我曾是一名腰椎间盘突出的患者，今年33岁，现从事互联网工作。今天想跟目前还在被腰椎间盘突出困扰的朋友分享我的治疗经验，或者说经历吧~　　1999年的时候，当时也是才刚上高一，因为家里有三兄弟，父母要供我们三兄弟读书，感觉父母压力太大，我读完高一就辍学了，跟着老爹到重庆打工，进了一家铜材加工厂，在厂里干活很辛苦，每天都要搬很多重物，就这样干了三年。2003年到了贵阳，干的是同样的工作，每天都要搬同样很多的重物。2005年的时候，有一天早晨我起不来了，腰疼得厉害，好痛好痛那种感觉，腰没法站直，走路也非常困难，上个厕所蹲下去的时候非常痛苦，当时我都被吓着了。去贵阳四十四医院检查，医生说我是得了腰椎间盘突出。　　医生说先做保守治疗，如果不行就做手术。然后给我开了一大堆药，还要我做牵引治疗，当时我也不知道该怎么办，只有听医生的了。做了几天牵引治疗，疼痛得要命，要是有效果忍几天疼痛也就算了，关键是做了几天还一点效果都没有，而且还白花了很多钱。　　后来回到厂里，厂里一位老同志，得知我得这病，就跟我说他以前在也得过腰椎间盘突出，不过他没去医院，而是他那里的一位老中医给他介绍了一种苗族黑膏药，敷膏药治疗的同时，服用内服药同时治疗，结果他治好了，所以他也向我推荐了这种治疗办法。后来我也找到了他说的苗族黑膏药，买到了此药，也照着他说的治疗经验去做，我的腰椎间盘突出最终也治好了。治好后我又回到了厂里工作，继续干那很重的苦力活。　　2007年离开了工厂离开了贵阳，去云南新华电脑学院学了一年电脑，2008年从电脑学校毕业后从事业务工作，长期出差，一个月出差28天，几乎天天坐班车，腰部很疲惫，再加上经常要跟客户应酬喝酒，因此2010年的时候，我的腰椎间盘突出复发了。当时也是非常痛苦，工作也干不成，腰也站不直，走路都很困难，上个厕所或者洗个澡都觉得很痛苦，跟要命似的，生不如死。去医院检查，医生说是腰椎间盘脱出，只能做手术，我当时是想先保守治疗看看所以就没有答应医生做手术治疗，不过医生也给我留了他的手机号，跟我说要是我考虑好要做手术了就给他打电话。　　从医院出来，去了好几家药店，买了很多的膏药，用下来一段时间，一点好转都没有，反而越来越严重，很是痛苦。后来才想起来2005年那时用过的苗族黑膏药，这药有效果。但是找遍了我们当地药店，都没有这种药卖，后来是让贵州那边的朋友帮忙跑腿在那边买了两个疗程给我邮寄过来。还是按照以前的治疗办法，外面敷黑膏药，里面服口服药，内服外敷这样治疗，结果是不到一个月就好了。治疗好后我再也没干跑业务的工作，2011年进入了互联网工作，一直到现在，腰椎间盘突出也没有复发过。　　经历了这些，我个人总结是：　　第一、要坚持睡硬板床，腰突患者不论如何都不能睡席梦思或软床，越睡软床病情就越加重，这一点我深有体会。　　第二、在治疗期间，尽量躺着，不要坐着或者站着。　　第三、治疗期间，不要过性生活。　　第四、治疗好后过性生活时，做的时候姿势最好是采取女上男下的姿势。　　第五、治疗好后也不要长时间地坐着或者站着，隔一个小时要活动活动腰部。 　　第六、治疗好后不要抬重物，不要长时间地弯腰，否则很容易伤到腰。　　第七、治疗好后要懂得保养和锻炼腰部，做适度的运动，如：做吊杠、或者做引体向上，或者游泳。
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　　第三条明确表示办不到
　　腰部疼的受不了，躺着翻身都困难睡不了觉，医生告知特别是在急性期要卧床休息，活 动要减少外，饮食要有营养，多补钙，辛辣刺激食物少沾，多吃蔬菜水果，脂肪含量高 的食物尽量少吃，注意腰部保暖尽量不要受寒，不要太累，后来我家人用的是淘宝茗轩 堂腰椎膏药效果不错，建议患者可以试试。
　　腰椎间盘突出症的注意事项：　　1.切忌不可过度劳累，以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护。直至疼痛缓解后，可以下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，力度不要过大。不要长时间做弯腰负重动作，以防复发。　　2.坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好，因为木板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，同时应避免久坐久站。　　3.坚持体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，但是注意锻炼时间不宜过长，以免适得其反。　　祝早日康复！
　　贵州那里产的？
　　@一半一般的身体牢
15:29:22　　腰部疼的受不了，躺着翻身都困难睡不了觉，医生告知特别是在急性期要卧床休息，活 动要减少外，饮食要有营养，多补钙，辛辣刺激食物少沾，多吃蔬菜水果，脂肪含量高 的食物尽量少吃，注意腰部保暖尽量不要受寒，不要太累，后来我家人用的是淘宝茗轩 堂腰椎膏药效果不错，建议患者可以试试。　　-----------------------------　　腰椎间盘突出怎治
　　腰间盘突出其实是可以治好的，但是并不是每人都治好了主要是大家对疾病的重视程度不同。选对产品，乌珠军马贴，800年的蒙医老方，是可以起到治疗作用的。治病是需要长期坚持的。有腰病的人要睡硬板床，治疗期间不能有重负荷的劳动，多种努力的结合才行。
　　哪里有药
　　楼主这个题目，给我的第一个反应就是自己吃了　　
　　我也发一下，我最近的试药经历吧
　　我和楼主一样，也是一个互联网工作者，以前在电厂工作，后面选择辞职，具体原因也很多，最终还是走上了互联网创业这条路。但是，长期的在电脑面前工作，慢慢因为自己的不良坐姿习惯，导致自己患上了颈椎和腰椎间盘，因为我老爸也有这种问题，而且是很多年了，所以，在我越来越在电脑前面坐不住的时候。我选择了到处去求药。其实，我也试吃试用过一些药，因为我们这里是离湘西湖南古城只有60公里。那么，一次偶然，我在一个桥上看到一个老人家在卖药，当然不是那种摆很多药在那里卖那种，他也没有什么广告牌，很少有人问他是什么药。因为年纪不是太大吧，瘦瘦的老头。我就和他攀谈起来。才知道，他卖的是治疗腰椎颈椎之类的骨科病的药。其实自己有这些毛病，就感觉到共鸣了，心想，反正去试试看。不管是好是坏，一般的话，草药不会有什么副作用。于是，我就买了一副。还问他要了电话号码。后面，回到家里，我就开始了我的试药之旅，　　大家看，这是我2016年，10月11日的朋友圈，那时候记录这样的过程。　　
　　那么具体是怎么做的呢。细节给大家看下。因为是严格按照说明书上的去做。所以，每个操作都很细心　　　　　　
　　这是以上泡药的过程。那么，需要等泡足一周后，才能服用，所以，严格遵照医嘱了。那么，我在10月18日，泡足一周后，又是什么情况呢。这是那天的朋友圈　　　　　　
　　那么，我开始服药，但是，中药不会像西药，会有很快速的效果体现，所以，只能每天按时，服用一点，一直坚持下来，因为我喝酒不太行，所以，对酒特别不喜欢，但是为了治病，能怎么办呢。下面，大家看我11月7日的朋友圈　　
　　因为，治疗过程，在慢慢的发生变化。所以，我又等了一段时间，看看效果。11月18日，我的朋友圈。。我自己亲身的感受　　
　　下面的我弟，大学时代，对我最好的一个人，认我当哥。他的同事那些。因为在供电局上班。所以。都有这方面的问题，我就给他代买了4副。4个人的　　
　　　　我妈妈是多年的腰椎间盘突出，已经压迫到腿部，不能正常行走，后来听说有款膏药效果特别好，我就买了5盒让我妈贴，没想到5盒贴完腿轻松很多，我现在坚持让我妈按疗程贴，有腰疼的加他微信了解
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得了腰间盘突出怎么治？专家推荐：一个治疗腰突的方法，效果很好
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副标题要不要轻微腰间盘突出怎么治疗好呢？
轻微腰间盘突出怎么治疗好呢？
发病时间：不清楚
医生您好！我想问一下一个二十岁的小伙子得了轻微的腰间盘突出，有完全康复的可能吗？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
已经出现突出的椎间盘是不会在消失和缩小的，所以没有完全治愈的方法，但是椎间盘突出是很常见的疾病，大多数人检查的时候都会或多或少的有一些突出，只要没有压迫神经的症状，那就没有关系。平时注意避免长时间久坐，避免弯腰搬重物，能够预防进一步加重，如果目前已经有压迫神经根的症状，那可以进行腰椎牵引，小燕飞锻炼，腰部热敷和按摩处理，也可以外用膏药，烤灯照射，服用一些对症治疼和营养神经的药物。
颈复康药业
你好，避免过于担心，应该是可以康复的，建议避免重体力活，适当的休息，可以挂个骨科，做个腰椎的X线检查，结合你的症状体征及时的给予保护关节，舒筋活血止痛的药物调理，其次可以挂个中医科，给予穴位按摩，牵引针灸等理疗，祝你幸福健康。
医生回答(3)
贵阳东方骨科医院
擅长：骨科各种疾病及疑难杂症、椎间盘突出、骨髓炎及骨结核、颈椎前后路手术固定、腰椎前后路手术固定、人工关节置换术等
您好!从你的情况来看，腰突症状还不是很严重，建议可以先采取保守治疗，比如（推拿、按摩、针灸、卧床休息等），同时配合做功能锻炼，必要时需要到医院做个全面的检查，精确治疗。祝您早日康复！
副主任医师
北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
微腰间盘突出患者在日常生活和劳动中，应注意正确的方式，如搬重物时，应采取直腰，同时屈髋屈膝，然后伸直髋膝关节将重物搬起。避免无精神准备的突然协作，而造成腰部损伤。平时要多注意休息，睡硬板床。
副主任技师
江西西和人民医院,江西省九江市
擅长：中医治疗
目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁等，丹鹿通督片等。常用的方子有颈腰骨康汤加减等。注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，中医专科大夫都有各自的经验方药的。
向医生提问
（椎间盘突出，腰间盘突出）
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）10K2,238 条评论分享收藏感谢收起当年美国商业医疗保险公司认为，腰椎间盘突出患者做康复话费较高（美国人工就是不便宜），直接做手术是一次性消费，消耗较低，但是几十年后，保险公司发现，那些直接做了椎间盘突出手术的人，在10年后再次手术的几率非常大，而选择康复治疗的人却多数没有了症状而且一直没有手术。
后来又经过很多科学研究，才有了上述结论。1.腰椎间盘突出原因：经常或者突然体前屈并旋转是导致腰椎间盘突出的主要因素。脊柱一共有4个生理弯曲，包括：颈前凸，胸后凸，腰前凸，骶后凸。其中最常见的腰椎椎间盘突出L4—L5，L5-S1。因为L4-L5、L5-S1部分承受压力大，活动度比较高，而且脊柱的后纵韧带由上至下宽度逐渐减小，导致这些部位容易导致椎间盘突出。如图：腰椎间盘突出不宜做仰卧起坐：当你做仰卧起坐的时候，整个脊柱向前弯曲，如下图所示。主要的脊柱前屈是在胸段，如果上半身起来的越高，那么剪切力越靠下方的椎体，如果患有椎间盘突出的问题，那么向后的剪切力就会导致椎间盘再向后突出。还有常见的搬重物问题，特别需要注意姿势，最好要屈膝直腰，如图，直腿弯腰低头搬重物对腰椎间盘剪切力太大，当你弯腰时，椎体向前，椎间盘向后突出，长时间的弯腰，或者其他原因（比如腰部悬空，胸椎靠在椅子上）造成的椎体向前屈就会导致椎间盘向后膨出，最后导致突出。目前大部分国内外研究结果显示，经常或者突然体前屈并旋转是导致腰椎间盘突出的主要因素。2. 得了腰椎间盘突出怎么办？？首先，腰椎间盘突出一般不会马上做手术，应该要首先积极做康复，看能否缓解症状。通常来说，腰椎间盘突出经过一段时间的系统康复之后都能得到良好的预后效果。为什么椎间盘突出不一定要手术呢？因为虽然核磁显示突出，但是在其神经出口处不一定会压到神经，有些朋友椎间盘其实在核磁检查上显示阳性，但是却没有任何症状，其实也是这个道理。如果万不得已采取手术，也要及早进行康复训练，如果单纯卧床休息，造成的术后粘连其实处理起来更麻烦。下面将针对腰椎间盘突出症的预防和康复给予一些小建议，当然这也是在你确定自己可以进行康复训练的前提下进行的。麦肯基疗法：（麦肯基不是麦当劳和肯德基的结合品，他是一位伟大的治疗师，来自新西兰），如图：图中的1
俯卧，肘关节撑在地上，然后双手把身体撑起来（注意此时不能用腰部代偿用力，只是手臂发力，腰部保持放松）。此时臀部也要保持在地板上，因为要伸展的部位
是腰椎，而不是髋关节。当手臂伸直时（图2），要停顿一下，再回到起始位置（图7中的1），在保证动作标准的前提下，重复10次。一般做完之后症状会得到缓解，如果没有缓解，而是加重了，那就要马上停止此动作。这个动作的原理是符合腰椎生物力学的，当脊柱后伸时椎间盘向前运动（与脊柱前屈时相反）。所以应用此原理可以将腰椎间盘突出的髓核向前松动，从而减少压迫神经的症状。除了麦肯基疗法，我们还可以针对椎间盘突出做一些基本的平衡稳定的训练，从而改善腰椎深层的稳定肌，提高关节的本体感觉输入，缓解甚至治疗疼痛的发生。那什么是腰椎深层的稳定肌呢？吃过羊蝎子的人都知道，羊蝎子骨头与骨头之间的肉十分美味，那这些就是我们腰椎的一部分稳定肌。在我们人类身上，脊柱的深层稳定肌叫做回旋肌和多裂肌，腰椎多裂肌（multifidus）的数量要多于回旋肌。只要我们能训练到这些肌肉，就能增强稳定和重建关节的本体感觉，恢复肌肉对腰椎的控制，减轻疼痛，当肌肉有足够的强度时，就不会再有腰痛了。训练动作一：健身球超人：要训练到深层的稳定肌，就应在不稳定的平面上进行训练。上图这个健身球超人式就是很好的训练方法，在球上保持静止30s，共4组。后面帮你压住足跟的那个人千万不要松手哦！训练动作二：健身球顶髋：图中第一个动作是简易版，保持姿势静止30s，4-6组。第二个有一定难度，建议先从第一个开始，保持稳定后抬起一只脚，单脚支撑保持30秒以上，共4-6组。训练动作三：爬行训练
爬行是我们最古老的运动方式，我们都曾会爬，但现在基本都不爬了，其实爬行是很好的动作，可以激活我们脊柱的深层稳定肌。我们爬行时，应该保持脊柱的稳定，收紧核心 ，髋部和脊柱不能随着爬行左右摇摆。祝各位腰杆硬起来！健健康康地生活！不再害怕椎间盘突出！听说点赞的伙伴们腰都会棒棒的哦！点击右上角关注了解更多康复知识！以下内容我觉得你也可以看一看，都是干货，希望能让你身体更健康！腰部另一常出现的症状——腰肌劳损解决方案：颈椎健康：关于长短腿知识：含胸驼背姿态矫正：赞同 1.2K106 条评论分享收藏感谢收起腰间盘突出怎么治？吃药？看完这个方法你就明白了
腰突不是感冒发烧，大部分腰突患者，所谓的药物治疗，其主要作用就是止痛。而这类药物中含有大量的激素成分，并且只能短暂的缓解疼痛。长期服用也会产生很大的依赖性，对肝肾功能也有很大的伤害。所以药物治疗腰间盘突出，只能是下下策。
首先先把带大家了解一下腰间盘突出患者在生活中需要注意哪些问题：
1.忌长期弯腰
长期弯腰工作的腰背痛的发病率是很高的，长期弯腰对于腰椎间盘压力很大，十分不利腰椎间盘的康复。
2.忌用力超负荷
1)腰椎间盘组织在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力以及运动。如果突然的承受超负荷爆发力，就很容易使椎间盘损伤，加重病情。
2)搬提重物会单侧身体用力，不利于腰椎间盘，所以一定要避免，拣东西时候应该先蹲下，然后缓缓地提起重物。
3.忌睡软床
枕头过高、　睡觉姿势不好、床垫过软，都很不利于脊柱生理弯曲度，会使腰肌紧张，僵硬以及血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出的康复。
4.忌食刺激性食物
腰椎间盘突出后对于神经压迫刺激，使神经对于外界刺激的敏感性的加强，对食物中生冷、烟酒等刺激性一样的敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛很不利，要尽量避免。
久坐会造成腰椎间盘的退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环的破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌以及腰部韧带的长期的紧张，就会出现慢性劳损，对腰部稳定性以及保护性下降。
冷空气刺激很不利于腰部的血液流通，刺激神经会加重腰椎间盘突出的症状，使疼痛加重。除了注意以上注意事项之外一定要及时的治疗才是关键，治疗问题可以直接联系本文作者马老师，有根治腰间盘突出方案。
腰椎间盘突出的危害:
1、影响工作：这是腰椎间盘突出的危害之一，已经得了这种疾病的患者如果不及时接受治疗，就会影响患者的工作，因为风湿的发病率很高，而且有很高的致残率，严重影响患者正常的活动和健康。患者瘫痪在床会给家庭带来很多负担，需要有不少的劳力来照顾他们的日常生活。
2、影响家庭：这也是腰椎间盘突出的危害之一，人们在得了腰椎间盘突出后，患者在治疗的过程中会给家庭造成经济上的负担，因为这种病不是立刻就能治愈的，治疗过程有些漫长，患者需要耗费大量的人力物力，使很多健康的家庭支离破碎，一些贫困地区的腰椎间盘突出患者更是欠下大量债务，给整个家庭带来阴霾，所以大家知道腰椎间盘突出会带来什么危害后，要及时治疗这种疾病。
3、影响内脏：这也是腰椎间盘突出的危害之一，腰椎间盘突出患者如果不早日进行治疗，就会耽误治疗的时机，导致患者的病情加重，患者如果不能有效的遏制病情，该病还会损害内脏重要器官。腰椎间盘突出反复发作后会引起病变如心脏受到损坏，病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等，形成风湿性心脏病。
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