→ 人贫血吃什么好？
人贫血吃什么好？
健康咨询描述：
以前我的身体一直都非常的好，而且我还经常的进行一些体育锻炼，所以这使得我的身体一直都非常的健康，但是最近这一段时间不知道是怎么了，总是觉得浑身没有力气，到了医院去检查之后医生说我这是得了贫血的原因，我很想吃些东西好好的调理一下。
想得到怎样的帮助：人贫血吃什么好？
其他类似问题
医生回复区
南京明基医院&& 副主任医师
擅长: 食道癌，胃癌，肠癌，甲状腺癌，乳房癌，手多汗症微创
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&1.猕猴桃&&&&&&每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。&&&&&&2.龙眼&&&&&&龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。&&&&&&3.草莓&&&&&&每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。&&&&&&4.葡萄&&&&&&葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&1.火龙果&&&&&&火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色最为稀有。&&&&&&2.鲜枣&&&&&&在鲜枣中，含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质，尤其是维生素C，堪称是“VC之王”，每100g鲜枣中就含有243mg维生素C，这个含量可以说是惊人的。&&&&&&3.橙子&&&&&&一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子中含有丰富的维生素C，在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。
擅长: 中医内科，妇科，皮肤病，外感，温病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&1、樱桃&&&&&&樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收。&&&&&&2、桑葚&&&&&&桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的。每100克桑葚含铁1.85毫克，占每日铁摄入推荐量的23%。与牛肉含铁量相当。另外，桑葚中还含有大量的维生素C和抗氧化剂白藜芦醇，可清理体内污染物。&&&&&&以上是对“人贫血吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&贫血大多数是饮食方面铁摄入不足导致的缺铁性贫血，贫血时血红蛋白偏低，多吃含铁和蛋白质的食物，如红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、豆类及其制品，以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等食物。另外口服铁剂提高血红蛋白数量。&&&&&&指导意见：&&&&&&贫血患者食欲差，肠胃吸收能力弱，因此建议服用常用的铁剂铁之缘片，可有效补充造血原料铁和蛋白质，提高血红蛋白合成数量，服用过程不会有任何肠胃刺激副作用，铁的吸收率更高。一般服用铁之缘片7天左右红细胞即可上升，血红蛋白再2个月左右可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，如果停药则贫血还会复发，因此血红蛋白达到正常后，还需要服3个月左右，使体内储存铁达到正常水平，才能停药。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&贫血首先要查清楚原因,很多人存在缺铁性贫血.首优的方法就是补充铁剂.下面给你介绍一下缺铁性贫血的饮食注意事项：人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,病人会出现面色苍白,头晕,乏力,气促,心悸等症状.贫血病人饮茶,会使贫血症状加重.因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的.经胃液的作用,高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收,使贫血病情加重.所以贫血病人不宜饮茶. &&&&&&饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一.以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用. &&&&&&富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等. &&&&&&富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能. &&&&&&富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见. &&&&&&上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.
擅长: 创伤与脊柱
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。&&&&&&指导意见：贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析： 造成贫血的原因有多种：缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.根据不同类的贫血积极用药纠正贫血。&&&&&&指导意见：饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。&&&&&&以上是对“人贫血吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
参考价格：8.7
参考价格：12
参考价格：37
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于缺铁性贫血。...
参考价格：￥15
适用用于维生素B6缺乏预防和治疗，防治异烟肼中毒...
参考价格：￥19
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-免费咨询10分钟内回复
月子受风现在45天阴冷天关节脚后跟疼怎么调养好一直有贫血补气血吃什么？加
问：月子受风现在45天阴冷天关节脚后跟疼怎么调养好一直有贫血补气血吃什么？加
病情描述：
月子受风，现在45天，阴冷天，关节脚后跟疼，怎么调养好，一直有贫血，补气血吃什么？加火疗汗蒸什么的能好么，瑶浴怎么样身体能调理好么还我指的是风寒，现在天冷身上就能感觉出来这就放心了，改天去大医院看看给开点中药怎么做，养生店还是自己在家就可以做一般几天一次，具体怎么熏，这些都是辅助的是么哦，我心思也得弄穴位上呢要出汗，这不要很多，像烤火那样么
患者资料：
其他相关标签：
内科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长内分泌内科及代谢性疾病的诊治。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你现在可以多喝点园鱼汤
或者是排骨汤，里面可以加入党参，大枣，当归
补养气血的中药
由于产后你现在还贫血，不建议你做汗蒸，瑶浴
可以找过个好的中医开些中药治疗
火疗现在有也不建议使用
现在才45天，而且你还一直有贫血
身体恢复不是很好
身体能调理好么还
现在及时调理会好的
我指的是风寒，现在天冷身上就能感觉出来
也可以好的
你可以使用艾，柳枝，桑枝，熏熏
这就放心了，改天去大医院看看给开点中药
怎么做，养生店还是自己在家就可以做
自己在家就可以做的
像你的情况开中药是最好的
一般几天一次，具体怎么熏，这些都是辅助的是么
是的，是辅助的治疗的
一天一次，连续七天
点燃坐旁边就可以了
哦，我心思也得弄穴位上呢
不用找穴位的
要出汗，这不要很多，像烤火那样么
这种方法是最简单的
嗯，知道了
还有其他问题吗
其他相关问题
查看更多关于的医生回答
苏俊龙 于发表
李进 于发表
苏俊龙 于发表
邓少兰 于发表
邓少兰 于发表
邓少兰 于发表
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：谢谢您的追问，您很负责
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：用热毛巾敷一下颈部
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：很专业
在线医生免费问诊
副主任医师
科室：内科
擅长：普通常见内科疾病的诊治：高血压 冠心病 糖尿病 胃病 脑梗塞 ...
科室：内科
擅长：擅长所有疾病…………
科室：内科
擅长：擅长皮肤科疾病等。
立即向万名医生免费提问
填写症状，描述信息。例如：最近总是头疼、发烧怎么办？
立即提问无需注册，10分钟内回答
你输入的描述长度不正确,请确认
你输入的年龄不正确,请确认
你输入的年龄不正确,请确认你好我一直贫血昨天去检查医生说再不补救
你好我一直贫血昨天去检查医生说再不补救
发病时间：不清楚
你好我一直贫血昨天去检查医生说再不补救就去医院输血了还会影响宝宝以前还没恁厉害类昨天医生突然这么说有点吓到了回来的时候我就蹲下一会后来我起来了就感觉头晕就赶紧扶着东西后来没扶住就晕到再地了吃什么最好啊我也不怎么吃肉奶类的也不能怎么喝
补充提问：我现在怀孕17+4了
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
威县人民医院
擅长：呼吸，心脏，消化道内科，
你好，上述情况您是属于重度贫血。怀孕后的贫血多半是由于营养不良，或者是缺铁性贫血而引起的，会对您的机体造成一定的伤害，也会导致怀孕时候大出血，孩子宫内缺氧而引起死亡，建议你可以适当的补铁补血，多吃鸡蛋，肉类食物
回复追问：
不客气，平时应该注意饮食，多吃一些动物肝脏，鸡蛋黄
回复追问：
嗯 谢谢您的建议
回复追问：
不客气，平时应该注意饮食，保持良好的生活习惯，有问题再咨询
回复追问：
回复追问：
聊城市中医院
擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病
你好，你这种情况的话可以吃点瘦肉，鸡肝，猪肝，红枣，鸡蛋等等，同时可以吃点硫酸亚铁颗粒，平时下蹲以后不要起身过猛的。
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。　　不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。　　急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）我朋友身体可差，好像有点贫血，做体检抽一点血都脸色苍白有什么办法可以调养一下让他身体慢慢恢复好呢？_百度知道
我朋友身体可差，好像有点贫血，做体检抽一点血都脸色苍白有什么办法可以调养一下让他身体慢慢恢复好呢？
他现在可瘦，我现在可担心他的身体状况，请朋友们帮帮忙！ 谢谢了！
我有更好的答案
抽血时脸色苍白可不代表贫血，很有可能是晕血。瘦也不代表身体不好，还是要看平常的免疫力的，是不是经常生病或是乏力等，还是要检查了才行的。 平常可以食补，根据身体生身进行滋阳补阴。祝健康！采纳哦
采纳率：60%
为您推荐：
其他类似问题
脸色苍白的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}