明明喝了很多水，为什么还是觉得口很渴？
不少人认为，口渴就是身体极度缺水，但有时明明喝了很多水，却还是口渴，这究竟是为什么呢？如何判断身体已经缺水？怎样解决口渴问题？
通常情况下，口渴是当我们没有喝够水，导致身体发生脱水时，大脑向我们发出的一种警告方式。
例如因为大量出汗，或腹泻和呕吐等原因而导致体液的丢失后，我们会觉得口渴。同样的，我们吃的某些食物（如偏咸或辛辣的）也可能引起口渴。这时，只要补充足够的水，一般都能很快缓解口渴和恢复体液的平衡。
但是，如果是持续、过度的口渴（称为“烦渴”），身体可能已经出现了一些潜在问题。当出现下列情况时的口渴，并不是因为身体极度缺水。
如果我们总是感到口渴，而且同时有其他症状，如多尿、疲劳、体重减轻，那么有可能得了糖尿病。
糖尿病是因为胰岛素分泌和（或）作用缺陷导致的，它会导致太多葡萄糖在血液中积累。血液中葡萄糖浓度太高，意味着肾脏需要产生更多的尿液来排出葡萄糖。这时大脑就会告诉我们要多喝水以便弥补失去的水分，我们也就感觉到口渴了。
尿崩症是因为抗利尿激素（ADH）缺乏或肾脏对ADH不敏感，导致肾小管重吸收水的功能障碍，从而引起多尿、烦渴和多饮等症状。
有些人认为自己口渴时，实际上却是口干。口干和口渴不一样，口干可能是因为情绪焦虑、某些药物、某些疾病如干燥综合征、头颈部的神经损伤及吸烟等所导致。
此外，其它原因如镰刀形细胞贫血症、精神性烦渴、糖尿病酮症酸中毒、药物治疗（如某些抗精神病药物和利尿剂）等也可能导致较严重的口渴。
如何判断身体已经缺水？
判断我们身体是否已经缺水，可以参考身体发出的这10大信号：
1.口腔干燥、舌头肿胀；
2.尿液深黄色；
4.皮肤缺乏弹性；
6.肌肉痉挛；
7.头晕目眩；
9.没有眼泪；
10.感觉过热。
当喝水达标时，则不会口渴，而且眼睑丰润有光泽，尿液也会变得清澈。
怎样解决口渴问题？
正常情况下，对于天气炎热、做重体力劳动或大量运动、高热导致大量出汗，或呕吐、腹泻、烧伤、失血，以及食物过咸过辣等原因导致身体严重缺水而出现的口渴，应适当增加喝水的量。
如果是持续、过度的口渴，就要考虑是否某些疾病所导致。当多喝水没法解决口渴问题时，建议咨询医生的建议。
正确喝水的几个建议：
1.主动喝水
不要等到口渴时再喝水，这是因为当你感到口渴的时候，身体已经至少流失1%的水分，这时渴觉中枢已经发出求救信号了。
如果怕太忙忘记喝水，可以出门时随身带个杯子方便喝水，在家或在办公室时多备几个杯子，看到时就喝一点。
2.少量多次喝水
喝水应做到少量多次，每次200毫升左右（1杯），避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。
3.喝水时间有讲究
喝水应该分配到一天中的任何时候，能做到定时喝水则更好。
早上起床后可以空腹喝一杯水，虽然不一定觉得口渴，但因为睡觉时隐形出汗和尿液分泌，会损失很多水分，起床后喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量。
同样的，睡觉前喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。
4.最好选择白开水
喝水最好选择白开水，尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料，因为它们会使人体失去更多水分，也不要迷信各种“概念水”。
当然，在剧烈运动或大量出汗后，可以选择一些含有电解质的运动饮料，以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。
5.每天喝足量水
中国营养学会在2014年发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议：
对于在温和气候条件下、轻体力活动水平的成年人，除正常饮食摄入水分外，普通成年女性每天至少单独喝水1500毫升（约7~8杯），普通成年男性每天至少单独喝水1700毫升（约8~9杯）。如果是在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加喝水的量。
（本文作者：刘萍萍，国家高级营养师，高级健康管理师）
参考资料：
英国国家医疗服务体系（NHS）官方网站.
Why Am I Always Thirsty?
于康.吃好每天3顿饭.
中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册
内科学 第8版.人民卫生出版社
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今日搜狐热点我每天喝很多水都还是觉得口渴，而且上厕所的次数非常频繁，怎么办？
我每天喝很多水都还是觉得口渴，而且上厕所的次数非常频繁，怎么办？
09-08-12 &
这个问题我以前也很奇怪,问得很有价值我觉得。后来在文章中发现答案说是我们身体里有“钠”,这东西少了,它就口渴. 所以,虽然我们一直在喝水,但那都是把大量的钠从体内“冲”走了,所以才会越喝越渴,越渴越喝. 要想不口渴,在水中加入少量的食盐就可以解决。就象腹泻病人怕脱水那样,在水中少加点食盐就可以了。但因为加了食盐的水，味道不是很好。所以你可以在水里少加点糖来改善一下，这是夏天的方法。至于冬天口渴嘛，还要从室内的干燥环境入手，光喝水是不行的。因为夏天我们出汗时容易把身体里的钠带走，而冬天解决干燥的室内环境才是首要问题。 有很多人不会喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定损害。一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。 因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。 另外，喝水也是有讲究、讲科学的。 水要一口一口喝 口喝的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。“天品水屋”友情提醒：少量、多次、慢饮是3条基本准则。 大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。 合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。 老年人夜间要注意补水 据统计，心绞痛、心肌梗死多大睡眠时或早晨发作。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗会消耗部分水分，加之老人常有起夜（小便多）习惯，水随之消耗也较多。这样会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，心肌就可以出现急性供血不足导致坏死。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重视饮水是预防心梗发生的重要保健方法之一。即使口不渴也要常喝点水。可根据自身情况，在临睡前半小时，适当喝些水。 桶装水不应超过7天 水是生命之源。随着生活水平的提高，人们的生活正从温饱型向小康型转变。改善饮水质量已是广大人民群众追切目标，尤其是近年来，饮用水消费已被许多市民所接受，消费市场越来越大，市竞争也非常激烈。而各类水都有它各自的特点。要知道该喝什么水，应该对各类水有一个大概的了解。下面，就向大家介绍一下自前市场上经销的几类主要饮用水。
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当然是吸收了，不吸收怎么会有尿？天冷了出汗少，当然只有通过尿来排泄了。
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属于正常现象，如果没其它不舒服的话。
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这种情况干燥综合症、糖尿病、尿崩症、甲亢、肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等疾病都会出现，建议您到当地医院做进一步检查，明确病因后及早治疗。（淄博市古方中医疑难病研究所）
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肺火太重了,得清肠胃上的火了.
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多运动，多出汗了！~
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有些人可能会不能及时把水排出体外（不知道用什么专业语言描述，就是喝的多排的少拉的也少啦），那么可能造成全身水肿，不过不是想象中那样水肿哈，只是有点泡泡的肿。如果你不是从事高强度的体力劳动，需要消耗大量的水分，那么你一天喝20多杯水确实显的有些过多了。如果你喝水多，排尿多，吃饭多但是身体消瘦，就说明你可能是得了糖尿病...建议你最好去医院检查一下,有病就及早治疗,没病就最好
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夏天口渴不单纯是缺水，夏天出汗多，同时会失去很多盐分。就像运动饮料中就含有多种盐分，可以补充随出汗而丢失的盐。相反，夏天越喝水越渴的时候要当心水中毒。
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请登录后再发表评论!出汗多会有口渴现象吗？-百科大全-就爱阅读网
出汗多会有口渴现象吗？
那就是你做的时间激烈比较兴奋就会口渴咯，像我在爱楡赫 交的女朋友，有时候跟她做的还激烈了，每次这样做我有时候也会口渴的，这个有没有什么的。
问题分析： 可能是最近气候干燥导致的体内水分丢失过多导致的。意见建议：建议您应当养成一个良好的饮食习惯，如低油、无糖、少盐的饮食习惯；长期运动每天保持一个小时，避免熬夜注意休息！如果症状不缓解请您到医院进行进一步检查！
大量流汗的同时，钠离子氯离子流出的同时也失去了水分，所以内环境渗透压基本不变。那么下丘脑渗透压感受器就不会产生兴奋传递到大脑皮层，使人感觉口渴~
产后汗多的原因产妇排泄水分主要有三个途径一：是以泌尿系统从尿液中排出，二是通过呼出的气体以水蒸气的形式排出，三是以皮肤出汗的方式排出。所以，产妇在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，使产妇无论在冬天还是在春秋季节都是汗涔涔的。妇女怀孕后体内血容量增加，使大量的水分在孕妇体内潴留。分娩以后，产妇的新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。另外，产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗多的原因之一。产妇出汗多的自我保健产后出汗多虽是正常的生理现象，但作为产妇本人要加强自我保健与护理。首先，室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。第二，产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。
排除正常情况外，可能是肾虚的一种表现，不过不要紧张，肾虚并不像那些不慎广告的说的那么严重，大多数人都存在不同程度的肾虚，应该算是亚健康吧，以后注意健康，饮食工规律，多做运动，如果你还不放心，就去正规的医院去诊疗下。别去小门诊，面的话冤枉钱！！
这是阴虚的偿状，你需要滋阴，人的身体就像调节器，身体需要什么就会报警，口渴是因为身体需要津液，而出汗是因为身体不能固精，建议吃些六味地黄丸，这个在古代原是钱乙在儿科上的用药，所以小孩和成人都可以吃，小孩减半，三岁以下1/3,各大药店都有卖的，同仁堂的好些。
虽然很多商家打着自己的减肥药品是健康减肥的疗效，没有副作用，不反弹。但是很多减肥者服用减肥药后的效果并非如此，有些还会感觉口干舌燥！这是为什么呢？ 商家一般都解释说这是燃烧脂肪的反应，对此，有的人竟然真的信以为真，实在不可思议。 脂肪燃烧，其实只是一个比较形象的比喻，诱人的噱头而已，我甚至更倾向于认为，这不过是营销策划出的概念，因为我实在想象不出，脂肪是如何在人体内“燃烧”的。 正常情况下，如果你感觉口渴的时候，其实已经是身体严重缺水的信号了。喝水，是不能等到口渴的。 另外从中医的角度说：“唾为肾之液”，又被成为金津玉液，是大补人身的天河水。肾功能正常，唾液就很丰富，口干舌燥是心肾不交，肾水不上，津液干而真气耗的表现。 临床上，糖尿病患者，甲亢患者一般都有口干舌燥的现象，严重的口干舌燥现象还可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。
正常 每个人经前都有不同的征兆 不用担心如果你觉得不放心穿以去权威的妇科医院做个检查
女性是气血之人容易导致气血虚亏,,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱,中医所说各种虚症,一般表现为:气虚(气短心悸,倦怠无力,动则气促),血虚(头晕目眩,失眠多梦,面黄色斑,易脱发,月经不调,宫寒),脾虚(贫血,身材走形,手脚冷凉,肠胃不好便秘或便溏),肺虚(虚喘咳嗽,反复呼吸系统感染,易感冒)那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，储痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调肝功能紊乱造成燥火症状
很高兴回答亲的问题，宝宝应该是有火，多给宝宝喝点水给宝宝吃点水果，严重了可以给宝宝吃点清火宝
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易出汗易渴是怎么回事
我有更好的答案
问题分析：根据描述,可能是上呼吸道感染症状,可报抗病毒冲剂治疗.容易出汗,是由于内热易出汗 意见建议：建议,生活规律,按时作息,注意口腔卫生,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态.戒烟限酒,不熬夜,饮食清淡无刺激,少量多餐,定时定量,注意胃肠保暖
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夏天不停流汗并且非常口渴是什么回事
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医院出诊医生
擅长：白塞氏病、干燥综合症、扁平苔藓、口臭
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,急性严重呼吸道综合征,糖尿病
&&已帮助用户：48013
问题分析：你好，夏天不停流汗并且非常口渴，这种情况是由于夏天天气炎热，出汗是为了散热。但在大量出汗后，人体就会丢失大量的水分而出现口渴的症状。意见建议：要及时的补充水分，可以适当的喝一些糖盐水，预防脱水和中暑。不要在高温或闷热的环境工作。及时的更换衣服。勤洗澡，保持皮肤清洁卫生。
问我一到夏天汗特别多，动不动就流汗，容易口渴。所以想...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：105811
病情分析： 出汗多与个人体质有关，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。意见建议：适当休息，可以喝点绿豆糖水。注意休息，多喝水。饮食清淡，忌辛辣，不要受凉。
问没有到夏天，总是很口渴，超渴
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：42819
健康指导：根据提供的信息来看，建议坚持减肥。同时注意增加蔬菜、水果的食用，补充维生素缓解由此缺乏导致的口渴。同时建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐类食物，减少额外的能量摄入，同时减少对人体维生素的消耗。
问嘴里总是发渴而且不停的出汗
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
病情分析： 中医认为口渴是阳虚的表现，可以适当服用滋阴的药物。一般都是刚吃完饭半个小时后,胃内部分食物仍未消化,在午睡的过程中,食物会加速人体的血液循环和新陈代谢,会感觉到口渴了. 1、临睡前喝杯温开水,睡眠时间不宜过长 2、可以每天喝点绿豆汤、鸡蛋汤（放点糖）。
问老是口渴，很怕冷，夏天很容易流
职称：医师
专长：呼吸内科、
&&已帮助用户：27206
问题分析：你好，你的症状的话是考虑是寒凉的体质导致的，是不能给以清热解毒的药物治疗的，你的口渴的症状也是假象来的，一般的话你的舌头是有发白的意见建议：建议是要给以积极的控制避免寒冷的饮食的，同时是可以给以桂枝汤加附子给以积极的治疗的
问身体太喜欢冒汗
职称：医生会员
专长：闭经,痛经,月经不调
&&已帮助用户：50133
在中医看来属于气虚.气虚导致的津液外泄.表现为多汗.
治疗可以从补气入手,可以吃玉屏风散.长期吃疗效不错的.另外,也可以吃些黄芪,白术补气药.
问男，26岁，夏天流汗多，易口渴
专长：妇科，多年临床经验
&&已帮助用户：33085
手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。"局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
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造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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