原标题：【产后恢复 当然婷美】生娃后变胖，减肥就够了吗？骨盆聚合才是关键！

前几天，一位产后妈妈在后台问我：

我已经产后三个月了，还可以做骨盆修复吗？以前以为产后减肥就可以了，没想到骨盆也要聚合，现在做还来得及吗？

这位产后妈妈算是非常幸运的，产后三个月还是产后恢复的黄金期，骨盆聚合的效果还是很好的。

不过，有很多妈妈和她以前一样，只知道“减肥瘦身”，却不知道：

骨盆聚合才是复原身材的关键！

骨盆聚合才是复原身材的关键！

骨盆聚合才是复原身材的关键！

（重要的事情说三遍！）

骨盆聚合不好，会有哪些表现？

整个身形都往下垮了，变成屁股大、肚子大的“大妈”身材。有的骨盆错位还会引起长短腿、高低肩，气质全无。

这个特别尴尬，打喷嚏、大笑、咳嗽……不小心就漏尿了。

产后半年内的妈妈特别容易忽视，以为过段时间就好了，其实骨盆不聚合，你和老公的性福就再也回不来了。

骨盆支撑着整个上半身，骨盆松弛，身体的器官失去有力支撑，就会往下坠，严重的甚至会发生子宫脱垂。

骨盆聚合什么时候开始做？

研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。产后6个月内，是骨盆聚合的最佳时间。而产后2年内，都是骨盆聚合的有效期。当然，为了更好的效果，最好尽早做骨盆聚合。

剖腹产要不要做骨盆聚合？

这是很多产后妈妈的误区，认为剖腹产并没有经过产道分娩，骨盆没有损伤，不需要做骨盆聚合。

实际上，无论是顺产还是剖腹产，在怀孕期间，妈妈的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，从而为自然分娩做准备。顺产的妈妈因为经历了完整的分娩过程，身体会启动自我修复机制，有的顺产妈妈骨盆甚至可以自然闭合。

但剖腹产的妈妈由于妊娠被人为终止，身体不能识别已经分娩，骨盆不能自我修复，反而更需要借助外力进行骨盆聚合。

骨盆聚合仪器怎么选择？

传统骨盆聚合使用的是“左右挤压法”，这种方法容易挤出小腹突出、腰间盘突出。就像一个圆形木桶，如果只是对两侧不断施加压力，导致的结果就是木桶变形，成了“橄榄形”。

环闭式均匀挤压 自然恢复

婷美摩力21产后恢复采用专利无级调压式骨盆矫正器，360度环闭式挤压，对称气囊加磁力布设计，有效解决了传统收腹带导致的血行不畅，使整个骨盆得以均匀地自然恢复，腹部收紧，臀部上提。

无级调压式骨盆矫正专利仪器使用时，不头晕不腿麻，血液正常循环。让您骨盆恢复期间可以正常工作，不影响日常生活。第一次使用就能聚合2-3厘米，使用后能感到大腿内侧可以靠拢，膝盖走路时有摩擦感。

生孩子的时候难产，生完孩子后一直没有恢复好，总觉得下腹部有下坠的感觉，腰很酸，白带也很不好，有时候还会漏尿，特别尴尬。

还好遇到了婷美摩力21产后恢复，原来是因为我难产发生了子宫脱垂，子宫都到产道口了，用手就能触摸得到。婷美摩力21产后恢复的调理师给我做了子宫复旧和骨盆聚合，双管齐下，做了一次当天回去就感觉到子宫脱出现象好转了，子宫从产道口处缩回去，用手已经触摸不到了。这样的效果让我非常满意，坚持做完一个周期，腰酸也没有了，白带和月经都正常了，再也没有漏尿这样的尴尬了。更惊喜的是，腰围收了9cm，产前的裤子都能穿了，真是太开心了！感谢婷美摩力21产后恢复，让我从一个绝望的产后妈妈，变成了一个快乐健康的辣妈。

潜山婷美产后恢复中心地址：财富广场内（苏果超市后面）

原标题：骨盆聚合，千万别“留”到二胎后做！

“等我吃完这顿，下顿再减肥...”

“我今天没空打扮，过段时间再狠狠地改头换面....”

一个乌头垢面的黄脸婆说。

“我今天不看书，考试前再来个冲刺复习...”

一个捧着手机看小说的学生说。

今天，有位妈妈跟我说：

“我才生第一胎，生完不用做骨盆聚合，

等我生完二胎，再一起做呗。”

故事的结局往往有点伤感

所以你要了解你的骨盆，不要让这种悲伤的事情发生在自己身上。

盆骨象房子一样，是由2块髋骨、1块骶骨、2块坐骨、1块耻骨联合组成的一座房子，房子在保护着住在里面的生殖器官：子宫、卵巢、输卵管、膀胱、直肠、阴道。

女性的盆骨较男性的盆骨宽而浅，有利于胎儿分娩，带脉以下，到大腿骨都为盆腔，盆骨就像个盆子一样，小孩子就像睡在摇篮里。

骨盆修复是通过专业仪器对已打开的盆腔进行聚合，同时修复生产后骨盆周围区域的被撕伤拉伸变形的结缔组织，达到修复盆腔、恢复骨盆松弛、臀部上翘等效果。它并非直接作用于骨骼系统，也非手术侵入式治疗，所以非常安全、舒适。

重要提示：骨盆修复的黄金期是产后6个月内。

我们都见过吃不胖的瘦子，和瘦不下来的胖子。如果突然让瘦子多吃，他开始发胖，但到某个程度会停止下来。让胖子减肥，一开始瘦了，然后又出现平台期。这都是由于身体的记忆功能，记住我们某个阶段的状态，不轻易改变。

骨盆也一样，孕期子宫发育带来的压力，使得骨盆逐渐松弛，在分娩后，不会立即恢复原状。此时骨盆就“记忆混乱”，它不知道该记住孕前健康的肌肉，还是产后松弛的样子，此时我们要抓紧做康复训练，别让骨盆“记住”松弛的状态，定型之后，恢复难度增大了。

生完做好骨盆聚合，二胎后恢复起来更快

“以后你会感谢当初努力的自己”，身体很神奇，你对它好，它就会对你好。生完做了骨盆聚合的女性，比没做骨盆聚合的女性，二胎后出现脱垂的比例低。骨盆恢复得越好，骨盆功能性障碍发生风险越低。

如果女性在产后积极锻炼骨盆，坚持维持良好盆底状态，第二次产后，也能较快找到对骨盆的本体感觉，更容易唤醒肌肉神经。

骨盆的位置很特殊，承载人体70%重量。孕期和分娩给骨盆造成的伤害，多数是永久性的。了解你的骨盆，别把骨盆聚合“留”到二胎后做。

风，寒，暑，湿，燥，火入侵、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降。

盆骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起的疼痛，另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。

腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁，性福指数下降。女性敏感点相应下降，降低快感。

4.失去曲线，臀部下垂外扩

内脏下垂，腰腹突出，臀部下垂，松弛。影响女性s曲线。使产后妈妈失去“三角区”翘挺感，从此彻底失去曲线美；

盆底肌松弛易患盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤女性妇科炎症反复发作。阴道松弛。降低性生活质量。

盆骨倾斜造成肠蠕动能力和机能相应减弱，便秘就会容易形成。体内肠道毒素难以排出。

闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪。

不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，必须及时进行“修复”； 而且产后骨盆恢复不好不仅关系到体形，还会出现一系列后果，影响妈妈产后健康。

如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢，女性亲们可以通过以下几种方式自测：

1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。

2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。

3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。

4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。

7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。