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静脉曲张宜跑步
患静脉曲张原因是长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，静脉曲张自会痊愈。q6N中国运动网
真的假的啊大哥
这样啊，那我有希望好了
这个问题我也很疑惑，我上班是一直坐，也没有静脉曲张，2年前跑步后感觉小腿有点（轻微的）静脉曲张，后来在网上查到说穿压缩袜可以改善，上个月买了一双X2U的压缩袜298元，穿了感觉好一点，情况到现在也没有改善，是否可以靠跑步可以改善，现在还不知道，我是抛砖引玉。
新兵每天站好几个小时，为啥很少有静脉曲张的？
我也抛个石头
运动员都有静脉曲张，老兵都有静脉曲张
去看了医生，建议运动时都穿袜套以帮助小腿静脉回血。
这是开玩笑，不负责任的说法。
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第三方登录：静脉曲张能跑步锻炼吗&&
【益活源导读】：静脉曲张能跑步锻炼吗?静脉曲张这种疾bing在bing情初期的时候，患者会感觉到肢体的不适，比如很容易感觉到冷或者潮热的情况，由于静脉曲张的症状表现并不是很复杂，因而对这种疾bing的诊治提供了比较好的几率，所以患者发觉有这种倾向的时候，要注意及时去yi院进行诊治，更好的预防静脉曲张的并发症。静脉曲张能跑步锻炼吗?
用事实说话才能证明效果，下面是益活源的客户的向大家分享自己的成功经验
静脉曲张能跑步锻炼吗?我有时候就在想我为什么不早点使用益活源，那样我就不会受那么多的罪了。原先看见网上有益活源这个藥，一直认为那是假的，曾经咨询过一次，想要在藥店买，但官.网上的专...家解释说：“益活源只在官.网上直接销.售，原先是设有区域藥店卖的，但是因为假冒伪劣的产.品太多，厂家终止了与藥店的合作关系”我当时以为是他们为了搪塞我，看了一下就没有买。后来bing情加重了，给学生上课都成困难的了。经常酸胀麻木的小腿近两年来皮肤都发黑了，我只好先休假几个月，后来又出现肿胀难忍，甚至无法站着上完一节课，用手一摁就是一个“坑”，我很害怕自己因此会离开自己心爱的讲台。静脉曲张能跑步锻炼吗?
静脉曲张能跑步锻炼吗?去年暑假女儿从外地给我带回9盒中藥益活源，女儿说这个是专门治..疗下肢静脉曲张的藥，是她从网上购买的，一听是从网上购买的，那不是跟我看的那个一样吗？我就有些不高兴了，女儿委屈地说：“这不是想给您惊喜吗，我是......”看着女儿难过，我心痛了，我决定试试这个藥。静脉曲张能跑步锻炼吗?谁知一个月后，我腿部的酸胀麻木感明显减轻了，腿也有劲了，坚持使用完这九盒藥物，腿部的那些“青筋”不见了，发黑的皮肤也好转了，变得光滑了，之前的那些症状竟然全没了。真的很感谢女儿，很后悔当初不分青红皂白就责怪了她。要知道自己早点用这个藥了。
一：透皮吸收、定向修复：透皮吸收是指涂抹于皮肤或者粘膜患处，直接渗透吸收进入bing灶，此方法比内服产.品高效浓缩。益活源精选草本植物萃取，将草本植物精华萃取液涂抹于静脉曲张处，植物精华直入脉络，激活 细胞活xing，改善微循环，加速修复受损的静脉瓣膜，促进新陈代谢，改善bing变部位血液循环，抑制血栓形成。
二：活血祛淤、益气通络：筋脉隆起由于淤血积堵而成，导致筋脉不畅，所以要想打通筋脉，就必须祛瘀通络。益活源精选灵芝、人参等强效 精华草本，减少血小板和纤维蛋白的结合，营养肢体，快速溶解淤积的血栓、打通静脉通道，真正解决脉管的血管阻塞问题。
三：通经活络、活血通脉：益活源草本植物活xing成分经血管运达身体各处，聚集攻击血栓或硬化斑块等bing灶，及时疏通经络，化解淤血，消融积块 ，迅速把毒害清除出体内，使血流恢复一定程度的畅通,逐步解决脉管的bing理变化。
四：修复受损瓣膜、活血镇痛：益活源血液神经修复技术具有高效修复受损血液神经，迅速渗透神经，全天恒速持续作用于患处，促进修复 瓣膜组织，恢复静脉壁、静脉瓣膜功能，有效组织静脉血液倒流。同时，迅速改善患处的缺血缺氧状态,促进局部血液和淋巴微循环,减轻神经末梢的剧痛感。
五：循环重建、利水消肿：益活源内含的高纯化、高活xing、高藥效、分子态天然有效成分使静脉内皮细胞逐渐激活、蜷曲血管平复，静脉团舒展散解;使四肢静脉曲张、精索静脉曲张、脉管炎等得到全面修复重建功能，改善肢体的酸胀、麻木、水肿等不适症状。
益活源--您身边的健康专...家，专业修复静脉曲张全过程：
轻度修复装 (一个周.期)：患肢疼痛、沉重、酸、胀、麻、痒热、静脉痛等不适明显缓解或消除，下肢轻松。
中度修复装 (两个周.期)：曲张静脉回缩，静脉炎消失，四肢不再有疲劳感，色素减褪，湿疹等并发症没有了，四肢活动能力显著增强。
重度修复装 (三个周.期)：下肢肌体营养重新获得正常供给，肤色恢复正常，血栓被溶解，血液循环恢复，静瓣膜获得修复，凸起的青筋消失，腿部肌肤恢复弹xing。
完美巩固装 (四个周.期)：肢体营养正常供给，凸起的青筋完全消失，肤色正常，静脉曲张不再复发。
【客户效果反馈】
浙江刘女士(26岁 中度修复装：两周.期)：在超市当了几年的营业员了，前一段时间发现得了下肢静脉曲张，这可是把我可急坏了，让我不知道所措，还好最后用了益活源修复液以后我的bing算是得到了好转，让我重新的回到了正常。
台北潘先生(40岁 完美巩固装：四周.期):早就听说益活源效果好，费了好大劲让出差的同事给带回来的。益活源这产.品我是真的不知道该怎样赞扬它好了，我用益活源的时候用了不到四个月，奇迹就在我的身上发生了，腿上突起的静脉曲张完全恢复了过来，我是绝对支持益活源这款产.品的。
益活源温馨提示
静脉曲张能跑步锻炼吗?静脉曲张患者要多食一些高纤维低脂肪的食物以及加强维他命CE的补充，少食高脂肪、高糖和过咸食物，防止便秘。宜食清淡而富有营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，可选山楂、油菜、豆制品等活血食物，还可选牛肉、羊肉、鸡肉等温xing食物，以温通经络。体虚患者应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、白酒等辛辣香燥、破气耗气之物;痰湿型应忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等滋腻助湿生痰之品，肝阳型还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甘温辛辣助热上火的食物。
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静脉跑步锻炼可以吗
　　静脉曲张能跑步锻炼吗?是否有效，对于静脉曲张是不是能够帮助缓解或者是调节呢?静脉曲张的症状主要是表现在腿部和身体的一些地方出现酸胀感，然后身体不舒服，有时还会出现腹部积水，大便也会出现有血的情况。那么对于这些问题，跑步的话会不会有影响呢?这里一起来了解一下。
1坚持跑步对人体的13大好处
　　1、肠胃　　中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。　　2、肌肉　　长期中长跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。　　3、骨骼　　长期中长跑可提高各关节的強度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨骼有多健壮了。　　4、肺部及呼吸系统　　长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量--进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系?　　5、肝脏　　我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。　　6、心脏　　坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。　　7、血液　　有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。　　8、眼睛　　坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。　　9、颈部、肩部、脊椎　　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。　　10、肌肉　　除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?　　11、腹部　　平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。　　12、腰部、臀部　　跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。　　13、膝盖　　有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
2静脉跑步锻炼可以吗
　　静脉曲张的症状:　　1、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状;　　2、腿部有酸胀感，晚上重，早上轻，皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑、瘙痒，足踝有水肿;　　3、有腹水，肝脾肿大，呕血，黑便，双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重;　　4、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感;　　如何远离静脉曲张的危害呢:　　长期保持腿部在一非常好的状态下，下肢静脉曲张的危害是预防腿部静脉曲张的重要事项。时刻注意保护您的腿，不使其有肿胀之情形，并注意以下13招:　　1.避免长期站或坐，下肢静脉曲张的危害应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。　　2.防止下肢静脉曲张的危害应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。　　3.为了防止下肢静脉曲张的危害应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。　　静脉曲张能跑步锻炼吗?这是一个大家都不太了解的话题。大家对于这种问题应该多了解，这样才能帮助自己解决一些病症问题，而且也不会让自己处于一个盲目的状态。因此，大家对于跑步对静脉曲张的影响可以多看看上面的介绍。
3跑步会导致静脉曲张吗
　　静脉曲张是怎么发生的?由于重力的作用，水总是往低处流。而在人体中，下肢血液逆重力通过静脉回流到心脏，就需要静脉瓣膜和小腿肌肉的帮助了。简单讲，小腿是个压力泵：肌肉收缩时，产生的高压驱使静脉血向心脏回流。而静脉瓣膜如同一个阀门，保证血流由下往上单向流动。　　那么，如果由于各种原因，静脉瓣膜损伤，下肢静脉血就发生倒流，产生静脉曲张。人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。　　当然，也不是什么运动都好——如近年来深受大家欢迎的负重肌肉训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群——负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。　　因此，慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，并且缓解静脉曲张带来的症状，而负重训练反而加速静脉曲张的发生。
4跑步如何预防静脉曲张
　　跑步如何预防静脉曲张　1、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过10公斤之重物。　　2、一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。　　3、每晚睡时，将腿适当垫高，并保持最舒适之姿势即可，不要因此而让腿部僵直。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。　　4、避免长时间的站立，主动活动下肢，促使肌肉收缩，增加血液回流。养成每日散步、快走、骑脚踏车、跑步等习惯。　　5、注意保护皮肤，避免受伤。
5健康跑步让身体告别亚健康状态
　　抵制亚健康首选跑步健身　　据世界卫生组织的研究表明，体育锻炼是抵御亚健康和改变亚健康状态的最好办法，而跑步又是最直接有效的方式。跑步是高效的有氧运动，长期坚持跑步的人，其心脏溶血量是普通人的1.3倍，肺活量多增1-2升，身体新陈代谢机能更强。健身专家称，每天坚持跑30分钟，亚健康就可能远离身边。　　然而，环境的限制、跑步的乏味使得很多人不能坚持，人们迫切希望能有一种便捷、省时、智能、时尚的跑步健身方式，于是跑步机应运而生。在市场调研中发现，外观时尚、娱乐智能、低噪音、安全、便携成为消费者选择跑步机的最主要因素，消费者呼唤五星级体验的新一代跑步机。　　面对跑步机五星级体验时代的来临，中国健康用品领军品牌舒华强势出击，在今秋推出了尚酷SH-5522(豪配)跑步机，以超乎想象的科技创新，激发消费者体验跑步健身的乐趣，轻松享受健康的生活方式，向亚健康大声说不。　　科学跑步健身 拒绝运动伤害　　很多人喜欢在节日期间集中健身，但密度过大的锻炼反而造成运动伤害。正确的跑步健身应当达到三个基本指标：持续时间20分钟以上;心率120次/分钟以上(青年人);频率每周3次左右。很多消费者都没办法进行科学的规划，而舒华尚酷跑步机的智能系统能有效帮助消费者设置专业的健身计划，并且采用了7秒薄膜晶体管的视窗，使跑步数值更直观，轻松知道每日锻炼成果。　　错误的跑步姿势也会引起身体伤害。在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉，不然会加大腰椎的压力，时间久了会造成腰椎劳损。同时注意不要左右摆臂，这样会造成重心左右摆动，容易对膝关节产生不利的影响。如果你担心自己的跑姿不科学，可以借助舒华尚酷跑步机的全程跑步摄像功能来纠正。它采用高清摄像头，流畅的播放系统，可以清晰记录跑步过程，达到纠正跑姿、实景跑步的逼真效果。　　静音便携 居家也能轻松健身　　现在很多人都喜欢在家里使用跑步机，但是挥之不去的噪音容易影响他人的生活。舒华尚酷跑步机选用的是专门设计的高科技跑带，可提供很好的抓地力，随时随地在家里进行宁静舒适地锻炼，缔造宁静家居健身新空间。此外，独特的侧面压针及防滑边条装置设计，具有减震防滑功能，奔跑起来更加安全舒适。　　有过在家跑步健身的朋友都有过这样的经历，小孩和宠物都会突然接近跑步机，防不胜防造成不必要的伤害。为了确保居家健身安全，舒华尚酷跑步机采用了全球领先科技[17.74-1.72%]，设置雷达感应设备，1米半径内如有人或者物体靠近时雷达会发出警示声，能有效防护宠物与孩子安全。　　一直困扰家里面积不大的朋友也不必担心跑步机的安置问题。因为舒华尚酷跑步机在升降两侧装配了双液压装置，可轻松收放跑步机，加上智能缓降功能的设计，让跑步机更加便携，非常节省空间。打开微信，点击底部的“发现”，
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哪些是呢?生活中哪些可能是引起静脉曲张的原因呢?你了解静脉曲张的原因吗?带着这些问题，我们请专家给我们讲解一下哪些是静脉曲张的原因。什么是静脉曲张的原因呢?下面是专家给我们讲解的静脉曲张的原因：因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，成为静脉曲张的原因之一。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。那么，哪些是静脉曲张的原因呢?静脉曲张的原因，也是因长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的原因的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，静脉曲张自会痊愈。以上是关于静脉曲张的原因的介绍，相信您对静脉曲张的原因有一定的了解了。飞华网祝您健康。如果您对静脉曲张的原因还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家。静脉曲张
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