怀孕期间吃什么鱼最好
怀孕期间吃什么鱼最好
发病时间：不清楚
病情描述：我怀孕5个月了，孕期吃东西很多的禁忌，不敢乱吃，医生说多吃鱼类很好，含有很丰富的DHA，对宝宝的智力发育最好了，我本身是不喜欢吃鱼的，不知道什么鱼最有营养
基本上所有的鱼都是可以吃的，没有什么限制。最好是深海鱼，一周至少吃一次鱼，有利于宝宝的脑发育，前期是有利于神经发育，另外就是海鱼相对安全些。
孕期可以多吃的海产品有虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼，鲫鱼，草鱼等。另外，最好挑选不同种类的鱼轮流着吃，保证一周内不重复吃同一种鱼，这样才能摄入不同鱼的营养价值。
精选问题 查看更多&&孕妇吃什么鱼好
鱼类含有丰富的氨基酸、、钾、钙、锌等，这些是的必要物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有利胎儿发育，呢？1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
孕妇如何科学摄入营养？
1、吃鱼能使孕妇心情好鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。2、多吃鱼有助于预防早产早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。研究者认为，鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。3、鱼类的营养非常全面鱼肉富含优质的、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是的必要物质。另外，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。4、孕妇多吃鱼宝宝视力好女性怀孕时应多吃油质鱼类，这是因为油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。第7-9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、，甚至失明。5、孕妇吃鱼可减少抑郁有关统计数据表明，孕妇重症发病率大约10%，而初产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明，孕妇吃鱼可以降低产前或产后忧郁。这是因为她们可以获得Ω-3脂肪酸。孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的Ω-3脂肪酸越多，她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。
1、畸形的鱼：畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的、不能吃。2、被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。3、咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。4、带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。
1、稻田或者紧靠稻田的塘、堰养殖的鱼需谨慎：农民种稻要施用一定量的农药或，这些有害物污染田水，进而潜入鱼体而蓄积起来。研究表明，鱼类对农药与杀虫剂的蓄积力强，耐受性高，活蹦乱跳的鱼体内所蓄积的农药量完全可能导致人体尤其是胎儿中毒。其中，鱼头的危险性最大，孕妇更要避开。2、厂矿尤其是化工厂附近水域里的鱼需慎吃：工业废气、废水、废渣不断排放到这些水域中毒害鱼类，致使鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加，孕妇食之自身可能没多大问题，但胎儿敏感性特强，容易受害。3、咸鱼不要吃：咸鱼蕴藏有大量二甲基亚硝酸盐，进入体内可以转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺，增加胎儿出生后的患癌危险。4、出现腐败迹象的鱼类不能吃：一些鱼腐败后，会分解形成大量组织胺，诱发强烈的变态反应，对孕妇构成危险，这些鱼应排除在孕妇食谱之外。
相关知识点
相关专家解答
怀孕头三个月是妊娠反应最剧烈的时候，如果觉得难以下咽，可不必勉强。怀孕早期不用特意增加什么，食物坚持适口、清淡、少吃多餐、保证摄入足够糖类、戒烟、戒酒的原则即可。可适量补充叶酸。
目前很多海鲜都有汞污染问题存在，特别是食物链顶端的海鲜，如剑鱼、鲨鱼和部分种类的金枪鱼。我们可以尽量选择一些含汞量偏少的食物，如凤尾鱼、鯥鱼、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲟鱼、湖鳟鱼等。海鲜除了提供优质蛋白质外，还可以提供n-3多不饱和脂肪酸，这对孕20周后胎儿脑和视网膜发育极为重要。但是淡水产品中有机氯农药含量比较高，鱼和海鲜不用每天吃，每次在100克以内就可以。海产食肉鱼含汞过高，每周不超过一次为好。通常海鲜，特别是虾、蟹性偏寒，不宜多吃。如对某种海产品过敏，应避免接触。
相关网友问答
相关词条707
联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6怀孕不能吃什么鱼？可以吃什么鱼？
怀孕不能吃什么鱼？可以吃什么鱼？
怀孕不能吃什么鱼？可以吃什么鱼？
补充提问：我是11月22日来月经的？12月29号去检查结果怀孕38天、为什么是38天？月经期间不是不能受精吗?什么原因？
补充时间：
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：妇产科常见病多发病的诊治。
问题分析：你好;根据陈述，是可以吃的，不要太担心。鱼的营养比较丰富，含有优质蛋白，是孕妇必不可少的食物，当然是可以吃的。意见建议：在怀孕的前三个月可以服用叶酸片预防胎儿畸形，在怀孕的前三个月不要同房，不要做剧烈的运动，多休息，以免发生先兆流产的可能。平时多喝水，注意保暖不要感冒了。
我想问、我上个月经是11月22日来月经、12月29日去医院检查结果怀孕38天、为什么是38天呢?月经期间不是不能受孕吗?什么原因？
怀孕的时间是从最后一次月经的第一天开始计算的。
月经没有五天时喝了白酒、对胎儿会有影响吗?
怀孕时饮酒对宝宝是有影响的。
请问、宫外孕要几个月才能有不适的证状呢？
宫外孕一般一个月左右就会有不适症状。
宫外孕会出血吗?
是的，宫外孕有时候会出血的。
问请问怀孕能吃什么鱼，不能吃什么鱼...
职称：医师
专长：全科医生临床
&&已帮助用户：64459
问题分析：你好，孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，还可以安胎利产、催乳等。吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。吃青鱼可以补气养胃、化湿利水、祛风除烦。吃黑鱼可以补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾。意见建议：吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经零碎。
问刚怀孕可以吃什么水果不能吃什么水果？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12338
意见建议：你好！孕妇在怀孕的早中晚期，会有一些忌口的食物。禁忌较多的在孕早期，因为一些活血或易导致宫缩的食物会导致胎儿流产。因此，一旦怀孕，就算多想吃都好，不能吃的东西坚决不要吃，孩子的健康是和主要的。以下水果要注意：山楂、木瓜、荔枝、桂圆、柿子、猕猴桃等。
问怀孕不能吃什么
职称：医师
专长：妇产科、泌尿疾病、性疾病
&&已帮助用户：77176
病情分析： 孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物. 为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物意见建议：尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。
问怀孕不能吃什么？怀孕可以吃什么？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63183
病情分析： 少吃凉的，辣的，碳酸饮料，橘子，海鲜，多吃动物肝脏这些含叶酸，坚果食品，苹果，桃字，毛丹，鱼，骨头汤补钙，意见建议：适量的吃点瘦肉，多听音乐，多散步，吃水果吃张的漂亮的，生出宝宝也漂亮
问怀孕的时候不能吃什么？
职称：医生会员
专长：高血压心血管疾病
&&已帮助用户：55446
问题分析：您好，一般怀孕后不要吃太凉性的或者太热行的东西，例如螃蟹，甲鱼之类的，容易流产的意见建议：建议您保持饮食平衡和心情愉快，促进身体恢复的
问怀孕该吃什么？不能吃什么
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：99968
病情分析： 你好，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生、新鲜蔬菜和水果等。意见建议：怀孕后饮食上的注意事项：忌饮可乐、忌营养过剩、忌常喝咖啡、忌食农药污染的果菜、忌常饮浓茶、忌多吃罐头食品、忌吸烟、忌饮酒
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
药物治疗是比较常规的治疗办法，也是很多患者想到的治疗办法
白带异常是妇科炎症的可能，如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎等妇科病
早期妊娠流产、多为精子或卵子异常，受精卵异常，或染色体异常所致
阴道松了怎么办？ 患上宫颈糜烂怎么治疗
治疗月经疼痛的方法有哪些一直是女性患者非常关心的问题
做人流疼不疼？药流和人流哪个伤害小？
早孕试纸一深一浅！怀孕多久不能做人流？
百度联盟推广
怀孕相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！}