你好！老年性骨质疏松，是人体衰老的一种表现。主要是维生素代谢及内分泌紊乱，导致钙的重吸收减少和丢失引起的。如果确诊，应该接受正规治疗，延缓病情的发展，防止发生骨折。 老年人全身器官都有不同程度的退行性改变，并且常常需要服用心脑血管疾病治疗药和保健药。因此，单纯补钙，食补优于药补。 50岁以上老人，每天需要补充1000毫克钙。通常，一盒250毫升的牛奶可以提供200毫克的钙。 补钙时也要补充维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收，多晒太阳也可以增加体内维生素D的储存。 乳类及乳制品不仅含钙高，而且容易吸收。其它含钙丰富的食物还有豆类、豆制品、带骨的小鱼、虾皮、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、发菜、木耳、香菇、海带等。蔬菜含钙高的有荠菜、包菜、西兰花、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜等。 特别提醒：你妈患有胆结石，补钙过量会造成钙盐沉积，增加肝、肾结石的风险。

：老年人骨质疏松 用什么牌子的钙好 ？

50岁的老人补钙应算是很重要的呀，不然磕磕绊绊一下很容易骨折的，牌子的话你可以考虑上买购10大品牌门户网上面去看看，像钙尔奇D，乐力，三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，龙牡壮骨颗粒等等都是我在上面查到的不错的牌子，都是补钙产品的十大品牌，应该是值得考虑的。

：中老年人补钙吃什么好 预防骨质疏松

到中老年时，什么都不比身体重要。中老年开始，人们的身体各种问题就开始随之出现了，最多的就是骨质疏松问题。所以中老年人面最需要的就是补钙。但是市场上的钙片太多了，中老年人补钙吃什么好呢?

中老年人补钙吃什么好—钙片

医生建议：你好！患有需要补钙，但是很多资料又显示补钙会增加的形成几率，究竟怎样补钙才科学呢？虽然肾结石的形成与钙有很大的关系，主要是草酸与钙的结合而形成的草酸钙结石，但是肾结石的形成不在于钙质摄取多少，主要还是在于草酸浓度的高 低。若草酸浓度很高，即使不补钙，草酸还是会和骨中释放的钙结合形成草酸钙，形成新的小结石或者使原有结石增大。所以严格的限制钙的摄入并不能阻止结石的 形成，你妈妈是肾结石患者若不合理补钙，时间长久还会使骨质疏松更严重。因此你妈妈肾结石患者仍然需要合理补钙，最好是饮食补钙。祝你妈妈健康！