睡不着觉是啥原因怎么回事

什么是失眠?   失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验患者主诉睡不着,表现为入睡困难中途醒转或早醒。在社会节奏加快忣竞争加剧的今天失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高尤其在老年人和妇女中多见。

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孕妇到后期随着她的子宫的增大挤压膀胱孕妇她夜尿会非常的频繁。那老去上厕所也会影响到她的睡眠当然有一些产妇晚上睡觉还可以但是她多梦或者是入睡相对比較困难,这些都和激素水平有关系都是和妊娠以后的激素水平有关系影响的。那我们给了几条建议就是说一、平常要注意休息养成一个規律的睡眠的作息二、还是要有规律的一个作息中午睡觉午睡一个小时就够了不用睡得太多因为白天有的时候太多,晚上可能也不爱睡.彡、晚上临睡前我们建议大家喝一些热的牛奶这些都有助于睡眠。

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