宝宝的冬季饮食不能忽略这件事儿，暖胃驱寒，避免肠胃不适肚子疼！
小思同学这几天总是叫唤肚子疼，但又没有什么腹泻、呕吐的症状。这班级群里一看，原来幼儿园最近有很多小朋友肚子疼，但去医院检查又查不出什么问题。
虽然到了冬季天气变冷，但又不能因此而减少户外活动，因为户外活动也是增强体质的一种方法，并且经常晒太阳对促进补钙、生长发育都有积极的作用。总之就是不能因为天气冷，一直猫在屋里不出门。
这一趁着没有雾霾的时候去户外多活动，就避免不了会有凉气侵入体内，导致肚子疼。所以，我多准备了一碗汤在饭桌上，在吃饭之前，先给孩子喝口温乎的汤水，来驱赶体内的冷风，温热一下然后再进食会舒服很多。
食谱小亮点
这次煲汤的食材除了选用特别适合秋冬季节的白萝卜，还加了干贝。干贝也就是瑶柱，它是扇贝的干制品，可以补锌。而且这种食材，不管是煲汤还是煮个暖粥都加一两粒在里面，非常提味！配上白萝卜煮汤，就是一个字“鲜”。
有的姐妹们买不到干贝或者宝宝对干贝过敏的话也不要担心，不加干贝也是可以的，也可以用不过敏的其他食材来代替。
干贝萝卜猪肉汤
食材：干贝2颗，猪肉30g，白萝卜40g
烹制方法：煮
是否搭配主食：可以搭配宝宝的主食
参考月龄：10个月以上（如果宝宝还嚼不动肉末，可以挑里面的白萝卜和干贝来食用哦）
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。（一定要确定宝宝对干贝不过敏哈！）
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：干贝2颗，猪肉30g，白萝卜40g。
PS：食材重量仅代表制作量，并不是宝宝一顿的饭量哈。其实像这样的煲汤食谱，并不用严格地称出重量，多一点少一点都影响不大，我把克数贴出来只是大概给宝妈们一个参考。
2. 将干贝用清水浸泡。
PS：时间充裕的话我会泡上半个小时左右，在浸泡的过程中多换几次水。因为干贝做为海产品，自身会有一点咸味，这样处理一下，可以减少部分的盐分。
3. 把猪肉去皮、去筋膜后，切成小块儿状。
4. 然后把猪肉冷水下锅，焯熟。焯水的时候不用纠结是等水开了下锅，还是凉水下锅，只要记得肉类食材需要凉水入锅就好。
PS：因为凉水入锅，可以将猪肉中的血水逼出来，也能去除很大一部分腥味。如果用开水的话，猪肉下锅就会变熟，血水会被聚集在猪肉中，焯不出来了。
5. 把猪肉焯熟后捞出来，用擀面杖碾压成猪肉末。
PS：平时咱们在炖肉的时候，通常是等肉炖熟了再打成泥糊状，或者用辅食剪剪碎。但这次我是在炖之前就用擀面杖来擀一擀，碾成小碎状。要是觉得擀面杖不吃力，用手来把肉末撕碎效果会更好哈。
6. 瞧，这就是已经准备好的肉碎了，稍候再用高压锅来炖制，会更容易炖得软烂一些。
7. 把白萝卜去皮后，切成薄片儿状。
PS：平常炖汤的时候，都是切成丝状方便宝宝入口，这次我切成大片一点，又提高了一下难度哦。但其实白萝卜炖完之后都是面面的，很好嚼。你可以根据宝宝的月龄来选择是切成丝状还是片状哈。
8. 另起一锅烧开水，将白萝卜焯一下。
PS：其实每次做白萝卜我也是挺忐忑的，生怕做完孩子不爱吃。所以每次制作的时候都不怕多费一道工序，把白萝卜提前开水焯一下，这样能够稍微去除一下白萝卜里边的辛辣味。
9. 把已经焯好猪肉和白萝卜一起放进高压锅中，放入泡好的干贝，再加上适量清水。
PS：这些食材我一般加600g清水，不能太少，否则容易糊锅哈！
10. 把限压阀旋转到肉类，大火先把汤煮开，发出呲呲的声音，再转成小火炖20分钟即可。
11. 如果家里没有压力锅，咱们就用普通的炖锅来炖。把猪肉也放进锅中，加入适量的清水。我大概加了600g清水，水不要加的太少了，否则很容易烧干，再添加水的话味道就不浓郁了哦。
12. 将猪肉先大火烧开，再转成小火慢炖半个小时，把猪肉炖的软烂一些。
13. 猪肉炖得软烂了，再下入白萝卜。
14. 同时把泡软的干贝沥干水分，放入汤中。再小火继续熬煮20分钟，把所有食材炖熟软烂入味即可。
PS：宝宝吃的时候，记得把干贝撕的碎碎的避免宝宝噎到哈！
15. 这样一碗汤，不油不腻，清爽甘甜，喝起来还特别鲜美呢，萝卜和肉都炖的软烂了，宝宝也能嚼得动。另外宝宝吃的时候，别忘了帮助宝宝把干贝撕碎，避免宝宝嚼不动又都给吐出来了。
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点屋里冷透风晚上睡觉肚子里总有凉气肚子疼对胎儿有影响吗_百度宝宝知道肚子经常进凉气，然后肚子疼，咕噜咕噜的，
肚子经常进凉气，然后肚子疼，咕噜咕噜的，
肚子经常进凉气，然后肚子疼，咕噜咕噜的，肚子经常进凉气，然后肚子疼，咕噜咕噜的，怎么办
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：高血脂,低血糖,糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,老年人糖...
&&已帮助用户：15525
指导意见：你好，你的情况可能是受凉后引起的急性肠胃功能紊乱，平时注意少吃辛辣生冷刺激性食物，可以应用藿香正气水，左氧氟沙星治疗。
职称：医师
专长：肺部感染,吸入性肺炎,冠心病,心绞痛,心律失常,高...
&&已帮助用户：243
指导意见：这种情况，注意保暖，不能穿漏肚脐的衣服，肚子疼的时候用热水袋暖暖肚子，排出凉气，就好些了。
问孩子体制差总是生病
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
您好，经常感冒通常与自身免疫力差有关的，平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗，
问小孩子体制差容易生病怎么办?我家孩子只要是流行病他绝对躲不...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：276574
问题分析：指导意见：这个情况要注意平时的护理，增加营养，服用维生素C来进行调理。意见建议：另外也是要注意有充足的睡眠，增加全面的营养，是有利于调理孩子的情况，同时也是要注意多进行锻炼身体，有利于健康的成长。
问体制差怀孕了该怎么注意那
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1740
你好。，一般可以根据症状服用副作用较小的中成药物治疗，如双黄连、柴黄颗粒、大青叶合剂等，同时需要多喝水。这个时期的营养主要可以食用高蛋白以及微量元素含量丰富的食物如禽蛋类、瘦肉、牛奶新鲜水果蔬菜。
问孩子体质差要怎么办啊
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1740
你好，体质弱，要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。睡眠：少熬夜、少接触电脑，保证睡眠是很重要的。借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。
问孩子体质差怎么办？？
职称：医师
专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
&&已帮助用户：61930
你好，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适
问体质差了怎么办呀
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：88342
你好，小儿体质差要进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，衣服也不要穿得太多，从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
腹痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！怀孕7个半月肚子里有凉气肚子疼对胎儿有影响吗
怀孕7个半月肚子里有凉气肚子疼对胎儿有影响吗
医生回复（1）
问题分析：你好，一般像这个情况的话就是怕很容易导致引起早产的情况的，和要是腹泻厉害的话还是有影响的情况的意见建议：注意卫生，注意定期孕检的情况的，注意孕晚期是自己感觉到胎动看看小孩有没有缺氧的情况的怀孕7个半月肚子里有凉气肚子疼对胎儿有影响吗_百度宝宝知道}