预防听力下降及耳聋 耳膜按摩术
来源：中医中药秘方网
作者：www.21nx.com
发布时间：
　　在我们的五官中，除鼻子二十四小时不停歇地呼吸外，只有耳朵的工作量可以与之相提并论。即使是处于睡眠状态，耳朵仍然在尽职地工作，这也是我们会被吵醒的原因。那么耳朵是否也需要休息呢？如何更好地保护我们的耳朵，预防听力下降及耳聋呢？记者采访到广东省中医院耳鼻喉科主治医师李松键。
　　指导专家&广东省中医院耳鼻喉科主治医师
　　噪音有损听力
　　人们对于噪音的定义是干扰人们休息、学习和工作的声音，但其实噪音不仅是让人心烦意乱，还对人们的听力产生损害，并且这种损害具有逐渐性。李松键指出，研究证明，噪音是听力损害最大的来源。
　　人们时常身处一个声音嘈杂的环境，但是由于长时间的接触，可能慢慢习惯。但是噪音对于听力的损害并不因为习惯而消失。对于老年人来说，噪音可能会加速听力的下降，甚至增加致聋的风险，对于年轻人，这种损害可能目前没有显著影响，但在年老时，这种损害会逐渐体现。
　　说到噪音，广场舞是不得不提的话题之一。很多人反感广场舞，因为声音影响休息，李松键表示，这种大分贝的音乐声对于广场舞者的听力损害更严重。所以在跳舞的同时，不仅要顾及他人，更要保护自己的听力。有些广场舞爱好者已采取戴耳机跳舞，这相对来说可降低噪声伤害。
　　自然声有助听力
　　为保护听力，预防听力下降和耳聋，我们必须让耳朵得到充分的休息。李松键建议老人多处于安静的环境中，让耳朵可以得到休息。如果处于噪音环境，要有保护听力的意识，配戴耳塞或耳罩，降低噪音产生的影响。郊游、散步、打太极拳和练气功等，还可以促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢，减少耳部得病几率。
　　除此之外，李松键建议老年人多外出活动，听听风声、雨声、鸟叫声等自然的声音。研究表明，这些自然的声音对于保护听力有一定帮助，并且可以愉悦心情。如行动不便或时间不允许，在网上下载类似的音频也可以起到相同的效果。但在倾听时，不建议配戴耳机，最好采用低音量外放模式。
鸣天鼓是通过掩耳和叩击对耳产生刺激，达到调补肾元、强本固肾的功效，所以读者在采用此法时，最好选择在每天下午5时到7时肾气充足的时间。 同时，在练习时要坐姿端正，顶平项直，这样人体的经络及肾气才可以得到调理，督脉得到疏通。专家提醒，有中耳炎或鼓膜穿孔的患者不适合这一项活动。
中指于耳窍中轻轻按捺，或中指尖在外耳道内轻轻摇动数十次（&钻耳眼&），引动气血流通。
中指于耳窍中轻轻按捺，或中指尖在外耳道内轻轻摇动数十次（&钻耳眼&），引动气血流通。
两手按耳廓，一上一下摩擦之，每次可做15分钟左右。
责任编辑：21nx
胸腔位于脏层胸膜和壁层胸膜之间呈封闭型腔隙。气胸的发生，是由于肺与脏层...
中年是女性家庭、事业双丰收的人生阶段，本该过得更自信、更优雅。然后更年...
柴归汤加减治崩漏案
柴归汤加减治崩漏案,吴玉泓，甘肃中医药大学教授，甘肃省名中医，从事《伤...你知道广场舞隐藏的危害吗？小心“广场舞”！
今天是二十四节气中的立秋
虽然立秋已经到来
但是炎热可能还要继续一段时间
即使是炎热的天气
还是抵挡不了阿姨们跳舞的激情
“广场舞”这个词早已深入人心
晚饭后相约跳广场舞已经成为一种流行
无年龄、无性别
只要你来，就能嗨起来
小视频，随便点
大家都知道工厂噪音、马路噪音等对听力伤害很大
却往往忽略了生活中的噪音
就比如 “广场舞”
对于热衷于跳广场舞的老年人来说，广场舞既能强身健体，又能扩展朋友圈，是一项非常有益身心的活动。
但有医生指出，若长期在高分贝的环境下活动，很容易会患上神经性耳聋，老年人不能只顾健身而忽略听力的保护。
我们日常交流的音量通常在30-40分贝之间，当噪声在50分贝以上便可影响睡眠，而噪音超过80分贝时，更会对听力神经产生不可逆性的损害。
有资料显示，广场舞周边的音乐声普遍在75-95分贝之间。其实广场舞的音量分贝值在60以上就可以确定为有害区了，音量太大会成为噪音，损害听力。背景噪音越大，接触的时间越长，越容易损伤内耳。
虽然在短时间内，耳朵接触了分贝过大的噪音后其听力不会呈现明显的下降，即使出现了耳鸣的情况，也可以很快恢复到原来的听力水平（这是因为此时耳朵处于听觉适应期，所以耳朵能在脱离噪音后数分钟或数天内恢复听力）。
以上高频段声音(如尖锐的声音、海豚音等)的听力下降，然而早期的高频段听力下降并不会影响日常交流，但当他们发现听力下降影响日常生活时，听力损害已经达到了不可逆转的地步。
近年来，因听力下降就诊于医院被确诊为噪声性耳聋的患者中，半数以上曾经或经常参与广场舞等娱乐活动。
噪音不仅仅会影响人的听觉系统，也会对身体的其他系统产生影响，引起精神状况及心血管系统的紊乱。特别是有高血压病史的老年人，更要注意远离噪音。
所以，大家在跳广场舞的时候，应尽量关小音量，将伴舞的音乐控制在80分贝以下。
摘自听力吧
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点60分贝就算吵，广场舞竟高达110分贝！
来源：金羊网　作者：谢颖　
金羊网讯 记者谢颖报道：3月3日是“爱耳日”，今天上午，在东莞市残疾人康复中心举办了“爱耳日”宣传活动，其中融合趣味运动会吸引了200多名幼儿园小朋友参加，他们中既有健康儿童也有听障儿童。
东莞市残疾人康复中心负责人陈主任表示，“孩子们戴上人工助听器后其实就可以正常生活，我们很希望通过这个融合运动会，让他们感受到自己与普通孩子无异。”
据悉，此次活动以“防聋治聋，精准服务”为主旨，向广大市民普及爱耳护耳的知识。
现场，工作人员在宣传爱耳护耳的知识的同时，也提供了关于如何健康用耳问题的咨询与爱耳知识培训讲座。
市辅助器具服务中心特地准备了100多份电子干燥盒和助听设备用电池作为礼品，赠送给有使用助听设备听障儿童和参加活动的听障人士，并为他们详细讲解了助听器及相关配套设备的使用与保养技巧。
据2014年的一项数据统计表明，我国的听力障碍群体多为遗传性耳聋、先天性耳聋和老化性耳聋，因此对听力残疾儿童的早期干预、提供康复教育变得尤其重要。对于老年人的听觉系统衰老退化或感音神经性耳聋，一年一次的听觉检查也是十分重要。能及早发现，早干预，才能达到有效治疗。
据陈主任告诉记者，目前，听力障碍的发病率通常占新生婴儿的1%-3%左右，有的发病在孕期，有的则是出生后受病毒感染，甚至黄疸严重也可能引发耳聋。
“但是我们可以做到产前筛查预防，出生后检查，特别是有家族遗传史的人群。”据陈主任告诉记者，前段时间已经在全市铺开了对镇街社区医院儿保中心筛查听力障碍的一些培训。“这项检查的费用在数百元，有时容易被产妇忽略。”
爱耳护耳生活小知识
因为听力损害是不可逆的，所以我们要学会保护自己的双耳。在生活中超过60分贝的环境就属于吵杂了，达到85分贝的声音就会损害听觉神经。吵杂的环境我们不要长时间逗留，声音超过85分贝的环境我们跟应该远离。如果无法避免，你就需要戴上降噪耳塞。怎样的声音算是吵杂？例如：
1.两人在说话时，周围的声音会干扰到你的谈话时，声音就可能超过70分贝。
2.公交站台上听到你旁边的公交车起步行走时，声音超过80分贝。
3.建筑施工现场，KTV包厢等场所，声音通常超过90分贝
4.大多数广场舞的音响的声音式超过110分贝的。
还有注意个人耳道健康预防听力下降很重要。耳道的炎症影响你的听力，甚至于致聋。为防止炎症发生：
1.我们定期清理耳道里的耵聍（耳垢）保持耳道清洁。
2.耳道进水的情况要立刻清洁干净，遇水膨胀的耵聍（耳垢）会滋生细菌，容易诱发炎症。
3.有长时间使用耳机或气导式助听设备（用耳塞的）容易诱发炎症，由其是使用助听器超80分贝的人群，要定期做耳道检查。
最后说一下药物的使用，要在正规医院的医生指导建议下使用，一部分抗生素类和中药（带毒性）都会引起药物中毒性耳聋，使患者出现的耳鸣，严重的导致耳聋。拥有健康的听力，才能幸福一生。所以大家不要忽视你们双耳的健康。
编辑：吴彤
对《60分贝就算吵，广场舞竟高达110分贝！》表态
对《60分贝就算吵，广场舞竟高达110分贝！》发表评论
·····
·····
·····
全国两会 百名企业家建言2016两会
机器人秘书读两会 中超揭幕战
供给侧改革 史上最萌美人鱼
奥斯卡颁奖典礼 小李夺奥斯卡奖
·&&·&&· &&··
·　···· ···　··
··········
·····登录没有账号？
&登录超时，稍后再试
免注册 快速登录
孩子们 也被广场舞迷住了
观众纷纷拍照留念　　每次广场舞比赛，台上跳得精彩，台下亦有风景。昨天在蓝湾国际门前广场围观的观众里，记者发现了多个年轻的面孔，她们的专注程度甚至超过队员们。　　比赛开始不久，一个扎马尾辫的小姑娘就吸引了记者的注意，观众席上椅子坐满了人，她就站在边上，伸长脖子一动不动地盯着舞台看。小姑娘姓冯，是专门跟妈妈来看广场舞的。高新区戚桥艺术团当天参加广场舞比赛，小冯和妈妈一起过来为本社区的广场舞队助威。演出开始后，妈妈还在和阿姨们聊天，小冯的注意力则早被舞台吸引住了。“她今年上4年级，以前跳过《小苹果》，有点类似广场舞的风格。”冯妈妈介绍。　　在观众席北侧花圃边上，两位小女孩更是投入，为了让小点的看得真切，年龄大的还让对方站到高处。年龄大的女孩姓刘，15岁，上初二。年龄小的才7岁，上一年级。小刘告诉记者，她们俩住绿杨新苑，两人的妈妈是好朋友，当天中午她们随各自的妈妈外出吃完饭回家，路上看到这里有广场舞表演，就过来看了。“想不到广场舞也跳得这么优美。台上的奶奶们身体好棒，精神状态也很好，一点不像老年人。”她们的妈妈呢？小刘回答：“她们看到那边有东方医院的义诊，就过去咨询了，我们看演出。”　　当天的活动现场，东方医院的医务人员不但为居民免费测量血糖血压，耳鼻喉科主任田树昌博士也亲自到现场坐诊，回答居民的咨询。田树昌表示，当天咨询耳鸣耳聋的老人居多，也有的男同志因为喉部长期不适，前来咨询。“不少老年人有耳聋耳鸣现象，跳广场舞对耳聋耳鸣有好处，可以改善血液循环，促进睡眠，愉悦心情，改善耳聋耳鸣症状。”　　在活动现场，蓝湾国际售楼处的工作人员不但带来楼盘宣传资料，还带来一台微信打印机，当场为居民打印微信照片，特别的服务令不少人感到新奇。　　本版摄影 张卓君
（责任编辑： HN666）
和讯网今天刊登了《孩子们 也被广场舞迷住了》一文，关于此事的更多报道，请在和讯财经客户端上阅读。
提 交还可输入500字
你可能会喜欢
热门新闻排行榜
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。
违法和不良信息举报电话：010- 传真：010- 邮箱：yhts@staff.hexun.com 本站郑重声明：和讯信息科技有限公司系政府批准的证券投资咨询机构[ZX0005]。所载文章、数据仅供参考，投资有风险，选择需谨慎。拒绝访问 | www.njd1.com | 百度云加速
请打开cookies.
此网站 (www.njd1.com) 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(43dd-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器}