健康咨询描述: 如何提高精子质量?男人备孕吃什么提高精子质量?吃连生生生精片可以吗?检查说我精子质量差,男人备孕吃什么提高精子质量?
连生生生精片可以解决你如何提高精子质量的问题,除了饮食均衡,多吃补锌食物外,药物要选择连生生生精片,片含有鹿茸、淫羊藿、杜仲等中药成分可以改善精少、精弱等精子质量差的情况、提高精子活力。
另外,要保证不要有压力。,饮食均衡,多吃含锌食物,适当运动,规律休息,一定要戒烟酒、戒桑拿、泡澡。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。 二、矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。 三、含镁食物。
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一,一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常,成功受孕的几率就会受到影响,严重可造成男性不育。
充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物包括三文鱼,牡蛎,深海鱼虾等,这些海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA,EHA等营养元素。
维生素类有为精子提供原料,促进精子生成,保持性器官不受侵害的作用。
其中,维生素C可以使成年男子的精子免受有害物质引起的基因损伤,维生素C在精液中有较高的浓度,而精液中的维生素C可以使精子内的重要成分面遭氧自由基的损伤。备孕期男性多食用一些含有维生素C的食物,对提高精子成活质量很有帮助。可以多吃新鲜的蔬菜水果,如猕猴桃,花菜,草莓,橘子等来补充维生素C;维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,增强精子活力的作用。
男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关,因为叶酸可以帮助DNA的合成,因此男性精子含量低的时候要考虑补充叶酸含量高的食物,多吃粗粮就是最简单直接的途径。
精子形成的必需营养是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,海参,墨鱼等,备孕期男性多吃这类食物有利于精子质量提高,同时有利于精子量增加。
女性生男还是生女,虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系,但并不完全取决于此,还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响。其实对于生男生女的方法,至今压根就科学根据,目前只能提升几率罢了。
提升生男孩几率需要掌握以下几点:
在准备怀孕前,正确测量基础体温,突然下降的日子是排卵日,如果不能确定,可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断;在排卵日当天或第二天性交,因为此时阴道分泌物呈碱性,有利于Y精子的存活,从而有利于生男孩。
2、选有利于生男孩的体位进行性交
用有利于生男孩的体位进行性交:采用男性阴茎能深入插到女性阴道的性交方法,这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内,有利于生男孩。
在女性高潮时射精,则更有可能生男孩。所以想生男孩在性交时男方最好在女性达到高潮时再射精。
若想生男孩,则应在临近子宫口的地方射精或在性交结束后,女性先不要移动身体,可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟,让精子深入。
碱性环境更利于Y精子的存活,因此想生男孩,妈妈就应该多吃碱性食物,如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
精液越浓,越容易生男孩。所以在准备怀孕后,要把握好同房次数,不能太频繁,以保证射精量和精液浓度。
想生男孩,在房事前,采用配制2%~2.5%的碳酸氢钠液冲洗阴道,提高阴道的碱度,这样可以增加生男孩的几率。
备孕期间吃什么生男孩几率高
食物有分酸碱性,如果想增加生男孩的几率,女性需要多吃一些碱性的食物。这些食物可以平衡人体的酸碱度,让人体呈现碱性,有利于精子Y和卵子顺利结合。碱性的食物有豆类、蔬菜、水果、鲜牛奶、谷物、茶、海带、海藻、酵母。
南非有科学家认为,生男孩和吃红肉有关。他们在动物身上做过实验。食用糖食物比较多的动物,产后的幼崽中,雌性多雄性少。当糖食和咸食相持平的是偶,雌雄比例相当。而当咸食表多的时候,则雌性少雄性多。研究人员发现这个规律同样适合人类。
有研究发现,怀孕前日常饮食热量较高的女性,56%的人后来生了男孩。而日常饮食热量较低的女性生男孩的比例只有45%。因此高热量饮食也成为生男孩的秘诀之一。但也不能因为生男孩,每一顿饮食的热量都非常高,热量还是控制一下,均衡一点比较好。
谷类食物是碱性食物的一种。怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇,有59%的女性后来生了男孩。而不吃或者很少吃谷类食物的女性生男孩的比例只有43%。因此吃谷类食物也成为生男孩的秘诀之一。
生男孩的饮食秘诀只是增大生男孩的几率,并不是说一定生男孩。其实无论生男孩还是女孩,都是夫妻的爱情结晶,都应该珍惜。
日前,育婴专家刘好冉已经正式开通微信(CNliuhaoran)在线免费咨询服务,准爸准妈们,爸爸妈妈们,可以不用出到医院,在家就可以通过微信咨询专家了。
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