先检查一下是否有下述问题或恶习：

四，过度接触电脑、手机？

五，陷入感情纠葛，或人际关系难题？

建议有针对性地予以调整。

保健大脑，增强记忆的话，还建议你：

一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。

二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。

三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。

四，吃一些坚果类、谷类、鱼类、奶类等补脑食物。

五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。

人的状态，都是有好有坏，偶尔几天，脑子有点笨，也是正常现象。你也不要过于烦恼、纠结了。

不要想，越想只会带来烦恼

患者 记忆力下降，记不住东西，天天精神不好，这种情况怎么办？ 于仲华医生 短期出现记忆力下降有时是和注意力不集中有关，即是由于某些生活事件的影响，属于心境不好的结果 于仲华医生 这种情况多久了 于仲华医生 还有其他的不适症状吗 于仲华医生 请抓紧时间还有患者在等待中，不然你会被挤下线的 患者 很长时间了 患者 1年了 患者 还有虚弱无力 于仲华医生 男孩吗 患者 嗯 于仲华医生 17岁 于仲华医生 学习呢 患者 对 患者 下降了 于仲华医生 晚上睡觉好吗 患者 不错 于仲华医生 平时经常心烦吗 患者 不烦啊 于仲华医生 早上起来口干口苦吗 于仲华医生 有什么不愉快的事情发生吗 于仲华医生 学习感觉压力很大吗 患者 有一段时间口干口苦，没有不愉快的事情 患者 压力大 于仲华医生 对自己的期待很高吧 患者 不高 于仲华医生 高二吗 患者 嗯 于仲华医生 对，学习尽力了就好 患者 那怎么提高记忆力呢 患者 记不了学的东西 于仲华医生 那就是提高专注度和学习效率了，没有捷径可走的 患者 还用吃些药吗 于仲华医生 身体还是有点问题的，这种状态一年已经对此出现了焦虑情绪是吧 于仲华医生 耳朵响吗 患者 对 患者 很响 患者 噪音 于仲华医生 这种情绪比记不住东西更可怕的，时间久了影响睡眠和身体健康 于仲华医生 该是脾肾虚和肝气郁滞都有的 患者 那怎么办 于仲华医生 建议去中医科就诊，医生号那就是提高专注度和学习效率了，没有捷径可走的脉后给你开中药吃段时间来调理脏腑功能，这样治疗该是有针对性的，效果也会更好的 于仲华医生 西医属于植物神经功能紊乱 患者 是不是鼻炎问题呢 于仲华医生 让家长带你去看看中医吧 于仲华医生 头痛吗 于仲华医生 鼻涕黄吗 患者 头晕 患者 黄 于仲华医生 影响也该是有的，去看看可以同时治疗的 患者 有时会莫名心烦 于仲华医生 那不舒服都会影响心情的，继而引发更多的不适 于仲华医生 理解的 于仲华医生 抓紧看看吧 患者 谢谢医生 患者 你继续忙吧 于仲华医生 不客气，好好治一下吧，然后安心学习完成好学习任务 于仲华医生 我是***号医生，有需要可以再来找我的，也可联系客服预约我的私人医生服务 于仲华医生 谢谢你的信任 患者 好的医生