首先这是一个交流帖，护肤和减肥是女人一生的功课，有的朋友可能已经找到适合自己的护肤方法，有的可能还在寻找的路上，此贴的目的是发表护肤心得和交流经验，曾经为很多女士护肤，看到别人的皮肤改变也是比较有成就感，我会定期上传护肤前后对比和护理过程图片，也希望大家多多交流。///首先这是一个交流帖，护肤和减肥是女人一生的功课，有的朋友可能已经找到适合自己的护肤方法，有的可能还在寻找的路上，此贴的目的是发表护肤心得和交流经验，曾经为很多女士护肤，看到别人的皮肤改变也是比较有成就感，我会定期上传护肤前后对比和护理过程图片，也希望大家多多交流。
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　　这是放大镜下脸部的一些东西
　　皮肤知识小科普　　1、皮肤结构有哪三层?　　答：真皮、表皮、皮下组织。　　2、 表皮层可以分为哪5层?　　答：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层。　　3、 角质层有什么作用?　　答：角质层具有保护作用，防水、防菌作用。有6-10层，是死皮细胞。　　4、 透明层有什么作用?　　答：透明层的作用是控制皮肤水分，防止水分流失和大量进入。　　5、 颗粒层有什么作用?　　答：颗粒层的作用是防止异物侵入，过滤紫外线。　　
　　6、 皮脂腺的作用?　　答：皮脂腺的作用是分泌油脂、滋润皮肤。　　7、 汗腺的作用?　　答：汗腺的作用是出汗，调节体温，排泄废物。　　8、表皮层可以分为哪5层?　　答：与皮肤老化有直接关系的是真皮，真皮是由胶原纤维及弹性纤维所构成。　　9、 基底层包含什么细胞，有什么作用?　　答：基底层包含黑色素生长细胞，黑色素的聚集方式决定了我们皮肤的颜色。　　10、 随着年龄增长，皮肤出现了一系列老化问题。皮肤粗糙、干燥、缺水及皱纹的产生各是因为什么原因造成的?　　答：粗糙就是由于皮肤新陈代谢减缓，角质层堆积增厚造成的，干燥、缺水则是由于皮肤含水量减少，保水力减低，皱纹是因为胶原纤维和弹性纤维产生速度减慢，空隙形成，再加皮肤缺水，皱纹就随即产生了。　　11、除了年龄会影响皮肤状况，还有什么因素会影响皮肤健康?　　答：还有人体荷尔蒙的变化、环境污染、紫外线辐射、饮食习惯、睡眠时间以及不恰当的保养方式都会影响皮肤的健康。　　12、皮肤的基本类型有哪四种?　　答：干性、中性、油性、混合性。　　13、干性皮肤有什么特征?保养重点是什么?　　答：干性皮肤常有紧绷感，毛孔幼细，眼睛和颈部易出现松弛。保养重点是补充水分，减少皱纹和脱皮现象。　　14、油性皮肤有什么特征?保养重点是什么?　　答：油性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，容易生出面疱，保养重点是抑制油脂分泌，彻底清除毛孔内多余油脂和污垢。　　15、中性皮肤有什么特征?保养重点是什么?　　答：中性皮肤质感光滑，柔嫩，具有健康的光彩，皮肤组织幼细，没有粗大的毛孔，也没有太油腻的部位，保养重点是保持均衡滋润，使皮肤纹理更细致即可。　　16、 混合性皮肤有什么特征?保养重点是?　　答：混合型皮肤的鼻翼等T字部位有油光，但脸的其他部位又太干。保养重点是要抑制T型区油脂分泌，收敛毛孔。　　17、5步骤护肤分别是?　　答：清洁、调整皮肤纹理、爽肤、均衡滋润、保护。
　　肌肤的内部调节方法：（1）合理的饮食习惯。皮肤的新陈代谢离不开食物提供养分。蛋白质、脂肪、维生素、微量元素以及糖类和无机盐等都是保证皮肤健美的必不可少的营养物质。动物性食品、奶制品和豆类是蛋白质和脂肪的主要来源；糖类主要来自谷物；而新鲜蔬菜、水果及干果则富含维生素、无机盐和微量元素。要保持皮肤健美，必须做到食物种类多样化，合理搭配不偏食，充分保证营养的全面性；而且饮食要有规律，不暴饮暴食，也不过度节食；根据需要还可以针对性地食用一些对皮肤健美有益的食物，如奶类、豆腐、兔肉、芝麻、黄瓜、胡萝卜、菠菜等。　　（2）保证充足的睡眠。睡眠与皮肤的健美密切相关，因为夜间睡眠时副交感神经兴奋，皮肤的毛细血管血流量增加，皮肤可获得充分的营养。睡眠充足还可以使人的精神状态良好，身体的内分泌系统正常分泌各种有益的激素，有效的保证表皮细胞的新陈代谢。在临床上可以观察到长期睡眠不足的人，皮肤黯淡无光、松弛而易产生皱纹。　　（3）调和精神、保持乐观。人是一个有机统一的整体，精神与躯体密切相关。长期忧郁、思虑过度使人愁眉不展、面色无光；精神紧张、烦恼不安使人神志不定、面容呆板。要有调节情绪、忘却烦恼的能力。一个人经常保持愉快的心情，就能使皮肤保持健康美丽的状态。这是因为健康的心理活动可使机体各类激素分泌均衡、旺盛，利于皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细腻而富于光泽。心情愉快、常保持微笑还能使面部表情肌舒展，有助于增强皮肤的弹性，所谓“笑一笑，十年少”就是这个道理。　　（4）适度的体育锻炼。运动可以使皮肤血管扩张，增加营养的供给和废物的排出；运动还可以使肌肉更加发达，覆盖肌肉的皮肤绷得更紧、更光滑。最好的方法是每天有计划的锻炼20-40分钟，每周运动3-4次，多做户外活动，呼吸新鲜空气。这样既可以增强体质，又可以改善面部皮肤的血液循环，使皮肤呈现出白里透红的健康肤色，既健身又美容，可谓一举两得。
　　这个帖子会持续更新，路过的朋友多多支持
　　有比较好的经验的朋友积极发言，有问题肌肤的朋友也希望留言
　　粗糙，有黑头，是水油平衡失调阻塞毛孔造成的，我之前是吃了一段时间的花青宜胶原蛋白的，皮肤变白了不少，脸上也不怎么油腻啦，蛮好的！
　　皮肤粗糙油腻，主要是油脂分泌旺盛，阻塞毛孔造成的，平时多清洁，用温和型的洗面奶洗脸，不过，胶原蛋白是可以改善肌肤水油平衡的，我就是一直吃的这个，还挺好的！
　　每周一次去角质才行要不皮肤粗糙。。。。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)手部皮肤粗糙怎么办
手，是女人的第二张脸，见手如见人，它代表着女人的生活品质，可以为女人的美丽加分。所以，不要忽略了您的手，因为在您举手投足之间，挥挥衣袖之时，手，早就成了人们对您年龄评估的重要参考。如果您愿意，我们可以放慢行走的脚步，和您一起走进逆生长的时光隧道，学习保养我们的“第二张脸”。
4个手部衰老表现暴露您的年龄
全身的皮肤都会随着年龄增长慢慢变薄，但由于手部脂肪非常少，皮肤的正常厚度也比面部薄一些，并且缺乏足够的组织支撑，因此双手皮肤往往会更快变得“像纸一样薄”。
皱纹是衰老最明显的征象，手部更是如此。手部皮肤经常被清洗，也就更容易变得干燥粗糙以及出现褶皱，因此手部皮肤比身体其他部位的皮肤更需要注意保湿。
手部皮肤变薄之后，由于缺乏强健的皮下组织支撑，因此容易在视觉上显得干瘪，缺乏生气。
随着皮肤组织变薄，手背较大的静脉会变得更加凸出，肌腱和骨头也会更加明显。
抓住美丽请别放“手”
手，记录时光的痕迹，镌刻岁月的进程。如果我们审视它，我们会发现，它是鲜活而生动的，它有它的生命历程，它有专属的时光痕迹。而随着人们生活水平的提高，已经有很多求美者知道应该保养自己面部肌肤，把追求青春不老当作自己的目标。可是，很多朋友却没有意识到，双手的保养同样重要，尤其是女性，她们在家庭中往往承担打扫、做饭等繁琐的劳动，日久天长，手部就会变得干瘪、皮肤粗糙，即使您拥有一张年轻的面庞，也会被手部的这些“老态”出卖年龄。
空军总医院激光整形美容中心注射科针对求美者手部年轻化的问题，提出了全新的治疗理念，即采取钝针多点注射玻尿酸的方法，内外兼修，不但要让手部皮肤的表皮年轻化，同时通过定期补充人体丢失的透明质酸和胶原，达到扩容补水的作用，让双手实现饱满柔嫩的年轻状态。
注射玻尿酸 恢复手部年轻态
通过注射玻尿酸实现手部年轻化是中心专家经过多年的研究、学习，最新研发的一种安全、舒适、效果显著的手部抗衰治疗。玻尿酸原本就存在于人体皮肤中，通过注射可直接有效地作用于真皮层，为深层皮肤提供充足的水分，从而使水分、胶原蛋白大量增加，改善手部皮肤粗糙、暗沉等肌肤问题。注射玻尿酸的补水效果还在于它能够长时间地锁住水分，一个玻尿酸分子可携带500倍以上的水分，当它被注射入真皮层时，能够帮助肌肤长久锁住水分，使水分流失速度减慢，从而能够不断供给表皮，软化角质层，使肌肤长期保持光滑水润的状态，更能让肌肤显得白皙剔透。
另外，注射玻尿酸手部护理还能有效填充手部皮下组织的凹陷，让手部显得更加饱满丰盈。通过系统性的治疗后，不但能使皮肤粗糙度降低、提升手部皮肤亮度，还能使手部皮肤整体的含水量、光洁度、弹性都得到明显增加，减少萎缩性皱纹，真正还您一双娇嫩、白皙、年轻的双手。
指导专家 空军总医院激光整形美容中心 注射美容科主任 王忠杰
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脖子皮肤粗糙
　　颈纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，可能非常明显。无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤很容易加速老化和松弛，产生皱纹。一旦产生皱纹后，很难恢复弹性再消除。但是，只要做好日常保养工作，颈部还是可以会为你的气质加分的。如何让脖子皮肤不粗糙呢？请看一下介绍
1改善皮肤粗燥
　　颈后　　颈后是透露品味与优雅的重要部位，但这个部位偏偏是我们每天洁面时容易忽略的地方。一定要记得每天晚上入睡前沐浴或清洗颈部，清洁过程中最好按摩颈后两三分钟，入睡前也要使用美容护肤液以及颈霜。　　改善技巧：可以利用沐浴乳使用从下至上的手法按摩后颈部。由于后颈部的皮肤薄而敏感，所以在护理过程中千万不要使用磨砂产品来祛死皮。　　清洁后，如果你觉得使用颈霜太麻烦，最偷懒的方法就是直接涂抹脸部或身体的保湿抗老型化妆水，并以按压式的方法让水位充分滋润颈部。动作要轻柔，否则可能会适得其反。　　应急方案：如果你的颈后肌肤已经变得非常干燥，每天使用高滋润成分的沐浴露、润体乳来加强颈部的水分和弹性，连续几天也会解决颈后由于干燥而产生的一系列问题，并令颈后获得细腻光滑的弹性效果。　　肩部　　天气寒冷，皮肤水分流失就会加剧，再加上疏于保养，就会令肩部肌肤色泽不均，甚至变得粗糙，暴露出穿露肩晚装的大忌!此时使用保湿精华效果最好，入睡前涂在肩部会令其湿润幼滑。另外，常用营养身体膜和身体乳液也可保持肩部肌肤圆润嫩滑。　　改善技巧：每周为肩部去一次角质，并为肩部做按摩，可选择有美白功效的按摩霜(面部美白霜也可使用)，起到均匀肩部肌肤色泽的作用。按摩方法很简单，即头部微微太高，利用手指由锁骨起往外推，左右肩各做10次。　　如果不能每晚泡澡，可每星期为肩部敷两次美白身体膜。窍门是要先用热毛巾热敷三分钟。增加血液循环，解除双肩疲劳。
2脖子保养秘籍
　　颈纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，可能非常明显。无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤很容易加速老化和松弛，产生皱纹。一旦产生皱纹后，很难恢复弹性再消除。但是，只要做好日常保养工作，颈部还是可以会为你的气质加分的。　　颈部保养第一步：清洁。每天洁面的同时，不忘清洁颈部，为颈部皮肤能够吸收更多的营养扫清障碍。尤其是卸妆千万不要偷懒。市面上一些快速卸妆湿巾无法把粉底洗干净，残留在颈部的粉底，后面的护理也就徒劳无功了。　　颈部保养第二步：按摩。最好是在沐浴后趁皮肤发热时做颈部按摩，用冷霜涂于颈部，用食指、中指、无名指一起在颈部自下而上螺旋式按摩。注意不要用力搓揉表皮，一般以50至60次为宜。　　颈部保养第三步：去角质。一般是一个星期就要帮颈部去一次角质，不要偷懒。　　颈部保养第四步：涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。护肤产品可以让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化，每天早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。　　另外，在日常生活中拥有美颈还要做到这几个方面：避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好;经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性;将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错。多喝水。一天至少2000毫升(即6-8杯)才能满足细胞所需要的水分。
3导致皮肤粗糙的原因有哪些
　　　1、缺水：当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。　　　　2、外界因素：在日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响等，汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏导致的，皮肤内皮脂腺较少，皮脂腺容易被洗除而导致皮肤干燥、粗糙，如果不进行有效的保养，很容易形成皮肤粗糙。　　3、角质层：皮肤的基层会不断制造新细胞输送上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。　　　　4、肌肤老化：随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。
4脖子上长小肉疙瘩是什么原因？
　　1.饮食　　不规律的饮食作息，吃辛辣、油腻、甜食、海鲜等食物，还有熬夜、工作压力大等，都会导致人体内分泌失调，引起痘痘。青春期长痘，是因为体内激素分泌不稳定，激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成青春痘。脖子上长痘痘怎么办。　　2.淋巴结肿　　这种病症的初期也是，开始的时候并不会有什么明显的变化，但是到了病症的后期就会有很多淋巴结肿大加重，肉疙瘩变得越来越大，严重的压迫颈椎，是颈椎出现严重的变形。此病多发于从事重油烟处工作、辐射大、噪音污染大的工作群体。　　3.毛囊炎　　如果脖子上长小肉疙瘩会痒，那么应该考虑是出现了毛囊炎或皮脂腺发炎，这时候就要注意避免辛辣食物，低脂饮食，勤用热水洗试试，不要挤压。　　4.脂肪粒　　多数的脂肪粒是不需要治疗的，但是如果这种脂肪粒出现的比较多的话，严重的影响了患者的美观和形象的话，可以采用手术的方法进行治疗。多见于年轻的女性，因为女性的肌肤老化快、新陈代谢慢、受外界环境影响，所以比较容易生长脂肪粒。　　5.过敏　　脖子上长痘痘有可能是由于过敏导致的，是皮肤对外在的物件过敏。自己不确定是过敏导致的还是青春痘的，可去医院检查一下，让医生鉴定下是过敏还是青春痘。
5蜂蜜美容小秘方 加醋改善皮肤粗糙
　　第一类功效：使皮肤光洁、细嫩　　蜂蜜美容小秘方1：蜂蜜+水　　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。　　蜂蜜美容小秘方2 ：蜂蜜+醋　　蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。　　蜂蜜美容小秘方3 ：蜂蜜+鸡蛋+橄榄油　　蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。　　第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤　　蜂蜜美容小秘方4：蜂蜜+苹果+乳脂　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。　　蜂蜜美容护肤小秘方5 ：蜂蜜+水　　将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，然后用手轻轻按摩，可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹，保持自然红润，还能防止新的皱纹出现。　　蜂蜜美容护肤小秘方6：蜂蜜+鸡蛋清　　蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。　　第三类功效：去斑　　蜂蜜美容护肤小秘方7：蜂蜜+甘油+水+面粉　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。　　功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。　　蜂蜜美容护肤小秘方8：蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水　　蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。　　功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。皮肤粗糙怎么办_百度经验
&&&&&&护肤皮肤粗糙怎么办听语音
百度经验:jingyan.baidu.com皮肤粗糙怎么办 随着生活压力的增大，我们的肌肤问题越来越多，脸上的皮肤越来越粗糙，这会非常影响我们的美丽容颜，那么脸上皮肤粗糙怎么办，很多人都在找寻解决的办法 今天为大家分享下。。。。百度经验:jingyan.baidu.com1皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，23皮肤粗糙应该如何预防？　　1水果蔬菜类,补充维生素C。　　2,黑色食品类,如黑木耳.黑芝麻等　　3,喝鸡皮汤或吃鸡皮,　　4,多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用。　　5一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养。　　6,不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红黄色感。4　皮肤粗糙怎么办 当今时代，哪位女性不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润？然而，皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养；如果是因为外界造成皮肤粗糙，就要避免。不过，很多女性并不是因为上述原因，而是身体内部的原因造成，解决的诀窍在于---养血、通便。 　　(一)、养血　　女性天生有“磨难”---而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心健康。5　1.神养。　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。　　2.睡养：　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，　　3.动养：　　要经常参加体育锻炼，经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。6　4.食养：　　皮肤粗糙怎么办 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。　　5.药养。　　贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效另外，女性要保持愉快，生活规律，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和容颜靓丽。7　黑木耳煲红枣　　[原料]黑木耳40克，红枣20枚。　　[做法]将木耳、红枣洗净放入锅内，加水适量，文火煎煮30分钟即可。　　[用法]每日2次，连服7天。　　[作用]凉血止血。　　[评注]黑木耳味甘性平、能凉血止血，配伍红枣健脾益气。二药配伍，调理气血，8　皮肤粗糙怎么办1、饮食中必须有适量的纤维素。　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。　　3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。　　总之，养血、通便是女性护肤必须遵守的基本原则。否则，即使花费万金购买高级化妆品，也难葆青春亮丽容颜。END百度经验:jingyan.baidu.com皮肤粗糙怎么办 为大家分享到这里。希望对大家有帮助经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(2)已投票(2)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第6期美人日记332次分享第2期女生爱美之皱纹大作战902次分享第1期做个完美女人1012次分享第3期我要减肥1095次分享第3期节后快速减肥508次分享◆请扫描分享到朋友圈>> >>皮肤干燥粗糙，角质层厚是怎么回事？
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医生建议：主要是皮肤缺水，年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。每天按摩面部：坚持每天按摩面部1－2次，每次5分钟左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。多喝牛奶：饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。
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