为什么换个地方睡不着觉_论文_百度文库
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为什么换个地方睡不着觉
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&&每次休假时我总想带着父母外出旅游,可母亲说她换个地方睡不着觉,自己痛苦也影响了别人。我不明白为什么换个地方睡不着觉？
在自己习惯的睡眠环境中,身体的触觉、嗅觉、听觉、视觉都恰到好处,因而躺在床上很快就能入睡。如果睡眠环境变了,上述任何一种感觉改变都会造成失眠。
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换地方睡不着怎么办…
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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你好，根据你描述的情况看，可能是环境因素引起的，建议你祛除诱因，服用朱砂安神丸试...
你好考虑是湿疹应该尽量寻找发病原因及时去除，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免...
你好，有可能是神经衰弱，可以在睡前听一些舒缓的音乐，吃点谷维素，帮助提高睡眠。
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡...
指导意见：
你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问在陌生的环境中睡不着怎么办？?
住校了，可是睡不着，有什么好的办法可以入睡？最近学校的活动很多，人也别折腾的很累
一般比较累的情况容易入睡，若是很累的话反而会使夜间极度兴奋而不能入眠，从而导致明天精神萎靡不振。想要解决这个问题，首先对于刚换地方来看，你要在精神上接受他，反正也就是睡个觉的地方，人总要休息，也是为了放松大脑，在哪里都一样。精神适度放松，会很适合入睡的。 建议带个耳机，听着mp3，放一些柔和点的音乐，声音放到最低，很弱很弱就可以了，一般一首歌不到基本就没意识了。再就是，把事情看淡，没有必要什么都放在心上，但事情确是要认真干，这样会使你的心变得更加轻松，效率却不减，晚上睡觉前洗个澡，泡个脚，疲惫一扫而光，秒秒钟入睡。希望能帮上你，加油！（壹心理鲸鱼社工?）
用软件找一些舒缓的音乐 或者催眠睡觉的音乐来听 也可以尝试把注意力放在自己的呼吸上，认真感觉自己的呼吸。
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口袋心理测试>> >>换了地方，晚上睡不着觉了怎么办 困但是就
换了地方，晚上睡不着觉了怎么办 困但是就
病情描述：
换了地方，晚上睡不着觉了怎么办 困但是就是不能进入睡眠状态 可以服用点药物吗
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答3475条
医生建议：换啦新的地方，正常人都会兴奋，睡不着觉，你可以做做运动，洗个热水澡，很快就会入睡了！
追问:真的不是因为兴奋，有什么药物可以服用吗
医生回答:你可以吃点安定片！
追问:几个小时的疗效，我害怕早上上班再醒不了呢
医生回答:可以睡6个小时左右吧！
追问:有没有**副作用
医生回答:长时间吃会有成瘾性，偶尔吃一次，没有问题的！
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健客价:¥14.00换个地方就睡不着觉，该怎么调理
来自于：北京|
提问时间： 16:23:06|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
我换地方就会睡不着觉，我的工作还经常需要出差，我应该怎么调理、
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2548收到了：
你好, 建议你放松心情, 戒除顾虑, 在适当服用安神宝和睡得好胶囊治疗。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：55258收到了：
病情分析：
这个是习惯的原因，很多人会这样的，是生理性的，不是疾病。
指导意见：
可以吃点安神的药物先观察，建议吃安神补脑液，配合吃维生素B6，先观察。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：17038收到了：
病情分析：
这个和环境适应不良有关系，建议尽量找个和家里相似的地方入睡。
指导意见：
尽量在平时的睡眠时间入睡，晚间尽量不要喝茶，喝咖啡，喝酒，可以喝点牛奶改善睡眠。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：48825收到了：
病情分析：
你好，这个睡觉习惯因人而异，如果经常出差的话需要去适应经常换地方的生活状态
指导意见：
如果睡眠不好可以使用安神补脑液，维生素B1和谷维素调理调理，不要给自己太多的心理暗示
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