血脂高有哪些危害？血脂高应注意什么
摘要：
　　随着我们的生活水平提高，我们的健康状态也在不断的亮出危险信号，比如亚健康、血脂高等等。那么血脂高的危害有哪些呢？
　　首先我们可以肯定的是血脂高的人群必然会导致冠心病，血脂高时会导致动脉硬化，这样大量的蛋白质就会沉积，直接导致血液的流速，长期..
　　随着我们的生活水平提高，我们的健康状态也在不断的亮出危险信号，比如亚健康、血脂高等等。那么血脂高的危害有哪些呢？
　　首先我们可以肯定的是血脂高的人群必然会导致冠心病，血脂高时会导致动脉硬化，这样大量的蛋白质就会沉积，直接导致血液的流速，长期下去就会造成冠状动脉内的血流量减小，造成心肌缺血，形成冠心病。同时血脂高也会导致肝脏损伤，为什么这么说呢？血脂高就容易产生脂肪肝，最终导致肝硬化，损害肝脏的功能，血脂高与糖尿病也是息息相关的，甚至会有人认为他俩是姐妹疾病，其实最普遍的就是血脂高会导致高血压的发生，现在高血压的发生率已经低龄化，在过去只有老年人才会患有高血压，但现在三四十岁的中年人患有高血压的几率已经非常的高了，刚刚我也提到过血脂高会导致动脉硬化，直接导致心肌功能出现紊乱，那么这个时候就容易患上高血压，高血压是非常危险的疾病，血压突然升高之后人就会死亡。也就是说血脂高与高血压、心脏病、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤都有息息相关的关系，也是困扰着老年人的一个问题。
　　血脂高应注意什么
　　1、控制体重：血脂高普遍发生在肥胖的人群中，所以说从某一个角度上说高血脂的罪魁祸首就是肥胖。控制体重的方法有很多，比如说少吃糖类的食物，少吃油炸类的食物，少吃脂肪高的食物。
　　2、多吃降血脂的食物：经过营养学家、科学家的研究有很多食物都可以起到降血脂的作用，比如说大蒜、茄子、香菇、木耳、洋葱、海带、大豆，茶叶、芹菜、海鱼这些食物都可以起到降血脂的作用，平时我们在饮食中可以适当的多吃一些，当然山楂，苹果这些食物也有一定的效果。
　　3、运动：无论是中年人还是老年人都应该适当的运动，运动有助于健康，并且运动可以提高抵抗力、预防疾病。
　　4、保持愉快的心情：无论工作生活压力多大，身边遇到什么不开心的事情都要一笑而过，不要因为别人的事情而影响自己的健康。
　　高血脂吃什么好
　　苹果、洋葱、玉米、燕麦、低脂高钙牛奶、菊花、鸡蛋、大豆、芹菜、土豆、山药、胡萝卜、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、番茄、黑木耳、银耳、海带、香菇等。可少量饮酒，每日不超过50毫升的干红。
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　　血脂高的危害有哪些?血脂高应注意什么?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、血脂高的危害有哪些
　　高血脂症是引发和加重动脉硬化、、、脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、高尿酸血症等疾病的发生和发展主要祸因;同时也是诱发脑卒中、心肌梗死、心脏猝死等导致植物人、瘫痪、死亡等的主因。
　　1、危害一：高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
　　2、危害二：高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
　　3、危害三：高血脂会导致，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
　　4、危害四：高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
　　二、血脂高应注意什么
　　1、合理调节饮食是治疗高血脂症的重要环节。限制糖和脂类食物的摄入。推荐阅读：
　　2、改变不良的生活习惯如应少饮酒，不吸烟，适宜的体育运动。
　　3、积极治疗引起高血脂症的原发病如糖尿病，肾病综合症等。
　　4、避免使用某些可升高血脂的药物。如激素等。
　　5、正式使用降脂药物。
　　6、合理的膳食结构：高血脂症的饮食原则是&四低一高&即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
　　7、科学的生活方式：高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。
　　8、中药保健：加强中药保健，做好身体的调理和修复系统协调。
　　三、血脂高的预防方法
　　1、饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油，不暴饮暴食，不饮烈酒、咖啡和浓茶等。
　　2、根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，如做健身操、散步、打太极拳等，但不要超负荷运动。
　　3、生活要有规律，要劳逸适度，保证较好的睡眠与休息。
　　4、定期进行身体检查，监测血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件还可做血液黏度检查.服用纳豆胶囊清除血垃圾毒素,软化血管&，达到调节血压、调节血脂、重塑血管年轻态的目的，使人全身都很年轻。推荐阅读：
　　四、高血脂的症状
　　1、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
　　2、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
　　3、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。
　　4、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。推荐阅读：
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血脂异常高血脂有哪些危害
更新时间： 16:40:59
健康分享者：谢乃京被浏览 814 次
血脂异常高血脂疾病虽然常见但是危害很大，这说明这很危险的疾病患病的人越来越多，那么血脂异常高血脂有哪些危害呢？高脂血症会导致冠心病还有会导致肝部功能损伤，此外高脂血症还让患者导致高血压，血脂异常高血脂不但影响患者的生活，还会导致患者患上其他的疾病，下面详细介绍血脂异常高血脂有哪些危害？
步骤/方法：
1高脂血症会导致冠心病：高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
2高血脂会导致肝部功能损伤：长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
3高脂血症是中老年人衰老的病理基础：脂类主要包括胆固醇和甘油三酯。血脂的来源主要有两条途径，一条是外源性的，就是我们每天进食中脂类物质经消化吸收后进入血液而成；另一条是内源性的，就是在人体正常代谢过程中由肝脏、脂肪细胞及其它组织合成释放入血液。
4高脂血症会导致高血压：在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
5高脂血症与高血糖的相互促进：很多糖尿病人都伴有高脂血症，因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病，并认为高血脂是糖尿病的继发症。据统计大约40%的糖尿病病人有脂代谢紊乱。
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