血糖监测、饮食控制、规律运动、药物治疗和糖尿病教育。　　很多朋友记住了监测、饮食和用药，却由于认识不足，或者工作太忙、时间不够，常常忽视了规律运动。　　其实，运动在糖尿病治疗中是必不可少的。规律的运动可以帮助我们改善身体的代谢，增加胰岛素的敏感性，预防和治疗糖尿病并发症。实用性强而且没有额外的花费，实在是每位血糖高、糖尿病朋友战糖的必备利器。　　今天，就让健康头条给大家说说，如何用好这个「战糖利器」吧！　　运动前，先分类　　由于糖尿病情况复杂，运动的方式方法不能一概而论。不同的朋友，运动的方式和注意事项不一样。　　所以，运动前首先要进行初步评估。一般我们把糖友分成两种类别：　　低风险　　1 型糖尿病 ＜35 岁，且糖尿病病史 ＜ 15 年；　　2 型糖尿病没有微血管或大血管并发症。　　高风险　　1 型糖尿病 ＞ 35 岁，且糖尿病病史 ＞ 15 年；　　2 型糖尿病 ＞ 35 岁，且糖尿病病史 ＞ 10 年；　　1 型或 2 型糖尿病血糖控制不好；出现视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足、心血管病变、糖尿病肾病。　　拿自己的情况对照一下，知道属于低风险，还是高风险了吧？好的，记住自己的分类，我们继续往下看。　　不同分类，不同运动方法　　知道了自己的分类，就可以按照分类来进行运动啦。　　1. 低风险糖友　　对于低风险糖友，理想运动方式是轻至中等强度的有氧运动，比如快步走、慢跑、自行车、太极拳、游泳等。　　这种运动方式可以明显提高身体对胰岛素敏感性，同时提高心血管功能。　　运动中，要注意监测运动强度。心率不要超过最大心率的 60%～70%（最大心率 = 220 － 实际年龄）；这种运动状态是呼吸加快，但可以说话的程度。　　刚开始运动时，每次运动时间可以只有 10～15 分钟，等身体适应后逐渐增加至每次至少 30 分钟。注意在运动前、后各留出 5～10 分钟，做做肌肉拉伸、进行热身和整理运动。　　开始时，每周进行至少 3 次运动，慢慢增加运动次数，到每周 5～7 次，一周总计运动时间 150 分钟以上。　　2. 高风险糖友　　不要擅自进行运动，应到医院进行心血管运动功能评估。然后，根据评估结果，在医生的指导下进行运动。　　有并发症，该怎么运动？　　对于患有糖尿病并发症的朋友，运动时需要注意选择运动方式，运动时也有各自不同的注意事项。　　1. 有视网膜病变　　运动强度应为轻至中度，可选择步行、骑自行车、太极拳等。　　由于这类糖尿病朋友，存在玻璃体出血和视网膜脱落的风险，应避免跳水、有憋气动作的运动。　　2. 有糖尿病肾病　　运动强度应以中、低强度运动为主，可选择步行、骑自行车、太极拳等。　　要注意避免高强度的运动，防止血压过度升高，引起尿中微量白蛋白水平增高。　　3. 有糖尿病足　　运动节奏宜慢、强度要低，可以选择步行。如果出现了足部伤口，应该避免足部负重，可以选择坐着举哑铃等训练。　　特别注意，运动时要穿合脚、舒适的运动鞋和袜子，运动前后要检查脚部有无新的损伤。　　4. 有心血管疾病　　选择中、低强度的运动，比如步行、太极拳、骑自行车等。　　由于有心血管疾病的糖尿病朋友，可能合并有自主神经病变和使用 β 受体阻滞剂，心率可能不能有效反映运动强度。所以，应该到医院去进行运动耐力测试和心电运动试验，来确定运动中安全的心率范围。　　另外，这类糖尿病朋友还应避免在很热或很冷的环境中锻炼。　　注意预防低血糖　　糖尿病朋友在运动中，要特别注意预防低血糖。下面这些要点可以帮助到大家：　　1. 运动前的准备　　运动前注意携带血糖仪和一些糖果、饼干，糖尿病识别卡，以便在发生低血糖时及时处理。　　2. 运动中出现低血糖　　如果在运动中出现饥饿感、手抖、出虚汗、头晕眼花的情况，怀疑自己发生了低血糖，首先应该立即停止运动，测量血糖。　　如果发现血糖 ＜ 3.9 mmol/l，应该吃 5～6 块饼干，或者嚼 1～2 颗糖果。如果 15 分钟后，低血糖症状还是没有缓解，可以再吃一次，直至血糖 & 5.5 mmol/l 才能恢复运动。　　3. 糖尿病识别卡的使用　　糖尿病朋友应该在自己的糖尿病识别卡上注明：　　请在我意识不清时，将口袋内的糖果放入我嘴里，立即将我送医抢救。　　然后，把糖尿病识别卡随身携带。　　4. 其他　　为了避免发生低血糖，建议糖友们在胰岛素注射和吃饭后 1～3 小时运动，并且血糖范围应在 5.5～13.9 mmol/l 才能运动。如果运动时间长而费力，应每隔 30 分钟进食一些点心。　　过量运动可能会导致运动后数小时或夜间发生迟发性低血糖，如果睡前血糖 & 7.0 mmol/l，预示可能会发生低血糖，那么睡前要吃一些富含碳水化合物的食物，比如饼干、馒头等。　　治疗糖尿病，迈开了腿，还得管住嘴。
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疾病百科| 糖尿病
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温馨提示：要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
&&&&& 糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状
好发人群：中老年尤其是50岁以上人群
常见症状：多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、视物不清
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗
参考价格：82
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老人血糖高怎么治疗比较好
　　我国是血糖疾病大国，据统计，如今的糖尿病患者人数已经高达1.5亿人口，并且患病人数还有逐步上升的趋势。由此可见，对高血糖疾病进行有效的控制和治疗是非常有必要的。那么，老人血糖高怎么治疗比较好?让我们一起来看看下面的介绍吧。
1老人血糖高怎么治疗比较好
　　1、经常对血糖进行检测　　糖尿病患者都知道，血糖检测能够帮助我们有效的控制病情。检测的时间可以在饭后2小时左右准确度更高。患者可以制定一个血糖检测表格，将每天的检测结果记录在其中，以一个月或者一周为一个周期来将检测表格递交给医生，让医生根据数据来制定治疗计划。　　2、坚持锻炼，均衡饮食　　所有的高血糖患者都了解经常性的锻炼和均衡饮食对病情是很有好处的，但就是这么简单的任务也少有人能够坚持住。高血糖患者可以在刚开始的时候选择少食多餐的方法，并且尽可能的在每餐饮食中加入如下搭配：少肉、多青菜、少糖、少盐。除此之外，在平时的时候也不能够吃含糖量较高的水果，而人体所需要的维生素C和E可以通过蔬菜或者保健类药物来进行补充。　　锻炼的时间可以选择傍晚，最好是饭后1小时之后，适合高血糖患者的运动有：慢跑、太极、健美操、简单的器械以及近距离徒步等。切记不能够做强度太大的运动，防止疾病的恶化。　　3、接受健康教育　　一般情况下，只要患有血糖高的病人就需要进行终生治疗，并且还要针对不同的阶段来变化治疗方法。为此，患者可以多了解一些关于高血糖疾病的知识和相关治疗药物的性能，从而达到防患于未然的最终目的。
2老年人血糖高吃什么好
　　老年人血糖高尽量不要靠药物来补，建议主要靠平时的饮食来补，那么，在平时的饮食上就颇为重要了。既要吃瘦肉，鱼类，也要吃新鲜的蔬菜，还要吃五谷杂粮。而且在吃饭的时候要多吃比较清淡的一些食物，切记血糖高的人尽量不要辛辣的、油腻的、带有刺激性的食物。　　另外，血糖高的人要控制饮食，不要让自己吃的太饱，也不要让自己饥饿。做到合理饮食。平时还要多运动，但是不要做剧烈运动。　　老年人太阳穴痛的原因可能和颈椎病，高血压等使脑补中枢神经受迫的疾病导致的，情况严重的话建议及时去医院治疗。如果轻微的话，可以从日常生活中进行慢慢改善。老年人太阳穴痛可能由于以下几种原因引起：用脑过度，脑部注意力太过于集中，大脑血液得不到有效循环，导致脑部血液不畅通。由颈椎病，肩周炎，高血压等疾病，都有可能导致太阳穴痛。运动过量或者心里压力过大：由于运动过量心理压力太大，导致太阳穴痛等。　　老年人恶心呕吐的原因跟自己的饮食有很大的关系，或者是患上了一些疾病，如肠胃病等，对于出现恶心呕吐的症状后一定要及时的去医院接受相关的检查，针对病症进行最适合自己的治疗。出现恶心呕吐还要非常注重自己的饮食安排了，千万不可在食用一些过于油腻，辛辣刺激，易上火的食物了，尽量饮食清淡一些，多吃果蔬，并注意要好好休息!
3老年人血糖高的标准是什么
　　中老年人群体中很多人都有血糖高的困扰。那么血糖高一般为多少?血糖高的症状有哪些?很多人对此模糊不清，高血糖严重危害中老年人的健康。三高现在已经不是中老年人的特有问题了，该病越来越年轻化，尤其是血糖高，严重的威胁患者的身体健康。　　首先了解下血糖高一般为多少?　　1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。　　2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。　　3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。
4新春将至老年人当心高血糖
　　一、要特别避免高脂肪，高能量的零食。花生、瓜子、核桃仁、松子、榛子、开心果、美国杏仁等含油较多的坚果要尽量少吃。在血糖控制稳定的基础上，每天适量吃些水果(草莓、猕猴桃、苹果、梨、橘子、柚子等)。原则是血糖一定要达标，即空腹血糖低于7mmol/L，餐后血糖低于10mmol/L。可选在两餐之间血糖偏低时食用，数量不要多，一般在200克左右，最好将其能量计算在总能量之内。　　二、春节期间仍要保持合理的膳食结构，避免偏食。一般情况下，春节期间菜肴丰盛，而主食量偏少，甚至有些人根本不吃主食。此时脂肪摄入过多，如果再加上药量不足，或停用药物，尤其是停用胰岛素，很容易出现酮症酸中毒。因此，春节期间还要强调以主食为主，由于菜肴丰富可适当减少主食。但每餐必须要有主食。含油较高的菜肴、鸡鸭鱼肉等一定要适量。　　三、关于饮酒，对于病情稳定且没有并发症的患者可适当饮酒，低度白酒、干红及干白葡萄酒均可。饮酒一定要适量，具体量因人而异，一般酒精量掌握在25克(半两)左右，对酒量较大者可适当放宽。这里要提醒病友，当饮酒量较大而没有及时进食主食或其他能量食品较少的情况下，要注意防止低血糖的发生。　　四、春节期间，糖尿病病友要特别注意保护好脚。新鞋新袜一定要宽松保暖。走亲访友时要避免穿新鞋走路时间过长，使脚受伤。睡前可用40℃左右的温水洗脚，有助于改善局部血液循环。避免水温过热，以免烫伤引起糖尿病足病。　　五、对于无糖食品一定要慎用。许多无糖食品含有较高的能量，也可能含有很高的糖类，有些无糖糕点甚至比一般的糕点总能量还要高。　　六、糖尿病病友在春节期间也要坚持看病取药，现在绝大部分医院都是无节假日医院，看病取药非常方便。要破除正月不看病、过年不吃药的迷信思想。为防止血糖波动，春节期间应在医生的指导下，适当调整药量。一定要科学用药，坚持用药，并定期检测病情。　　七、要尽量保持规律的生活，坚持适当运动。适当运动可增加热能消耗，刺激胰岛素分泌，增强胰岛素敏感性，对调节血糖、稳定病情十分有益。当天气寒冷不适宜户外活动时，可在室内进行各种活动，如家务劳动、原地踏步、蹲起、原地上跳，腿脚不便的病友还可以进行甩手疗法、扭腰晃头、拍打身体等，对平稳血糖，促进血液循环，避免并发症非常有效。　　八、注意保暖，要在注意形象的同时注意保暖防寒，随时注意天气变化，殛时添加衣物，避免受凉，沐浴要用温水，避免水温过高。沐浴后可擦些润肤霜，避免皮肤干燥引起瘙旁痒。
5老年人血糖高饮食该注意些什么
　　1、由于每个因人控制饮食　　人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。　　2、供给充足的维生素A及维生素C　　糖尿病患者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。　　3、主食　　高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。　　4、 三大营养比例要适当　　在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加;消瘦者脂肪的比例可适当提高。　　5、坚果类食物　　坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。　　6、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果　　当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。　　7、供给充足的膳食纤维　　膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。　　8、豆质类　　高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。　　9、千万不要限制喝水　　否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，要做到“渴了就喝”。　　10、应多吃含微量元素锌铬镁等高的食物　　补充微量元素锌铬镁等，可促进胰岛素的形成和分泌，富含锌和镁的食物主要有动物睾丸，肾，肝。乳类，鱼类，蛤，蚌，牡蛎，菠菜等;富含铬的食物主要有高铬酵母，贝壳类，肝，胰，鱼畜禽肉，海产品，豆类等。血糖高最好的治疗方法是什么？
血糖高最好的治疗方法是什么？
发病时间：不清楚
病情描述：血糖高最好的治疗方法是什么？
医生诊断结果：血糖怎么治疗方法
内科_消化内科
你这种情况首先注意饮食，不要吃甜食，多吃粗粮，粗纤维食物，定期检查血糖，如果还是血糖高，就要配合中药降血糖。
你好，这个情况注意控制好饮食的情况，适当的锻炼，给予胰岛素控制血糖是比较好的
你好,注意密切观察空腹血糖的变化，常用的有：促胰岛素分泌剂、双胍类、格列酮类、AGI等
全民健康管理中心
您好，高血糖病人要严格控制饮食以及糖分的摄入，定期检测血糖的水平，将血糖控制在正常的范围。高血糖患者要控制总热量，一般情况下，每日摄入热量在千卡，胖人宜减少到千卡，粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人，水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。定期去医院检查，可以服用参芪降糖颗粒，益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于气阴两虚型2型糖尿病（占所有2型糖尿病患者70%以上），作用稳定，适合于糖尿病患者的长期服用，而且对心肝肾功能具有一定保护作用，可以联合二甲双胍、磺脲类、阿卡波糖、米格列醇、胰岛素等一起使用，且不增加低血糖风险。Mpy
糖尿病病友圈
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。&
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四大方法解决高血糖
编辑：枫子
大家都知道，一旦发生高血糖的话，是很有可能患上糖尿病的，所以我们大家一定要对高血糖重视起来，很多人都有血糖偏高的现象，这是许多人都会出现的一种情况，尤其是肥胖以及中老年人，更容易出现这种现象，那血糖高怎么治疗呢，今天小编就来为大家一一解答一下，感兴趣的朋友就来看一下吧。
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
自我放松与情绪调节
血糖偏高的时候，则可以通过放松运动来缓解压力哦，这样对于降低血糖是有很好效果的。
学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。
增强免疫力
感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。
增加血糖监测频率及进行其他检测血糖，超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。
对待疾病一定要防患于未然，如果我们周围的朋友发生高血糖的话，就一定要注意了，虽然高血糖患者并不一定会导致糖尿病患者的出现，但是很多的糖尿病患者都有高血糖的症状，所以无论是高血糖患者还糖尿病患者都需要学会如何控制自己的血糖含量，来减少疾病带来的危害，保证自己的生命健康。
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