股骨颈骨折内固定术后怎样锻炼
核心提示：股骨颈手术后应注意将患肢放于外展微屈髋位，可用枕头垫于腿下，以抬高患肢，预防肿胀。早期组织存在较为明显的炎性反应，且骨折易移位，故以静力练习(关节不活动，保持某一姿势直至肌肉疲劳)为主。练习中应绝对避免髋内收动作(交叉腿等)。平卧时双腿之间垫枕头，使双腿不能并拢。不得向患侧翻身。向健侧翻身时应保护患腿，使其在整个运动过程中保持髋稍外展位。侧卧后双腿之间垫高枕头，使患腿保持髋稍外展位。
　　股骨颈后应注意将患肢放于外展微屈髋位，可用枕头垫于腿下，以抬高患肢，预防肿胀。早期组织存在较为明显的炎性反应，且易移位，故以静力练习(关节不活动，保持某一姿势直至肌肉)为主。练习中应绝对避免髋内收动作(等)。平卧时双腿之间垫枕头，使双腿不能并拢。不得向患侧翻身。向健侧翻身时应保护患腿，使其在整个运动过程中保持髋稍外展位。侧卧后双腿之间垫高枕头，使患腿保持髋稍外展位。
　　1、术后0～1周
　　(1)麻醉消退后立即开始活动足趾及踝关节，尽早开始踝泵练习：5分钟/组，1组/小时。
　　(2)股四头肌及腘绳肌等长收缩练习：大于300次/日，应在不增加疼痛的前提下尽可能多做。
　　(3)术后3天开始CPM练习，由医务人员指导完成，30分钟/次，2次/日，练习后即刻冰敷30分(角度在无或微痛情况下逐渐增大)。整个运动过程中保持髋稍外展位。
　　2、术后2～4周
　　(1)继续前述练习并逐渐增加强度。
　　(2)直腿抬高练习：10～20次/组，1～2组/日。
　　(3)后抬腿练习：30次/组，4～6组连续，组间休息30秒， 1～2次/日。
　　(4)俯卧位勾腿练习：10次/组，10～15秒/次，每次间隔5秒，4～6组连续练习，组间休息30秒。
　　(5)抗阻伸膝练习：10次/组，10～15秒/次，每次间隔5秒，4～6组连续练习，组间休息30秒。
　　(6)主动髋屈伸练习(在无或微痛及骨折稳定的前提下)：坐位，足不离开床面。缓慢、用力，最大限度屈膝屈髋，保持10秒后缓慢伸直。10～20次/组，1～2组/日。
　　3、术后5周～3个月
　　(1)负重及平衡练习：必须经过X线检查，在骨折愈合程度允许情况的前提下进行。随骨折愈合的牢靠程度，负重由1/4体重→1/3体重→1/2体重→2/3体重→4/5体重→100%体重逐渐过渡。可在平板称上让患腿负重，以明确部分体重负重的感觉。逐渐可达到患侧单腿完全负重站立。5分钟/次，2次/日。
　　(2)坐位抱腿：必须在骨折愈合程度允许的前提下进行。5～10分钟/次，1～2次/日。
　　(3)有条件可以开始固定自行车练习，轻负荷至大负荷，并逐渐减低座位的高度。20～30分钟/次，2次/日。
　　4、术后4～6个月
　　骨折多愈合，练习旨在强化肌力及关节稳定性，逐渐、全面地恢复日常生活各项活动。
　　(1)静蹲练习：随力量增加逐渐增加下蹲的角度(小于90°)，2分钟/次，间隔5秒，5～10组连续练习，2～3组/日。
　　(2)跨步练习：包括前后、侧向跨步练习，20次/组，组间休息45秒，4～6组连续练习，2～4次/日。
　　(3)患侧单腿蹲起练习：要求缓慢、用力、有控制(不打晃)。20～30次/组，组间间隔30秒， 2～4次/日。此练习需在后期进行。
（实习编辑：古茜文）
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股骨颈骨折是指由于骨质疏松、老年人髋周肌肉群退变、反应迟钝或遭受严重外伤所致的股骨颈断裂。股骨颈骨折多发生于老年人，女性发生率高于男性。(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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术后六个月线清晰怎么办
全部答案（共1个回答）
病情分析：建议进行冰敷或者冷敷，喷云南白药气雾剂，意见建议：用护膝进行加压包扎，以免肿胀起来。同时别活动，最好去医院骨科，进行相关检查排除骨骼和软组织的损伤。
你好,你的体重已经超标了,我也是160身高,但是我在生之前的体重只有124,而且你之后还是要继续增长体重的,饮食上要注意控制了,太胖了也容易得妊高症呢。
你好,关节弯曲受限,这是因为韧带拉伤和断裂造成的症状,因为你骨折在关节处,关节处的韧带比较多,一般严重扭伤和骨折都会造成韧带拉伤和断裂.所以骨头治愈后,关节的弯...
答: 坐火车久了下肢水肿是为什么呢？
答: 病情分析：
眼睑外伤后,局部有点青紫,这是有血液渗到皮下的原因,你当时用冰敷了,是很正确的.
指导意见：
你现在要继续敷,以防扩大,但已经渗出到皮下的血,只有慢...
答: 病情分析：
塞来昔布是非甾体类解热镇痛抗炎药,治疗风湿性关节炎,骨关节炎及其他炎症性疼痛.芦氟沙星是喹诺酮类人工合成抗菌药,用于尿道,胃肠道,呼吸道,胆道敏感菌...
答: 病情分析：
骨刺,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。
指导意见：
外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还...
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这个不是我熟悉的地区大腿骨折术后100天了单拐段练，骨折的...
大腿骨折术后100天了单拐段练，骨折的....
大腿骨折术后100天了单拐段练，骨折的大腿脚脖子不敢使劲还有点疼痛请问是什么原因？需要吃什么药？
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：74271
问题分析：这个一般可以才一百天轻轻的运动锻炼就行了，这个还谈不上什么锻炼你就每天走几步意见建议：加量就行了每一个来月后会渐渐好起来，才可以渐渐加量才会好起来的。
问大腿骨折骨头刺痛
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32792
病情分析： 腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，意见建议：如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙
问腰椎骨折手术后大腿根到膝关节有抽疼
职称：医生会员
专长：骨科、
&&已帮助用户：2077
病情分析： 你好，根据你的描述考虑为而是由于腰椎骨折导致的脊神经受损所致的。意见建议：建议咨询者可到医院脊柱外科进行治疗，但如果是神经受损的话一般治疗效果不佳。
问大腿骨干骨折锻炼后疼痛难忍
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，开始的话最好不要过度的运动，这有可能会导致再次损伤的。
问大腿骨折吃什么药恢复起来快？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 您好，一般骨折的处理都是固定，保养，服用促进骨质生长的药物。意见建议：一定要及时处理骨折，避免骨头的断端刺伤体内的其他组织，引发不必要的感染。希望我的答复能帮组到你，祝您早日康复！
问大腿骨折和小腿骨折手术后吃什么药最好？
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
意见建议：你好，根据你说的情况可以给予消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如三七伤药胶囊给予局部热敷处理，那样是有利于你的病情康复的。
问大腿粉碎性骨折吃什么药
职称：主治医师
专长：创伤骨科
&&已帮助用户：1398
你好，股骨骨折固定后注意抬高患肢，患肢低下放置个枕头,可以帮助血液循环好些,不要用患肢下床负重活动,手术后2周可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛，舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨痂(骨头)快速生长,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动，在保养20天就可以治愈,以X光片为依据.
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我经费骨骨折十一个月拍片,现在可以单拐吗
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
大夫好 ：我经费骨骨折十一个月拍片，请问现在可以单拐吗，8月18日拍片没有长、10月7日拍片长了 ，请问现在的片来看能单拐吗 谢谢（男，34岁）图片因隐私问题无法显示
您好，请问目前都有哪些症状？
局部站立疼痛吗？
站立不痛 就踝关节60度 有点肿关节处 压骨折处也不通
就是不敢用力
根据片子和症状是可以逐步锻炼走路的
不过建议要用双拐
因为单拐容易摔倒，避免再次损伤
能负重多少呢
可以站立用拐辅助走路
200斤，那更应该双拐
这月10号拍的片离下次拍片要多久呢 根据下次拍片情况来脱拐对吧 ，
大夫我10月7号拍的片 对比前面的片子骨折处长得好吗？
根据片子骨折线还没有完全消失
一般一个月复查一下
拍片次数多辐射会不会有大影响谢谢
一般影响不大，不过没有办法，也可以2个月
好的，不用客气，您可以关注我，以便您有问题随时可以继续咨询我。 祝早日康复！
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骨伤科 主治医师
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