冬夜尿多不一定是肾虚，有可能是睡眠障碍表现
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失眠是因为肝火旺？睡不醒是气虚？清晨被闹钟叫醒容易猝死？冬眠好时节，网上却流传不少让人心慌纠结的说法。睡眠专家表示，网上的说法虽有一定道理，但仅由一两个症状推断体质不靠谱，建议还是咨询医生再对症下药。张斌主任也认为，有些说法太过武断，比如倒头就睡是身体有病，实际上很多正常的原因也会造成倒头 就 睡 等 状况，不必过于担心。
原标题：冬夜尿多不一定是肾虚，有可能是睡眠障碍表现
睡觉本是一件美好的事情，但现代人总是遇到各种睡眠问题。
失眠可能是肝火旺，但也有其他原因。
阴虚阳虚都可能引起盗汗。
气虚血虚易致冬夜手脚冰凉。
闹钟叫醒对普通人没危害。
冬夜睡觉小腿抽筋原因很多，遇冷也会抽筋。@养生法028失眠是因为肝火旺？睡不醒是气虚？清晨被闹钟叫醒容易猝死？冬眠好时节，网上却流传不少让人心慌纠结的说法。睡眠专家表示，网上的说法虽有一定道理，但仅由一两个症状推断体质不靠谱，建议还是咨询医生再对症下药。张斌主任也认为，有些说法太过武断，比如倒头就睡是身体有病，实际上很多正常的原因也会造成倒头 就 睡 等 状况，不必过于担心。说法：冬季失眠是因为肝火旺鉴定：部分正确。进补不当的确会致火旺失眠冬季天寒干燥，容易出现外寒内热，内火攻心的症状，加上冬寒进补，频繁食用人参、生姜等药膳，肝火旺会出现失眠症状。建议吃菊花粥、芹菜粥、喝梨水等清凉食品。并注意稳定情绪，保持心情舒畅。专家点评：体虚的人冬日进补需要辨别体质，不可盲目服用人参、虫草等补品。冬天进补不当的确容易上火，如肝火旺、心火旺、肾阴不足、虚火上升，均可导致失眠。肝火旺的人可服用菊花粥降火，芹菜可安神除烦，雪梨可养阴清热、降火生津，一般人都可以饮用。建议在进补或者服用药膳降火助眠之前，最好先咨询医生确定自己的体质。说法：冬天越睡越困是气虚鉴定：部分正确。睡不醒也可能只是睡眠不足冬天怎么睡都觉得睡不醒，一觉起来还浑身乏力，越睡越困是气虚的表现。冬日应“早睡晚起”，早晨寒冷，容易着凉损伤阳气，阳虚则容易嗜睡。专家点评：正常人冬天都应该适当增长睡眠时间，早睡晚起。冬天睡眠时间较其他季节长，李艳建议，如果觉得睡不醒，应把上床睡觉时间提前到10点前，如果还是觉得睡不醒，就与气虚有关了。气虚者平日里也常感到疲倦，到了冬藏的季节睡不醒的情况尤为突出。尤其是老年人和心血管疾病、肺心病患者肾阳不足，使脾肾阳气俱虚，阴寒偏胜，伤及心阳，嗜睡明显。说法：冬夜盗汗多阴虚鉴定：部分准确。阴虚阳虚均可致盗汗有些人冬季晚上容易出汗，这是盗汗的表现，即“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”。漫长的冬季储存在人体内的“精气”不足，当体质下降时，则容易受到盗汗症的“垂青”。专家点评：冬天晚上出汗过多首先要考虑是否保暖过度，如果更换了薄被子还得不到改善，而且同时伴有口干咽燥，手脚心出汗，可能是阴虚盗汗。李艳说，阴虚和阳虚体质均可致盗汗，阳虚多冷汗，阴虚多热汗。阴虚分肺阴虚、肝阴虚等，要根据自身情况再做判断。说法：冬夜手脚冰凉发麻是血虚鉴定：基本正确。气虚血虚体质冬夜手脚易冰凉在寒冷的冬夜有时会手脚冰凉，甚至有发麻的感觉。用中医理论解释，气对人体有温血作用，气血不足尤其是肾气不足，温血功能就会减退。脾肾功能弱，血气受损，容易手脚冰冷。专家点评：气血虚者由于血气运行不畅，容易手足冰凉，在寒冷的冬天尤为明显，瘦瘦高高的人尤其女性和老人更容易出现。血虚体质的人日常饮食生活要注意补气养血，在冬天可多吃桂皮红烧肉，并适当食用黄芪和当归等补血食材。为缓解冬夜手脚冰凉，建议睡前可以用热水泡脚。但要注意，有些腰椎疾病可能造成腿脚冰凉甚至发麻，最好拍腰椎片检查一下。说法：冬夜尿频是肾阳虚鉴定：如果先醒再有尿意，那是睡眠障碍的表现冬天晚上爱上厕所的人，是肾阳虚。肾阳虚会导致小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽。同时还伴有腰膝酸软冷痛，五更泄泻。专家点评：若年轻人尿频多与气虚有关，尿频且便量少；若老人尿频且量大，多是肾阳虚的表现。冬天气候寒冷身体表面不易蒸发出汗，夜起1次上厕所无须过于担心，但夜起2- 3次就要注意了。如果先醒了才有便意，是睡眠质量不好。说法：冬晨被闹钟叫醒易猝死鉴定：普通人能适应，高血压患者需要注意时间生物医学研究显示，心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。一项研究发现，突然被闹铃惊醒的人，血压更高、心率更快，引起身体保护性反应易使心脑血管破裂而猝死。专家点评：苏醒的过程中，交感神经逐渐兴奋，会出现体内肾上素提高，呼吸心跳加快，血流加速，血压升高等，但健康的身体可以适应这些变化。被闹钟惊醒感到心慌，只是机体对睡眠不足表示“抗议”。但老年人和高血压患者的血管比较脆弱，血压升高太快可能会有危险，建议醒来后先躺5分钟，再坐5分钟，下地站5分钟，然后再走动。说法：倒头就睡可能是疾病前兆鉴定：有可能，但多数人是因睡眠不足从上床准备入睡至进入睡眠状态，一般15至30分钟，时间太短或太长都是异常征状，太长就是“入睡困难型失眠”，但太短则常被忽略和误解。实际情况是，“倒头就睡”可能是身体发出的警讯，是疾病到来的前兆。专家点评：倒头就睡有两种可能：一是睡眠不足而嗜睡，睡眠呼吸中止症(睡眠中发生呼吸短暂停)，会影响睡眠质量造成疲倦。但现代人中更常见的是睡眠时间太少而导致嗜睡。还有些人天生入睡较快，这与个性、睡眠能力相关。如果只是突然发生倒头就睡的情况，应先考虑睡眠不足，应补充睡眠。但睡足了还会嗜睡，就要去看医生了。说法：冬夜睡觉小腿抽筋警惕动脉硬化鉴定：不必太紧张，受凉也会腿抽筋腿抽筋有可能是疾病的并发症，比如冠心病、糖尿病，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加而常发生痉挛。有些中老年有下肢动脉硬化闭塞症的表现，“三高”人群一旦出现下肢酸痛、抽筋、行走无力的症状时，须检查确认。专家点评：造成小腿抽筋原因有很多，寒冷刺激也会造成腿抽筋，如冬季夜里室温较低，被子过薄或腿脚露到被外。有时休息睡眠不足或疲劳，使下肢局部酸性代谢产物堆积也可引起肌肉痉挛。除此之外，中老年人首先要考虑缺钙，甚至骨质疏松或者骨密度降低等疾病。专家提点安眠药：该吃药时要吃药如果是压力过大、情绪紧张导致，尝试调节情绪放松入眠。如果是睡觉太晚，睡前玩手机等应改正,还是不能改善失眠，那就要吃安眠药了。一般而言，小剂量安眠药不会上瘾。失眠严重不要抗拒，越拖失眠越严重，剂量变大时间加长，甚至要终身服药助眠。睡眠不好要警惕抑郁症如果把大部分闲暇时间用来睡觉，是被动睡眠，不想面对工作、社交压力，兴趣下降睡眠增多，多提示抑郁倾向。而有些人睡得很少却活力四射，特别是原本个性沉稳的人，睡眠缩短后突然变得活泼外向、讲话有感染力、思维奔逸，很可能是轻躁狂或躁狂的表现。养生技术活睡前打坐有助安眠剧烈运动会影响睡眠，温和运动能平复心情，快速入睡。李艳建议尝试睡前打坐半小时，闭目冥想放松心情。温和的瑜珈不但能放松身体，还能通过调节呼吸吐纳，放松神经，使人尽快产生睡意。如果是柔韧性比较好的女性和年轻人，可适当做拉筋动作，可温暖手脚，和瑜伽有异曲同工之效。适当按摩助安眠李艳建议，用润肤乳或B B油，按到特定穴位至酸麻发胀，安神助眠。印堂穴：此穴位于两眉正中处，拇指推摩2至3分钟。印堂是治疗失眠的重要穴位，位于督脉之上，有调和阴阳的作用。按摩印堂可以刺激阳气，起到养气安神的作用。足三里穴：此穴位于外膝眼下三寸、两筋中间。用左右手指分别按揉左右腿足三里穴3至5分钟，有调理脾胃、补中益气的作用。冬天脾经寒凉，易肠胃不适影响睡眠，可按摩健脾补气安眠。三阴交穴：此穴位于内踝上三寸、胫骨后缘处。用左手大拇指按揉右脚三阴交穴，再用右手大拇指按揉左脚三阴交穴各3分钟。三阴交是脾经、肝经、肾经交汇之处，刺激该穴可以护肝健脾，养血壮肾，防止失眠。泡脚暖身助安眠泡脚是最有效的安眠方法，尤其对冬夜手脚容易冰凉的人而言效果更好。在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟，就会血液循环畅通后身体开始发热。在泡脚的同时再揉搓双脚，直至双脚泛红效果会更好。浸泡后双脚温暖，气血充盈回流，更易入睡。安眠音乐帮助入睡可在睡觉前定时播放舒缓的轻音乐，或者大自然海浪、风声或下雨声音效，能够在短时间令大脑放松，慢慢过渡到睡眠。音乐和雨声可以帮助失眠者改善睡眠，帮助机体恢复自然的睡眠节律，但过度依赖反而失眠。偏方求证偏方1　酸枣仁汤辨证：酸枣仁汤可助心肝血虚者安眠做法：酸枣仁40-60克捣碎，水煎，傍晚服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。点评：不准确。酸枣仁有安神的作用，特别适合肝血虚、心血虚的女性。长期喝对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。但湿热体质的人不宜饮用。偏方2　静心汤辨证：气虚、心血虚者失眠可服静心汤做法：龙眼肉、川丹参各15-30克，加两碗水煎成半碗服用。可有安眠效果，尤其对心血虚衰的失眠者功效较佳。点评：正确。川丹参活血化瘀，龙眼肉甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。川丹参和龙眼都较平和，适合大部分人食用，尤其是气虚、心血虚体质的人和老年人。偏方3　芝麻核桃糊辨证：芝麻核桃糊可以安神做法：核桃配上黑芝麻，粉碎后冲调成糊状，每次服用15克。点评：正确。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。尤其是黑芝麻，有养血滋阴的功效。而核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，可以补脑补肾。长期服用可以补脑益智，安神助眠。大部分人都可食用。偏方4　小米粥辨证：糖尿病人不宜食用小米粥做法：小米50克，鸡蛋1个。先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮即可食用。此粥可使人安然入睡，养心安神。点评：不准确。小米的确具有健胃、和脾、安眠之功效，尤其是女性经前后或产后适宜食用小米粥。但小米粥主要成分是淀粉，糖尿病人不建议食用。冬季乱进补，补出失眠来六十多岁的陈阿姨患肺炎住院，病愈后儿女买虫草给妈妈补身体。可是陈阿姨吃了两个星期后，出现失眠症状，一连几日天整晚不眠，安眠药吃几片也没效，到医院才发现，原来问题出在虫草上。李艳解释，患肺炎本来就是肺阴虚，而虫草性温阳，不适合阴虚的人食用。况且食用虫草可以提高雄激素水平，女性服用了容易兴奋，不利于睡眠。其实像陈阿姨这样的情况，建议将补阳的虫草配合性凉的老鸭，做成虫草煲老鸭汤，养阴降火从而改善睡眠。冬日不能乱补，如人参、黄芪适合工作疲劳、气虚的人食用，阴虚火旺的人，需要搭配麦冬、五味子、石斛等其他药材，而石斛养阴，痰湿体质的人不适宜单独食用，否则助湿。医学指导：广东省人民医院睡眠研究室 主任 张斌主任医师广东省中医院心理睡眠专科负责人 李艳主任中医师采写：南都记者 曾文琼 实习生 朱雯洁通讯员 郝黎 靳婷 宋莉萍C FP供图
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夜尿多，浑身乏力，记忆力下降，手脚总爱出汗这个是属于肾阴阳两虚、兼有脾虚的情况
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可以服用中成药脾肾两助丸、缩泉丸、归脾丸等看看。
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请问肾虚，老是爱出汗应该怎么办？
发病时间：不清楚
没有效果问问怎么办
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
沈阳二0四医院
擅长：妇科，产科，男科 试管婴儿，人工受精
你好，根据你的描述，女性肾虚也分为肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳两虚等。从你的情况来看考虑肾阴虚的可能性是比较大的。可以考虑用六味地黄丸进行调理。平时不要久坐，也不要劳累不要吃辛辣刺激性生冷的食物。另外，也不要憋尿，多喝水，多喝茶，勤排尿。
古汉养生精
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
你好，根据你根据你的描述，老出汗考虑为肾阳虚，肾虚患者要注意调整生活作息，适量运动，以保健食补结合进行调理。除了可以多吃黑豆，黑米，红糖，黑木耳，黑芝麻，山药，核桃，板栗，开心果，腰果等食物进行调理，还可以服用古汉养生精进行治疗。由人参、黄芪、黄精、淫羊藿等11味道地药材组成，具有良好的补气益肾作用，温补而不燥热，坚持服用可以有效治愈肾虚症状。建议描述清楚你的年龄，如果是48-52之间，考虑是否有更年期的原因祝健康！
医生回答(1)
副主任技师
江西西和人民医院,江西省九江市
擅长：中医治疗
肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状，阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，这个一般治疗采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤，药物可以使用六味地黄丸，左归丸，右归丸，金贵肾气丸等药物，中药的处方也是比较多的，建议咨询中医获取比较好。
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）男性夜尿多肾虚吃什么最有效_凤凰健康
男性夜尿多肾虚吃什么最有效
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南方的女人都喜欢冬天吃膏方，所以，很多男人认为，用膏方进补是女人的事情，其实，男性冬季更需要藏精养阴，进补身体。尤其是40岁以上的男性和35岁以上的女性更应该吃膏方进补。
南方的女人都喜欢冬天吃膏方，所以，很多男人认为，用膏方进补是女人的事情，其实，男性冬季更需要藏精养阴，进补身体。尤其是40岁以上的男性和35岁以上的女性更应该吃膏方进补。资料图（供图/视觉中国）杭州市中医院中内科的何迎春博士说，男性很容易出现气血虚的情况，在冬季补血选择膏方很适宜。一般来说，如果是肾阳虚的男士可以用鹿角胶来做膏，而肾阴虚的可以选择龟板胶。夜尿多：鹿角胶+复盆子、补骨脂等很多男性冬季夜尿增多，晚上稍微喝点水，就频繁起夜，尤其是中老年男性。何博士说，这种男性大多属于肾阳虚，常常出现四肢冰凉、怕冷、舌质淡、舌苔薄等症状。这类肾阳虚体质的男性，冬季如果用个性膏方进补，可在鹿角胶中加入复盆子、桑螵蛸、补骨脂等一些补阳的中药材，配伍制成膏方。此外，还可适当进行食补，比如鱼、虾、牡蛎、黄鳝、驴肉等食物。阳痿：鹿角胶+菟丝子、枸杞子等冬天很多男人出现性欲下降、勃起障碍等问题，虽说与冬季气候有关，但每次性爱都出现勃起障碍就是身体报警的信号。这类体质的男性也是肾阳虚的一种，在膏方中可选用补肾阳、益精血的菟丝子、枸杞子；补肝肾的车前子入药。日常饮食中，除了要加强营养之外，尤其可以多吃一些具有益肾壮阳的食物，如羊肉、韭菜、茴香、核桃等。虚热多汗：龟板胶+山萸肉、生地等大冬天还容易出汗，穿件T恤，套上羽绒服就足够了，这是很多男性的冬季着装。大家都会说这是健康的表现，身体结实不怕冷，其实这也是肾阴虚的症状之一。肾阴虚的人通常表现为口干舌燥、心情烦躁、舌质红、睡眠不好、腰酸腿软、手心发热以及爱出汗。此类虚热多汗者选择膏方时可用龟板胶适当加入山萸肉、生地等补阴的中药材。平时则应多食用栗子、干贝、黑芝麻、山核桃、黑木耳等食物。专家提示：吃膏方前先看医生鉴别阴虚和阳虚、选用何种药材，都必须由专业中医医师经过辨证论治开处方。开路方要健脾和胃通常服用膏方前要用开路方，而这个也是男女有别的。男性的开路方讲究健脾、和胃、化食。女性则常用调理脾胃和养血的药材。每天早晚空腹吃膏方最好每天早晚空腹吃，每次一汤勺即可，可用开水软化服用。进补同时别忘运动男性冬季在服用膏方时，不要吃辛辣刺激性的东西，感冒发烧时不宜服用。还应坚持运动，如太极拳、医疗保健操、散步、打羽毛球等，这样可促进新陈代谢，加快全身血液循环，使补药真正达到补而受益的目的。
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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播放数：164319我这症状是肾阳虚还是肾阴虚？经常四肢乏力，腰膝酸软，健忘，但是不失眠，不起夜，基本无夜尿，白天尿频_百度知道
我这症状是肾阳虚还是肾阴虚？经常四肢乏力，腰膝酸软，健忘，但是不失眠，不起夜，基本无夜尿，白天尿频
我这症状是肾阳虚还是肾阴虚？经常四肢乏力，腰膝酸软，健忘，但是不失眠，不起夜，基本无夜尿，白天尿频（白天大概10次），阳痿早泄，偶尔耳鸣，皮肤总痒，白天爱出汗，基本稍微动一下后背和脖子就出很多汗，即使天不太热，也特别爱出汗，干点活就像洗澡一样...
我有更好的答案
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。肾阳虚 男性神疲乏力、精神不:振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
干姜：治疗肾虚阳痿取雄鲤鱼1尾（约500克），干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼臛（雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺），加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。
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这个你看你给多少钱大夫呀！是不是给少！要不你再去看看
我去的正规中医院，就是他给我开药，我去交钱的，这些药花了我700多
呵呵！正规呀！那再去开呀！
再拿一千多开两次不就好啦
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