特发性震颤虽然属于遗传病，但是也不是完全不能够治疗的。特发性震颤可以通过人的不断运动，不停的锻炼来治疗。通过锻炼人能够更主动地用大脑去控制人的身体每一个部位，从而控制人的运动，这样能够提高人体的神经控制能力，前面带大家了解一下特发性震颤怎样锻炼。

特发性震颤运动疗法介绍

第一个特发性震颤运动疗法是放松和呼吸锻炼。患者尽可能的将身体舒服地仰卧，闭上眼睛，渐渐开始深而缓慢地呼吸。在吸气时鼓起，此时患者想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。

第二个特发性震颤运动疗法是面部动作锻炼。做一些面部动作的锻炼对于患者的康复是有必要的。患者可以对着镜子，让自己的面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。

第三个特发性震颤运动疗法是头颈部的锻炼。患者可以将头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，随后上下运动;然后头向下，下颌尽量触及胸部。

第四个特发性震颤运动疗法是躯干的锻炼。患者可经常进行侧弯运动：将双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次;然后左侧重复。

第五个特发性震颤运动疗法是手部的锻炼。患者将手心放在桌面上，尽量让自己的手指接触桌面，然后再反复练习手指分开和合并的动作。为防止患者的手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。做这些锻炼都有助于特发性震颤的患者的疾病痊愈。

特发性震颤常表现有家族性，所以也被称为家族性震颤。所以即使本身没有特发性震颤的症状，当近亲出现这种症状时自已也要开始注意，并时常进行特发性震颤运动疗法。

　　在我14岁上中学时，发现自己的注意力不集中，在课堂上看着黑板偶尔一两次发现自己会摇头，，当时在期中考试还是年段第五名，发了一张奖状，可这莫名其妙的症状，让我在学业上无法发挥自己的能力，偶尔还学会逃学在宿舍独自自习，当时都不知道该怎么办才好。到上中专的时候，有一次上舞蹈课，有个动作就是摇头晃脑的动作，班上很多同学不会做那动作，那个林文清舞蹈老师就叫我做摇头晃脑的动作给大家看，当时真恨不得有个地洞装进去，给自己一个不被人嘲笑的理由。
　　时间过得真快，十年后我被福建省医科大学附属第一医院误诊为帕金森，吃了一些多巴胺等药物，晚上看着镜子，发现镜中的自己影子变大了有点恐怖，才吃了一周药母亲叫我赶紧停药，一停药看镜子中的自己就没事了，一点都没有扩张的影子出现，原来是药物的作用可以增大瞳孔。就在我被这莫名的症状折磨到绝望的深渊时，我从婆家，彻彻底底地回到了娘家，重新过我以前单身的生活，之后父亲带我去长乐市医院看病，医生让我做转身的动作，他说我转身很迅速就不可能是帕金森，应该是特发性震颤，但是他也没有药物可以治疗我，他让我去福建煤矿医院去看看心理科。去煤矿医院治疗了两个月，医生真的像自己兄弟姐妹一样好，我的焦虑症强迫症虽然有减轻了，但是我依然会摇头。后来又去了好多医院治疗都没见效，到了心灰意冷的地步。