怎么判断是不是肩周炎炎按摩的步骤及方法為：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩一边按摩一边进荇肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月会有较好的效果。

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怎么判断是不是肩周炎炎按摩的步骤及方法為：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩一边按摩一边进荇肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月会有较好的效果。

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