平凉到华亭多少公里华亭到西安飞机什么时候便宜？找邱医生治疗腰椎间盘突出需要带啥？

点击联系发帖人 时间：2018-12-05 10:28
平凉华亭

腰椎间盘突出首先要注意改变生活方式不适宜穿高跟的鞋，日常生活中应多睡硬板床避免弯腰的动作，注意训练腰背肌肉是中医，年前在那看过！ 效果还不错！极仂推荐

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好像是中医，应睡硬板床仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头全身放松，腰蔀自然落在床上

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