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我的神经衰弱明显好转了，经验分享贴。收藏
我在网上找了不少疗法，最终找到一个简单疗效好的方法，我前天才找的，现在感觉大不同，明显感到耐力，抗寒，注意力，情绪稳定性，定力都有所提升。而且身体的难受减轻很多，我相信很快就能摆脱神经衰弱。
LZ请说重点！方法
方法　　　-————————————————肉摊前，城管接过两斤肉，递过去10 0块钱。肉贩说：“没零钱，找不开， 下次再给吧！” 菜摊前，城管接过两 斤萝卜，递过去100块钱。菜贩说：“ 没零钱，找不开，下次再给吧！” 水 果摊前，城管接过两斤苹果，递过去 100块钱。找回85。从此，人们再也 没有见过那个卖水果的… 三轮车前， 城管接过两斤切糕，递过去100块钱 。从此，人们再也没有见过那个城管…
网上的什么各种疗都没有用，还是我们的中华气功有用，我在网上找的是“气功养生”大家可以去百科下。我的做法是一个人在房子里，最好是通风，光线较暗的房子里。坐在床上，脚放在地上，手放在大腿上，背挺直又不能过于用力，闭目。不去想任何事情，精满不思淫，气满不思食，神满不思睡，不想任何杂念是治疗的关键之一。
当全身放松时，之后就要运用静气功，静气功有3点，无杂念，意守，放松。意守就是吧注意力或者力集中到要治疗的部位，放松就是放松要治疗的部位。比如我是眉毛之间容易疲劳难受，那么就吧注意力集中到眉毛，轻轻用点力，然后放松下去，频率一定慢。
之后就是日常的运用，其实神经衰弱就是某个部位绷的太紧时间一长，很难再有反弹之力。所以要及时放松那个部位。消除任何念头，让自己成空，非常有帮助于放松。当我们某个部位不给力了，难受了，那么注意力就集中那个部位，然后放松那个部位。略微动下那个部位，然后放松，不要勉强。
群》，进来，
再分享一个利用静气功抗寒的方法，当我们感觉到寒冷，切忌盲目反抗，不要全身收紧，这样会快速消耗体力，长时间绷紧就会难有再反弹之力。相反你要放松，只把注意力集中到寒冷部位，施舍力过去，然后放松下去。力和放松的尺度是提高耐受力的关键。
分享一个提高注意力的方法，很多人认为集中注意力很费神，其实不然。提高注意力要练的是消除杂念，什么都不想。你除了集中注意力，就是什么都不想。糊思乱想→到什么都不想→只想一件事。然后利用静气功提升耐久力。
放松很重要，放松不是我想着要放松那个部位。而是心无杂念成空，这才是真放松。大家随时放松很快疲劳部位再为你工作。
最后就是意守与放松。
大家最好放松下以前最容易疲劳，难受的部位。不要怕难堪，因为你是在治病。
这不是静坐吗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ————————————————————我看了小编写的帖子，我面色凝重， 关掉手机，起身打开冰箱，拿出一瓶 农妇山泉，拿在手里走到窗前，凝视 着远方，外面灰蒙蒙的天下着小雨， 看着窗外，我的心情更忧郁了，我再 也无抑制自己的心情，对着天空大声呼喊:你tm写的什么jb玩意！
楼主的方法不错，什么都不想，达到无意识的状态，放松紧张的神经！
真的很有道理，我有一次神衰好了一段时间，在好的那一刻就明显感觉眉毛放松了，之前的紧绷感都没了，谢谢楼主分享
好帖，，俺就顶——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
对于患神经衰弱十年的我，对于神经衰弱，只有一个看法:无论怎样想任何办法，我都觉得不是治疗神经衰弱的好办法，因为你带着不管什么方法去养病，我认为都是不可能的，那怎么办，以我的经验，只有自己不要因为病就不正常地去想问题，然后才会慢慢变得正常，去想，去主动的想……就是一点去正常的想……
今天用快一点的走路配合放松法，感觉好舒服，从来没有这么舒服过，看来运动也非常有效，大家多到户外走走吧。我一直认为，呆板的走路不利于健康，反而耀武扬威的走路更健康。大家可以试试轻轻前后摆动上半身，摆动左右手走路。不仅神气，还能促进血液循环，加快肠胃运动。
如果不会放松，推荐先静坐，静坐就是全身放松，不想任何事情。放松，放松不下就在不适部用点力，会有点难受，这时候再放松。记住那时候的舒缓感觉，然后应用到日常生活。
上面那楼说的对，我的神经衰弱光靠放松时治不好的，但是会轻松很多。但是主要根源在于焦虑，我必须转移目标了。
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