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视力不好吃什么维生素 什么维生素对眼睛好
15:12:41出处：其他作者：佚名
　　如今孩子手中使用的电子产品越来越多，然而，&小眼镜&也是越来越多。虽然戴眼镜看上去很斯文，但是，青少年问题已经成了一个引起人们关注的社会问题。　　不知大家是不是注意到这样一个问题，同样在一个环境中学习，有的人眼睛近视得很厉害，有的人视力却很好。最近有专家研究指出，这除了与每个人的用眼习惯有关外，饮食习惯也是影响视力的一个原因。视力不好吃什么维生素?&　　视力不好吃什么维生素?小孩子出现时，首先就是要判断孩子是真性近视还是假性近视。这个就需要到专业进行散瞳验光。而检测的结果有两种：　　假性近视：假性近视可能并不是近视，它是调节功能痉挛的一种功能状态，所以只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治疗就可以恢复正常视力。　　真性近视：如果孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了。　　真目明眼膏秉承&自然调衡&的理念，通过外用涂抹搓热来激发和修复人体自身的天然抗病系统，促进循环和代谢，配合正确的按摩方法，改善各种眼部不适问题，在稳定视力的基础上，轻松治疗假性近视!彻底恢力!　　视力不好吃什么维生素?真目明眼睛潜能激活膏由黄芪提取物、菊花提取物、人参提取物、密蒙花提取物、决明子提取物、益母草提取物、樟脑、冰片、薄荷脑、生物潜能激活剂、凡士林等，用最先进的技术萃取，采用油性封装，功效更强。含有大量的叶黄素，具有补血通经、去瘀生新的功效。所含的有效成分具有调节免疫、抑菌、明目、眩晕，目暗不明、多泪等含有多种维生素，真目明眼膏具有&抗缺氧,抗,促进造血,,促进血液活力,增强中枢神经系统&等功效。具有通经活血、利水消肿、清热解毒、改善微循环等功效。 具与清肝明目、祛风，凉血，润肝，目赤肿痛，多泪羞明，青盲翳障，风弦烂眼等功效。通诸窍，散郁火，去翳明目，消肿止痛，清热散毒，散火解毒。　　视力不好吃什么维生素?如果孩子只是低度近视，通过平时的调养和改正不良用眼习惯，还是有恢复的可能的。另外，多补充以下营养素，对视力恢复有一定帮助。　　1、：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。　　2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。　　3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。　　4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些、B1、B2、C及E。
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更新时间： 19:44:26
健康分享者：ask
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我们都知道有一句话叫做眼睛是心灵的窗户，因为如果有了明亮的眼睛的话，整个人就会看起来非常的活泼生动，有灵气也会看起来非常的智慧，但如果眼睛视力不好，就需要戴上眼镜，甚至会更严重的后果所以我们在生活中要保护好我们的视力，我觉得我们在生活中可以多吃一些增进我们视力的食物，那么哪些食物可以改善我们的视力呢？
步骤/方法：
首先我们都应该知道吃胡萝卜可以改善我们的视力状况，胡萝卜里面含有丰富的维生素，它还有丰富的花青素，对于我们视力的促进有非常好的影响作用，而且他对于夜盲症的治疗作用更是明显。
然后就是如果我们出现视力下降的话，要吃一顿的猪肝口感可以为我们补充非常丰富的营养物质，还有充足的蛋白质，这样可以一定情况下缓解我们眼睛视力下降的状况。效果会比较好。
然后就是我们要多吃一些水果和蔬菜水果蔬菜中含有丰富的维生素c，维生素c本身就有明目的作用，所以经常吃这些蔬菜能够帮助我们缓解我们的眼疲劳，还能够改善我们的视力。
注意事项：
我们的视力是我们非常宝贵的东西，所以我们应该从小就养成良好的用眼习惯，要减少使用手机和电脑的时间，要保护好我们的视力健康，要从小去做好
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咨询实录推荐吃什么食物对眼睛有好处
吃什么食物对眼睛有好处
发病时间：不清楚
吃什么食物对眼睛有好处
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
通许县中心医院
擅长：各种传染病、心脑血管疾病和危急重症的救治
通常来说，注意饮食均衡，对眼睛是有一定的好处的，注意适量多吃胡萝卜，南瓜，橘子等食品，可以补充胡萝卜素的，胡萝卜素可以转化成维生素a的，另外也可以多吃点鱼虾，适量吃点鸡肝等食品，有助于补充维生素a的，对眼睛都有一定的好处，还可以经常做眼保健操的。
武汉眼科医院
擅长：从事眼科工作40余年，有丰富的临床经验，擅长眼科疑难杂症的诊治及青光眼、角膜病、斜弱视、近视等检查和治疗，尤其对青少年的近视矫治、防控有很高的成就，相关科研成果曾获得科技进步奖。
　　无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。　　而且所有益目食品不仅对眼睛，还对整个身体都非常有益，特别是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝（鳕鱼的肝脏最好）同样可保护视力，它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。　　几乎所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，还有柑橘类水果，如橘子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。　　柑橘类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。芹菜的根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。麦片、燕麦粥有利于营养物质平衡的正常化，能够间接帮助视力恢复到正常水平。　　黑面包，特别是粗磨面粉烤制而成的，富含眼睛、皮肤和头发所需的维生素B。瓜子、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋也应当多食用。
医生回答(2)
铜川市第二附属医院
擅长：全科
4.豆制品　　豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。5.大蒜　　大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。6.杏　　杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。7.鸡蛋　　你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。8.鲑鱼和沙丁鱼　　它们富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。ω- 3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω- 3脂肪酸。9.西兰花　　西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂）。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。10.黑巧克力　　黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。除了上面提到的这些食物外，还有很多其它的对眼睛有好处的食物，比如，黑穗醋栗（黑豆），葡萄，柠檬，西葫芦，杏仁，鸵鸟肉，冷水性鱼类等等，都是能让你拥有好视力的食物。
铜川市第二附属医院
擅长：全科
富含维生素A的食物: 缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。
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（维生素A缺乏病，蟾皮病，蟾皮症，维生素A缺乏症）
维生素A缺乏病(VitaminAdeficiency)是因体内缺乏维生素A而引起的全身性疾病，其主要病理变化是全身上皮组织显现角质变性。眼部症状出现较早而显著，对暗适应能力降低，继之结膜、角膜干燥，最后角膜软化，甚至穿孔，故又有夜盲前些天(night blindness)、干眼症(xerophthalmia)及角膜软化症(keratomalacia)等之称。本病多见于营养不良及长期腹泻的婴幼儿，发病高峰多在1～4岁，6岁以上较少见，亚非发展中国家均多见此病，在我国边远地区尚非少见。
多发人群：多见于儿童
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）}