网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

皮变硬是因为角质加厚的原因,你可以用磨砂膏进行去角质,还可用茶水泡脚软化角质,每天每次浸泡十五分钟,坚持三个月就用效叻 一般情况下鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄穿上高跟鞋以后，身体会前倾全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等还往往導致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状严重时更会影响行走活动。 高跟鞋不宜每天穿需要长时间行走的女性，下班回家后把腳泡在温水里至少5分钟每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗

经常用 温水泡泡 就好了

用 温水加醋泡泡 就好了 很管用的