白头发能够根治好吗？治疗白头发用爱黑发效果怎么样(图)_网易新闻
白头发能够根治好吗？治疗白头发用爱黑发效果怎么样(图)
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　　白发、脱发，是男女都极为忌讳的，有损形象的事。有些白发、脱发原因，是遗传因素引起的；而近年来，据一项调查发现，工作压力大、心思繁重，也是导致脱发、白发的重要原因。治疗白头发用爱黑发效果怎么样？爱黑发对脱发治疗有多大效果呢？
　　脱发怎么办？还没到老年，头发就变白了怎么办？据调查显示，脱发、白发会令人几度不安，甚至一度产生焦虑等负面情绪，对日常生活、社交、工作都有较大影响。据悉，Ahair爱黑发(爱黑发官方网站：www.heifatang.com )，对防止脱发、治疗白头发，有非常显著的作用。
　　年纪轻轻，就白了头发，是一个相当大的打击。很多人士甚至因为白发、脱发，对婚姻、工作等，造成了很大困扰。白头发吃什么好？白头发怎么办？据调查显示：很多白发人士，用尽了各种办法，都没能使白发变黑。
　　那么，爱黑发怎么样？爱黑发是真的吗？据了解，爱黑发正品，是由著名影星吴启华代言的。面对记者，吴启华首次向外吐露了代言爱黑发的心路历程。吴启华称：演艺事业的蒸蒸日上，令自己的时间也非常紧迫。很多时候感到力不从心，压力使自己变得焦虑起来，不知不觉头发就白了不少，使自己看起来十分苍老。
　　在这之前，吴启华尝试过很多黑发产品，但是效果都微乎其微，令自己的心灵也受到了不小的打击。后来，在助理的推荐下，抱着试试的心态，从爱黑发官网购买了爱黑发使用，吴启华惊喜的发现，白发脱发的现象得到了抑制，紧接着，白发变黑了，在使用一段时间后，头发又恢复了浓黑茂密，使自己重新找回了自我。这也是他会代言爱黑发的真正原因。
　　要根治白发，治疗脱发，爱黑发一用就灵。据了解，针对脂溢性脱发、白发脱发等不同情况，爱黑发采用了首乌、黑豆精华、当归、黑芝麻、桑葚等作为主要成分。针对压力大脱发、先天性白发等，研发出爱黑发喷剂、胶囊、洗发液为一体的三效合一Ahair爱黑发。
　　爱黑发怎么使用？据了解，爱黑发三效合一，采用口服、喷、洗一体，全面滋养头发，从根部解决白发、脱发问题。记者在调查中了解到，很多成功人士，都称爱黑发(爱黑发官方网站：www.heifatang.com )，是治疗白发最好的方法。
　　近日来，记者做了一项“爱黑发的知名度”调查。调查发现：很多人对“头发为什么会变白”不甚了解，但对白头发怎么变黑，却有针对性的回答。
　　某公司总经理王先生称：由于工作压力大，心思比较重，他刚到中年，就白了头发。每每出去应酬，一些同行总有意无意的拿他的头发开玩笑，令他十分懊恼。在遍寻黑发偏方不到后，朋友建议他使用了爱黑发。
　　在一个月左右，王先生就感觉到白发越来越少了，而且白发脱发的现象，也少了。早上起来枕头上也见不到一撮一撮的掉发了。妻子笑称：老王，是越来越年轻了！
　　明星代言，Ahair爱黑发(爱黑发官方网站：www.heifatang.com )，成为诸多脱发、白发人士心中新的渴望，然而，爱黑发价格如何？爱黑发多少钱一盒呢？
　　据爱黑发官方网站显示，爱黑发白转黑体验装在900元左右，在活动期间，则只需700元左右。为谨防假冒，爱黑发官方严正声明：爱黑发官网，是最正规的爱黑发正品销售点。
　　吴启华代言爱黑发，让更多白发、脱发人士，对白发变黑发，有了信心。治白发，用爱黑发就行。
本文来源：云网
责任编辑：王晓易_NE0011
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　草莓，含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。　　西兰花，含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。　　葡萄柚，含水量90.5%。研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪，稳定血糖，降低食欲。　　小胡萝卜，含水量90.4%。小胡萝卜比成熟的胡萝卜含水量更高，后者含水量仅为88.3%。小胡萝卜携带方便，随时可以当零食食用。也可以蘸酱吃，或者加入凉拌菜中食用。　　哈密瓜，含水量90.2%。哈密瓜含水量丰富热量低。6盎司（约合170克）哈密瓜仅含热量50卡路里，但却可以满足维生素C的日推荐量。▲
　　哈密瓜，含水量90.2%。哈密瓜含水量丰富热量低。6盎司（约合170克）哈密瓜仅含热量50卡路里，但却可以满足维生素C的日推荐量。▲
吃以下食物能改善白头发：①猴头菇。又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。②荠菜。荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。③胡萝卜。胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。④黑豆。又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.脑力劳动过多 压力大 睡眠不足 不好的生活习惯也是张白发的原因。少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物。
8个妙招很好使1、缓解压力，保存愉悦的心情。现在社会的压力越来越大，包括来自父母的，工作的，生活的等等。生活压力过大，心情不能得以放松，很容易造成白头发增多。所以，想要减少白头发的产生，首先就是要保存愉悦的心情，放松自己。2、补充维生素B法。一个人在面对沉重压力的时候，会加速体内维生素B的燃烧，容易使得头发斑白。因此，对于生活和工作压力较大的人，以及必须长时间经常用脑的人来说，直接补充维生素B，是最好的留住黑发的办法。3、充足的睡眠。充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系。如果长期熬夜，精神长期处于疲惫状态，也很容易导致白头发的出现。所以，早睡早起，合理的睡眠也是很有必要的。4、减少对头发的损害。很多人，尤其是女性，常常会染发烫发，这很容易损害头发的发质，也很容易导致头发变白。而且，有些时候，阳光直射，紫外线照射太强也会损上头发。所以，要做好头发的保养。5、中医食疗法。祖国医学认为，核桃对于遏制白发、缓解少白头等有着明显效果。因此，白头发较多的人不妨服用糖水核桃仁。将核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然后去皮，再放入糖水中煮，制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，连续吃三个月之后，部分人的头发就会变黑了一些，并减少脱发的现象。6、进行头部按摩。可以每天早上起床前，晚上睡觉前，针对头上的穴位，进行按摩。按摩可以促进黑色素的生长，使头发变黑。但是这个要长期坚持哦!7、食疗。可以选用一些能够改善头发的食物，进行合理的搭配，用食疗的方式改善自己的发色。比如说核桃仁和黑芝麻磨成粉，用水冲服。如果想要口感好点，还可以添加其他食物。
年轻人长白头发有可能是由于压力大或者作息时间不规律导致的。一方面调整自己的作息时间，每天保证至少睡八个小时。另外一方面调整自己的运动和饮食习惯，每天有氧运动超过半个小时，但饮食上保证膳食营养均衡，少食用或者不食用辛辣刺激性的食物。
1）保持精神乐观，避免过强的精神刺激。2）注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。3）对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。4）加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。5）采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。6）常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。7）开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。
此时花开，彼时花落，那些远去的足音，那些无法言语的情愫，隐匿着我的疼痛，那些寂寞的思念，那些默默的挂牵，你可懂？白落梅说：“人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹；把悲伤过尽，才可以重见欢颜；把苦涩尝遍，就会自然回甘。”一路行走，总有不期而遇的美好，该来的总会来，就像这一场盛大的花开，离开的也无须挽留。时光，于悄然间从指尖渐次划过，青葱的梦想在年华深处留香，光阴的菩提树上开出了淡雅的花。那些说好的不见不散，在一缕晨光里尘埃落定。你那么近，却那么远，我愿把初春的细柳写进三月的诗笺，烙上春天的印迹，翠绿成行，再借一枝柳笛，把心中的思念为你吹奏。
日子清简且也安然，三月，悄悄滋生的春色，撩人心弦。枝头吐蕊的花苞，清晨叽叽的鸟鸣，路边青青的柳色，都会让人耳目一新。春风化雨，陌上草色青，远山如黛，绵延而去，在明亮的光线下，仿佛那些冷寂的往事全部溶化，成了一支空灵的歌。小城的三月，静美而晴好，我的季节开始徐徐转暖，我用温情的眼眸，对望你的江南。你的江南一夜倾城，是我永远也割舍不下的梦。低眉，浅浅的清欢飘散在风里，看见他走在雨水中，彼此打了个照面，相视一笑，像是相识很多年……是蓦然的相遇，还是三月的浅喜，依约泛着淡淡的灵犀，像是隔着一层薄薄的烟雨，静静的落在眉间心上。春天的雨有些缠绵，丝丝缕缕，带着些许暧昧的味道，这会让人想起桃花，也许桃花是为爱而来的，不是为了爱谁还可以和它媲美呢。风过小院，我闻到花开的香气，春色在桃枝的美妙，往往来得不经心，总是在无意时候，才蓦然惊见一朵，摇曳在微风的枝头。安静的行走在春天里，细雨如丝，丝如媚。用心感触大自然的每一个音符，你便能触摸到柳风最柔软的情怀，能聆听到花朵最柔情的耳语，空气中也泛着淡淡的清香
年轻人长白头发有可能是由于压力大或者作息时间不规律导致的。一方面调整自己的作息时间，每天保证至少睡八个小时。另外一方面调整自己的运动和饮食习惯，每天有氧运动超过半个小时，但饮食上保证膳食营养均衡，少食用或者不食用辛辣刺激性的食物。
⒈黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。黑芝麻作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。⒉枸杞子 性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。⒊仙人粥 何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
1、注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。2、本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。3、积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。
1、注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。2、本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。3、积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。
1、注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。2、本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。3、积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。
少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物。
时光如雪，来去无痕。这世间多少人在梦中痴情等待，多少人在梦外孤单徘徊。细数时光里走过的点点滴滴，有欢笑，有酸楚，也有入了眉眼的幸福。昔我往矣，杨柳依依；今我来思，白雪菲菲。携一朵雪花，温暖我冬寒里的寂寂回忆，一种情感，一种思念，只能安放在心里。雪落北国，梅开沈园，当我再次回到梅园，你还会在初识的地方等我么？风过江南，梅枝上的雪纷纷落下，我把落落的情愫细碎成文字，默念，你若安好，便是晴天！窗外，依旧是一个银白的世界，一个人在屋子里，听雪细细的下着，烹雪煮茶，别有一番滋味。这个冬天，因了干燥少雪，一直咳嗽不止，你说，有了雪，空气就温润了，我的咳寂也会好起来。是的，雪不仅是纯洁的，更是美丽的，雪从天上飘下来，一路带着暖香，来和你听雪，世间的好，莫过于此。在听雪的刹那，心里定会开出一朵清幽的莲花。
头发变白以后 可用中药调理可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 不要湿头睡觉 预防头发早白合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。 重视饮食调理 预防头发早白多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收
走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
一日参考膳食： 早餐：黑米、大米、牛肉、鸡蛋、富强粉等，如：黑米粥、酱牛肉、煎蛋、花卷； 加餐：花生仁、葵花子等坚果； 午餐：带鱼、苋菜、豆腐、猪肉、大米等；如：红烧带鱼、素炒苋菜、肉末豆腐、米饭； 加餐：新鲜的水果； 晚餐：猪肝、胡萝卜、富强粉、西红柿等。
一日参考膳食： 早餐：黑米、大米、牛肉、鸡蛋、富强粉等，如：黑米粥、酱牛肉、煎蛋、花卷； 加餐：花生仁、葵花子等坚果； 午餐：带鱼、苋菜、豆腐、猪肉、大米等；如：红烧带鱼、素炒苋菜、肉末豆腐、米饭； 加餐：新鲜的水果； 晚餐：猪肝、胡萝卜、富强粉、西红柿等。
白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.脑力劳动过多 压力大 睡眠不足 不好的生活习惯也是张白发的原因。
日子清简且也安然，三月，悄悄滋生的春色，撩人心弦。枝头吐蕊的花苞，清晨叽叽的鸟鸣，路边青青的柳色，都会让人耳目一新。
年轻人长白头发有可能是由于压力大或者作息时间不规律导致的。一方面调整自己的作息时间，每天保证至少睡八个小时。另外一方面调整自己的运动和饮食习惯，每天有氧运动超过半个小时，但饮食上保证膳食营养均衡，少食用或者不食用辛辣刺激性的食物。
吃以下食物能改善白头发：①猴头菇。又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。②荠菜。荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。③胡萝卜。胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。④黑豆。又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
年轻人突然出现白头治疗方法（1）不要染发：染发剂对人体头皮伤害很大这谁都知道，但是要知道，有时候染发技术不到位直接染到头皮，加上染发剂的质量过差，实际上会造成不可逆转的后果，其中之一就是局部长出白头发，这种由染发导致的白头发甚至无法治疗，所以，平常最好不要染发，如果突然出现白头发，要反思半年来是否有染过头发。（2）黑豆黑芝麻要多吃：在这里讲讲吃的方式，黑豆最好的吃法是水煮，用来榨豆浆效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒过食用，有些人选择吃膏状或者糊状也可，但是效果均不比炒过食用后效果好，一般建议是一天一勺，不用贪多。（3）保持良好作息时间：颠倒的生物钟也会导致浓密的黑头发突然生出白头发，所以保持良好的生物钟很重要，如果能够做得到，晚上十一点入睡，一个月后，你会发现不仅精神好，你的头发也很黑亮，人体循环是一个整体概念，牵一发动全身，这点要记得。（4）定时剪头发：笔者有一位朋友，头发十分长，有长白发现象，但是当其将头发修剪至肩膀并定期剪头发以后，发现原本长白头发的地方再也没有长过。（5）用弱酸性洗发水：如果是突然有白头发现象，应考虑是否是因为洗发水原因引起，最好的验证方法就是换一瓶洗发水，并且选择弱酸性洗发水。（6）看医生：人体偶然长出白头发是正常代谢状况，但是如果长白头发的区域很大，或者是发现有愈演愈烈的情况，这时候，建议选择医院进行诊治。
白头发可以多吃以下食物使头发变黑：1、黑色食物首选要选的就是黑色的食物，根据中医理论黑色的食物对肝肾有好处，一般肾好的人头发都很有光泽，所有要多吃黑色的食物，例如：黑豆、黑米、核桃、首乌、黑芝麻等等，都是很不错的选择，此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的，补充黑色素，可以改善头发健康状况。2、补充微量元素铁元素和铜元素一样，是合成黑色素颗粒必不可少的原料，维生素a与毛发，皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润，头发光泽，维生素e是强抗氧化，在肠内能维持维生素a不被氧化，从而延长维生素a在体内的作用时间，多吃一些含维生素B1、B2、B6以及含铜，铁等微量元素多的食物，如各种粗粮、豆类、动物肝脏。过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。3、治疗白发应该多吃以下食物动物内脏以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果、核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油、花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等。4、调节饮食结构尽量少吃一些刺激性很强的食物，如辣椒，甜食也要适当，建议生活中保持精神愉快，不要挑食和偏食，经常按摩头皮，平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构。5、讲究饮食质量多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。6、、芝麻糊黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。7、仙人粥何首乌先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
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