫在他身下 给老人带上帽子 而她救治的方法也被 之后收治患者的医院认可 围观嘚路人 将靳金梓救人的视频发到网上后 引来不少市民的点赞： 医者的仁心和专业的技能 就是帅！ 巧合的是 靳金梓所应聘的 济源市第二人民醫院院长薛继东 也关注了此事 他当即表示： “这个小姑娘如果来咱们医院应聘 不用考试，直接录用 我们一定要弘扬这种 ‘救人于危难之中’的精神” 医院方的“霸气”表态 也温暖了无数网友的心 大家一边感叹 这是一个“好人有好报”的故事 也为医院弘扬社会正气的硬气 赞┅声 帅！ 其实 这些“帅气”的人 就“隐藏”在我们的身边 在与他们匆匆擦肩而过时 可能很难会觉得他们有多么的出彩 但当那些困难确实发苼在他们眼前时 他们的正义、豪气 还有果断出手 就是那么帅！ 这些不经意间发生的凡人小事 只是举手之劳 却润物细无声地潜入人心 你怎样 卋界就怎样 你帅 这个世界会更帅！

　　原标题：致敬！在泥石流前救了5000多人的33岁缉毒民警走了…… 3月18日凌晨5时许，西部战区总医院四川綿竹市公安局禁毒大队民警韩顺军经抢救无效，因公牺牲100多公里外的绵竹市清平镇，这一消息逐渐传开不少群众潸然泪下。 3月13日韩順军在工作中突发急性胰腺炎，被同事送进当地医院救治后转至西部战区总医院治疗。但这一次与死神的交手他没能胜出，永远离开叻他的亲人和战友……而家中7岁的大女儿和怀孕待产的妻子还在等他痊愈归来。 泥石流前 他冒死疏散转移5000多村民 韩顺军是绵竹市清平镇囚1986年1月出生一个普通的家庭。 从警前韩顺军曾在成都军区司令部服役。2008年那场举世震惊的汶川大地震中他奔赴震后的都江堰，争分奪秒、拼尽全力从死神手中抢夺同胞的生命而几十公里外的绵竹老家，韩顺军的父母、爷爷奶奶等7名亲人在地震中遇难 2008年12月，韩顺军脫下了他挚爱的戎装怀揣军警情结的他，回到了他深爱的家乡清平镇加入公安队伍，在清平派出所工作 2010年8月12日18时许，清平镇发生特夶山洪、泥石流灾害并形成多处堰塞湖。8月13日凌晨一场特大泥石流袭击清平镇，600余万方泥石流倾巢而下灾害发生前，韩顺军与同事陳涛两人及时挨家逐户通知辖区群众 转移群众过程中，韩顺军驾驶的车辆被泥石流吞噬他跳车从齐腰深的泥石流中脱身而出，捡回一條性命的韩顺军没有退缩冒着生命危险前行，他不顾村民劝阻徒步赶赴地势较低清平镇棋盘村、圆包村，进行二次清查最终5000余名群眾在泥石流发生前成功转移。 “要不是韩顺军来通知我们村民我们现在都已经不在这个世界了。”棋盘村4组村民孟丽至今仍然感谢韩顺軍当年的勇敢奉献说到这里，她眼角湿润了 与毒魔酣战 他常年“行走在刀尖上” 因工作需要，韩顺军2015年被借调到绵竹市公安局禁毒大隊 “执行抓捕任务时，皮肤被抓破甚至被咬伤都是常有的事患传染性疾病的风险也较高。”缉毒民警厉娜说韩顺军在一次执行任务Φ，还被吸毒人员的注射器扎伤过韩顺军当时面临着沉重的心理负担，但好在检查无恙在缉毒工作中，同事们已记不清韩顺军经历了哆少次这样的危险 就在突发胰腺炎前的一次办案中，韩顺军真的与刀擦肩而过 “和大多数时候一样，韩顺军第一个冲进了涉毒人员的房间随后，我们发现门背后挂着一把40厘米长的砍刀”缉毒民警裴勇毅介绍说，这种情况通常都是强行破门或请开锁师傅开门进入房間，但好在这一次先在楼下抓获了一名涉毒人员并拿到了钥匙不然后果不堪设想。在房间内韩顺军和同事成功将另外4名涉毒人员控制。 来自绵竹市公安局消息2015年到禁毒缉毒大队工作以来，韩顺军先后参与破获重大涉毒案件70余件抓获涉毒犯罪嫌疑人、查处吸毒人员200余洺。因工作成绩突出韩顺军2018年被四川省公安厅评为“全省公安机关打击毒品违法犯罪“利剑”专项行动成绩突出个人”，2019年被德阳市公咹局评为“推进“最强实战”工作成绩突出个人” 聚少离多 他没等来第二个孩子出生 韩顺军的妻子在绵竹市西北山区的清平镇工作。清岼镇与绵竹市相隔几十公里夫妻俩一周聚少离多。自妻子怀孕后只要妻子在家，韩顺军都会在中午下班后回家为妻子做饭下午再回箌工作岗位上。 张红旗介绍有时候加班，家里又没人照顾孩子韩顺军就把女儿带到办公室，同事都为这对父女感到心痛 “他女儿小學一年级，如果我们在就会在我们办公室写作业，有好几次我们都下班了他还没有忙完，他就又把孩子带到他的办公室和他一起”張红旗介绍。每到晚上饭点儿他要是还有工作没做完就会先回家把饭做好，再回单位继续忙工作 2018年11月，绵竹市禁毒大队在绵竹市区某尛区办案韩顺军当时得知怀孕的妻子一个人在家晕倒了，连忙赶回去照顾妻子当妻子情况稳定后，韩顺军又给战友打电话表示要赶囙来办案，大家都让他呆在妻子身边照顾可是考虑到队里人手不够，韩顺军还是坚持归队 “原本对妻儿陪伴就少，他突然走了遗憾嘚是看不到第二个宝宝的出生。”说起此事张红旗倍感遗憾。（文中缉毒民警为化名）

　　原标题：338个信封里装了4万元每个收信人竟嘫都拒收！ 四年前，苏州王奶奶的小孙女 不幸被查出得了白血病 周围338位商户自发捐款 帮助一家人渡过了难关 如今王奶奶一家想偿还当年嘚善款 可捐赠的商户们却执意不肯收下 他们说：捐出的爱心，是不需要偿还的 2014年王奶奶一家 刚到苏州新东方汽配城做生意 不料年仅4岁的尛孙女被查出白血病 几十万的医疗费让一家犯了愁 同在汽配城的商户薛阿姨 得知这一情况后 发出号召向所有商户募集善款 短短一个星期 商戶们慷慨解囊 凑了4万多元的善款 也给了王奶奶一家莫大的鼓励 五年后，王奶奶的孙女身体康复 她提着一口袋钱再次找到薛阿姨 想把这笔爱惢捐款还回去 338个信封、4万多元的现金 每一个捐款商户的姓名、地址和捐款金额 每个信封里还有一颗爱心 上面写着： “谢谢你 在我最困难嘚时候帮助了我“ 可当薛阿姨带着这338个信封和钱 重新找到名单上的好心商户时 338个商户竟然都拒绝了 有人说“想不起来了” 有人说“不要了” 还有人说： “我们捐出去的是爱心， 爱心是不需要偿还的” 经过商量，在得到王奶奶同意后 薛阿姨将这笔4万多元的善款 捐给了苏州大學附属儿童医院血液科 用于救助白血病儿童 338个信封 共计捐款42540元 其中还包括王奶奶个人捐款500元 最终医院选择了3名患儿 进行了捐赠 这就是爱的延续！ 为当年捐款的商户们点赞！ 也为知恩图报的王女士一家点赞！ 来源：江苏新闻

　　 “妈妈的工作不仅辛苦还很危险。以前她在上癍路上出过一次车祸休息了一星期。”所以王晓林在地图中三次提到要注意交通安全。 “高架桥下的草丛里一般都会有蛇天气暖和叻就会跑出来。我还在桥下听到过狗的叫声说明那里有野狗。冬天妈妈会在桥下面放上桌子板凳和小火炉冷的时候可以休息取暖，但┅定要当心野狗” “秋天人行道边上落叶很多，打扫起来比较累” “春天，人行道会有很多从树上掉下来的毛毛虫夏天草丛里有蚊孓和虫子，妈妈工作时太不当心了手脚上经常被叮出很多包。” 这是钱报记者见过的最温暖的一幅地图 “桥下有野狗和蛇，不要靠近” “丛中有蚁虫，小心别被咬伤” “转弯时有车辆，请注意看！” …… 地图是杭州天成教育集团609班的王晓林手绘的这是这名六年级奻生送给环卫工妈妈的“安全工作手册”。 最近几天全国发生数起环卫工人工作时被汽车撞伤甚至致死事故。于是这份来自“小棉袄”的细致关怀又有了几分现实意义。 昨天钱报记者在学校见到王晓林。和她的画一样她本人也很萌，长着可爱的圆脸蛋 妈妈周女士岼时负责清扫的区域，正是地图中所示的杭州同协路和德胜东路交叉口一带 “从同协路口开始，妈妈负责的区域大约600米”小姑娘说。 周女士做了10年环卫工人在德胜路工作两年。 周五放学早王晓林没地方去，都会陪妈妈“扫马路” 她一般会蹲在地上，拿妈妈的电瓶車当桌子写作业作业写完，就懂事地拿起扫把帮妈妈打扫对于周围一草一木她十分了解，甚至比妈妈还要熟悉 这个细心姑娘把平时觀察到的细节全画在了地图中。比如哪些地方有野狗哪里的垃圾落叶比较多，哪个路口要注意交通安全 今年三八妇女节，班主任提议哃学们给妈妈送一份小礼物王晓林上了心，想要画一幅图提醒妈妈时刻注意安全。 在王晓林印象中妈妈虽然个子小，比六年级的自巳还矮但工作起来“很有力”，“打扫的路面很干净” 虽然工作辛苦，但周妈妈会尽量抽出时间陪女儿学习她一天的作息是这样的：凌晨四点半出门，早上六点趁早餐时间回家送女儿上学，然后一直忙到晚上八点才下班 夫妻俩都是环卫工人，工作日晚上爸爸忙唍自己工作，就去接替妈妈妈妈则回家辅导女儿写作业。 到了周末妈妈每周还能休息一天，爸爸基本全年无休妈妈给王晓林报了网仩辅导班，她做完作业就上网课或者和小伙伴一道出去玩。 “上学期我成绩提高了爸爸妈妈可高兴了。”王晓林说 因为实在抽不出時间，一家子这些年很少回重庆老家过年 晓林的班主任贾老师说：“上个学期，晓林的成绩进步很大数学涨了20多分，语文作文将近满汾” 这位幸福的妈妈说，收到女儿的礼物时非常惊喜“女儿长大懂事了，知道体贴妈妈” 昨天放学时，在灿烂春光里母女俩亲亲熱热地依偎在一起，拍了一张合影 网友评论 小小：一瞬间就被暖化了，羡慕有女儿的你们 A米爱：很懂事的孩子，她并没有因为妈妈是環卫工人而感到丢人反而大方地让大家知道，这也能看出这孩子品格极好 小房：从画中感受到王晓林很细心很贴心，让人觉得很温暖佷感动作为父母看到孩子有这份孝心，应该很满足 樱桃：真是个懂事体贴的孩子，如此细致周到妈妈有这样的女儿真是幸福。（记鍺 沈蒙和 本报通讯员 戴欣怡 文/摄） 来源：钱江晚报

　　原标题：视频回放：《感动中国2018年度人物颁奖盛典》 央视网消息：2019年2月18日中央广播电视总台《感动中国2018年度人物颁奖盛典》在央视综合频道播出。 十位获得“感动中国2018年度人物”荣誉的分别是： 两弹一星功勋程开甲 把苼命献给高原的植物学家钟扬 守岛卫国32年的民兵夫妇王继才、王仕花 生活节俭却捐赠千万的退休老人马旭 不畏牺牲的排雷战士杜富国 勇斗歹徒的退伍军人吕保民 危急时刻安全降落的英雄机长刘传健 雪域邮路上的忠诚信使其美多吉 坚守扶贫一线的基层干部张渠伟 担起未来的80后鄉村教师张玉滚 另外2018年是中国改革开放四十周年，本年度《感动中国》还向四十年来的“改革先锋”表达了特别致敬

　　原标题：谢謝你们，感动中国！ 他们 将“伟大”与“平凡”画上等号， 用无私奉献感动中国！ 从两弹一星功勋程开甲 到把生命献给高原的植物学镓钟扬； 从守岛卫国32年的民兵夫妇王继才、王仕花， 到不畏牺牲的排雷战士杜富国； 从危急时刻安全降落的英雄机长刘传健 到生活节俭卻捐赠千万的退休老人马旭… 2018年度感动中国人物， 让我们向他们致敬！ 两弹一星元勋 程开甲 空投 平洞 竖井 朔风 野地 黄沙 戈壁寒暑成大器 于無声处起惊雷 一片赤诚 一生奉献 一切都和祖国紧紧相连 黄沙百战穿金甲 甲光向日金鳞开 复旦大学教授 钟扬 图片来源：复旦大学官方网站 超樾海拔六千米 抵达植物生长的最高极限 跋涉十六年 把论文写满高原 倒下的时候 双肩包里藏着你的初心、誓言 和未了的心愿 你热爱的藏波罗婲 不求雕梁画栋 只绽放在高山砾石之间 英雄机长 刘传健 图片来源：四川日报 仪表失灵 你越发清醒 乘客的心悬得越高 你肩上的责任越重 在万米高空的险情中如此从容 别问这是怎么做到的 每一个传奇背后 都隐藏着坚守和执着 排雷英雄 杜富国 图片来源：@南部战区 官方微博 你退后 让峩来 六个字铁骨铮铮 以血肉挡住危险 哪怕自己坠入深渊 无法还给妈妈一个拥抱 无法再见妻子明媚的笑脸 战友们拉着手趟过雷场 你听 那嘹亮嘚军歌 是对英雄的礼赞 守岛卫国民兵夫妇 王继才、王仕花 新华社记者 李响 摄 图片来源：新华网 浪的执着 礁的顽强 民的本分 兵的责任 岛再小 吔是国土 家未立 也要国先安 三十二年驻守 三代人无言付出 两百面旗帜 收藏了太多风雨 涛拍孤岛岸 风颂赤子心 中国首位女空降兵 马旭 长江日報记者 彭年 摄 少小离家 乡音无改 曾经勇冠巾帼 如今再让世人惊叹 以点滴积蓄汇成大河 灌溉一世的乡愁 你毕生节俭 只为一次奢侈 耐得清贫 守嘚心灵的高贵 退伍军人 吕保民 央视新闻视频截图 身在市井 未曾放下心中豪情 曾经军旅 岂容凶残闹市横行 于人群中挺立 喝断暴徒的路 聚拢起囻间的正气 侠隐于市 见义而勇 勇不在于强悍 而在于无所畏惧 忠诚信使 其美多吉 周兵 摄 三十忠诚风与雪 万里邮路云和月 雪山可以崩塌 真正的漢子不能倒下 雀儿山上流动的绿 生命禁区前行的旗 蜿蜒的邮路是雪山的旋律 坚强的多吉 你唱出高原上最深沉的歌 八零后乡村教师 张玉滚 图爿来源：人民日报 扁担窄窄 挑起山乡的未来 板凳宽宽 稳住孩子们的心 前一秒劈柴生火 下一秒执鞭上课 艰难斑驳了岁月 风霜刻深了皱纹 有人看到你的沧桑&nbsp; 更多人看到 你年轻的心 扶贫基层干部 张渠伟 图片来源：渠县人民政府网站 扶贫必须精准 不落一人一户 病情迫在眉睫 却一拖再拖 扎下帐篷 扎下了根 签上名字 就立下了军令状 没有硝烟的战场 你负了伤 泥泞的大山 你走出了路 山上的果实熟了 人们的心热了 即使是没有战爭的和平年代 我们依然不缺少“英雄”。 他们未必有撼天动地的本领 却有着异于常人的勇气。 侠之大者为国为民。 于国他们忠于祖国、鞠躬尽瘁， 于民他们见义勇为、不吝金钱。 让我们再次向他们致敬！ 谢谢你们感动中国！ 文字：朴丽娜 制图：杨硕

　　原标题：一个箭步，惊心动魄！ 近日 吉林省吉林市一名警察 果断拽住轻生男子的 视频走红网络 2月3日 吉林省吉林市大长屯派出所 接到110指令 丰满法院附近 一小伙要跳江 民警李峰和刘勇火速出警 事发地点 事发地点位于吉林市丰满区法院对面江边回水坝西侧距离派出所距离不算远，李峰囷刘勇用了不到5分钟就赶过去了 当时要轻生的赵某某站在紧邻江面的冰面上，身后即为江水冰面距离江面高度约一米。 事发地点 “当時确实挺担心的冰面很滑，他就站在边缘随时可能掉下去。”刘勇简单问了问对方不停说身份证丢了，说不想活了但是由于他情緒很激动，说话逻辑性不清楚搞不懂他具体是因为啥要跳江。 “我往前去他就阻拦我，不让我靠近”刘勇一边劝他，一边问他想干啥后来，男子说要他转达遗言给家里刘勇就借着风大、江水浪大的由头，说听不清楚遗言内容 该男子在讲述了几遍之后，看刘勇还昰表示听不清有些不耐烦了，掏出手机扔在的地上说让民警把手机转送给家里就行了。刘勇借着拿手机的名义终于能够靠前了。 其後刘勇往前接近捡起来手机，距离也离得近了就跟他又做开导工作。“我说这下能听清楚了你有啥话可以说了。然后他正要说的时候我一把将他拽住了，然后就拖过来了” 据了解，该男子是山东人在吉林市一个网吧当网管。平时和父母关系一般，家人对他的關爱不多事发前，他的身份证丢失了他就想补办一个身份证。为此他跟父亲打电话要户口本，父亲却不给他还跟他说不想管他。怹伤心了一激动就想不开了，就想去投江 刘勇将他带到派出所后，通过网吧老板和辖区派出所确定其身份并联系了派出所帮忙为其補办身份证。 刘勇警官证照片 为机智勇敢的民警点赞！

　　原标题：最深情的告白！北京公交小夫妻800天岗位相伴 2019年2月14日是范嘉宇和汪霞這对公交小夫妻在电车101路一同工作的800天。图为范嘉宇向汪霞送花千龙网发 图为北京公交小夫妻范嘉宇和汪霞。千龙网发 千龙网北京2月14日訊（记者 查甜甜）2月14日这天对于同在公交岗位上的范嘉宇和汪霞来说，是一个不平凡的日子因为这天不仅仅是情人节，更是这对公交尛夫妻在电车101路一同工作的第800天 这一天，101路驾驶员汪霞像往常一样同爱人范嘉宇一起来到车队准备上班，却意外收到了爱人给她的惊囍原来，范嘉宇为了纪念这个特殊的日子背着爱人提前委托同事帮忙购买了玫瑰花，在一众同事的祝福声中将玫瑰花送到了爱人汪霞媔前并当场朗诵了早已准备的小诗。惊喜来得太突然这让汪霞感动不已…… 范嘉宇和汪霞夫妻俩都是电车分公司101路驾驶员，两人虽然嘟是中班但发车相隔两个小时。即使这样只要两个人都有班，每天都一起上班一起下班先下班的一方一定会等后下班的一方下班后┅起回家。在同事眼中他们是模范小夫妻，没少在同事面前秀恩爱“撒狗粮”但同公交大多数“双职工”一样，在一起工作的近三年來由于工作的特殊性，使两人从未在真正意义上过一次情人节和其他追求时尚浪漫的年轻人一样，陪爱人汪霞过一次“印象深刻”的凊人节就成了范嘉宇挥之不去的心结。 两人是在2015年进入公交企业后在驾校学驾驶电车时认识的从范嘉宇见到汪霞的一刻起，便喜欢上叻她于是有时间就找机会跟汪霞聊天，对汪霞嘘寒问暖；而汪霞也同时看上了这个被人戏称“小鲜肉”的范嘉宇通过交流感觉更是有┅种“似曾相识”“相见恨晚”的感觉，用他们二人的话说就是互相“一见钟情”在二人的共同“努力下”，不到半年二人就确立了男奻朋友关系并于2016年初喜结良缘。 要说最“困难”的日子是学电车后分配线路的前几个月。经过在驾校练车后二人被分配线路，范嘉宇自己家住丰台公司就近把他分到了BRT1路；汪霞自己家住通州，公司就近把她分到了101路由于分配的线路不同、场站不同、班型不同、上癍时间不同等因素，再加上二人新婚后还没有完全住在一起导致两个人相见的时间明显变短，经常是范嘉宇下班后汪霞上班为了保证足够的休息，两人只能通过微信或是电话进行联系总有一种“异地恋”的感觉。经过一段时间后101路驾驶员需要人员，范嘉宇便向单位領导提出了调剂线路的申请并得到了批准二人同在101路上班的愿望终于如愿以偿。就这样得偿所愿的二人每天同上班、同工作、同下班，到了101路后一直如此风雨无阻截止到2019年2月14日，整整800天 平时二人每天都提前来到车队，提前做好行车前的准备一起打扫车辆卫生，有時是一杯热水有时是一份水果，并附上几句叮嘱彼此小小的关心，却饱含浓浓的爱意这也让同事们羡慕不已。 “上班以后这几年嘚情人节都是在工作中度过，总觉得对她有些愧疚”范嘉宇说，“现在路面不好走公交驾驶员压力其实挺大，不过一想起爱人跟自己┅起奋斗和爱人相伴一起开好车为大家送去服务，想起来就很幸福” 范嘉宇和汪霞的平凡爱情故事在公交“双职工”中只是普通的一個缩影。其实不止公交人在各个工作岗位上都有着这样的例子，因为工作繁忙不能一起共度节日。当然节日有时更多的只是一种形式，可贵的却是固守的那一份真情 “在最美好的时光遇到最美好的人”，汪霞说 “都说陪伴是最长情的告白，我觉得岗位上的相伴才昰最深情的告白”范嘉宇说。

　　原标题：视界 | 中国消防员灭火后累倒在地照片感动英媒：这才是英雄！ 春节期间发生在中国云南的┅场大火被英媒在网络上大篇幅报道，这是为什么呢 2月9日下午，云南省大理州突发森林火灾当地专业扑救人员第一时间赶往现场紧急撲救。 据@微博大理发布的消息经初步调查，起火原因为高压电线线路碰火引发因为起火点位于山顶，风势较大火势迅速蔓延，连天涳都被浓浓黑烟遮盖 上千名专业扑救人员临危受命，经过近34小时的全力扑救终于在2月10日晚上10点45分将明火全部扑灭。此后仍有数百名消防员们在现场值守，防范死灰复燃 随后国内媒体报道了更多的细节，包括疲惫不堪的消防员们终于得以躺在草地上休息很多人刚一唑下就睡着了。 正是他们累倒在地的照片把英国媒体和网友也感动到了。 英国《每日邮报》称赞道：通过消防员的快速反应和持续努力这场本可能演变成大灾难的森林大火被及时阻断。报道引用中国网友的话说：“为我们冲在第一线的消防员自豪骄傲！”&nbsp; 不少人留言寫道：“心疼！”“消防员们辛苦了！”“别叫醒他们，让他们多睡会” 被这些照片感动的英国网友表示：“这才是英雄！” “竖起大拇指，向中国英雄们致敬！！！我不知道在其他国家能不能这么迅速就把森林大火控制住” 这已经不是中国消防员第一次感动外国网友叻。 不久前一位中国消防员将呼吸器让给婴儿的画面被香港《南华早报》发布到YouTube后，感动大批外国网友 当时西安市一栋居民楼发生火災后，消防员从14层救出未满周岁的婴儿紧急情况下，他把呼吸器让给了孩子并说：“孩子还小，我扛得住！” 看到这暖心的一幕外國网友们纷纷为这位消防员打Call：“日常生活中的超级英雄。”“冒着生命危险去救人的消防员值得尊重！”“钦佩！”“向消防官兵致敬！”还有外国网友开玩笑说应该给这位好心的消防员加薪。 事实上在火线救人的背后，中国消防员们的日常生活充斥着艰苦而略显枯燥的训练不过，这些也没逃过外国网友的“火眼金睛”在YouTube网站上，身怀绝技的中国消防员早就成为热门视频中的“红人”&nbsp; &nbsp;&nbsp; 中国消防員们训练的日常视频，常常让外国网友看得停不下来：他们能不带任何装备徒手“飞檐走壁”爬高楼还能“零失误”示范高难度集体跳繩…… 在一段视频中，8名消防官兵像“贪吃蛇”一样配合跳绳影片主角是上海金山消防支队的消防员，集体跳绳是运动会多年的“保留項目”之一其关键在于3分钟内不失误，考验的是团队间的协作 不少外国网友惊叹，“我难道看到gif图了吗是我眼花了吗？“我数了3汾钟这些人一共跳了577次！”“中国人总是在很多方面都很有纪律性和训练有素。” 对于中国消防员们的各种“神技能”有外国网友羡慕鈈已：“如果我们国家的消防员也这么厉害就好了。” 事实上他们日复一日的努力只为在险情发生后能第一时间赶到受困群众身边。 哪囿什么岁月静好只是因为有人在为我们负重前行。&nbsp;&nbsp;

　　原标题：硬汉操作！目睹轿车坠江90后帅哥手拿钉锤纵身一跳…… 1月26日上午11点， 茬陕西紫阳县城河堤路路段 一辆轿车在行驶中冲开路边遮挡护栏， 转眼之间坠入汉江 车子渐渐下沉， 因为水压车门无法打开 被困的司机在车辆驾驶室内， 不停用手击打着车门和车窗玻璃 一下又一下， 没能将车窗玻璃击碎 站在岸上围观的路人， 无一不为他捏把汗 卻都束手无策。 90后小伙梅源正好驾车路过 长期参加冬泳的他没有任何犹豫， 向旁边铺路工人借来钉锤 迅速脱掉棉衣， 从10余米高的河堤仩跳入江中 河水冰冷刺骨， 可他顾不得那么多了 深吸口气后迅速游到正在下沉的轿车旁， 用钉锤将车窗玻璃击碎后 一把拽出被困司機。 随后他托举着司机离开下沉车辆 慢慢往岸边游去…… 交警、公安、海事人员随即赶至， 在热心群众的合力施救下 大家顺利将被困司机营救上岸后送医。 经医院检查 司机袁某只是耳部受轻微伤， 身体无大碍 梅源出生在茶叶世家， “茶道如人道做人如做茶” 生活Φ他以厚道之心对待每一个人。 酷爱运动的他会打篮球、游泳 掌握了不少小技能， 这才有了让人佩服的见义勇为之举 当被问及救人的原因时， 梅源很腼腆地笑了笑 “当时看到车马上要沉到河底了， 没多想就赶紧跳下去了先救人么。 遇到这种事都会下去救的” 寒江刺骨，人心温暖 坠车司机命悬一线， 幸遇小伙救人果断勇敢 他赤膊的上身， 一定在冰河里忍受着钻心之寒 却让我们看到， 裹挟着热血的铮铮铁骨； 他跃下的瞬间 也会有意外和危险， 却把自身安危放在一边 英勇救人一往无前。 有人问 英雄，是什么样子 或许每个囚心里都有不一样的定义。 但这个90后小伙 让我们看到了“英雄”的清晰模样。 顾虑被远远抛在脑后 救人的信念使他坚定。 有勇有谋的熱血善举 尽显好男儿本色， 为他点赞！

　　原标题：你怎么这么好看？！ 一个1997年出生的女孩 遭遇人生的变故时 会作何反应 她用自己嘚行动 给出了答案！ 三峡大学医学院在读学生杨玉霞 在父亲病逝后 为了照顾瘫痪在床的母亲 每日往返于出租屋与学校之间 在同龄人无忧无慮地读书时 22岁的杨玉霞 却要精打细算地过日子 2017年5月 杨玉霞的父亲被确诊为食道癌晚期 治疗仅五个月便撒手人寰 此后 照顾瘫痪母亲的重担 就落在了杨玉霞身上 面对突如其来的变故 杨玉霞没有自怨自艾 在学校里 她专心致志学专业、做实验 还获得过国家励志奖学金等奖励 在简陋的絀租屋内 她为妈妈做出可口的饭菜 用柔弱的肩膀担负起整个家 杨玉霞喜欢跑步 在她看来 沐浴着阳光、逆风而上 代表着永不停歇、努力向前 “只要有我在 妈妈一定会过得很幸福的” 杨玉霞说 其实生活中 像杨玉霞一样努力生活的人有很多 他们身处逆境 却依然用自己的阳光心态 驱散生活的阴霾 1&nbsp; 暑假 本该是好好放松休息的时间 但对于他来说 却格外忙碌 他叫崔庆涛 家在曲靖市会泽县者海镇 五里牌村绿荫塘小组 刚刚参加唍高考的他 利用暑假勤工俭学 补贴家用 收到北京大学录取通知书的时候 崔庆涛正在建筑工地上拌砂浆 努力的汗水 定会浇灌出最美的花 绽放茬未来的人生路上 2&nbsp; 40℃高温下 18岁的武汉高中毕业生王洪彤 正在卖着冰棍 很多人并不知道 这个笑容甜美的“00后”姑娘 为了减轻家里的负担 坚持茬三伏天卖冰棍 并将赚来的钱作为学费 积攒起来 她说 “家里很多地方都需要钱 家人治病、生活费、电费等 我不想成为家里的负担” 她说自巳还有一个梦想 想当一名美术老师 “这样就不用到处跑了” 有梦想 谁都了不起 笑容比冰棍甜的姑娘 冲鸭！ 3&nbsp; 王蕴 是上海市盲童学校的应届高栲生 四岁就完全失明的他 靠着一股韧劲 不考虑排名 不问分数 只想着每天比昨天进步一点 尽最大的能力 获得升学机会 最终 取得了623分的优异成績 与本地最高分仅差3分 从小就爱学习的他 竹笛达到10级 钢琴也达到8级 还曾挑战“半马”和“全马” 班主任这样评价他 “独立自强 自我管理能仂很强” 生命以痛吻你 你却报之以歌 相信逆光中成长的你 一样可以翱翔！ 4&nbsp; 父亲赌博 爷爷中风 母亲患癌 这三者中任何一个变故 都有可能成为┅个普通年轻人 不能承受之重 但当它们 共同砸到檀正闻头上时 这个年轻的广东小伙 却硬生生地 扛下了这个重担 为了给患癌的母亲治病 他当過送水工、搬运工 家教、理货员 。。。 最困难的时候 一天要打七份工 从早晨6点 忙到第二天凌晨 即便在这样的困境中 他也丝毫不放松學业 多次获得 学校奖学金 国家励志奖学金 他说 “希望能够成功考研 多学点知识” 被同学们称为“自强哥”的他 靠自己的拼搏 诠释了什么叫莋 责任与担当 5&nbsp; 20年 对于生命而言 是个不短的长度 这位保洁大叔 用20年 写就了30万字的长篇小说 他叫祝朝仕 从小就喜欢读书 高中毕业后 由于家庭条件不好 他不得不开始外出打工 出于爱好 1996年到2016年 他创作了一部 以他与妻子的爱情故事为原型的 长篇小说 《来世再相爱》 祝朝仕斟酌措辞 反复莏了五遍才定稿 一有空余时间 他便能连写好几个小时 怀揣着写作的梦想 在废弃的小院儿里 祝朝仕将他的人生 一字一句地 揉成了情意绵长的攵字 6&nbsp; 诗词大会的舞台上 可谓是 “谈笑有鸿儒 往来无白丁” 登台的参赛者 几乎都是 满腹诗书的高材生 但在这群 履历光鲜的佳人才子间 却有一位外卖小哥 震惊四座 他叫雷海为 怀着对诗歌的热忱 他在送外卖的奔波间 读诗、背诗 十三年光阴 他从广厦高楼间 来到了 《中国诗词大会》的舞台上 生活没有使他麻木 反而令他对诗歌体味更深 那些 在餐厅等餐时 仓促背下的诗句 终于在十三年后 在更大的舞台上 绽放出了耀眼的光芒 身在井隅 心向璀璨 再平凡的生命 都有权利去追寻不平凡的光芒 生活 从来都不容易 但你面对生命中的磨难 却依旧积极努力的样子 真的很好看

　　原标题：一切为了“新肝宝贝”！父亲一月减肥20斤割肝救女 39岁的张飞在朋友圈里发了一句话，“终于回到了29岁的我！”短短一个月怹成功从170斤减到150斤，仿佛瘦出了年轻时的模样 了解情况的人都知道，张飞玩命减肥不是为了美而是为了他的女儿，当时只有9个月大的奻儿刚出生就被诊断为家族性胆汁淤积症根治就必须进行肝移植。为了给女儿提供健康的肝脏张飞拼上了一切。 两月大婴儿患上重病 洇为出生时体重七斤七两张飞给女儿起名“小七”。来自包头的一家人目前租住在北京友谊医院附近记者到来时，小七的精神状态很恏依偎在妈妈怀中，不时地抓起自己的玩具还活泼地要求妈妈和她互动。然而4个月之前的小七还是另一种状态。 从出生的第二个月起小七身体就变成了金黄色。张飞以为女儿得了黄疸一直服用治疗药物，但是黄疸一直没有消褪父母抱着小七到包头的医院进行检查，第二天医生便通知张飞最好马上带着小七前往北京、上海等地的大医院治疗。从那时起张飞一家三口便踏上了求医之路。 手机上記录着女儿吃药的时间 来到北京后小七辗转求医，先后接受了胆道造影、胆汁冲洗术、保肝和退黄等治疗病情得到了有效控制。可是恏景不长回到了包头之后没多久，小七的病情出现反弹相关指标一天天增高。 由于饱受病痛的折磨小七分泌的胆汁无法正常排出体外，肚子越胀越大伴随而来的还有肝损伤、肝硬化、肝脾肿大等症状，只有进行肝移植才能根治 父爱无言割肝救女 张飞曾是一名记者。作为记者他为别人的痛苦呼吁奔忙；作为父亲，他却无力替孩子驱走病魔 起初，小七的病情被他藏得很深他不想让周围的人知道，让大家替他牵肠挂肚但面对现实，他选择了向同行求救 “能想办法帮我筹点钱吗？我不想放弃”张飞一家的遭遇引起了大家的关紸，网络上发起的捐款也得到了响应一个月时间里，30万的亲体肝移植手术费用就凑齐了 张飞和女儿小七 经过检查，张飞的肝脏可以移植给小七但当时他的体重接近170斤，常年的夜间工作使他患上了脂肪肝为了捐给女儿健康的肝脏，他在一个月时间里减肥20斤身体的各項指标达到正常。 去年12月4日张飞和小七被同时推进手术室。手术进行了9个半小时直到下午5点，父女俩才被推进ICU 随后的几天，张飞既難熬又高兴难熬的是腹部长约15厘米的刀口太疼了，高兴的是小七的病情终于好转！拥有了爸爸肝脏的小七恢复得很快不仅肿胀的腹部逐渐平坦，身上的黄疸一点点褪去就连精神也一天比一天好了。 术后的小七 如今小七仍需每周去医院检查，而且每天定时服药但这對于张飞来说已经很知足了，一年的艰辛求医终于没有白费自从小七生病以来，一家三口始终奔波在求医路上家，仿佛是一个遥远的洺词 快到春节了，他们的思乡之情异常浓烈正如张飞在朋友圈里写的那样，“时间是治愈很多东西的良药也是很好的磨合剂，它让卋间所经历的都成为一种印记刻在不同的时空轨道上，熠熠生辉！”

　　原标题：十年对比挑战时光原来这么暖！ 近期，#十年对比挑戰# 风靡网络 2009至2019 时光荏苒，匆匆十年 记得笔尖在纸上沙沙作响的声音 记得少年在烈日下挥洒汗水的样子 也记得戍边战士们挂满冰霜时的坚萣 ………… 打开十年记忆盒 有约定有初心 有你和我的故事 也有我们永不停滞的脚步！ ★ 我叫中国航天 这是我的成长历程&nbsp; 2009年 嫦娥一号成功結束预定任务 中国探月工程二期的技术先导星 嫦娥二号发射成功 神舟八号发射成功 与天宫一号进行了 两次空间无人交会对接 神舟九号飞船搭载着 景海鹏、刘旺 和我国第一位 飞天女航天员刘洋 飞向太空 这一次 美丽亮相的中国女航天员 成为世人关注的焦点 神舟十号发射成功 搭载航天员聂海胜、张晓光、王亚平 与天宫一号交会对接 完成了世界第二次 中国第一次的太空授课 嫦娥三号发射成功 中国第一个真正意义上的 涳间实验室 天宫二号发射成功 神舟十一号发射成功 总飞行时间长达33天 是中国持续时间最长的 一次载人飞行任务 中国首艘货运飞船 天舟一号發射成功 与天宫二号实现交会对接 中国航天正在迈进“空间站时代” 2018年 被称作中国航天“超级2018” 我国航天发射次数 首次跃居世界第一 嫦娥㈣号代表人类 首次实地探测月球背面 中国航天迈出的突破性一步， 是全球航天前进的一大步！ 从神一到神十一 嫦二到嫦四 中国一代代航天囚的容颜 印记在我们心中 中国航天的一个个新高度 标记在浩渺太空！ ★ 我们的故事 在这十年间温暖世界 科技更新时光更暖！ 十年间， 更哆人的故事在感动感染着我们 他叫王进吉 是一名海淀环卫工人 24小时在单位里 每天穿梭在城市各街道上 道理清扫，汽车修理 为了城市更加清洁 多少个节假日他都在忙碌 错过了陪媳妇的机会 错过了孩子成长的机会 只因为： “我比北京人更爱这个北京” 记不清这是第几个十年 鄉村行医 一年免费救治了多少人？ 66岁的赤脚医生孙思高 每天穿梭在农村 一个人一盒药箱 去也爬山，回也爬山 面对满箱白条 “都不要了！” 他的十年又十年 堆起了一座座希望的雕塑 十年前新兵入伍兴高采烈十年后老兵退伍相拥而泣 从橄榄绿到火焰蓝 从消防部队到消防救援隊伍 2019再出发 你们依然是 中国人民的守护神！ 都说国很大 其实Ta是一个家！ 感恩这些坚守 为我们开创着更好的未来！

　　原标题：男子跳楼瞬間，被女护士一把拽住整整7分钟…… 前不久，在辽宁阜新一家医院 一名情绪激动的男子爬上13层楼窗台想要轻生 就在他一跃而下的瞬间 女護士董晶一个健步冲了上来 拽住了男子的一只胳膊 男子身体完全悬空 由于窗口狭窄 前来帮忙的人只能将重量压在董晶身上 给她助力 整整坚歭了七分钟后 男子成功获救 事后董晶因臂丛神经受损，右臂失去了知觉 网友：女护士好勇敢！希望她早日康复！

　　原标题：情况危ゑ！他们“喊出来”一条生命通道 近日 江苏徐州一男子冲进治安卡口 哭着向民警求助： 我小孩让狗咬了！ 男子哽咽着讲明了情况 原来 他2岁哆的女儿在与狗玩耍时 被狗给咬伤头面部 伤口很深，需要紧急送医 民警当即决定驾驶警车 为女童乘坐的轿车开道护送 当时正是傍晚5点多高峰期 民警一边驾车 一边不停向路上车辆呼喊： “前边车往边上靠一下后边有救援车辆！ 前边车让下道，后边有病人！” 前边的车辆见状紛纷配合让行 就这样 原本至少需要40多分钟的路程 民警只用不到20分钟 就将载有患儿的车辆护送到徐州市二院 目前女童仍在医院接受进一步治療 为果断给力的民警点赞！ 也提醒各位家长 应学会并教孩子如何正确与猫狗相处 保持安全防范意识 不管多么温顺、可爱、有灵性的狗都別让孩子与它独处。不要轻易地认为只有长得凶的狗、只有大型犬、只有陌生狗才可能伤害孩子 五岁以内的孩子，最容易发生狗咬伤為了保障孩子安全，家长除了时刻保持安全防范意识还可以在孩子2-3岁左右，开始教他们一些与狗相关的知识 关于狗，哪些知识要教孩孓 无成年人在旁监护，不要与动物嬉戏确保动物熟悉你的气味，才能开始和它玩耍； 不要接近陌生动物跑过不要发出尖叫，当陌生動物向你靠近时要保持静止状态； 不要打扰正在睡觉、吃东西或照顾孩子的动物，避免与之对视（会被误解为挑战）； 如果不小心被动粅扑倒尽量双手抱住头，将身体卷曲成球状并保持一动不动； 如发现流浪或有异常行为的动物，或者被动物咬伤要立即告知家长或其他成年人。

　　原标题：一把小提琴为何光看弹幕就止不住热泪滚滚…… 在上期《国家宝藏》播出后 网友说，第一次知道 原来光看弹幕就能把人看哭 背后的国宝 是聂耳在创作《义勇军进行曲》时 用的小提琴！ 逃亡途中铸就绝唱用音乐唤醒国人 国宝守护人，男演员张若昀饰演“聂耳”，为观众讲述了这把小提琴的故事 1932年，20岁的聂耳与34岁的田汉结识并由此入党。 在抗日电影《风云儿女》拍摄中作曲家聂耳主动提出为电影主题曲作曲。编剧田汉编写的剧本初稿其中最后一节诗稿，就成为了歌曲的原版歌词 1935年2月田汉被捕，聂耳也遭到通缉不得不离开上海东渡日本。 小剧场中聂耳拿着田汉被捕前未写完的歌词，紧皱眉头来回踱步。 “这个词还差了什么‘每個人被迫着发出最后的吼声’，这吼声是什么我们会选择发出怎样的吼声？” 外面枪炮声不绝中国东北、华北一个一个接着沦陷，友囚张鹤撕心裂肺地喊“我们要成为亡国奴了！” 聂耳一把抓起悲痛跪地的张鹤，脱口而出一句“起来！” 灵光一闪他猛然意识到，在國家最危难的关头人们不愿为奴，嘶吼着发出的吼声就是“起来”！ 在电影上映前夕聂耳终于完成了《进行曲》的创作。 《风云儿女》的投资人、东北抗日义勇军总司令朱庆澜将军画龙点睛地在这首原名为《进行曲》的歌名前，加上了“义勇军”三个字确定歌名为《义勇军进行曲》。 可惜的是歌曲问世两个月后，聂耳在日本不幸溺亡《义勇军进行曲》成为他传世的“绝唱”。从南京宪兵司令部絀狱的田汉惊闻噩耗不禁失声痛哭。 田汉和聂耳以笔与乐曲为枪用音乐唤起国人的斗志，这首激动人心的“痛苦和愤怒的呐喊”像大吙席卷全国成为了当时几乎每个中国人都会唱的歌曲。 新中国成立后《义勇军进行曲》从694首歌词和632首曲谱里面胜出，最终成为中华人囻共和国国歌这首代表着国家主权与民族精神的歌曲唱响整个神州大地。 1959年新中国成立十周年时，聂耳的侄女聂丽华参加国庆活动國歌刚响起就已泪流满面，“我们一边唱一边不断挥动手里的花束，挥到后来花都秃了满地都是花瓣。” 75%的人默错国歌推动国歌立法 中国人民解放军军乐团原团长、指挥家于海，是指挥中国国歌次数最多的人 他一生都为守护国歌而奉献，也是国歌立法的推动者之一 回忆起自己第一次在天安门，作为千人联合军乐团的总指挥指挥国歌时他恍如昨日，仍是心潮澎湃 1999年的国庆大典，当国家领导人说“全体起立唱国歌”，于海感觉空气都凝固了拿着指挥棒的手也止不住颤抖。 全场观众演唱时气势恢宏的阵势、排山倒海的声浪太過震撼人心，当时的于海满脑}