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谁能告诉我戒烟最好的办法
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
想抽的时候叼个棒棒糖！
给个好评呗！
采纳率：29%
没有方法，只有毅力
哎！谁说不是啊，可就是戒不掉
我就靠毅力戒掉的
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血栓闭塞性脉管炎 双下肢血栓闭塞性脉管炎
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问黎主任：
1.我目前病情是否已很严重？双下肢血管主要问题出在哪里？我在本地就诊时医生只是告诉我都堵了，很不耐烦跟我详细说明。您能否根据我上传的影像资料对我目前的病情做下简单描述？万分感谢您！
2.我目前的这些口服药，黎主任能否给我些建议？培达和贝前列素钠片能否只服其中一个？另外中成药，除了脉管复康片，您还有没有好的推荐可以适合我的病情？毛冬青片怎么样？
3.通过戒烟+服药+锻炼，能否对这个疾病的预后有个预判，能否长期控制？很担心今后加重影响工作能力。
您是治疗脉管炎疾病的专家，只是我身在天津实在是太远，热切期盼着您能给我一些治疗意见。感谢黎主任的回复！！
所就诊医院科室：
天津市第一中心医院 血管外科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：在天津中医药大学第一附属医院做过下肢彩超检查
医院科室：
治疗过程：右手小拇指尺侧切开引流
医院科室：
治疗过程：在贵院做过下肢彩超检查
医院科室：
治疗过程：右手小拇指尺侧切开引流
用药情况：
药物名称：培达
服用说明：1片/次
服用了两周
药物名称：胰激肽原酶肠溶片
服用说明：2片/次
服用了一周
药物名称：贝前列素钠片
服用说明：1片/次
服用了一周
药物名称：脉管复康片
服用说明：4片/次
三次/天，服用了2周
检查资料：
&副主任医师
你好，根据你提供的CTA资料，可明显看到双下肢膝下的胫前动脉闭塞，影响下肢供血。血栓闭塞性脉管炎是一种免疫性疾病，你目前处于局部缺血期阶段，一般以戒烟、口服药物保守治疗为主。你现在的药物可以继续服用，症状改善明显后可单独服用贝前列素钠。此外可继续服用些活血化瘀的中成药如“脉血康”“血栓通”等。注意双下肢保暖，避免过度的运动，过度劳累会加重下肢缺血，造成闭塞范围增大。
感谢你的关注。
状态：就诊前
非常感谢黎主任深夜时刻回复我的问题。还有几个问题想请教您，期待您的解答。
1. 一方面医生建议多步行锻炼，促进侧支建立，另一方面又不能过度运动。这个运动锻炼的量要如何掌握呢？我目前双脚即使不活动的时候也会有轻微疼痛，步行十五分钟左右就感觉脚后跟轻微疼痛，脚趾难受，但都不严重。我尝试过最多50分钟的连续行走，大概3公里路程，除了脚不舒服外，小腿肚子偶尔有些酸胀。这样的运动量是否过大？请问黎主任我这种情况应该如何锻炼才更科学？另外每天坚持步行锻炼，侧支循环要多久才能建立起来？
2. 请问黎主任，闭塞的血管除了手术外，吃药永远不可能实现复通对吗？这种疾病随着病程的延长，闭塞范围越来越长，这样是否一定会出现脚趾的溃疡？出现溃疡该如何处理？是否需要住院？
3. 我在本地就诊时（我在天津），医生说每到冬季让我一定去医院接受输液，请问是否该听从这个建议？
问题很琐碎，感谢黎主任百忙之中的回复！祝您身体健康！
&副主任医师
你好，运动锻炼不能以多少公里数为准，因人而异，以自己感觉为主，当行走一段路程后小腿出现疲倦酸软说明已经过度，应在总路程不变的情况下，通过多几次休息的方式走完整个路程。如果此病继续发展，将出现溃疡坏死，一般都是口服药物通过改善微循环，当侧枝血管建立后可达到来治疗该疾病的目的。一般情况下闭塞血管复通的可能性不大，一但出现溃疡，建议住院治疗，避免溃疡坏死面积增大。冬季时候可去医院接受活血化瘀针治疗，避免因寒冷刺激加重病情。谢谢！
状态：就诊前
感谢黎主任细致的讲解！另请问冬季输液的活血化瘀针一般是哪些药物？谢谢您！我去的医院都是西医，本地的中医院又没有血管外科，也不知道有没有您说的这种针剂。输液的话西药可以吗？
感谢黎主任！
&副主任医师
西医院也有很多通血管的针剂，丹参川芎嗪、红花黄色素，血栓通等等！还有前列地尔，桂哌奇特等等
疾病名称：血栓闭塞性脉管炎
左侧腘动脉全程闭塞&&
希望得到的帮助：希望医生有办法帮我治好
病情描述：现在脚丫烂了，无法正常行走 左下肢腘动脉全程闭塞。用药半年多没有效果
疾病名称：血栓性闭塞性脉管炎&&
希望得到的帮助：因为我们是外地的，在北京只有一天时间了，去了301医院，301医院的医生结论和武汉协和...
病情描述：现在症状为左脚麻木，无知觉，疼痛加重。左脚皮温冰凉。在武汉协和。专家给的介意是做静脉动脉化，但是成功率只有百分之10的希望，现在这个状况除了截肢，还有别的治疗方法吗。
疾病名称：血栓闭塞性脉管炎&&
希望得到的帮助：希望能得到黎主任的诊断，根据我提供的材料来诊断下，我的病情能否可以前往黎主任的医...
病情描述：约十一个月前，右腿行走近千米左右，脚趾出现麻木、轻微疼痛的症状。前往贵阳中医二附院诊治。经下肢血管B超检查为，右侧胫前、足背动脉充盈欠佳。后一直服用促进血液循环的中药调养近两月。五个...
疾病名称：脉管炎&&下肢血管闭塞&&
希望得到的帮助：给我一个治疗建议，如果行球囊扩张手术的话，会不会容易复发，一般多久复发
病情描述：间歇性跛行很严重，并伴有静息疼，脚趾溃疡不愈合，血管造影显示腘动脉闭塞
疾病名称：脉管炎&&下肢血管闭塞&&
希望得到的帮助：想让您看一下能不能配合点中药，比如能不能用点泡脚的等等
病情描述：上面的血管造影检查是手术之前做的，今年4月10号在郑大一附院进行球囊扩张术，现在脚趾伤口已经愈合，间歇性跛行也基本消失，但是脚掌部活动以后还是有点酸痛，颜色也相对发红，坐时间久还有点肿...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黎建华大夫的信息
中西医结合治疗脉管炎，静脉曲张，动脉硬化，静脉血栓等周围血管疾病。
黎建华，男，副主任医师，教授，毕业于广州中医药大学。现任广州市中医院脉管炎科主任。广东省中医药学会血...
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上海市东方医院我想戒烟。谁能告诉我想抽烟的时候怎么办？_百度知道
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为了下一代我想戒烟
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关于戒烟的问题！谁能告诉我怎么戒烟！？
以前我是踢足球的 ！
跑完90分钟都不觉得累
现在只跑几分钟就感觉整个人都虚脱了！我估计是我抽烟导致的 ！烟龄有5年了
！我今年25岁！特别想戒烟！可是又戒不了！希望大家给我说说怎么去戒烟！
我感觉好难呀！
我有更好的答案
吸烟是习惯性的动作，不吸也不会觉得身体哪个部位难受。戒烟其实就是与自己的意志力做斗争，只有战胜自己才能成功！我戒烟成功过，买自己平时最喜欢抽的烟，没事了坐那使劲抽尽量把那一包烟一次性解决，大口大口的吸，估计你一包烟抽不完就晕了，躺下蒙头大睡。醒了，谁给你再好的烟你绝对不会再抽了。第二种就是没钱了，连吃饭都成问题了，估计你就不买烟了，我试过，比较逊色的一种方法估计你做不到，呵呵…再就是口袋里装些你平时喜欢吃的零食什么的，想抽烟时掏出来吃。戒烟不是三两天的事，要做好打持久战的心理准备。当再有朋友给你敬烟时你要拒绝说:我戒烟了。不能心里说就抽这一只了也不会碍戒烟事。方法不止这几种，还有药物戒烟的等等…要找适合自己的方法才最有效果。手机打的，就说这么点了。祝你早日戒烟成功！
采纳率：16%
首先要意识到戒烟的益处: 戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。 戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。 戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 前两者结合戒烟没问题，重要是有恒心 参考资料：SOSO
1 兜里不带烟也不带钱 2 闲的时候就吃棒棒糖 3 实战想就只吸半根或吸两口，过瘾了就扔远点 4
心理上排斥 时间长就习惯了。 要有持久战的准备，不是不吸烟 是 少吸，我戒了1年，希望你会快过我
第一，把以前你是踢足球的中的“以前”去掉，这是个集健康和娱乐为一体的好东西啊，有空多踢踢。第二，上淘宝搜点戒烟产品，戒烟王牌不错，别听那些打广告的回答，都不靠谱的。第三，如果你几分钟就虚脱了，可能.......要.......适当控制ML了，这也影响体力的，还有喝酒少喝啤酒，也是个体力的天敌。这话不是我说的，卡纳瓦罗说的.
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