为什么说读书量计划是一种懒惰的勤奋？ - 壹心理
为什么说读书量计划是一种懒惰的勤奋？
发表于 07:44:33
文：转载自微信公众号千古刘传（ID:qiangulc）一年结束，不少人会晒这一年读了多少本书。目前我见过最高的是一年读1000本，少则也得200本起，100本你是真不好意思发朋友圈。我不知道是什么时候开始，读书量成为了一个可比拼的数值。在执行过读书量计划后，我感到深深的困惑。一是，由于创业原因，我接触过一些牛人，发现其读书量和成就间存在一定显著性的正相关。二是，我也发现不少人执行书海战术，却并没有获得跟牛人一样的认知。那么，我问了自己一个问题，高阅读量是否能真正提升自己的认知，让自己成为牛人呢？为什么要规划读书量？我也制定过读书量计划，后来我反思，为什么要制定读书量？基于什么原因，我要规划一年读200本书这样的计划？这个问题，也抛给做过同计划的你。说说我自己的结论，也许大部分做过类似计划的人会这么想：因为别人一年读200本书，宝宝心里方。此处的别人，也许是一位知名的企业家，也许是你身边的一位学霸，也许是一个你很钦佩的作者，他们在某些场合展示了读书量计划，并谈到读书对他们的影响，如何让他们成长。声量最大的例子，非俞敏洪老师说大学要读600本书莫属。当看着我们对标的人物通过读书这个方法获得成就时，难免会产生一种幻觉：如果我也这样读书，我也可以像他们一样牛逼。既然他们一年读上百本书，那我也读上百本书。关于读书量计划，问题到解决方案的思考路径大抵如此，简单直接。·读书量计划的问题·我们的生活中有太多简单直接的问题-解决方案思考路径，会带来懒惰的勤奋。例如，我之前谈改变理论与减肥时提到一个思考路径：问题：太胖———解决方案：多跑，少吃。付出了勤奋，通常带来的结果是，没瘦、体重反弹、膝盖磨损、绝食引发胃病等。缘由在于，并未理解体重增减、胖瘦变化的生理学基础原理，而执行了违背原理的解决方案。读书量计划也是基于同样的思考路径得出，如下：问题：我不牛————解决方案：多读书。执行一遍这样的解决方案，很多人又产生一个新的疑问：读了很多书，但是都忘掉了，读书的意义在哪里？于是我看到了这样一个类比回答：就像当我还是个孩子的时候，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成为我的骨头和肉。这样的答案很容易让人接受，如果你认同且没有疑问，那么下面的内容就没必要看了。如果你认同但是心里仍有不安，和我一样不喜欢这种道不明说不清的模糊答案，那么请往下看。事实上，简单的思考路径得出的解决方案，通常是维持原系统不变。Paul Watzlawick，John Weakland，Richard Fisch三位心理学家共同提出的改变理论中有一个概念：第一序改变：发生在某一系统之内的改变，系统本身维持不变。例如，做恶梦的人，在梦中可以做许多事——跑、躲、打、喊等等——但无论怎么变换这些行为，都无法停止噩梦。换一句话理解「第一序改变」：凡事变得愈多，愈是不变。那么，什么样的改变会维持原系统不变？当事件A造成原系统状态偏离，我们引入其对立者非A，并持续加强这一行动，就能维持原系统不变。执行非A，就是第一序改变。例如，天气太热（事件A），我们开空调（非A），维持室温不变。反之亦然。改变理论最早应用于人际、婚姻、精神治疗领域，后逐步扩展适用于人类事务的方方面面。以改变理论的视角来看，上述减肥计划实际上就是典型的「第一序改变」，胖瘦维持不变。同样的，我们会发现制定读书量计划也是典型的「第一序改变」，原认知水平维持不变。「第一序改变」是一种生活中普遍适用的问题处理方式。除了天热开空调，还有饿了就吃饭、困了就睡觉、寂寞了就找人聊天等。这样的处理方式还会让人给自己制定一系列KPI，去考核结果。减肥时，你最关注的KPI是体重。读书，你关注的KPI是读多少本书。于是，为了完成心中的KPI，人都会开启“绩效致死”模式。减肥的人磨损了膝盖，伤了胃，体重反弹。读书人拼命追赶KPI，竟说不出学过哪些知识。运动照和书籍封面晒朋友圈，只不过是完成KPI时的例行打卡。变得愈多（越勤奋越努力），愈是不变（原认知水平越是不变）。现在会有人问，也有很多人这样去减肥读书，真正地获得了改变，这如何解释？表面上看，他们做的事情是一样的，但现实生活中，确实有一些人产生了巨大改变，因为他们无意中触发了「第二序改变」。·如何迭代读书量计划？·当我们不是要维持系统不变，而是要从系统A转换到系统B时，就需要「第二序改变」：第二序改变：改变发生在系统之外，控制系统整体的前提改变，使系统转换到完全不同的状态，也即改变之改变，简直就像量子跃迁。例如，从梦中醒来。在我们生活中，「第二序改变」真实发生着。减肥的「第二序改变」是从系统A（高体脂）到系统B（低体脂），那么旧思考路径的解决方案（多跑，少吃）显然无法与这类改变建立直接的因果关系，降低体脂就只是多跑少吃？怎么跑？怎么吃？请先把体脂降低的原理搞清楚。所以，那些同样是“多跑，少吃”而减肥成功的人（没学过健身理论，没教练带），只是他们的训练饮食方法刚好符合生理学原理，例如高强度间歇跑、高蛋白低脂饮食等。制定过读书量计划的人，实际上所期望的「第二序改变」是从系统A（低认知）到系统B（高认知）。所以，基于以上分析，我提出的解决方案是：不要制定读书量计划，要制定认知迭代计划。提高读书量仅仅是「第一序改变」，它与认知迭代之间并非直接相关。那些通过大量读书并引发认知升级的人，正好无意中触发了「第二序改变」，开启了认知迭代，虽然在表面上看来，大家确实都是以读书量为目标。如果你没有如此幸运，那么，读书量就不应该是你关注的KPI，认知迭代多少次才是。1、认知迭代的标准是什么？人类智识的增长，源于对「概念」的掌握。抽象的概念，是人对世界规律的概括和总结。概念并不都能带来认知迭代，能带来迭代感的概念，需要有这些特征：精深你对某一事物的认知拓宽你对某一事物的认知颠覆你对某一事物的认知2、哪些学习渠道有助于认知迭代？书中，真正能帮助你完成认知迭代的是非虚构类书籍，如经济学、认知科学、心理学、物理学、商业理论等。而虚构类书籍的主要功能，是影响一个人的审美、情趣、品味，但你看上一千本名著小说甚至画册，也无法获得诸如边际效益递减、机会成本、工具理性、第二序改变、递弱代偿这样能重塑认知能力的概念。另外，能达到同样目标的还有多种学习方式。例如与牛人聊天，看视频，碎片化阅读等。在这种学习视角下，只要能完成认知迭代，学习方式完全可以多样化。我个人多次从朋友圈碎片化阅读中，获得了新认知。3、如何制定认知迭代计划？大计划关注个人感兴趣的学科领域。我制作了两份思维导图，一份叫做我的知识体系，记录我喜爱的学科中经典的陈述性知识和概念。另一份叫做万物疑问，提出一个问题，然后筛选知识体系中的概念知识来回答。由于我关注的是认知迭代，并且不断地做剔除、融合的工作，所以这两份思维导图的内容数量是动态增减的。小计划记录每一天的认知吸收。我的日记做了这样的分类：由于我仅关注认知迭代，所以记录无需复杂，只需记录新概念。例如，我学了改变理论后，就如此记录：真正有用的新概念未必多，如果今天没有新的，就记上没有。坚持这样记录，一年下来，你就能清晰地回顾过去所学，也能看到这些概念给你带来的认知增长，自然也不会出现“读了很多书，但是都忘掉了，读书的意义在哪里？”这类问题。例如改变理论，就让我重新开始审视创业、管理、营销、阅读、学习。例如递弱代偿，给了我一个看待整个世界的新视角。·认知迭代才是你要制定的KPI·当你真正关注认知迭代计划时，读书多少便显得毫无意义。如果你有认知科学和演化论的知识基础，3小时能看完《机器人叛乱》。若没有，读这本书如同嚼蜡。《皮囊》这类书籍你一年兴趣能看上百本，但《物演通论》、《21世纪资本论》也许你花上一年都啃不下一本。一定比例kill time的阅读当然得有，但若是期望通过阅读升级思维系统，那么以“成为我的骨头和肉”而非实际的陈述性认知，去诠释阅读所得，难免有懒惰的勤奋后又施以鸡汤式自我安慰的嫌疑。读过的好书，忘不掉。真正获取到的新认知，一定记得住讲得出。版权声明：本文原创且首发自微信公众号：千古刘传（qiangulc）LSD
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健康专栏·壹心理刘传：为什么说读书量计划是一种懒惰的勤奋？ - 简书
刘传：为什么说读书量计划是一种懒惰的勤奋？
为什么说读书量计划是一种懒惰的勤奋？
我不知道是什么时候开始，读书量成为了一个可比拼的数值。在执行过读书量计划后，我感到深深的困惑。一是，由于创业原因，我接触过一些牛人，发现其读书量和成就间存在一定显著性的正相关。二是，我也发现不少人执行书海战术，却并没有获得跟牛人一样的认知。
那么我问了自己一个问题高阅读量是否能真正提升自己的认知让自己成为牛人呢为什么要规划读书量·读书量计划的问题·我们的生活中有太多简单直接的问题-解决方案思考路径，会带来懒惰的勤奋。问题：我不牛————解决方案：多读书。执行一遍这样的解决方案，很多人又产生一个新的疑问：读了很多书，但是都忘掉了，读书的意义在哪里？于是我看到了这样一个类比回答：就像当我还是个孩子的时候，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成为我的骨头和肉。这样的答案很容易让人接受，如果你认同且没有疑问，那么下面的内容就没必要看了。如果你认同但是心里仍有不安，和我一样不喜欢这种道不明说不清的模糊答案，那么请往下看。
简单的思考路径得出的解决方案 ，通常是维持原系统不变Paul Watzlawick，John Weakland，Richard Fisch三位心理学家共同提出的改变理论中有一个概念：第一序改变发生在某一系统之内的改变，系统本身维持不变。例如，做恶梦的人，在梦中可以做许多事——跑、躲、打、喊等等——但无论怎么变换这些行为，都无法停止噩梦。换一句话理解「第一序改变」：凡事变得愈多，愈是不变。那么，什么样的改变会维持原系统不变？当事件A造成原系统状态偏离，我们引入其对立者非A，并持续加强这一行动，就能维持原系统不变。执行非A，就是第一序改变。例如，天气太热（事件A），我们开空调（非A），维持室温不变。反之亦然。改变理论最早应用于人际、婚姻、精神治疗领域，后逐步扩展适用于人类事务的方方面面。以改变理论的视角来看，我们会发现制定读书量计划也是典型的「第一序改变」，原认知水平维持不变。「第一序改变」是一种生活中普遍适用的问题处理方式。除了天热开空调，还有饿了就吃饭、困了就睡觉、寂寞了就找人聊天等。
这样的处理方式还会让人给自己制定一系列KPI，去考核结果。减肥时，你最关注的KPI是体重。读书，你关注的KPI是读多少本书。于是，为了完成心中的KPI，人都会开启“绩效致死”模式。减肥的人磨损了膝盖，伤了胃，体重反弹。读书人拼命追赶KPI，竟说不出学过哪些知识。运动照和书籍封面晒朋友圈，只不过是完成KPI时的例行打卡。现在会有人问，也有很多人这样去减肥读书，真正地获得了改变，这如何解释？表面上看，他们做的事情是一样的，但现实生活中，确实有一些人产生了巨大改变，因为他们无意中触发了「第二序改变」。·如何迭代读书量计划？·第二序改变改变发生在系统之外，控制系统整体的前提改变，使系统转换到完全不同的状态，也即改变之改变，简直就像量子跃迁。制定过读书量计划的人，实际上所期望的「第二序改变」是从系统A（低认知）到系统B（高认知）。所以，基于以上分析，我提出的解决方案是：不要制定读书量计划，要制定认知迭代计划。提高读书量仅仅是「第一序改变」，它与认知迭代之间并非直接相关。那些通过大量读书并引发认知升级的人，正好无意中触发了「第二序改变」，开启了认知迭代，虽然在表面上看来，大家确实都是以读书量为目标。如果你没有如此幸运，那么，读书量就不应该是你关注的KPI，认知迭代多少次才是。
1、认知迭代的标准是什么？人类智识的增长，源于对「概念」的掌握。抽象的概念，是人对世界规律的概括和总结。概念并不都能带来认知迭代，能带来迭代感的概念，需要有这些特征：精深你对某一事物的认知拓宽你对某一事物的认知颠覆你对某一事物的认知2、哪些学习渠道有助于认知迭代？书中，真正能帮助你完成认知迭代的是非虚构类书籍，如经济学、认知科学、心理学、物理学、商业理论等。而虚构类书籍的主要功能，是影响一个人的审美、情趣、品味，但你看上一千本名著小说甚至画册，也无法获得诸如边际效益递减、机会成本、工具理性、第二序改变、递弱代偿这样能重塑认知能力的概念。另外，能达到同样目标的还有多种学习方式。例如与牛人聊天，看视频，碎片化阅读等。在这种学习视角下，只要能完成认知迭代，学习方式完全可以多样化。我个人多次从朋友圈碎片化阅读中，获得了新认知。3、如何制定认知迭代计划？①大计划关注个人感兴趣的学科领域。我制作了两份思维导图，一份叫做我的知识体系，记录我喜爱的学科中经典的陈述性知识和概念。另一份叫做万物疑问，提出一个问题，然后筛选知识体系中的概念知识来回答。由于我关注的是认知迭代，并且不断地做剔除、融合的工作，所以这两份思维导图的内容数量是动态增减的。
②小计划记录每一天的认知吸收。我的日记做了这样的分类：由于我仅关注认知迭代，所以记录无需复杂，只需记录新概念。例如，我学了改变理论后，就如此记录：
真正有用的新概念未必多，如果今天没有新的，就记上没有。坚持这样记录，一年下来，你就能清晰地回顾过去所学，也能看到这些概念给你带来的认知增长，自然也不会出现“读了很多书，但是都忘掉了，读书的意义在哪里？”这类问题。例如改变理论，就让我重新开始审视创业、管理、营销、阅读、学习。例如递弱代偿，给了我一个看待整个世界的新视角。·认知迭代才是你要制定的KPI·当你真正关注认知迭代计划时，读书多少便显得毫无意义。如果你有认知科学和演化论的知识基础，3小时能看完《机器人叛乱》。若没有，读这本书如同嚼蜡。《皮囊》这类书籍你一年兴趣能看上百本，但《物演通论》、《21世纪资本论》也许你花上一年都啃不下一本。一定比例kill time的阅读当然得有，但若是期望通过阅读升级思维系统，那么以成为我的骨头和肉”而非实际的陈述性认知，去诠释阅读所得，难免有懒惰的勤奋后又施以鸡汤式自我安慰的嫌疑。读过的好书忘不掉真正获取到的新认知一定记得住讲得出
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一年结束，不少人会晒这一年读了多少本书。目前我见过最高的是一年读1000本，少则也得200本起，100本你是真不好意思发朋友圈。 我不知道是什么时候开始，读书量成为了一个可比拼的数值。在执行过读书量计划后，我感到深深的困惑。一是，由于创业原因，我接触过一些牛人，发现其读书量...
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我的图书馆
懒得读书的人，找理由都很勤奋
图/Unsplash人人知道要读书，但不读书的理由却有千千万。这些理由正是你不想读书的时候随便都能想起来的万能借口，总有一个能让别人无话可说。文/叔本琦&“全民阅读”已经第四次写入政府工作报告，我们的阅读指数有没有质的提高？&今年1月，当当网公布了2016年的电子书数字阅读指数：用户总量同比增长55%，超过4000万；64%的读者选择看电子书，35%的读者每天阅读电子书超过1小时；其中，泛90后是数字阅读消费的主力人群。&但是在全球范围内，电子书的销量已经开始下降，年轻一代更喜欢看纸质书。在国内，随着电影和电视剧的热播，原著图书的销量也有了大幅增长。&“事实证明，只要人们在经济上不吃亏，他们就会喜欢纸质书。”数字出版咨询集团Idea Logical的迈克·沙茨金(Mike Shatzkin)这样解读纸质书复兴的玄机。&然而，目下正是一个注意力黑洞的娱乐化时代，我们可没有那么乐观。&人人知道要读书，但不读书的理由却有千千万。以下这些，正是你不想读书的时候随便都能想起来的万能借口，总有一个能让别人无话可说。图/Unsplash&一、文青才看纸质书&二十年前，口袋里夹钢笔，手持一本《百年孤独》，常戴一副金丝眼镜，会被夸奖“腹有诗书气自华”，那是一个“万般皆下品，唯有读书高”的年代。&今天恰好相反，越喜欢标榜自己爱读纸质书，越容易被嘲笑。你在地铁上把纸书拿出来，真的不会被人当怪物吗？&二、以购书为乐&以前我们穷的时候，逛街奉行“橱窗购物”；现在我们兜里有钱了，却没时间。&所以新书买了就当看了，放在书架上蒙尘，精神空虚就被治愈了。哪怕包装还没拆、正文没翻过、把马尔克斯当日本人，都不要紧，只要买书，就算是个读书人。&三、买不起书&《蜗居》不是小说，是赤裸裸的现实，不需要小说来提醒生活有多苟且。&每月拼死拼活，工资刚够吃喝和租房，在10平米不到的小单间里，动作粗鲁点都会撞到柜子，一块得体的化妆镜也放不下。&在狭缝中生存的人，动不动上百元的书可买不起，买了书也没地儿放，放了也没心思读。图/Unsplash&四、网络小说才是我的菜&都市言情、武侠玄幻、耽美纯爱……网络小说能占中国当代文学的半壁江山，但能出版的只是极少数。郭敬明的书都再版几十次了，真正有才的网络写手依然处在食物链底端。&有闲钱，不如众筹给写手码字，好过买一堆辣眼睛的魔幻小说。&五、游戏不好玩吗，为什么要看书？&阴阳师虐我千百遍，我待它如初恋；王者荣耀让我从现实的泥潭中爬起来，如获新生。&手游网游一起来，生活前所未有地精彩。看书没法让我在lol比赛中碾压众人，只会让智商再一次被侮辱，还是回到虚拟世界做常胜将军吧。&六、中了100000+爆款的毒&自媒体爆款文日新月异，让人应接不暇：骂贱人的、致low逼的、搞科普的、反社会的、讲女权的、讲八卦的……&只有你想不到的，没有小编们写不出的，连美食评论都写得极具戏剧性，网络流行语穿行其中，让人捧腹大笑。反正，三观已被“鸡汤”承包，知识早由“干货”填满，谁还需要慢悠悠的传统阅读？图/freestocks.org&七、文化综艺，真的很棒&《一千零一夜》里的梁道长，穿着有品位，解读深入浅出，即使是博尔赫斯的书，你也能参透一二。&到了《朗读者》那里，在嘉宾们抑扬顿挫的语调和主持人温柔动人的春晚嗓音下，无论什么题材的文学都发挥了正能量的魅力。花30分钟看综艺，就当自己读完了一本书，回头还能去豆瓣发表个书评呢。&八、纸质书是垫桌脚神器&只要在家，爸妈就是看你不顺眼。不读书，被拿来跟武亦姝比较，说你肚子里没有一点墨水；读书吧，又被揶揄成每天看课外书，啥都不懂，像个书呆子。&纸质书最后只有一个下场：被贡献出来垫水杯、垫桌脚、擦玻璃、砸……在书和我之间，起码还有一个不是废物。&九、自从被书砸，再也不看了&每天“扮工”（假装工作）到深夜，回到家还不忘装模作样躺在床上，拿起创业指南，想从书中找到黄金屋，幻想自己也能定个一亿元的小目标。&然而生物钟最诚实，就像拿起辞典背单词，看到开头的“abandon”就火速入睡，只被沉重的书本砸得生疼，遮瑕膏也遮不住那淤血的额头……每次拿起书，你还是打瞌睡。图/Negative Space&十、找不到适合安静读书的环境&读书最要仪式感，纸质书只能和咖啡馆作伴，靠窗的位置和洒在脸上的阳光是标配。&摸摸口袋，把今天的饭钱都押在咖啡上，准备看书却发现环境嘈杂堪比大卖场，后悔没下定决心买降噪耳机，一个字也读不进去了。&十一、小说都被搬上荧幕了&多亏了影视作品，让目不识丁的人也能看懂四大名著，脑子不好使的人都能猜透福尔摩斯的演绎法。&上班已经这么累，人生已经那么单调，住在被窝里刷刷剧就满足了，为什么还要花力气读书？&十二、沉迷知乎，无法自拔&纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。看书终究纸上谈兵，要成功，还得靠知乎。&答主们的人生经验堪称海纳百川，一人轻松分饰244角，个个都是真人图书馆。小到挑选咖啡、装修房子、对付婆婆，大到融资过亿、白手起家、杀人越货，他们都能彬彬有礼地谢个邀，然后为你娓娓道来。这些个东西，书里可看不到。图/Unsplash&十三、盗版书猖獗&一年一度电商大促，畅销书像是不要钱，买300立减100 ，加9.99元还能换购一本《从你的全世界路过》，心生欢喜，剁手也要买。&到货后却发现货不对板，纸张薄、印刷质量差，不时蹦出几个同音错别字，让强迫症彻底崩溃。&十四、浓缩就是精华&快节奏生活逼着中国人把实用主义发挥到极致，往日一本书要重读多次，现在根本连翻都不想翻。&因为有罗辑思维的干货版图书，那些读书人把所有精华都摘选出来给你看了，过一遍就完成了深度阅读，比看不汤不水不剧透的豆瓣书评强多了。发到朋友圈，老板刮目相看，下属仰慕有加。&十五、kindle好用到飞起&嗜书如命的人不是没有，但全都买了kindle。&558的机子，100多块的会员，包下一年的kindle unlimited，四大名著、20世纪最好小说、心灵鸡汤，一律免费借阅。&轻巧的kindle，居家旅行都能带在身边，比装帧繁复、腰封巨丑的纸质书便携多了，即使在脸贴脸的车厢里也能单手翻页，随时进入读书状态。图/Unsplash&十六、PDF大法好&教材也好，真题也好，没有云盘解决不了的事。&大学生是纸质书消耗大户，但有了无牌复印店和PDF阅读器后，不再需要重金购买雅思宝典。&动辄三位数的外文教材，淘宝上9.9元就有盗版电子资源，让打印店重新装帧后省下了一大笔，妈妈再也不用担心我读不起书了。&十七、这届书不行&与各种生活方式品牌绑在一起的新式书店陆续进驻CBD的大商场，书店迎来了它的黄金时代。靠着卖高端文创、服饰等精品，我们终于可以有个地方继续卖书了。&与此同时，很多纯粹的书店关门歇业了，一个千万人级别的城市找不到几间旧书店。寻找PDF版图书也成了难题，连网上商城卖二手书也要持证上岗了。旧书越来越不好找，而最火的新书永远散发着鸡汤的味道。图/Unsplash&十八、课外书一律不读&成年人最爱劝谏学生读书，但只推崇自己觉得好的书，实用主义至上，漫画、杂志、小说对考试的帮助为零，一律不能看。&反正考试都是讲套路，博学的人未必能占优，作文要求和自由写作背道而驰，还不如背背古诗文，高考时还能引经据典，给人感觉绣口一吐就是半个盛唐。背着背着，说不定还能上文化综艺节目，给全国人民背背“清明时节雨纷纷”，捎带点奖金回来。&十九、图书馆有更好的风景线&在图书馆阅读，总是情不自禁把手中的书放下。&秀恩爱的情侣，看书只是借口，眉目传情、小声说大声笑才是关键；紧皱眉头的老人，非要把文段读出来，旁若无人地发表犀利时评，激扬文字，指点江山；满脸焦虑的学生，悄悄把小抄写到手臂上，一大叠练习册全是抄的……&比读书更有趣的，是在图书馆读人。图/Unsplash&&二十、千言万语就一个字：懒&不读书的理由何止千万，一言以蔽之，都是因为懒。&我们在朋友圈点赞评论拉关系，转发各种消息和好奇。我们让无效信息挤满了脑袋，却懒于系统学习和深度阅读。&一边为纸媒衰落伤春悲秋，为国人阅读数据忧心，另一边却连读完一本纸质书的时间和耐心都挤不出来。&古人说：“三日不读书，便觉面目可憎。”三月不读书，三年不读书，那就是可怜了。
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