关注骨关节健康 两大人群最需要维骨力 - 简书
关注骨关节健康 两大人群最需要维骨力
维骨力是什么？关注骨关节健康的人应该都不会对维骨力感到陌生。维骨力的主要成分就是我们常说的氨糖软骨素。其中氨糖是指氨基葡萄糖，它是形成软骨细胞、生成关节滑液的重要营养成分；软骨素则是硫酸软骨素的简称，它可以缓解疼痛，加速关节软骨修复。
医学研究表明，30岁后人体内的氨糖就会随着年龄增长不断流失，而且很难通过食物摄取或自我生成。因此要想维护关节健康，坚持每日摄取维骨力是非常有效的方法。需要摄取维骨力的人群有哪些？理论上说，只要年龄过了30岁都有必要适当补充维骨力，不过目前有两大人群是最需要补充维骨力来维护关节健康的。运动人群，尤其是跑步爱好者
运动会损耗关节，跑步同样会有膝关节磨损的风险，一些跑步方式不正确的运动者很快就会发现自己开始膝关节疼痛。建议跑步人群每日摄取维骨力，促进关节软骨和滑液生成，并及时修复受损关节，防止膝关节疼痛恶化。中老年人群
如前文所说，氨糖会随着年龄增长而流失，进入老年后人体内的氨糖甚至会完全消失，关节软骨的退化程度也就可想而知了。很多中老年人都有膝关节疼痛的毛病，时间一长骨关节可能会磨损到无法修复的程度。因此中老年人都应及时补充维骨力，摄取氨糖促进关节软骨生长，修复和维护关节健康。那么维骨力产品有哪些呢？
Schiff Move Free是来自美国的专业关节保健品牌，至今专注关节健康已经有80年之久。Move Free维骨力产品是关节保健的最理想选择，因为除了基本的氨糖软骨素以外，它还含有以下几种珍贵成分：Uniflex专利果糖硼酸钙，舒缓抗炎止痛；透明质酸，二甲基砜：润滑、抗炎；维生素D，促进成骨细胞增殖，维护骨健康另外白瓶Move Free中独有的Collagen II骨胶原蛋白和氨糖软骨素配合服用，修复软骨的效果可以增加20%以上。
一般来说，红色Move Free适合所有人日常保健服用，绿色Move Free中加入了更具缓痛功效的MSM，比较适合跑步运动人群，蓝色Move Free中加入了可以促进钙吸收的维生素D，更适合中老年人群。骨关节健康是每个人都应该充分重视的，尤其是本文提到的两大人群。如果你或你的家人正好属于其中一种，最好从现在就开始补充维骨力，让关节从此远离受损状态，为健康的运动和生活增添一份保障。
随着年龄增长，加上运动损伤，很多人都会出现不同程度的关节问题，尤其中老年人是关节问题的高发人群。关节出现问题轻则导致腿脚不灵活，严重的甚至可能无法正常行动。那么，我们到底该如何预防关节问题呢?Move Free维骨力又是什么? 许多人关节疼痛的根本原因是关节软骨出现了磨损和...
运动过度致使关节负担加重，或中老年人群关节磨损严重等都可以造成不同程度的关节不适。如果你发现自己或家人有关节不适的情况，或者只是想要开始保养关节，那么最好认识一下维骨力这种关节保健品。 维骨力的主要成份为氨糖，它是形成软骨细胞的重要营养素，是健康的关节软骨绝不能少的重要成分...
俗话说“人老腿先老”，很多中老年人都会出现不同程度的膝关节疼痛问题。有人以为膝关节疼痛需要补钙，有些人则靠吃镇痛药暂控制疼痛，却无法从根本上解决疼痛问题。到底膝关节疼痛是怎么回事，中老年人又该如何保护膝关节、维护膝关节健康呢？ 风湿、外部损伤等原因都可能导致膝关节疼痛，不过...
商品详情 【产品成分与功效】 维 骨力的主要成份为氨基葡萄糖(Glucosamine)，它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的 增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研...
瀚瀚看完老师的示范，拿起一本书，按照示范时慢慢的翻书本。当翻到感觉厚一点的页面时，瀚会停下来，再仔细的搓一搓，确定只是一页纸才继续往下翻阅。
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爱玩儿是孩子的天性，对于0～3岁的宝宝，开发智力的正确方法就是让他在游戏中学习。可是如果遇上阴天下雨、雾霾天不能出门，难道就只能让宝宝窝在家里看动画片吗？NO，NO，NO，其实有很多简单的小游戏，不需要多少东西，还能拓展宝宝的各项能力，“家里蹲”也能变得有趣又好玩儿！ 拓展...
你我的爱情，不温不火，食之无味，弃之可惜……氨糖全称D-氨基葡萄糖，是人体软骨组织中的重要成分，因此，在很多药物中和保健品中都有含有，最常见的就是氨糖片，那么这氨糖片的功效与作用都有哪些？软骨修复氨糖是关节中的重要成分，可催...
俗话说“是药三分毒”，因此，我们都知道药物不能随便吃，不到必要时甚至都不会进医院，但目前市场上各种保健品盛行，打着各种保健养生、包治百病等功效出售，氨糖就是其中之一，那么这氨糖有副...
老年人是关节病高发人群，在平时多用氨糖来保健养生，预防各种关节病；同时老年人也是糖尿病的高发人群，而氨糖也是糖类吧，那么这氨糖糖尿病人可以吃吗？氨糖糖尿病人可以吃吗氨糖糖尿病人可以...
目前保健品盛行，很多医院药物在市场上都能找到类似功效的保健品，这些保健品中以营养素类的最多，氨糖就是其中之一，那么这氨糖是药物还是保健品？氨糖是药物还是保健品氨糖属于保健品。氨糖是...
人到中老年，各种关节病都会慢慢出现，这种疾病直接治疗的效果都不是很好，反而需要用一些营养素成分的药物慢慢调节，氨糖就是其中最常用的一种，那么这氨糖是什么呢？氨糖是怎么氨糖是临床上常...
很多关节病、骨病的患者在医院治疗时，医生都会开一种软骨素的药；而我们平时生活中都有食用钙片，也对关节病和骨病有一定的治疗效果，那么这软骨素和钙片有什么区别呢？成分不同软骨素：如昂素...
软骨素虽是药品，但由于对身体没有明显的刺激作用吗，也是生活中的老年人可食用的保健品，对各种关节病的治疗效果甚好，那么这软骨素什么时候吃最好呢？软骨素什么时候吃最好软骨素最好是在早晚...
软骨素对很多骨病都有非常不错的治疗效果，也有人将这软骨素作为保健品食用，但这软骨素终究是一种药物，那么这软骨素可以随便吃吗？软骨素可以随便吃吗软骨素不可随便吃。软骨素不是保健品，是...
软骨素也叫硫酸软骨素，是一种临床常用药物，主要用于神经性头痛、神经痛、关节痛、偏头痛、动脉硬化症等症；生活中却有很多人将这种药当做保健品食用，那么这软骨素有副作用吗？软骨素有副作用...
软骨素是临床上常用的治疗骨骼性疾病的营养补给药物，也可作为保健品，但得在医嘱下食用，同时钙片也是治疗骨骼疾病的常用药物，那么这吃软骨素还能吃钙片吗？吃软骨素还能吃钙片吗吃软骨素还能...
这个问题挺有意思的啊。
1.软骨素不是说让骨头变软，软骨素的作用是保持关节软骨的水分和弹性，阻止酶破坏软骨。
2.跳舞什么的要求的不是骨头软，是韧带拉伸，这个我不知道有没有其他的产品，估计没有。
3.如果想骨头软一般是...
本人就吃过香港出的“澳泰灵”或“国内出葡立”等含葡萄糖酸胺成分的药物，有效。...老年人吃什么对恢复骨裂比较好
老年人吃什么对恢复骨裂比较好
老年人吃什么对恢复骨裂比较好我奶奶不小心从车上摔下来，肋骨裂了，并且摔到的地方肿了，怎么才能恢复更快啊
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：泌尿外科
&&已帮助用户：6284
问题分析：请针对患者病情进饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等..行合理分析，敷衍无意义分析等，将会被通报！意见建议：药物方面建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好，外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。意见建议：饮食上以清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D有助于钙质的吸收。祝早日康复。
问骨裂怎么恢复，吃什么
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：284927
意见建议：您好,通过您的描述,用云南白药胶囊.饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物,祝早日康复.
问骨裂后吃什么恢复快
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外其余时间里大多没有全身症状所以和一般降人的日常饮食相仿选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了要注意使食物易于消化和吸收慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等在全身症状明显的时候应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜供给的食物必须少含渣滓便于咀嚼和消化烹调时须切碎煮软不宜油煎、油炸 早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀经络不通气血阻滞此期治疗以活血化瘀行气消散为主中医认为瘀不去则骨不能生、瘀去新骨生可见消肿散瘀为骨折愈合之首要饮食配合原则上以清淡为主如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等忌食酸辣、燥热、油腻尤不可过早施以肥腻滋补之品如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等否则瘀血积滞难以消散必致拖延病程使骨痂生长迟缓影响日后关节功能的恢复在此阶段食疗可用三七10克当归10 克肉鸽1只共炖熟烂汤肉并进每日1次连续7-10天
中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主饮食上由清淡转为适当的高营养补充以满足骨痂生长的需要可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类以补给更多的维生素A、D钙及蛋白质食疗可用当归10克骨碎补15克续断10克新鲜猪排或牛排骨 250克炖煮1小时以上汤肉共进连用2周
后期（5周以上）：受伤5周以后骨折部瘀肿基本吸收已经开始有骨痂生长此为骨折后期治疗宜补通过补益肝肾、气血以促进更牢固的骨痂生成以及舒筋活络使骨折部的邻近关节能自由灵活运动恢复往日的功能饮食上可以解除禁忌食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等食疗可用枸杞子10克骨碎补15克续断10克苡米50克将骨碎补与续断先煎去渣再入余2味煮粥进食每日1次7天为1疗程每1疗程间隔3-5天可用3-4个疗程
问右侧肋骨骨裂第四根，肩软骨骨裂吃什么药怎么治疗。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 发生轻微的骨裂初期可能不被人们重视，但是2～3星期后发觉疼痛仍未消失，而软组织的肿胀并不明显，在运动中会觉得疼痛剧烈。
措施：除了平时应该多吃富含钙质的营养食品外，日常锻炼必不可少，循序渐进地增强骨骼的厚度和密度，以便更好地抗击外部冲撞。一旦发生骨折，应立即让伤者平卧，不要盲目搬动，更不能对其进行按摩或者拉拽，因为骨骼断裂处很有可能损伤到周围的血管，引起血瘀和水肿，进一步增大医疗难度。检查受伤位置之后，立即用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定，学习简单的包扎，做及时的止血和固定处理之后，立即送往医院，防止裂开的部位不易重合。
问胳膊骨裂吃什么好
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
这种情况一般骨裂需要注意休息适量补钙多吃蔬菜水果精肉牛奶骨头汤等食物应用接骨片
问我奶奶一开始不知道膝盖骨骨裂，两周一后...
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
一般的只要是多吃水果蔬菜和富含钙质的食物就可以的
问尾巴骨摔裂了？照片子了，医生说是骨裂，开
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：15250
问题分析：骨折的恢复是个生理过程，不能一蹴而就，所以你不要着急，骨折的生理愈合期在三个月左右意见建议：尾骨还好一点，因为尾骨骨折一般不需要复位，也不需要手术，所以就是保守治疗，靠养就可以
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
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评价成功！→ 中年人补钙产品哪个好？
中年人补钙产品哪个好？
健康咨询描述：
我已经是中年了，听说女性特别容易缺钙，所以我想吃一些能够补钙的东西，来提高身体的钙质。以前自己没有这方面的意识，不知道怎么补钙，想去买一些补钙的产品，但是不知道现在有哪些比较好的补钙产品。我现在也不敢随便买，就想快点了解清楚，然后选择好产品补钙。
想得到怎样的帮助：中年人补钙产品哪个好？
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北辰中医医院&& 主治医师
擅长: 擅长不孕不育，妇科内分泌，孕期保健，妊娠分娩，子宫
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&&&&&&病情分析： &&&&&&中年人因为对钙的需求量加大，而钙的流失又比较大，所以就比较容易出现缺钙的情况，对于中年朋友来说要注意补钙。&&&&&&指导意见：&&&&&&中老年人补钙可以通过食补和钙剂结合来补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、海带、坚果、芝麻等这些食物补钙。通过因为中年人对钙的需求量较大，所以建议中年人再配合服用钙片来补钙，还可以预防和改善中老年骨质疏松、睡眠不好的情况。补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。
擅长: 新生儿黄疸,肠炎,肺炎,腹泻,黄疸,小儿感冒,咳嗽
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于中老年来说要用钙片最好是选择能补软骨的钙剂比较好的&&&&&&指导意见：&&&&&&市面上有氨糖软骨钙，这个就是不错的产品，既可以补钙又可以修复软骨，祝你好运
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&&&&&&您好&&&&&& 1）膳食补钙是关键&&&&&&
面对缺钙问题,膳食调整是首选.在日常食物中,具有补钙功能的食物主要分为以下六大类：&&&&&&1. 奶类和奶制品&&&&&&如牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳等.这是对于人体最有效,最安全,同时也是最科学的补钙食品.奶类本身的含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源.正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶,再配合科学合理的平衡膳食,就可以基本满足对于钙量的需求.其他奶制品如酸奶,奶酪等也可以选择.&&&&&&2. 豆类和豆制品&&&&&&有黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳等.豆类含丰富的优质蛋白质,不饱和脂肪酸,钙及维生素B1,维生素B2和烟酸等,长期食用可以获取丰富营养同时预防骨质疏松.除了豆类制品,常吃河,海产品,如鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等.同样可以达到补钙的目的.&&&&&&3. 坚果类食物&&&&&&这类食品包括杏仁,花生,松子等,因为其中富含丰富的油脂,维生素,矿物质和大量钙质,有抗衰老的作用,常吃能够坚固骨骼,增强体质.如果通过上述食品还不能满足身体所需,再考虑选择适当的产品进行补钙也不迟.&&&&&&4. 肉类与禽蛋&&&&&&如羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,松花蛋,猪肉松等.&&&&&&5. 蔬菜类&&&&&&有芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪里蕻,黑木耳,蘑菇等.&&&&&&6. 水果与干果类&&&&&&包括柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,橘饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子等.&&&&&&补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.&&&&&&以上是对“中年人补钙产品哪个好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：由于中老年人身体机能下降，对钙的吸收也同时下降，中老年人补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。&&&&&&指导意见：中老年人补钙建议是食补和钙片结合来补钙。&&&&&&食补补钙通常可以吃牛奶、豆制品，鱼汤、蛋类、海带、绿叶蔬菜，这些食物补钙效果都是挺好的，适合中老年人补钙。&&&&&&如果出现各种缺钙的症状，如果仅仅食补是不够的，建议再服用钙片补钙。改善中老年人的各种缺钙症状，同时也可以有效改善睡眠，补钙效果是挺不错的。&&&&&&服用钙片补钙的同时，平时多注意出去晒晒太阳，促进钙的吸收，平时注意运动，不要喝碳酸类饮料，不喝浓茶等。
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&&&&&&病情分析：老年人补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。钙对改善心脑血管疾病也有一定的作用。&&&&&&指导意见：老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。&&&&&&食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙。&&&&&&由于老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。&&&&&&老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
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