我是素食主义者,现在怀孕了吃素对宝宝发育有影响吗?
患者信息：女
病情描述：我是素食主义者,现在怀孕了吃素对宝宝发育有影响吗?
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病情分析：你的情况考虑怀孕期间的情况还是营养均衡即可，考虑长时间选择素食的情况易导致营养不良或者影响孩子发育的你的情况建议选择瘦肉或者选择配合鱼肉较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时建议应该营养均衡多喝水，但是避免压力大，建议定期到医院检查胎儿的情况，计算预产期较好
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病情分析：你好，你现在的这种情况是属于怀孕的早期阶段，饮食上没有特殊的要求和禁忌，只是一定要注意营养全面、适当的吃一些含有蛋白质比较高的食物为好，长时间的素食可能对宝宝正常生长发育有一些影响。建议你注意做好孕期的常规检查，饮食上适当的吃一些瘦肉、鱼汤、豆制品、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，同时注意每天都吃一些新鲜的果蔬，以便及时的补充你体内的蛋白质和维生素。
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病情分析：您好，可以，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。保持房间的空气流通,避免感冒,避免辐射如电脑,手机都要远离,可以适当的走动,也不需要过于的紧张保持良好的心态.
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病情分析：你好朋友，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应该摄取蛋白质60-80克，其中应包括来自于鱼、肉、蛋、奶、豆制品等食品的优质蛋白质40-60克，以保证宝宝的生长发育需要。你好朋友，应该要均衡吃才好，光吃素的话，估计可能会营养不良。怀孕期间要注意讲究科学营养，多吃富含维生素和蛋白质的荤食。
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26岁提问时间：
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医生建议：你好，一般这情况应做到调养、劳逸和随访的三结合，提高个人免疫功能和抗病毒能力，力求消除肝病毒和保持不再发病。定期复查肝功能
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准妈妈和儿童可以吃素吗
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准妈妈和儿童可以吃素吗
准妈妈和儿童可以吃素吗&&来源：素食文化网&更新日期：&23:25:45&阅读次数：65&亲爱的朋友,您知道吗？全世界最聪明的孩子所聚集的学校「美国费城格连杜曼中心」，当孩子四岁入学的时候，会正式的体操、会两种以上的语言、会两种以上的乐器、必须有3000公呎以上的长跑能力…等等之外，还有！学校老师及学生都必须全部茹素，因为他们研究发现「牛奶」和「肉类」是伤害大脑的食物。您又了解吗？&澳洲当局测验当&地小学的儿童智商，结果最聪明的小学是「阿南达玛迦的小学」一所素食的学校。&没错！在新时代来临的这个时候，科学家已经注意到食物本身的能量和磁场会对食用者造成影响，鉴于狂牛病、口啼疫、禽流感…的盛行，和动物相关的病愈来愈多！！似乎要让我们思考一下，是否该是改变饮食习惯的时候了？长久以来错误的观念－－吃素没营养，真是大错特错！！君不见，最高大的动物如牛、象、长颈鹿…都是吃素的?！另外，拳王阿里亦是茹素一族，他可是用力最多的人呢！&&&&另一种错误的观念－吃素不聪明，看看附上的茹素的诺贝尔奖得主（泰戈尔、爱因斯坦、萧伯纳、史怀哲…），这句话亦是不攻自破!!著名艺术家如达文西，发明家牛顿，富兰克林，爱迪生，全部都是茹素终生!!&&&&当你在满足口腹之欲时，只要想到：没有众生会因为要填饱你的肚子而死亡，这不是最棒的一件事吗？&好东西要与好朋友分享!!你也可以选择这样的生活!!&&&&&&&&昨天一个好朋友告诉我，很想让女儿慢慢向素食发展，但是又担心儿童营养不够。下面这篇文章是专门为她和有这方面疑虑的朋友们转贴的，希望能够解答她的疑问。实际上我身边就有很多胎里素的宝宝，不仅健康活泼聪明，每次到医院体检，各项指标都比吃肉的宝宝更健康哪！&本篇文字部分来自PETA（善待动物组织亚太分部网站）&&&&&&&&素食对于孕期妇女、哺乳期妈妈、婴幼儿，以及儿童是大有裨益的。这类人群对食物安全健康与否尤为敏感，因此，对他们而言，尽量避免接触脂肪、药物、激素、杀虫剂和肉类及乳制品中的隐性不健康因子显得颇有必要。素食女性普遍较吃肉和食用乳制品的女性更为健康，更有助于无负担妊娠。&孕期特别需求&&&&&孕期妇女需补充更多的蛋白质。植物类食物，如：蔬菜、豆腐、丹贝、菜豆、坚果等均蕴含丰富的蛋白质，而且，这些食物决不会导致如动物类食物中的胆固醇和饱和脂肪所引发的疾病。&&&&&&钙质——孕期妇女应多食用绿叶蔬菜，如：西兰花、菠菜、绍菜、白菜、和甘蓝。事实上，大部分绿色蔬菜中的钙质远比牛奶中的钙质容易被人体吸收。不喝牛奶的另一个原因是：牛奶中的蛋白质会进入胎盘甚至母乳中，可能会刺激一种会导致胰岛素依赖型糖尿病的抗体的大量生成。其它钙质丰富的植物类食品还包括豆腐、坚果、无花果、芝麻、果汁等。&&&准妈咪们还应该摄入丰富的铁质、叶酸、及维生素，包括维生素D&(在阳光下10分钟即可)&和B12。营养均衡的素食以及产前规律性的补充维生素是整个怀孕过程的健康保证。&素食女性普遍较吃肉和食用乳制品的女性更为健康，更有助于无负担妊娠。&素食儿童&&&&&健康的饮食习惯应从娃娃抓起。有益健康的植物类食物将为孩子茁壮成长提供良好的生活开端。&&&&&&&美国最受敬仰的儿科医生——本杰明&#183;斯波克，在他举世闻名的《婴幼儿护理》第七版中建议广大儿童家长给孩子吃素。“我们都很清楚肉食有害健康”，斯波克在书中写道“从植物类食物中获取营养成长的儿童远较由动物类食物中摄取营养的儿童健康得多。他们极少出现超重、糖尿病、高血压和某些癌症等问题，我再也不会向家长们推荐乳制品。牛奶曾经一度被公认为最好的营养饮品，但科学研究和临床医学论证的结论令医生和营养师不得不重新审度牛奶的价值。”&肉类&&&&&无论是从当前还是长远来看，肉食都不利于孩子的身体健康。肉类中含有大量的激素、二恶英、重金属、杀虫剂、除草剂，以及其他污染物如抗生素（其中有些含有砷）。这些化学物质被养殖场里的动物消化吸收，并聚积在它们的肉和脂肪中。以上所提到的化学物质、药物、重金属，以及其他毒素（不单单是杀虫剂和除草剂）仅存在于肉类和动物产品中。&&&&&&饱和脂肪和缺乏纤维素的肉类食品会令您的孩子短期内产生超重、嗜睡、精力下降等症状，长此以往，儿童时期就可能引发许多慢性疾病，如：心脏病、糖尿病和癌症。&&&&&&研究表明，长期让儿童食用肉类，会影响智力水平，而素食则会促进孩子智力发展。美国研究者发现美国儿童平均智商为99，其中素食儿童的平均智商为116。&&&&&&健康的素食为儿童茁壮成长提供了全面均衡的蛋白质、钙质以及维生素，而绝无鸡肉、猪肉和其他肉类中所含的脂肪和胆固醇。&小孩子不吃肉也可以茁壮成长吗？&&&&&&吃肉并不能令我们强壮——相反，肉类只会使我们变得肥胖、行动迟缓、生病。由于许多成年人和小孩子摄取过多来自于动物食品的蛋白质，从而使得他们体内聚积了大量容易引发疾病的脂肪。事实上食用过多蛋白质会导致体内钙质流失，因此食肉和饮用牛奶会令您的孩子骨质疏松。肉类中含有很高的脂肪、胆固醇以及污染物，因而为孩子选择营养均衡的素食会有助于他们健康成长。&植物类食物完全可以为您的孩子提供生长和发育所需的各种蛋白质和营养成分，所以，再也不要为好心的亲戚和蹩脚的医生&给孩子多吃肉&的建议而困扰了。&从长远角度看素食对宝宝的影响？&&&&&&素食含有全面丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素和矿物质，是孩子们最理想的食物，为他们未来拥有健康的体魄养成良好的饮食习惯。科学研究表明素食宝宝与肉食小朋友相比更健康、更聪明、精力更充沛。而且如果您想让您的宝宝长高，一份无肉的食谱就是最好的方法。一位权威的美国医生查尔斯&#183;阿特伍德表示：&从以蔬菜、水果、谷物、豆类为主的低脂菜谱中，孩子们在获取到足够卡路里的同时，不但会正常发育，而且会比肉食的孩子长得更高。&从现在开始给您的孩子食用健康的素食会使他拥有美好的未来。&科学研究表明素食儿童比同龄的肉食儿童更健康、更聪明、更有活力、甚至长得更高。&哈哈！这就是个素宝宝（肯定是胎里素），妈妈是素食者，宝宝那双眼睛好有灵气，是我在这个网址找到的，嘻嘻，照片借我用用啊，漂亮的小MMhttp://baby.sina.com.cn/news//.shtml&奶&&&&&&很多儿童或多或少对牛奶中的蛋白质过敏。孩子们对牛奶所产生的乳糖不耐症状如打喷嚏，肠绞痛等常被误认为是感冒和疝气。医生们发现儿童通常在饮用牛奶后会加重慢性中耳炎和呼吸道问题。牛奶还会引发哮喘和肠道出血，医生还怀疑牛奶会导致青少年糖尿病，这种疾病最严重的会造成失明。一些儿童的身体非常排斥牛奶中的蛋白质成分，体内会产生大量抗体来阻挡这些&入侵者&。不幸的是，这种抗体还会对自身胰腺中制造胰岛素的细胞造成严重损害，从而导致糖尿病。另外，约90%以上的中国人，都属于乳糖不耐群体，因此，给孩子喝牛奶极容易引发腹痛，胀气和腹泻。&&&&&&孩子们可以从植物类食物中获取他们所需的钙质，如：豆腐、西兰花、菜豆、坚果、甘蓝和橘子汁，并且决不会遭受令他们终生苦恼的严重健康问题的困扰。&给孩子喝牛奶会导致肠道疾病、肥胖、慢性中耳炎、哮喘甚至糖尿病。由于将近九成以上的亚洲人属于乳糖不耐体质，因此，让孩子饮用牛奶还可能造成慢性胃炎，胀气以及腹泻。&关于婴儿配方食品&&&&&很多大公司如雀巢试图让人们相信，使用他们生产的婴儿配方食品来哺育幼儿比母乳更好。但研究人员指出，至少在出生后的前六个月用母乳喂养的婴儿远比食用婴儿配方食品喂养的婴儿健康强壮得多。大豆配方则胜过牛乳配方的婴儿食品，但无论怎样，最好最营养的食物莫过于妈咪的母乳，绝非配方奶粉。&研究人员指出，至少在出生后的前六个月用母乳喂养的婴儿远比食用婴儿配方食品喂养的婴儿健康强壮得多。&不喝牛奶的孩子也可以很健康吗？&&&&&&人类是世界上唯一饮用其他物种乳汁的动物。让孩子喝牛奶就如同让小狗喝长颈鹿的奶那样违背自然规律。人类的小孩绝不存在对牛奶的营养需要，因此不喝牛奶，完全可以茁壮成长。对人类而言，奶制品中含有大量外来的、极易引发过敏的蛋白质，并且常含有杀虫剂和其他化学污染成分，以及危及人类健康的饱和脂肪。临床试验证明牛奶与许多常见的影响正常工作学习的健康问题有关联，如：鼻炎、过敏、中耳炎、周期性支气管炎和哮喘等。而且，由于大部分中国人是乳糖不耐体质，给孩子喝牛奶更容易导致胃肠疾病。&我们建议父母给孩子饮用美味健康的豆乳（豆制品）或果汁来替代牛奶。&
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全世界最聪明的孩子所聚集的学校本文链接：http://user.qzone.qq.com//blog/&亲爱的朋友:&您知道吗？全世界最聪明的孩子所聚集的学校「美国费城格连杜曼中心」，当孩子四岁入学的时候，会正式的体操、会两种以上的语言、会两种以上的乐器、必须有3000公呎以上的长跑能力…等等之外，还有！学校老师及学生都必须全部茹素，因为他们研究发现「牛奶」和「肉类」是伤害大脑的食物。您又了解吗？&澳洲当局测验当&地小学的儿童智商，结果最聪明的小学是「阿南达玛迦的小学」一所素食的学校。没错！在新时代来临的这个时候，科学家已经注意到食物本身的能量和磁场会对食用者造成影响，鉴于狂牛病、口啼疫、禽流感…的盛行，和动物相关的病愈来愈多！！似乎要让我们思考一下，是否该是改变饮食习惯的时候了？长久以来错误的观念－－吃素没营养，真是大错特错！！君不见，最高大的动物如牛、象、长颈鹿…都是吃素的?！另外，拳王阿里亦是茹素一族，他可是用力最多的人呢！&&&&&另一种错误的观念－吃素不聪明，看看附上的茹素的诺贝尔奖得主（泰戈尔、爱因斯坦、萧伯纳、史怀哲…），这句话亦是不攻自破!!著名艺术家如达文西，发明家牛顿，富兰克林，爱迪生，全部都是茹素终生!!&&&&当你在满足口腹之欲时，只要想到：没有众生会因为要填饱你的肚子而死亡，这不是最棒的一件事吗？&&好东西要与好朋友分享!!你也可以选择这样的生活!!&～～～～～～～素食&好&脑力A．肉类代谢的产物---NH3---会跑到脑里面，因此脑力会减退。B．全世界最聪明的孩子所聚集的学校《美国费城格连杜曼中心》，&当孩子四岁入学的时候，会正式的体操、会两种以上的语言、会两种以上的乐器、必须有3000公呎以上的长跑能力．．．．，&还有！学校老师及学生都必须全部茹素，&因为他们研究发现「牛奶」和「肉类」是伤害大脑的食物。C．澳洲当局测验当地小学的儿童智商，&结果最聪明的小学是《阿南达玛迦的小学》------&一所素食的学校。D．《美国营养学会期刊》中的一份研究结果发现，全美儿童的平均智商是99，不过全美素食儿童的平均智商却高达116.24！请看︰http://cn.zorpia.com/twjessw/journal/1884888&E．在英国深受欢迎的《BBC电视台》全国智商测验大赛节目中，由40名素食者组成的队伍脱颖而出，而被评定为智商最高的参赛者也是一位素食者。请看http://cn.zorpia.com/twjessw/journal/1884890&F．夏琨塔拉&#8231;戴维（Shakuntala&Devi）在日出生于印度的邦加罗尔（Bangalore），她是印度的数学家，常被称誉为「人类计算器」、「世上最聪明的女人」。她曾在全球各大学接受测试，现场示范其最著名的特殊能力：在28秒内计算出两个任意13位数的乘积。这项成就让戴维女士名列金氏世界纪录，戴维女士终生茹素。&葛烈格里&#8231;史密斯（Gregory&Smith）是美国有名的神童，在13岁时即以多项优异成绩从大学毕业，目前在《维吉尼亚州大学》攻读四个博士学位。他于9岁时创立《国际青少年策进会》（International&Youth&Advocates）这个促进和平与非暴力的组织，至今已获四次提名角逐诺贝尔和平奖，并曾与多位国家总统（包括美国柯林顿总统）、诺贝尔奖得主及其它领袖会面，而且曾出席《联合国安全理事会》。他现年只有16岁。虽然出生于吃肉的家庭，但在两岁时，他就很懂事地决心吃素，并于后来说服父母跟他一起吃素。请看︰&两位素食天才的故事http://cn.zorpia.com/twjessw/journal/1884891G．目前太空总署所研究出来的太空菜单几乎全都是素食。请看︰http://cn.zorpia.com/twjessw/journal/1884895&H．《萨尔瓦多》是一个很有灵性的国度。曾有好几任总统都是素食者，并鼓励人民吃素，导引全国善良和平的气氛。请看︰http://cn.zorpia.com/twjessw/journal/1884899I．研究发现︰素食者智商较高http://yhn19.blog.hexun.com/_d.html
时代宠儿右脑开发
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素食营养完整&孕产妇素素看&&(&18:44:33)&&(吃吃喝喝:bbs.szhome.com)&&素食营养完整&孕产妇素素看&&来源：素食文化网&更新日期：&11:49:42&阅读次数：155&&&&&怀孕意味着一人吃两人补。孕妇需要较多的营养，不过胎儿很小，所以孕妇整体饮食和孕前的正常饮食并没有多大差别。在第一孕期并不需要额外的热量，在第二孕期和第三孕期才需要适度增加热量。重点是孕妇要吃营养丰富的食物，而不是高脂肪、高糖份或过多热量的食物。&&&&&素食是营养完整的饮食。因为纯素饮食符合孕妇的营养和能量需求，所以素食对任何一位孕妇都是一种健康的选择。医学研究已证实，胎里素的婴儿出生体重和非素食者的婴儿及一般新生儿的出生体重都相同。&&&&&素食优于肉类，容易获得足够的钙质和叶酸。因为从植物吸收钙质优于奶酪产品，而叶酸的大自然来源是绿色叶菜类和豆类！现在许多早餐麦片和其它谷类都添加了叶酸。建议妇女在怀孕之前的3个月，每天多吃富含叶酸的绿叶蔬菜，帮助胎儿预防神经管缺陷。&&&&&有关铁、维生素Ｄ和蛋白质的补充，素食妈咪和非素食者都一样，只靠食物很难符合铁需求的增加，因此无论任何饮食的孕妇都要补充包含铁剂的孕妇用综合维生素。鼓励每天要摄取铁含量丰富的蔬果，因为富含维生素Ｃ的食物可以增加食物中的铁吸收。铁剂不要和茶、咖啡、钙片或乳制品一起服用，以免减少铁的吸收。&&&&&怀孕时，维生素Ｄ的需求和怀孕前一样，建议任何饮食的怀孕和哺乳妇女，额外补充含有维生素Ｄ的孕妇用综合维生素，或摄取有添加维生素Ｄ的食品，例如即冲麦片和豆奶，以确保母亲和胎儿摄取充足。蛋白质的摄取量在第二和第三孕期需要增加，素食包括全谷类、豆类、蔬菜、坚果和种子，很容易就符合蛋白质的需求。&◎为了确保获得足够的营养，怀孕和哺乳的妈咪请稍留意下列3种营养素：&&&&●必需脂肪酸：Alpha-linolenic&acid（ALA）是人体必需脂肪酸，许多素食的食物都有。建议素食者经由摄取足够的DHA前驱物ALA，例如亚麻子、亚麻子油、大豆油及大豆，而不要吃过多会抑制DHA合成的omega-6脂肪酸（玉米、红花和向日葵油）和反式脂肪酸的食物（人造奶油棒、氢化脂肪），就能够确定素食符合必需脂肪酸的需求。当然也可以补充来自微藻的素食DHA补充锭。&&&&&●维生素B12：怀孕时，B12需求只需少量增加。怀孕和哺乳的纯素食者，每天食物中，需要有可靠的B12来源，B12常在麦片和酵母。因为海藻类通常不是B12好的来源，所以补充孕妇用的综合维生素包含B12，是确保获取足够B12的聪明做法。&&&&&●锌：怀孕时，锌的需求量增加，锌存在于豆类、坚果、全谷类和麦片。由于植物来源的锌吸收较低，素食妇女对锌的需求量可能较高些。补充孕妇用的综合维生素通常都含有锌。总之，一个均衡的素食，加上每天一粒孕妇用的综合维生素，就能充分符合孕妇和哺乳的热量、蛋白质和营养需求。&&
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路过看看感觉不错，呵呵嘿嘿
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