初生婴儿睡眠不好怎么办_百度知道
初生婴儿睡眠不好怎么办
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失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略建议不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。
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提问时间： 10:16:51|
病情描述：
孩子睡觉不深沉，总是动作多
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孩子睡不安稳，有可能是没有安全感引起的，也有可能是孩子自身神经兴奋性高所致，也有可能是孩子受到过惊吓引起的。也有可能是缺钙所致。如果孩子没有补充维生素D或很少晒太阳的话，应考虑存在缺钙。这种情况需要给孩子补充维生素D和多晒太阳，以促进钙质的吸收。如果是没有安全感所致，那就用薄的毛巾被叠起来，放到孩子的胸口上压一压，或让孩子趴着睡，或是让孩子趴在妈妈的睡觉，睡着后再放到床上。也可用被子弄个象鸟窝一样的&窝&，让孩子睡在这个&窝&的中间，会让孩子有安全感。如果是神经兴奋性过高，可请当地儿科医生检查清楚有没有肌张力高的情况，必要时可做头颅CT及脑电图协诊。特别是孩子有异常出生史，如有、脐带绕颈、三度混浊、早产等情况，更应考虑这种可能。并给孩子做按摩或抚触以缓解孩子的紧张。
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目前共收到封感谢信新生宝宝睡不好的原因全知道，想要金质睡眠又怎么搞？
宝宝的睡眠比我们成人有更特殊的意义，对正处于生长阶段的他们来说， 睡眠不好会影响神经系统的发育，妨碍他们的智力和体格发展，使孩子变得任性、易怒、情绪不稳定等。
妈妈最关心的宝宝睡眠问题
几乎所有的研究都表示： 过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲劳。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒，醒太久，太疲劳容易引发睡前哭闹。所以要在还没有困得很厉害的时候，就进行安抚，安排睡眠环境。
婴儿昼夜颠倒：婴儿在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡，只偶尔踹踹肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，昼夜节律需要一段时间才能建立起来。 有时白天连睡3、4小时或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难，睡后2小时甚至1小时一醒，半夜起来玩等现象。
想要解决这个问题， 白天一定要保持活动量，接受日光照射，晚上早些休息，屋里光线要调暗，帮助减少昼夜颠倒发生的可能。
3个月内的婴儿，入睡先进入的是20分钟左右的浅睡眠，如果在成人怀中入睡，此时放到床上比较容易醒。一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡，减少放下的步骤能够有所缓解。
放下时不要偷偷摸摸, 有时候小心翼翼反而 不如放松些坦然告之“妈妈要把宝贝放在床上睡啦”，婴儿有了准备就不容易受到惊吓。
此外， 婴儿浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁眼睛睁开甚至哭两声，都是正常现象，不要误会为已经醒了，从而对睡眠造成干扰。
白天睡半小时就醒婴儿睡眠周期一般在30-45分钟左右，比成人短，且周期结束后容易醒来。睡眠周期在4-6个月期间逐渐延长，届时会睡得更长一些。睡眠能力增加后，也能够增加单次小睡所含的睡眠周期，延长小睡时间。
小睡时间短受发育阶段和睡眠习惯影响，是出生前6个月睡眠中最大难题之一，当排除人为干扰因素后，受生理条件所限仍有可能睡得短，还是要耐心镇定，避免过度焦虑。
夜醒夜哭的原因很多很复杂，屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、学翻身、长牙，乃至蚊子咬都可能导致夜醒， 妈妈要留点时间判断，不要一醒就喂奶，无原则夜奶容易导致习惯性夜醒。
婴儿胃容量较小，刚出生可能一次吃几口，吃完一会儿就饿，这是早期频繁夜醒的主要原因。随着婴儿的长大，饿不再是主导因素，尤其是远远小于饥饿周期的夜醒，更可能是睡眠环境不一致、习惯性夜醒导致的。
睡眠不好对宝宝的影响
对大脑发育的影响
在宝宝大脑生长发育过程中，劳逸结合才能维持大脑的正常运行。宝宝如果睡眠不好，大脑会一直处于疲劳状态，脑细胞会缺氧，长期以往可能会造成神经细胞退行性变化，从而对大脑形成一定的损伤。
对宝宝体格发育的影响 宝宝在深睡眠阶段会分泌生长激素，睡眠不好会导致生长激素分泌不足，进而造成生长发育迟缓。 睡眠不好也会让胃肠道得不到充分休息，影响宝宝食欲及消化，最终影响体格发育。
对情绪（脾气）的影响
很多爸爸妈妈都有感同身受的体验，当我们很困或比较疲劳的时候，情绪的容忍度会下降，脾气也会变的比较暴躁，更何况是还不会控制自己情绪的小宝宝。
当宝宝发脾气闹情绪时，妈妈们要深入了解宝宝发脾气背后的真正原因，他有可能只是困了，千万不要轻易给孩子贴上脾气不好的标签。
对行为认知能力的影响
人类的行为认知能力很大程度上取决于外界对我们的回馈，如果宝宝的睡眠的基本需求没有得到满足
一是可能会影响母子依恋关系的建立；
二是 对行为发展的影响，这个在年龄稍大一点孩子的身上表现比较明显，比如会出现多动症或注意力缺陷等。
“想要金质睡眠怎么搞？”
首先要帮助孩子建立良好的睡眠习惯
建立一个良好的睡前习惯
孩子出生后的头三个月是适应母亲子宫外新环境的过渡期。他还没有能力遵循在固定时间内吃饭睡觉。而且，也不知道什么是白天和黑夜。因此，照顾孩子最好的方法就是在他需要时给予喂奶、在他困的时候哄他睡觉。
但是，当孩子3个月大时，父母就可以帮助他建立一个好的睡前习惯。这个年龄的孩子，有90%能够在晚上连续睡上6-8小时。而且，当孩子4-6个月大时，就不需要在夜里喂奶了。
注意观察宝宝困倦的早期信号
如：揉眼睛、变得烦躁、易激怒、或变得安静。当然打哈欠时肯定表明他已经困了。
当宝宝困倦时，您可以：唱一首催眠曲，给他洗个澡，做一些促进睡眠的按摩，等等。
关键在于，每次都应在同一时间、同一地点并采用同一顺序完成。您的孩子最终会将催眠曲、晚间的洗澡和按摩与睡眠联系起来。
每晚您在同一个时间、同一个地点给宝宝做这些准备时，宝宝就会自动做好身心的准备来迎接睡眠。
培养宝宝独立入睡能力
当宝宝显出困意时，应在他睡着前就放进婴儿床内，让他自己在婴儿床内慢慢的睡着，这是很好的培养宝宝独立入睡能力的关键。
当他在夜晚醒来时就很容易自己再入睡，并不需要父母的帮忙。
帮助宝宝建立健康的昼夜节律
在白天，多带孩子去户外活动。若是下雨天或阴天，您可以打开室内的灯光让房间更加明亮起来。在晚上，要让宝宝睡在安静、黑暗的房间内。大脑松果体在安静黑暗的夜晚释放褪黑素，在明亮的白天则会抑制它的释放。从而帮助宝宝调节和建立健康昼夜节律。
婴幼儿每天需要12-14小时的睡眠，这就意味着他们在晚上6-7点时就应该准备睡觉了。许多人认为孩子晚睡就会起的晚，而且睡得扎实。其实这种看法是不正确的。如果孩子玩到很晚，过度疲劳，他们反倒越发难以入睡而且易醒，睡不踏实。最终无法获得身体所需的睡眠量了。
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不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为，对严重睡眠呼吸暂停的最有效治疗是气管造口术。治疗失眠症最常用的方法是应用安眠药。
值得注意的是，安眠类药物中有的易成瘾，有的与酒同服时有危险。长期应用会产生耐药性，需较大剂量才能入睡。此外，长期应用安眠药本身能产生睡眠障碍。故失眠患者应当在医生指导下做到尽可能地合理应用安眠药物。
睡眠是人的生理需要，人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，实验发现，持续性剥夺睡眠的动物数周后将会死亡，而不管其饲养状态如何。尽管人类被剥夺睡眠后是否死亡还不清楚，但出现一些与失眠不同的症状已被公认。
当人被剥夺睡眠60～200h时，将导致睡眠增加、疲劳、易激惹、精力难于集中，熟练的运动功能丧失，自我照顾能力和判断能力下降，工作能力衰竭;睡眠被继续剥夺时，将出现频繁的短促睡眠(microsleep)，各种错误不断出现，最终会出现定向力障碍、错幻觉、妄想以及意识障碍。
神经系统体征包括短暂的眼球震颤、眼球快速运动障碍、手部震颤、眼睑下垂、面部无表情、言语迟钝、错语。EEG显示α活动下降，闭眼时α波不再出现，癫痫阈值下降，或癫痫发作。血液中17-OH和儿茶酚胺浓度增加。部分人在持续睡眠剥夺后可出现精神障碍。但不全睡眠剥夺则表现不同，如某些被持续性阻断REM睡眠的个体可表现为与REM-睡眠剥夺的动物相似的活动增多、情感旺盛、性功能增加等。其机制尚不明了。
应用安眠药治疗失眠症通常有效，但睡眠障碍可以是某些疾病的并发症状，故其预后各不相同。
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