小刘做过一次甲状腺结节切除的手术，两侧结节，当时检查的结果是良性的，所以不是完全切除。当时估计产生的原因是过度劳累导致的，症状是晚上睡不着，白天精神仍然很好，体重减轻。今年是术4后年，其间并无异常，也没有过度劳累情况。5月发现有点肿大，并无异常反应，但至今未消肿。那么，到底要怎样控制不让甲状腺结节再次增大呢？

1、 过度劳累确实是会加重甲状腺的负担，并且会降低人体的免疫力，甲状腺长期处于一种高负荷的状态，就容易发生病变，导致甲状腺结节增大。因此，平时生活要注意劳逸结合、保持健康的生活与工作方式。

2、 碘元素对甲状腺的影响较大，饮食中的摄碘不足或过多都会引起甲状腺发生病变。随着饮食的丰富，和加碘盐的推广，因缺碘而引起的甲状腺结节已经非常少见。但是，在居住沿海地区的人群则应控制碘的摄入量。

3、 最后，要预防甲状腺结节增大还要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。饮食上，宜清淡，多吃蔬菜水果，忌辛辣肥腻之品。平时积极锻炼身体，提高抗病能力。这都是最有效甲状腺结节的预防方法。

甲状腺体上发现单个或多个大小不一，圆形或椭圆形，表面光滑，与周围不粘连，可随吞咽上下移动，质地较正常腺体略硬，无粘连无压痛的肿块，可长期维持原状或缓慢长大，应去医院诊治，可能是甲状腺腺瘤。