坐骨神经痛，日常如何保养？ - 知乎63被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答7添加评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起坐骨神经痛患者应该注意什么呢？
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对于疾病，很多患者都不知道自己该怎么去面对，甚至当坐骨神经痛严重的时候。大家都不知道自己该怎么去做。所以对于坐骨神经痛患者来说，一定要注意些事项，下面就为大家详细介绍下坐骨神经痛患者应该注意什么
坐骨神经痛患者应该注意什么
1 防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
2 防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体（细菌或病毒）产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
3 注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
4 治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重者宜慎用。
坐骨神经痛患者应该注意的东西有很多，不管怎样，患者都要坚持治疗坐骨神经痛，避免自己的坐骨神经痛长时间不治疗，危害特别的多，另外坐骨神经痛患者一定要慎用对待自己的坐骨神经痛治疗，治疗医院一定要去认真的选择。
权威医生审编
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　　相信大家对坐骨神经痛这个疾病并不是很陌生，坐骨神经痛的发生，常常是因为在日常生活工作中，没有注意到一些小细节，而且还保持着一些不良习惯所导致的。坐骨神经痛带来的疼痛让患者无法忍受，为了远离坐骨神经痛，这就需要我们知道一些注意日常注意事项，那么坐骨神经痛的日常注意事项有哪些呢?
　　防止风寒侵袭。风寒会导致气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
　　注意饮食起居。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常。
　　注意药物治疗。治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。
　　正确的姿势。在我们日常生活中的站、坐、睡等姿势，一定要注意，坐骨神经痛好多都是因为日常的姿势不对导致的。
　　武警内蒙古总队医院引进的微创技术是目前国内乃至世界最先进的治疗技术。该技术在C型臂的透视引导下，将不到一毫米的穿刺针精确送至病变的组织内，利用激光、臭氧、水刀、等离子等高科技手段，快速减轻疼痛。该疗法对人体损伤小、体内无残留、安全系数非常高、而且还没有并发症的发生。见效快、费用低、适合各年龄段的患者，以上这些的优势让90%的坐骨神经痛患者都可以接受治疗。
　　通过上面详细解析坐骨神经痛的日常注意事项之后，相信大家对以上知识应该有一定的了解。平时生活中一定要注意日常姿势、日常饮食、日常保暖等事项，想要远离疾病就要做到在日常生活养成良好的习惯。坐骨神经痛带来的危害非常大，患上这个疾病一定要积极治疗。想了解更多相关信息请与在线专家联系。
请各位遵纪守法并注意语言文明得了坐骨神经痛需要注意什么？
得了坐骨神经痛需要注意什么？
发病时间：不清楚
苦闷呀，得了坐骨神经痛，我该怎么治疗，要注意些什么？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
有坐骨神经痛，首先要进行检查确定原因，不同原因引起的坐骨神经痛治疗方法是不一样的。引起坐骨神经痛，最常见的原因是腰椎间盘突出和骨质增生，另外也有可能因为梨状肌炎引起。需要首先进行腰椎间盘ct或者腰椎磁共振检查，如果检查有椎间盘突出或者骨质增生，压迫神经根，那你可以进行腰椎牵引治疗，小燕飞锻炼，进行腰部热敷或按摩处理，平时要避免长时间久坐，避免弯腰搬重物，如果是检查没有问题，考虑是梨状肌炎所致，也可以进行热敷和按摩处理，同时可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊，缓解疼痛症状，应用维生素b1和甲钴胺营养神经治疗。
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你好，根据你的描述，建议及时的挂个骨科，做个腰椎的X线检查，根据检查结果及时的确定导致坐骨神经的疼痛的症状，建建议避免重体力活，适当的休息，可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等给予舒筋活血，补益肝肾，强筋健骨的药物调理。
医生回答(3)
副主任医师
北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
您好，坐骨神经痛的注意事项： 1硬板床休息，可坚持做床上体操。
要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
2.运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。
3.在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
擅长：全科
只能是尝试治疗，可以口服骨筋丸，B族维生素，伸筋活络丸配合治疗。疼痛严重的话，可以口服芬必得配合治疗
39健康问答
擅长：管理员
你好，坐骨神经痛多发于单侧 ,夜间加重 ,咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起 ;继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外 ,适当加强腰腿部功能锻炼 ,会获得良好效果。 　　一、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。 　　二、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将左、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。 　　三、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。 　　四、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。 　　五、平坐推腿。坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果。 　　六、蹲跳。双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行。
向医生提问
神经炎是指神经或神经群发炎衰退或变质，其症状随病因而有所不同，一般症状是疼痛、触痛、刺痛，受感染的神经痒痛和丧失知觉，感染部分红肿以及严重的痉挛。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）坐骨神经痛饮食有什么注意事项？龙布峰针贴告诉你！&&
坐骨神经痛饮食有什么注意事项？龙布峰针贴告诉你！坐骨神经痛是常见的疾病，现在不仅老人会患上骨科病，很多年轻人也会患上坐骨神经痛，甚至是一些孩子。坐骨神经痛给人们带来的危害是很大的，因此要想避免坐骨神经痛的出现，平时我们就要做好预防坐骨神经痛的工作。那么日常生活中坐骨神经痛饮食有什么要注意的吗？
一、坐骨神经痛饮食疗法
1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。
2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。
3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
二、坐骨神经痛吃什么好
1、多食两素，两素即维生素和纤维素。尤其是b族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素c、维生素d等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
2、宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
3、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
三、坐骨神经痛饮食禁忌
1、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
2、避免大量饮酒。因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。
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