今晚又失眠，昨晚也失眠了，现在一天不如一天了，我该怎么办。怎么调理失眠症【戒色吧】_百度贴吧
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今晚又失眠，昨晚也失眠了，现在收藏
今晚又失眠，昨晚也失眠了，现在一天不如一天了，我该怎么办。怎么调理失眠症
我也一样没办法，哎
戒色要从心里上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之举，要每日晚上睡前忏悔你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，感恩世界，百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，行善去恶，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界加油好好戒色
那段时间因为那时是带着半个残废的身体回到家里，当时的身体状况就是天天在家里，不能出门（后来也才晓得自己天天在家，什么都不做，或者说什么都做不了也是自己失眠的很大原因，因为这种病态改变了正常的生活作息而影响了自己的睡眠）主要思想是这样的--你纠结于如何才能睡着时，你就开始错了，你身体里面有一种东西叫植物神经，他不归你的理智管。所以睡眠本来就不是人的理智可以控制的事，你永远不会知道你几点几分睡着的。当把注意力集中到睡眠上时，你就越发兴奋，反而入睡困难了。这里面包含一种现象叫精神交互作用。失眠病友需要做的，就是把自己当正常人看。规律作息，该睡觉时躺下，该起床时起来，睡不着没关系，躺着，眯着，躺下就别换姿势，就这么待一宿，既然你的植物神经认为你不该睡，那咱就不睡了。心里爱想什么就想些什么，开心的或者不开心的，别整些深呼吸等使自己平静的方法，焦虑就让他焦虑，强迫就让他强迫，这同样不是你的理智可以直接控制的，既然控制不了就随他去吧。把治疗失眠的西药全停了，既然你没病，吃药做甚？有熬夜久坐纵欲酗酒习惯的，戒了。不戒你一万年也好不了。就这样短短百来个字简约而不简单，一针见血的指出了失眠的根本原因，至少指出了我长期失眠的根本原因，之前那些所做的泡脚，喝牛奶，听音乐，吃苹果，吃安神的药不但是无用功，而且会越发让我在意失眠，从而为失眠做的越多失眠也就越发严重，自己离良好的睡眠也越来越远，原来这一切都是自己的无知造成的，于是慢慢的停止了这些无谓的行为，还把刚买了不久的有助于睡眠的1百多一瓶的胶囊也停掉了，当时买二送一，就买了3瓶回来，开了一瓶都没吃完，还有两瓶完完整整的放在那里，我不需要它，事实也证明了我不需要它我依然能睡好觉！这个帖子让我认识到原来我以前对失眠的看法是错的一塌糊涂，我想大部分人不管失眠与否都和我一样有着错误的认识，这让我意识到要想恢复失眠要从正确认识失眠开始，于是我在失眠吧开始了自己的学习之路，量变是质变的前提，于是我开始大量的阅读失眠吧的精品贴，看那些前辈是如何面对失眠以及怎么从失眠中走出来的，一开始看到了，知道了也不是能立马就做的到的，失眠的痛苦依然折磨着我，我依然睡不着，但是质变是量变的必然结果。随着我阅读的帖子越来越多，后来又有幸进到睡吧里面看到了一系列关于失眠非常系统的知识的整理，又疯狂的在里面学习，我的量的积累慢慢的到了质变的层次，心态潜移默化的开始变化，看待失眠的认识上也有了本质上的变化，失眠本就不是病，失眠--在正常不过了，是个人就得失眠，没失过眠的人那才真有点不正常了，既然我又没有病我又何必为了这个属于正常的不能再正常的状态做任何的事情呢？这不是画蛇添足么，脱了裤子放屁多次一举？可很多人说我哪有脱了裤子放屁独此一举，我天天睡不着啊，明显不正常，做些事情让自己恢复不是正常么？那我就要说了你做的事情本身没有错，可是你本末倒置，做的对象错了，失眠是个果不是因，好比一颗树的树叶枯萎了，叶子枯萎了是个结果，是因为根没有了水，干枯了所以叶子枯萎了，你狂给这个叶子浇水，给这个结果上浇水有用么？所谓头痛医痛，脚痛医脚就是说的这个。你脱裤子这件事本身没有错，但是你为了放个屁就有问题了，你浇水没有错，但是你只给叶子浇水问题也就来了！失眠会出现在一个人的生活当中就说明这个人的身体状况和精神状态时存在着问题的，反应了这个的生活习惯和生活的态度是需要改变了，就像一个人营养不良，免疫力低下了，这时身体经常会感冒以提醒你应该开始锻炼身体和补充营养了，所以说失眠是你与生俱来的一种能力，和感冒一样的身体示警能力，既然如此那你又何必一天到晚的纠结怎么睡不着而不好好的想想自己的身体到底想说什么呢？失眠他到底想告诉你什么呢？自己的生活习惯和面对生活的态度是不是存在着问题呢？于是，慢慢的失眠教会了我顺其自然的接受生活中所出现的一切，为所当为的面对生活当中的一切，治疗失眠的上策乃无为而治！而不是把一个不是问题的问题当做问题来解决，画蛇添足，多此一举！记得有一次我发烧了，到医院一量，39度，但是我却依然不骄不躁，朋友打电话来说怎么了有没有事啊？我说没事，发个烧而已，谁不发烧啊！然后回家里那边的诊所打针，一边打着针一边笑着看着旁边的以为爸爸陪着女儿打针，没事用手机看看电影，打打游戏，虽然有点烧，有点难受，但是依然该做什么做什么，打完针回去吃了碗面条，晚上喊上朋友骑着小毛驴出去兜兜风，第二天烧就退了，不过还是有点乏力，不过不受影响，该打球打球，该玩就玩，没几天也就好了。而当时我有个哥哥和我一样发烧，38度8，还不如我高呢，一生病就NIE了，打完针立马就躺着说我要休息，我生病了，不能动，原本的生活规律完全打乱了，然后开始把自己当做一个病人来看待，开始过上了病人的生活，结果果然皇天不负有心人，就那烧比我还低，第一天打了针，退了第二天就起
戒色，肾气恢复就好了，然后养成一个良好的习惯，每天早睡早起，中午不午睡，然后每天晚上十点半之前，早晨五点五十起床，必须坚持，这是一个生活习惯造成的，也是肾虚造成的。
登录百度帐号从初中开始一直玩儿到现在的一个特别要好的好朋友 今天***聊天 她忍不住还是告诉了我 她老公从她到生了小孩一直打她 我听到这个消息 很难受 我都不知道劝她什么好 替她难过。叫她要学会保护自己 现在都不知道说什么好 有句话是 劝和不劝分 但是我在朋友的这件事无能 现在又不在一个地方 好想陪着她 只少能给些安慰
宝妈们 我觉得女人好辛苦 怀胎十个月 孩子跟爸爸姓 要是男人对咱们好 无话可说 要是不好 图什么呢 所以女人一定不要靠男人 要保护自己 爱惜自己 话虽然糙了点儿。但是真心希望每个宝妈都幸福 宝宝能健健康康 家庭和睦相处
碰到打老婆的男人,一定要离开,一次都不可以原谅的呢.女人不是他的出气筒,有本事,谁惹他他就找谁去!回家找老婆撒气算什么男人?确实说是劝合不劝离,但是也要看具体情况啊.
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我今晚失眠了怎么办？
我今晚失眠了怎么办？
去年查出患有精神分裂症，最近不吃饭，总是发呆，晚上睡不好，该怎么办？
抑郁症，焦虑，心跳加快，精神紧张吃不下饭，体重一月下降10多斤，非常焦虑，对生活没有希望，觉得每天都是煎熬，怎么办？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖...
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指导意见：你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试.白天加强锻炼。祝快乐健康。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：你好，失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。意见建议：建议失眠患者调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
问失眼怎么办晚上很难入睡\
职称：医师
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法
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病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。意见建议：这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
问失眠，半睡半醒
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,产后抑郁
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心理分析：引起失眠的原因有很多，大都是心理因素所致，可能是平时压力过大，或者是存在负性生活事件导致的负性情绪没有得到及时解决等心理因素导致。心理指导：建议重视心理健康，有压力及时排解掉，多与人交流沟通，参加活动，改善心理状态。规律作息时间，白天不要赖床，争取每天都保持一定的运动量。睡前泡泡脚。慢慢调理。祝健康。
问失眼怎么办
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
问想问一下失眼怎么办
职称：妇科医生主任
专长：妇产科；不孕不育
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你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
问失眼，已经有半个多月呢？请帮助治...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：失眠建议你口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。意见建议：严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
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你的情况考虑是神经衰弱造成的，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理，
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近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
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