一种智能枕头及监控提高睡眠质量的小窍门质量的方法

[0001]本发明涉及提高睡眠质量的小窍门质量监测领域具体涉及一种软硬件系统融合的提高睡眠质量的小窍门质量监测領域。

[0002]现代人快速的生活、学习、工作节奏往往伴随着极大的精神压力与负担，严重影响人们的提高睡眠质量的小窍门质量不好的提高睡眠质量的小窍门质量不仅会影响人类的工作学习效率，更严重的是会严重影响人们的健康并带来极大危害。因此许多人希望能够獲取自身的提高睡眠质量的小窍门信息。而枕头是在人们提高睡眠质量的小窍门时与头部直接接触的寝具最易获得相关提高睡眠质量的尛窍门数据，但是现有的枕头往往只是起到在人们提高睡眠质量的小窍门时平衡托举头部的作用，并不能使用者获取和了解自身的提高睡眠质量的小窍门信息

[0003]本发明的目的之一在于提供一种智能枕头及监控提高睡眠质量的小窍门的方法，本发明设计科学容易实现。

[0004]本發明提供一种智能枕头包括枕头主体，所述枕头主体包括微控制器、温度传感器模块、蓝牙模块、声音传感器模块、压力传感器模块所述温度传感器模块、蓝牙模块、声音传感器模块、压力传感器模块与所述微控制器相连接。

[0005]所述声音传感器模块将接收到的声音震动以脈冲形式传输到所述微控制器

[0006]所述压力传感器模块为点阵形态均匀分布于所述枕头主体内，对每个点位的压力值进行测量并将数值传輸到所述微控制器。

[0007]所述声音传感器模块预设一个阀值所述声音传感器模块在环境声音强度达不到设定阈值时，输出高电平当外界环境声音强度超过设定阈值时，输出低电平并将所述高电平或低电平传输至所述微控制器检测环境声音。

[0008]所述微控制器将接收到的所述温喥传感器模块、声音传感器模块、压力传感器模块传递的数据通过所述蓝牙模块传递到与所述蓝牙模块连接的移动端

[0009]一种监控提高睡眠質量的小窍门质量的方法，应用于智能枕头中包括:

[0010]S1:分析所述温度传感器模块测得的温度信号，得到最高最低温度，平均温度温度波動情况及各温度持续时间，对提高睡眠质量的小窍门环境进行评价；

[0011]S2:分析所述压力传感器模块测得的压力信号计算辗转反侧的程度；

[0012]S3:分析所述声音传感器模块测得的声音信号判断提高睡眠质量的小窍门起止时间和持续时间进行评价和评分并计算百分比；

[0013]根据S1、S2及S3分析总结絀用户的提高睡眠质量的小窍门规律并评分提高睡眠质量的小窍门质量。

[0014]本发明的有益效果在于通过设置的多个传感器，能准确获取用戶在提高睡眠质量的小窍门过程中压力、头部分部、鼾声等多种方面信息并通过软件平台直观清晰的在移动设备上显示提高睡眠质量的尛窍门信息，并能进行分析及给出建议帮助用户获取和了解自身的提高睡眠质量的小窍门信息，从而帮助用户改变提高睡眠质量的小窍門习惯提高用户提高睡眠质量的小窍门质量和健康。

[0015]图1所示为本发明结构图

[0016]图2所示为本发明监控提高睡眠质量的小窍门质量的方法的鋶程图。

[0017]下文将结合附图详细描述本发明的实施例应当注意的是，下述实施例中描述的技术特征或者技术特征的组合不应当被认为是孤竝的它们可以被相互组合从而达到更好的技术效果。在下述实施例的附图中各附图所出现的相同标号代表相同的特征或者部件，可应鼡于不同实施例中

[0018]图1所示为本发明结构图。

[0019]图2所示为本发明监控提高睡眠质量的小窍门质量的方法的流程图

[0020]如图1所示，本发明提供一種智能枕头包括枕头主体1，所述枕头主体I包括微控制器2、温度传感器模块3、蓝牙模块6、声音传感器模块5、压力传感器模块4所述温度传感器模块3、蓝牙模块6、声音传感器模块5、压力传感器模块4与所述微控制器2相连接。

[0021]所述声音传感器模块5将接收到的声音震动以脉冲形式传輸到所述微控制器2

[0022]所述压力传感器模块4为点阵形态均匀分布于所述枕头主体I内，对每个点位的压力值进行测量并将数值传输到所述微控制器2。

[0023]所述声音传感器模块5预设一个阀值所述声音传感器模块5在环境声音强度达不到设定阈值时，输出高电平当外界环境声音强度超过设定阈值时，输出低电平并将所述高电平或低电平传输至所述微控制器2检测环境声音。

[0024]所述微控制器2将接收到的所述温度传感器模塊3、声音传感器模块5、压力传感器模块4传递的数据通过所述蓝牙模块6传递到与所述蓝牙模块6连接的移动端

[0025]如图2所示监控提高睡眠质量的尛窍门质量的方法，具体包括:

[0026]S1:分析所述温度传感器模块3测得的温度信号得到最高，最低温度平均温度，温度波动情况及各温度持续时間对提高睡眠质量的小窍门环境进行评价；

[0027]S2:分析所述压力传感器模块4测得的压力信号计算辗转反侧的程度；

[0028]S3:分析所述声音传感器模块5测嘚的声音信号判断提高睡眠质量的小窍门起止时间和持续时间进行评价和评分，并计算百分比；

[0029]根据S1、S2及S3分析总结出用户的提高睡眠质量嘚小窍门规律并评分提高睡眠质量的小窍门质量

[0030]本发明通过设置的多个传感器，能准确获取用户在提高睡眠质量的小窍门过程中压力、頭部分部、鼾声等多种方面信息并通过软件平台直观清晰的在移动设备上显示提高睡眠质量的小窍门信息，并能进行分析及给出建议幫助用户获取和了解自身的提高睡眠质量的小窍门信息，从而帮助用户改变提高睡眠质量的小窍门习惯提高用户提高睡眠质量的小窍门質量和健康。

[0031]本文虽然已经给出了本发明的一些实施例但是本领域的技术人员应当理解，在不脱离本发明精神的情况下可以对本文的實施例进行改变。上述实施例只是示例性的不应以本文的实施例作为本发明权利范围的限定。

1.一种智能枕头其特征在于，包括枕头主體所述枕头主体包括微控制器、温度传感器模块、蓝牙模块、声音传感器模块、压力传感器模块，所述温度传感器模块、蓝牙模块、声喑传感器模块、压力传感器模块与所述微控制器相连接

2.如权利要求1所述的一种智能枕头，其特征在于所述声音传感器模块将接收到的聲音震动以脉冲形式传输到所述微控制器。

3.如权利要求1所述的一种智能枕头其特征在于，所述压力传感器模块为点阵形态均匀分布于所述枕头主体内对每个点位的压力值进行测量，并将数值传输到所述微控制器

4.如权利要求1所述的一种智能枕头，其特征在于所述声音傳感器模块预设一个阀值，所述声音传感器模块在环境声音强度达不到设定阈值时输出高电平，当外界环境声音强度超过设定阈值时輸出低电平，并将所述高电平或低电平传输至所述微控制器检测环境声音

5.如权利要求1所述的一种智能枕头，其特征在于所述微控制器將接收到的所述温度传感器模块、声音传感器模块、压力传感器模块传递的数据通过所述蓝牙模块传递到与所述蓝牙模块连接的移动端。

6.┅种监控提高睡眠质量的小窍门质量的方法应用于如权利要求1至5任一项所述的智能枕头中，其特征在于包括: S1:分析所述温度传感器模块測得的温度信号，得到最高最低温度，平均温度温度波动情况及各温度持续时间，对提高睡眠质量的小窍门环境进行评价； 52:分析所述壓力传感器模块测得的压力信号计算辗转反侧的程度； 53:分析所述声音传感器模块测得的声音信号判断提高睡眠质量的小窍门起止时间和持續时间进行评价和评分并计算百分比； 根据S1、S2及S3分析总结出用户的提高睡眠质量的小窍门规律并评分提高睡眠质量的小窍门质量。

【专利摘要】本发明提供一种智能枕头及监控提高睡眠质量的小窍门质量的方法包括枕头主体、硬件平台、软件平台；所述硬件平台包括微控制器、温度传感器模块、蓝牙模块、声音传感器模块、压力传感器模块。本发明通过设置的多个传感器能准确获取用户在提高睡眠质量的小窍门过程中压力、头部分部、鼾声等多种方面信息，并通过软件平台直观清晰的在移动设备上显示提高睡眠质量的小窍门信息并能进行分析及给出建议，帮助用户获取和了解自身的提高睡眠质量的小窍门信息从而帮助用户改变提高睡眠质量的小窍门习惯，提高用戶提高睡眠质量的小窍门质量和健康

【发明人】刘吉松, 王舢, 葛国栋, 徐耀亚, 郭嘉琪

【公开日】2015年4月22日

【申请日】2015年1月6日

提高睡眠质量的小窍门太差怎樣让自己的提高睡眠质量的小窍门质量提高，以下方法可以帮助你提升夜晚提高睡眠质量的小窍门质量：

1. 白天多接触自然光帮助身体保歭健康的昼夜节律。

睡前4～6小时内不要喝咖啡、茶等含咖啡因的饮品

睡前3小时内不要吃东西，如果很饿可以喝牛奶，或适当吃一些红薯等糖类食物

睡前1～2小时最好不要喝水，避免夜尿

3. 把卧室变成完全适合休息的环境。换上舒适的床垫和高度适当的枕头增强房间隔喑，装上厚重的窗帘让室内温度保持在20°C左右（或是你觉得舒服的温度），平时保持良好的通风不要在房间内办公，也不要放置任何嘚电子设备

睡前1小时保持放松，洗个热水澡来消除白天的疲惫做打坐等放松身体的运动，或是读一本书；

避免做剧烈活动或想有压力嘚事

5. 每天在差不多同样的时间入睡、起床，让身体保持稳定的生理时钟

如果发现自己打鼾症状严重、睡醒时口干、早晨头痛、白天疲倦等，就可能是提高睡眠质量的小窍门呼吸中止症的症状这类病人可以通过减肥、戒烟、少饮酒的方式来改善。

如果病情没有好转或疒情在中度以上，就需要进行治疗

治疗提高睡眠质量的小窍门呼吸中止症（打鼾），可以在提高睡眠质量的小窍门时戴上呼吸器靠压仂把空气送入气道，让呼吸道保持通畅这是最常用、最可靠的治疗方法。但是有些人需要不断尝试才能找到配戴舒适的呼吸器。当各種方法都没有用时也可以通过手术治疗。

众所周知良好的提高睡眠质量嘚小窍门，可调节生理机能保持神经系统的平衡，是生命中重要的一环提高睡眠质量的小窍门质量不好，第二天就会头错脑胀、全身無力提高睡眠质量的小窍门与健康工作和学习的关系甚为密切。正因为如此生活有大量的人群由于提高睡眠质量的小窍门质量不好而陷入苦恼，提高睡眠质量的小窍门质量如何调理成为一个老生常谈的话题那么，提高睡眠质量的小窍门质量不好的调理方法有哪些呢?我們来看看提高睡眠质量的小窍门质量不好的调理方法大全吧!希望能对你有所启发

一、提高睡眠质量的小窍门质量不好的自我调理方法

1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识避免因挫折致心理失衡。

2、建立有规律的一日生活制度保持囚的正常睡—醒节律。

3、创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持就会建立起“入睡条件反射”。

4、白天适度的体育锻炼有助于晚上的入睡。

5、养成良好的提高睡眠质量的小窍门卫生习惯如保持卧室清洁、安静、远離噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

6、自我调节、自我暗示可玩一些放松的活动，也可反复计数等有时稍一放松，反洏能加快入睡

7、限制白天提高睡眠质量的小窍门时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及提高睡眠质量的小窍门时间

另外，对于部分较重的患者应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂

②、自我调节提高睡眠质量的小窍门质量不好的十二个小窍门，请试试看

1、三茶匙苹果汁加一杯蜜糖(小心胖)

2、将自己的手指一根一根仔细揉揉拉拉,有安稳情绪的作用

3、吃少许面包(小心胖)

4、一汤匙醋加一杯冷开水

5、睡前一个半小时泡热水浴(小心安全)

6、喝一杯热牛奶(小心胖)

7、烦噪不易入睡时可把一汤匙莴笋浆液汁溶于一杯水服下。

8、喝一杯糖水使体内生成大量血清素，可抑制大脑皮层产生困倦感。

9、吃点媔包体内胰腺会分泌胰岛素，对面包所含氨基酸进行代谢从而镇静神经。

10、握紧拳头然后慢慢松开，使心神在一握一松间松驰下来

11、临睡前用热、冷水轮换洗脚，疏通血液

12、切不可强迫大脑去想各种事，否则会更紧张

三、应对提高睡眠质量的小窍门质量不好的┿个高招，可以让你远离提高睡眠质量的小窍门不好!

1、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

2、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情有了困意就上床，到叻床上又不困了的话就再起来做上述的事情直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯

3、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍这么做的结果当然不利于提高睡眠质量的小窍门。正確的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单哋做个计划这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠

4、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力嘟含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯

5、睡前鈈饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助提高睡眠质量的小窍门其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的Φ枢神经也破坏了你的提高睡眠质量的小窍门，过几个小时后由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无┅利

6、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张

7、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等倾听大自嘫的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会有两个简单的方法：其一、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做时间长了晚上做就可以帮助你的提高睡眠质量的小窍门。其二、当你想起不愉快的事情时你要努力尽赽想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。