怀孕初期不能吃什么
怀孕初期很多东西都不能吃哦，孕妈们可要注意了：
1、不能吃的水果
荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。
怀孕初期很多东西都不能吃
2、不能喝的饮料
浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、含过多激素的猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素Ａ含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
7、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
孕妇吃香料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。
11、酸性食物
由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物最好。
糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。
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怀孕不能吃什么？这些东西都不能吃！
怀孕以后要注意的事情多了，那么你知道饮食方面有哪些需要注意的吗？怀孕不能吃什么？这些东西都不能吃！
怀孕不能吃什么？这些东西都不能吃！
以后要注意的事情多了，那么你知道饮食方面有哪些需要注意的吗？怀孕不能吃什么？这些东西都不能吃！
随着一个小生命的诞生，你可以慢慢的感觉到他/她在肚子里一点一点长大，可以感觉到内心有一种奇妙的东西在生长，你有可能会想，那就是成为一个母亲应有的感受。尽管内心有千万种喜悦，但对于毫无经验的你来说却还是会感觉到一丝丝紧张，你生怕自己的一个不小心便对他/她造成伤害，今天，俊妈为你们搜集了一些怀间不能食用的清单，希望对你们有所帮助。
一、蔬菜类
马齿苋，是一种蔬菜类，同时也是一种中草药，具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用，药性寒凉，在怀孕期间不宜食用，因为马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成。
菠菜，含有丰富的铁质，常吃菠菜，具有的功效，所以很多孕妇在怀孕期间会经常食用菠菜，以为这样可以预防贫血，但其实，菠菜中含铁并不多，而是含有大量草酸。草酸可影响钙和锌的吸收，如果长期食用，孕妇体内钙、锌的含量会减少，从而影响胎儿的生长发育。
苦瓜，也叫凉瓜，常用于暑热烦渴，消渴，赤眼疼痛，，疮痈肿毒，是夏天用来消暑的良蔬。但是由于苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，因此，孕妇应慎食。
二、水果类
山楂具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效，属于酸性食品，很多孕妈在的时候有、想吐的症状，于是便用山楂来缓解，但由于山楂太过于酸，对子宫有较大的刺激，食用后有可能会引起流产。
杏是一种热性水果，吃多了容易，孕妇吃多了更是会有滑胎的风险，容易导致流产。孕妇本身就属热，吃杏更容易上火，平常人一次吃过量，都会导致流鼻血、生、生口疮，甚至还可能拉肚子，所以，更何况是孕妇呢？
桃子，味甘、酸，性温，有微毒，并且有破血作用，孕妇不宜食用，食用后有可能引起流产。
木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以跟孕酮产生相互作用，会阻碍怀孕或者造成孕妇流产，不宜食用。
龙眼，属于热质水果，食用过多容易上火，怀孕后不宜食用，因为孕妇大部分都属于阴血偏虚，阴虚则生内热，常常会伴有口干舌燥、干结等症状。孕期食用龙眼，容易出现的症状(腹痛、)。
三、腌制品类
1、酸菜、泡菜
在怀孕的时候，孕妈要不断适应身体的一系列变化，其中包括食欲不振，通常会没有什么胃东西，于是便会吃一些带有点酸的东西来缓解一下，如酸菜、泡菜等。但是由于酸菜是用大量的研制而成的，营养成分在腌制的过程中早已缺失，没有腌好的时候甚至会出现大量的亚硝酸盐，所以不建议孕妇食用腌制品。
咸鱼，是一个很好的下饭食品，很多朋友都喜欢吃。咸鱼需要用大量的盐长时间腌制而成，肉质早已发生变化，时间久了还会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐又会与腌肉中分解产物胺类反应形成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物，一次多量或长期摄入都可引起癌症，长期食用，会造成鼻咽癌、食道癌、胃癌、肝癌等
臭豆腐，长沙著名小吃，很多人都享受这种臭气熏天的味道，臭豆腐在发酵过程中经常会被微生物污染，同时还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是一种垃圾食品，容易分解蛋白质，对孕妈身体健康及其不利。
松花蛋，里面含有铅，经常食用会引起铅中毒。怀孕期间食用，容易造成贫血、等症状，影响宝宝的健康发育，不宜孕期食用。
四、不能喝的饮品
可乐作为碳酸饮料，对于孕妈妈来说最好还是不喝的好，因为长期引用碳酸饮料，容易腐蚀牙齿，或造成骨质疏松。怀孕以后孕妈妈所需要的钙比较多，所以碳酸饮料还是不喝的好。
怀孕以后切忌一定不能饮用生水，因为生水里面含有大量的细菌，饮用以后容易造成，不利于孕妈妈身体健康和胎儿健康发育。
孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加，甚至危害胎儿的生长发育。
咖啡的主要成分是咖啡因，可乐碱等生物碱，而这些物质都是兴奋中枢神经系统的药物。孕妇如果多喝咖啡，咖啡成分中含有的咖啡因会对孕妇产生刺激作用，可以使孕妇心率加快、血压升高、头晕、恶心等。另外，摄入过多的咖啡因可能会影响胎儿的大脑，心脏和肝脏等重要器官，所以孕妇最好少喝咖啡。因此，怀孕的妈妈最好不要喝咖啡哦！
五、怀孕期间不能吃的鱼类
螃蟹，其性寒凉，具有散血破结的功效，味道鲜美，由于螃蟹可以活血化瘀，所以怀孕期间不宜食用，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
甲鱼，具有滋阴益肾、通血络、散瘀块的功效，性味咸寒，是孕期的一大禁忌，在孕期食用，会有流产的危险。
闲来无事，便找些小零食解解烦闷，在孕期，孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干，
但是由于长时间的咀嚼，产生的唾液会稀释胃液，能够降低孕妇的消化能力，所以孕期建议少吃这类食品。
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收藏成功！孕妇到底不能吃什么？原来这才是真正该忌口的东西！
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网上总有各种各样的文章说孕妇不能吃这个不能吃那个，导致很多准妈妈提心吊胆，又想补充营养，又啥也不敢吃，所长都替她们心累。今天，所长邀请游识猷来跟大家盘点一下孕妇到底不能吃什么。
其实，网上流传的绝大部分“孕妇不能吃”之物，孕妇都是可以吃的。
当然，准妈妈们不但要为自己的身体负责，还要为体内正在经历关键发育期的胎儿负责。同时，由于身体需要经受前所未有的压力测试，怀孕本来就是状况百出的一段时间。这也就怪不得许多准妈妈在各种警告面前“宁可信其有”，决定忍上十个月了。
然而这里有个悖论。孕期需要保证营养充足——并不是热量够多、吃得够胖就是营养充足了。要营养充足，最简单的办法就是各类食物都或多或少吃一些。如果准妈妈忌口甚多、但有丰富的营养学知识，那么即使排除了诸多食物，还是可以保证孕期营养均衡。但是，如果准妈妈真的有丰富的营养学知识，也就不会相信那么多“忌口”了……
至于那些“从前有个孕妇吃了螃蟹/山楂/冰淇淋，第二天，她出事了”的故事，往往查无实证，也没有科学依据。
当然，也有些故事是真的。比如说，从前有个孕妇她吃了冰箱里放了四天的鸡腿，第二天，她上吐下泻地去医院了。
究竟哪些食物禁忌有科学依据呢？以下就是一份真正的孕妇忌口指南。
? 大忌：酒精
酒精是小分子，进入母亲的血后能通过胎盘屏障伤害胎儿，造成胎儿酒精中毒综合症（FASD）。孕期头三个月酗酒可能令婴儿出现严重的大脑问题或身体障碍。孕中期饮酒则会增加流产几率。孕晚期饮酒会让婴儿智力降低，更可能在长大后出现行为和学习问题。不管是米酒、啤酒、葡萄酒还是白酒，任何酒都会造成伤害。
整个孕期最好滴酒不沾
? 大忌：未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁
未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁可能会传染李斯特菌。这种细菌能经胎盘传播，造成流产死产。它还是种嗜冷菌，在冰箱冷藏温度下是可以茁壮成长的。杀死李斯特菌的唯一办法是充分加热。
李斯特菌的感染症状类似感冒或胃肠道不适，如果孕妇出现这些症状，一定要去看医生而不是自己随意服药。即使感染了李斯特菌，早期正确处理也能将伤害胎儿的风险降到最低。
? 小忌：含咖啡因饮料，如咖啡、茶、可乐、热巧克力等
每天喝个一两杯绝对没问题。喝4杯以上的话，有些研究认为会导致流产、早产或者新生儿低体重，有些研究则没有发现大量喝咖啡有这些影响。总之，咖啡因和酒精不同，真的馋了，还是可以喝的。
? 什么都可以吃
不过，比起精白米、白面、蛋糕之类，更推荐粗粮，比如全麦面、糙米、玉米、燕麦、小米、荞麦、青稞、高粱米、薏米、藜麦等。孕妇血糖容易忽高忽低，吃粗粮有助于保持血糖平稳。当然，普通人也不该吃的那些，孕妇就更不要吃了，比如霉变的甘薯、发芽的土豆之类。
? 大忌：生肉，生蛋
生肉可能传染沙门氏菌、李斯特菌和弓形虫病。这些病原体都能经胎盘传染给胎儿。因此，厨房请做好生熟分离。吃牛排请吃全熟。要特别注意火锅以及烤肉，肉片很容易没完全烫熟或烤熟。有些肉干、熏肉、火腿也是生的，不要直接吃，煮熟再吃。还有，如果在餐馆看到“鞑靼牛肉”这道菜就别点了。
另外，如果买即食肉类，如店内售卖的熟鸡熟鸭、肉糊肉胨，最好也拿回家后充分加热后再吃，以减少李斯特菌风险。
生蛋可能传染沙门氏菌和李斯特菌。所以溏心蛋就别吃了，餐馆的沙拉酱、蛋黄酱或提拉米苏蛋糕里也可能用了生鸡蛋。
溏心蛋就别吃了哦
? 大忌：高汞含量的鱼
主要是体型较大的肉食性海鱼，如金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷、大王马鲛鱼等。这些鱼体内富集了污染物甲基汞。甲基汞能通过胎盘屏障，伤害胎儿正在发育的大脑。
在怀孕的日子里告别金枪鱼三明治吧，不过别避开所有鱼类，鱼肉里富含优质蛋白质，鱼的ω-3脂肪酸如EPA、DHA等对胎儿大脑的发育有利。推荐吃沙丁鱼、鳕鱼和三文鱼，都是低汞高不饱和脂肪酸的好选择。拿不准的时候，就挑小鱼吃吧。
三文鱼可以吃
? 大忌：生鱼、生虾、生蟹、生螺
跟所有的生鱼片、生蟹、生蚝、生虾告别吧。它们可能传染沙门氏菌、弯曲杆菌和弓形虫等多种寄生虫。沙门氏菌和弓形虫可能经胎盘传播。
另外，蟹黄、蟹膏容易富集二噁英、多氯联苯等污染物，建议孕妇少吃或不吃。吃蟹肉则无妨。
水果蔬菜要洗干净
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