悄悄告诉你怀孕吃什么宝宝聪明 4类食物吃出高智商宝宝悄悄告诉你怀孕吃什么宝宝聪明 4类食物吃出高智商宝宝宝宝知道百家号累呢？原因很简单，以前的孩子不是带大的，是拖大的；而现在时代进步了，育儿观念也更先进，一种新的思想诞生了：别让孩子输在起跑线！为了不让孩子输在起跑线，新时代的爹妈可是拼足了命，从胎儿时期就开始注重孩子的身体健康、培养孩子的智力。宝宝的智力一部分和遗传有关，另一部分就靠后天努力了。孕妈妈吃什么可以什一个聪明宝宝呢？多吃以下几种食物就对了！怀孕吃什么宝宝聪明水果蔬菜类：香蕉：被誉为“智慧之果”。香蕉在体内能帮助大脑制造一种化学物质来刺激神经系统，给人带来消除疲劳、镇痛、健脑的效应。 枣：每100克大枣中，维生素c的含量540毫克，是所有食用水果中维生素c含量最高的一种。苹果：多吃苹果能够提高智能，增加记忆。菠萝：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高记忆力有帮助。 柠檬：柠檬含有多种维生素可提高人的接受能力。豆浆奶类牛奶：含有相当数量的色氨酸，有利于恢复大脑机能。孕期每天补充2-3杯牛奶，最好是孕妇的配方奶。豆浆：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需多种安基酸。 温馨提示： 孕妇每天喝一杯豆浆已足够，不要超过500ML。鱼肉蛋类鸡蛋：含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、钙、铁、维生素A、D及B族维生素，对促进人脑神经系统的功能大有裨益。建议每天吃1-2只鸡蛋。以炖蒸或水煮为好。鱼肉：含DHA，DHA能活化大脑细胞，改善大脑细胞及脑神经传导的功能，并能提高注意、感觉、判断、记忆等能力。若一周内能吃2～3次的鱼，尤其是海鱼，能提供宝宝更优质的营养。坚果类核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。核桃是孕妈妈们最好的保健食品，可以取核桃肉用来煲汤，如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗即可。芝麻：现代研究发现，芝麻的物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。 花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的坚果类食物，可放在零食罐里，饭前饭后吃一些。小编的话吃什么宝宝聪明，其实只需多吃健脑的食物就可以啦，准妈妈怀孕期间不能挑食，水果中多吃香蕉、苹果和菠萝，多吃鸡蛋和鱼肉，多吃坚果。如果你想生一个聪明宝宝，总是要做出努力的，加油！（本文来自：百度宝宝知道 孕期知识库）————————世界很复杂，百度更懂你关注宝宝知道超级频道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。宝宝知道百家号最近更新：简介:科学孕育，为爱成长。作者最新文章相关文章当前页面中包含特定关键字“尚缘居士”，暂时无法访问！
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来自妈妈帮社区：
DHA有健脑益智的功效，能够促进胎儿大脑细胞的增殖和发育 看来以后要多吃水产品了~~~
真好！正在找
呵呵&&很多都在吃哦，尤其是西兰花和橙子，好吃的很
嗯嗯 这些经常吃，水果也是每天吃的。
柠檬那么酸怎么吃啊
柠檬就不要吃了吧，有个同事的姐姐就是在怀孕时吃了不少，结果小孩的皮肤好黑啊
听朋友说，她怀孕时喝了好多椰子汁，纯天然那种，她女儿的皮肤就特别白嫩，怀儿子时就没喝 结果很明显。我也喝了点，不知道结果会怎样了。
我水果吃的不较多！肉类的吃不了多少，干果也不是天天吃。
我水果吃的不较多！肉类的吃不了多少，干果也不是天天吃。
我也是这样！
我就是天天吃核桃
不知道还需要吃些什么
核桃我吃不下去，
木瓜会不会太甜呢?我好怕糖高呀....
在网上说不是说不让吃木瓜吗
红枣是在怀孕初期就能吃吗？会不会因为活血导致流产呢？求解。
我最近水果挺能吃，看来是吃对了
木瓜会不会太甜呢?我好怕糖高呀....
怀孕期间最好不要吃木瓜哦，产期吃就大补。
我现在都是拿柠檬来泡水喝，直接吃太酸了
怀孕期间最好不要吃木瓜哦，产期吃就大补。
我也是这样想,所以没有吃过
叶酸是要吃哦、、、、我们办公室老大姐女儿好聪明、、、听说怀孕时补了很多叶酸、、、、不过叶酸最好是在怀孕前或者头一个月吃比较好、、、、
正好不知道吃什么对胎儿好呢！
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沪B2- 沪ICP备号孕妇吃什么胎儿智商高 六种营养影响宝宝智商
　　孕妇孕期吃什么胎儿智商高？怎样判断宝宝是否聪明？大家想当然的以为判断胎儿智商高低是要看宝宝的身体器官及性格等，其实不然，资深妇产专家说，胎儿智商高不高，其实在出生的那一刻就看出来了！
　　这看的并不是大家想象中的眼睛，鼻子，耳朵，嘴巴，而是大家从没想过的！到底是啥呢？一起来看一下！
　　答案是---脐带！脐带！为什么？
　　道理其实很简单，宝宝在妈妈肚子里，就是靠脐带吸收营养的，脐带是孕妈向肚子里的宝宝传送营养物质的唯一通道，宝宝的生长发育与它密不可分。
　　孕早期，宝宝的脑细胞不断地分裂、生长直到发育成熟，而这个过程需要源源不断的氧气，这时的脐带就是一个大功臣，它把氧气输送到宝宝的身体中，维持宝宝脑部的正常发育，宝宝脑部发育良好，出生后智商才会高。
　　那么，怎样的脐带才代表宝宝是高智商呢？一般而言，新生儿的脐带长度在30-70cm左右，直径在1.5-2cm，而长度在50cm左右的脐带是最健康的，这样的宝宝智商较高。
　　过长过短，过粗过细的脐带都是不好的，因为它们都不利于向宝宝的大脑输送营养。是不是脑洞大开？脐带竟然还有这功能！遗憾的是，受限于目前的科学发展水平，我们还无法左右胎儿脐带的长短，宽窄。
　　孕妇孕期吃什么胎儿智商高？
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜的营养价值很高，孕期吃胡萝卜可以让宝宝皮肤红润。但没有煮熟的胡萝卜很难被人体吸收，所以建议烹饪后再食用。 西红柿：西红柿一直是美容养颜的好物。准妈妈怀孕期间吃西红柿不仅可以使自己脸上的细纹消失，还可以防止宝宝皮肤长黑斑。
　　2、西兰花
　　西兰花最好是用蒸或者是用白水焯水后，直接拿出来，放一点儿盐吃。因为这样吃可以最大程度保留西兰花中的营养成分，从而更好地促使胎儿皮肤白皙。
　　3、牛奶
　　牛奶是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，牛奶中含有适合胎儿发育所必须的全部营养素。不仅可以镇定安神，美容养颜，还可以增强孕妈的抵抗力，提供人体必需的氨基酸。
　　4、银耳或燕窝
　　燕窝作为养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，长期食用，还能让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷，孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，其含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
　　5、蛋白质
　　豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。
　　6、脂肪
　　新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育。
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