血脂高，不用慌！这几个方法帮你忙！
高血脂是继高血压、高血糖之后，最普遍的一种疾病，并且高血脂有逐渐由中老年人转向越来越多的青年人的趋势。因为现代人饮食作息不规律，喜欢下馆子，吃较多油腻的食物，体内的胆固醇含量较高，容易患有高血脂。但是很多年轻人由于疏于去医院体检身体，而早期的高血脂症状较不明显，很容易被忽视。今天小编就来和大家聊聊，高血脂都有哪些症状，如何降低血脂，一起来看看吧。【什么是血脂】血脂是指血液里的脂肪成分，包括胆固醇和甘油三酯，胆固醇又包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等。其中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）对心血管有保护作用，所以它高一点比较好；而低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）可以导致心脑血管疾病，所以它低一点比较好。通过空腹抽血检查，可以测定血脂水平，甘油三酯、胆固醇、HDL-C、LDL-C 等都包含在检查项目中。【引起高血脂的原因】引起高血脂的原因有很多，比较常见的就是饮食和肥胖造成的。但是这并不是唯一的原因，很多身体上的疾病，也可能会导致血脂偏高。我们来看看。造成高血脂的原因都有哪些。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。【高血脂的症状】很多患有高血脂的人群，早期基本上没有什么不适的症状，很难发觉，只有去医院检查血液才可发现。小编在这里要建议大家，要按时去医院体检，不管身体有没有不适的症状，因为，很多疾病在早期，是没有症状出现的。虽然说，血脂高，早期症状不明显，但是有些人还是可以感受到一些小症状的，下面小编就来和大家聊聊，高血脂病人一般都会那些不适感，一起来看看。
一个良好的睡眠不仅仅可以让我们劳累的身体得到一定的补充，同时也可以让大脑好好的休息，如果睡觉出现问题，那么造成的后果是十分严重的...
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&来源：医依不舍
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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
&来源：穿帮网
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&来源：养生中国
到了冬春交替之际，由于乍暖还寒且多大风，因为受凉受寒而感冒的人并不少见。这种由于外感寒邪所致的感冒，中医称为风寒感冒。
&来源：精诚名医汇高血脂是继、之后，最普遍的一种疾病，并且高血脂有逐渐由中老年人转向越来越多的青年人的趋势。因为现代人饮食作息不规律，喜欢下馆子，吃较多油腻的食物，体内的含量较高，容易患有高血脂。但是很多年轻人由于疏于去医院体检身体，而早期的高血脂症状较不明显，很容易被忽视。今天小编就来和大家聊聊，高血脂都有哪些症状，如何降低血脂，一起来看看吧。【什么是血脂】血脂是指血液里的脂肪成分，包括胆固醇和甘油三酯，胆固醇又包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等。其中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）对心血管有保护作用，所以它高一点比较好；而低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）可以导致心脑血管疾病，所以它低一点比较好。通过空腹抽血检查，可以测定血脂水平，甘油三酯、胆固醇、HDL-C、LDL-C 等都包含在检查项目中。【引起高血脂的原因】引起高血脂的原因有很多，比较常见的就是饮食和肥胖造成的。但是这并不是唯一的原因，很多身体上的疾病，也可能会导致血脂偏高。我们来看看。造成高血脂的原因都有哪些。可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和有关，是由于单缺陷或多缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。【高血脂的症状】很多患有高血脂的人群，早期基本上没有什么不适的症状，很难发觉，只有去医院检查血液才可发现。小编在这里要建议大家，要按时去医院体检，不管身体有没有不适的症状，因为，很多疾病在早期，是没有症状出现的。虽然说，，早期症状不明显，但是有些人还是可以感受到一些小症状的，下面小编就来和大家聊聊，高血脂病人一般都会那些不适感，一起来看看。首先：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。第二：一般高血脂的症状多表现为：、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。第三，高血脂较重时会出现目眩、、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。第四，长期，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。总结：高血脂的危害对身体是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状，这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程。因为全身的重要都要依靠动脉供血、供氧。一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会出现缺血的严重后果。【如何降低血脂】如果大家查处自己有高血脂，或者发现自己有高血脂的症状，那就千万不能掉以轻心，高血脂严重时会有很多并发症装，非常危害我们的身体，虽然有些药物可以帮助我们辅助治疗高血脂，但高血脂也是可以通过自己饮食作息的改善来降低的，下面小编就跟大家聊聊如何降低自己的血脂，保持健康。1、多吃全麦食品中的碳水化合物和，能提供上午学习工作所需要的能量，还能维持较长时间的饱腹感，避免我们在午饭时暴饮暴食。与之相比，白面包、糕点等精加工的食物，虽然味道不错，但尽量少吃。2、改善饮食结构饮食结构可直接影响血脂水平的高低。水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。3、控制理想体重许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。4、运动锻炼体育运动不但可以增强心肺功能、改善和，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。5、吃空闲的时候，总想嚼点儿什么零食填填嘴巴。零食不是不能吃，要吃就选择一些的吃。坚果富含单不饱和脂肪，能降低患的风险。当然，坚果也是高脂高热的食物，每天吃 30 克左右就好。别买油炸、糖衣和盐焗的，选原味的。，又补水又补，比油油的、膨化食品对身体好。再来杯酸奶，同样要原味少糖的那种。6、戒烟吸烟可升高和水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-可上升至不吸烟者的水平，的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。最新评论微童年，为大家提供正能量有意义的育儿信息相关新闻血脂高的症状
【导读】在当今吃货盛行的年代，运动量大大减少，血脂高的人比比皆是，苦恼于血脂高的人群越来越庞大，那么到底血脂高的症状是什么，有了血脂高到底该怎么治疗呢？别着急，妈妈网百科，今天就带领大家一起探讨这个问题。
许多研究证明，长期调脂治疗能明显减低脑中风的发生率和致残率，因此，临床医师对高血脂的治疗越来越重视。高血脂可引发高血压，诱发胆结石，胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍，老年痴呆等疾病，最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。1、血脂与脑梗塞的关系当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉官腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损，它发生在脑血管时引起脑梗塞，医学证明：长期调脂治疗不仅能治疗脑梗塞，还能预防脑梗塞，调脂治疗与脑中风：脑中风的原因很多，有高血压，高血脂，吸烟，饮酒，肥胖，高龄，糖尿病，血液病等，其中高血脂，脑动脉粥样硬化是脑梗塞的重要危险因素之一。2、血脂与冠心病拒统计，心脑血管病的死亡率已超过人口全部死亡率的1/2，冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠状动脉是专门给心脏供血的动脉，由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，发生一系列症状，即冠心病，引起冠心病的危险因素：高血脂，吸烟，糖尿病，肥胖，高血压，缺乏体力活动，精神过度紧张，冠心病家族史，口服避孕药等，其中，高血脂是引起冠心病的重要危险因素之一，调节血脂是防治冠心病最基本疗法：血清总胆固醇水平下降1%，则冠心病的发生率下降2%，只要有冠心病，不论你血脂高或不高，均应长期服用调脂药，因为长期调脂治疗可以减少冠心病心绞痛，心肌梗死的发生率和死亡率。 ...
血脂的“正常值”（合适水平）在目前国内外尚无绝对统一的标准，它随不同时期、地区及种族等而有所不同。我国的正常血脂标准为：（1）总胆固醇≤200mg／dl或低密度脂蛋白胆固醇≤120mg／dl。（2）血清甘油三酯≤150mg／dl。（3）高密度脂蛋白胆固醇≥35mg／dl。若第1、2项的其中之一（伴有或不伴第3项）异常时，需要在2—3周后复查，其结构仍超过上述标准时，即可确诊为高脂血症。据程度不同，高血脂的症状也表现不一，高血脂的早期症状主要表现可分为以下几个方面：第一：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。第二：一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。第三：高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。第四：长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。 ...
人体内的脂肪物质是体内所必需的主要能量来源，并且还参与机体细胞、组织的正常结构和功能的许多代谢过程。脂肪来源于体内和体外两条途径，前者主要在肝内合成，而后者靠饮食中摄取。凡能引起脂肪在体内合成增加、分解减少及摄入增多等病因，均会导致高血脂。一般常见病因有：（1）高胆固醇：饮食中饱和（动物）脂肪摄入过多、肝硬化、控制不好的糖尿病、甲低、肾病及遗传性高胆固醇症。（2）高甘油三酯：过量热量摄入、酗酒、未控制好的严重糖尿病、肾病，某些药物（如雌激素等）以及遗传性高甘油三酯症。根据病因在临床上可将高血脂分类为原发性与继发性两种。后者由其它疾病引起，发病率较低。原发性高血脂可能与基因、脂蛋白及其受体或酶类异常有关。妈妈网百科提醒你，高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧。一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会出现器官缺血的严重后果。
高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。出现血脂高症状后治疗方法有：一 、要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。应以限制脂肪为主，主食每天200 ～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆 制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。适度运动，能有效地增加内源性 热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器的衰 老，老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。二、患者吃盐应适量。三、烟酒对高血压和高脂血症均属促进因素，患者应断然戒烟，酒以不喝为好。四、在使用降压药时，要考虑对脂质代谢的影响。五、经降血脂治疗高脂血症未见好转，同时存在冠心病危险因素时，应配伍应用抗高血脂症药物。 服药同时最好辅助茶疗 ，塔罗藏降茶可降低人体血液中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇）和甘油三酯，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇（”好的胆固醇”），加速脂肪和胆 固醇的代谢。 ...
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