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她是个特别的女生，我该怎么追她？帮帮我！
她是我同班同学，个性直爽，话不少却很简练，容易给别人冷淡的感觉。现在我和她只是普通朋友。虽然我是班长，但她不是班干部，我不知道如何接近她，不知道怎么创造和她在一起的机会，她也没有固定的兴趣爱好，我不知道和她有多少共同话题，不知道怎么才能先和...
我有更好的答案
追女孩子的秘诀~~~~~ 瞒天过海： 追女孩子，并不是不要你真诚以待，其实，一些瞒骗的手段是免不了的。 不知道该怎么说，女人有时候是很笨的动物，（我不是污蔑女人，男人有时候 也是很笨的），一些谎言往往会让她深信不疑，明明别人听来会觉得很荒谬， 但是你不要忘了，如果你照实说来她反而会不高兴，甚至讨厌你或对你敬而远 之，那你要追她的话就很难了。譬如说，这个女孩子不喜欢你在某些场所留连 ，如果你昨天去了，今日她问你昨日的动向，你能对她说吗？（不过，这是要 看情况啦，你可以刚开始对她说，表示你对她很『诚实』） 于是，在这种情况下，甜言蜜语是免不了的武器，重要的是你要怎么表示，举 个例子来说，像「假如可以的话，我愿意花我生命的每一分每一秒陪你。」这 段话，仔细考虑理面的内容，真的是不可能，就是因为这不可能，所以才要对 她宣之以口，我也不是完全要教你不切实际啦，该说的时候还是该说就是了。 无中生有： 心理学家验证过『抢别人的男友（或是女友）比自己追一个来得诱人。』 尽管大家口头说不愿意当第三者，但潜意识中都很想尝试第三者的掠夺感。所 以，刚开始你可以对你要追的女孩子说你「名草有主」了，这其中一方面可以 对她肯定你的价值，表示你不至于没人要；另一方面可以放松她的戒心，毕竟 一个女孩子如果对你有戒心会增加你追她的难度。时机到了之后，你可以跟对 方讲你们分手了，或者是对她说你「不禁」喜欢她，对「女友」已经失去以前 的感觉了，相信她一定可以感觉得到。不过要注意一点，女孩子是不会喜欢当 替代品的，这点要记住。 声东击西： 有时候，当你看到理想的对象之后，不知道该怎么下手之时，我的建议是 你可以假装对她说你想追某个女孩子，但又不知该怎么追，要她当你的军师或 是参谋。当然，你刚开始绝不能露出丝豪你对她有意思的行为。她会以自己的 经验或想法觉得你该要怎么追，因为一个人的思想模式往往影射著自己，于是 ，她就等于泄露『该怎么追她』的好方法。到了后来，你可以慢慢地〃不知不 觉〃地喜欢她，这其中的拿捏要靠你自己罗，俗话说得好『师父领进门，修行 在个人。』如果你自己出马觉得不妥的话，不然你就请你的朋友中她也认识的 假装去问她，再把结果跟你讲 偷龙转凤： 追女孩子并不是事事顺遂的，其中最怕的是在刚开始双方都不熟 的情况下，女孩子对你或多或少都会有戒心。因此，如果有发生这样 的情形，我个人的建议是以退为进，跟对方来个〃结拜〃，也就是乾 姐乾弟或是乾妹乾哥的关系，这样的关系想必对方并不太会拒绝是吧 ？如此一来，进可攻退可守，就算找对方出去也方便的多，对方也不 太容易逃避是吧？「培养感情嘛！」你说是吧？接下来的话就要靠你 自己努力啦！ 欲擒故纵： 我个人不是反对死缠烂打，但是有时候给对方一些空间得以喘息 机会，这样不是很好吗？有些女孩子不必给她太大的压力，不然对方 机会，这样不是很好吗？有些女孩子不必给她太大的压力，不然对方 可能会害怕，因为人跟人相处，如果都腻在一起是看不出对方的重要 性，惟有在失去之后才知道对方对自己的存在价值与否。举个例子来 说，追女孩子遇到瓶颈之时，或是你已经拿不出手段之后，你可以先 停下来，这段时间你尽量克制自己不要去干扰她。记住，我可不是说 一年两年唷，我看她搞不好都会把你忘了也说不定，然后你再试著重 新接近她，观察她的反应，如果说她对你非常冷淡（可能她是因为你 不理她的缘故或是她对你根本没兴趣，巴不得你离她远远的）如果是 后者的话，可能你自己要自求多福了。如果不是的话，那恭喜你，对 方对你还是不会失去感觉，如果你说你看不出来她到底对你到底怎样 ，不要急，一定会有些蛛丝马迹可寻的，要细心一点，相信你应该可 以找到。 远交近攻： 其实在追女孩子的过程中，女方的朋友往往是致胜的关键，有时 候明明快追上手了，但是，就差那临门一脚，岂不气煞人是吧？所以 啦！对方朋友的建议往往比你口里说得来的可信度与效果来得大。因 此，对方的死党你好歹一定要用点功夫下去，我可不是叫你去巴结她 们，而是要让她们对你有好印象，这样她们才不至于在你追求的过程 中扯你后腿，甚至为你美言几句，你不要小看它，这比你亲口说来的 要有效果唷！加油 釜底抽薪： 其实这段应该写在最前面的，你看了就会明白。 女孩子会拒绝你通常有两种原因，一是你不够诚意，换句话说 ，就是她怀疑你到底有没有心要跟她在一起。二是没有感觉，甚么 叫没感觉？如果你们相识不久，在双方都还了解不够深的时候，这 可能是你的外在无法令她满意，她怕刺伤你就藉口说没感觉，毕竟 人跟人初识，无可置啄地就是外表的第一印象最为重要，如果你跟 对方已经算是很熟稔的朋友了，这没感觉的意思就会包含对方觉得 你们俩个性不合的因素在内。 所以如果说你觉得你自己的外在无法吸引对方的话，你就要用 你的诚意打动她，适时表现出你的其它优点来吸引对方，毕竟外在 方面并不能完全决定一切，其它的要靠你自己来弥补。最好找出你 们共通的兴趣，就算你没有，你好歹要知道这一方面的资讯，去翻 书或是问别人皆可，你们聊天讲话也比较有话题是吧？她才不会排 斥你。 如果你觉得你的外在条件还不错，那么不妨带给她安全感，我 所说的安全感并不是她会感觉到你会保护她这种，而是她怕你会被 别人抢走或是你抛弃她。毕竟帅的男孩子很难让女孩子有安全感的 ，因此就要你能够让她相信你，博取她的信任，让她相信你对她是 真心真意，就算有别的女孩子试图接近你你也不为其所动，毕竟感 情眼中是容不下一粒沙子的。 忘了说很重要的一点，在选择另一半之前，有些人往往盲目地 追求，其实这是错误的，不要因为看她外在你很满意你就去追，在 追对方之前不妨停下脚步，看一看你们的个性是否会合？也许，你 对她还不了解，但是，如果很容易就看出来不合的话，你觉得还要 追她吗？不是说她不好，而是怕你以后会后悔。因为，就算你追到 手了，个性不合想不分都很难吧？我个人的建议是『如果对方是男 生的话，你不会选择她做你的朋友，那就不要追她。』
采纳率：18%
碰触女性的次数越多,则她越容易对您倾心
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在碰触女性后,比较能增进彼此的亲密感（身体上的接触是拉近与女性距离的最佳方式,然而如何不著痕迹的碰触女性,需要极佳的技巧）,如果你能有机会接触她的膝或是手的话,那就相当完美了.但是如果你们是第一次约会见面的话,可别有这种举动.在咖啡店,餐厅之中,你最好选择并列的位置（机会就是这样制造的）,如果你选择面对面式的座位的话,便没有机会去碰触对方.
女性的身体方面,左侧（大致是左半侧没错,然而对一个左撇子女性就是右半侧了）是属非日常性的地区,很容易感到酥痒,乳房的左侧对女性来说更是敏感区域。因此,最好能使女性处于你左边的位置,如果你用左手从女性的左后方将她环抱的话,则她将会投入你的怀抱中.接着便期待更进一步的好结果来临吧.
受欢迎男士与不受欢迎男士的差别
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受欢迎男士对于非理想中的女性总保持敬而远之的态度,而对于心慕的女性,则有办法将她放置在自己身边.
女性对于引人注意的男子一定会产生好奇心（好奇心是女性的致命伤）,这种好奇心可以运用在有趣的对话中,也可以运用在具有新鲜度的情报资讯上.
如果你不具有人缘,即使对方很有好奇心,但一见到你也只有拼命的躲避,不受欢迎的男士身边总是相当寂寞,无论何时都希望能置身在热闹的气氛中,想要成为受欢迎的男士,必须拥有自信（自信而不自大是追女友的不二法门,切记!）,以及良好的人际关系,相信这样,好的女孩子将属于你.
从朋友变成情人
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好不容易有机会可以约她出去,却不知要带什么礼物,在这种场合最好带一朵花,这样你或许可以为她将花别在胸前（送礼是学问,然而要想把花插在&不熟&的女性胸前是不智的哦）或发上,那自然就形成了彼此间接吻的机会.
至于在用餐方面,第一次也许要稍微慎重一点,但第二次以后则可以选择二人式的食物,来增进彼此的亲切感.
如果你和她能够大口大口的吃东西的话,那你们的关系就不只是朋友,而是情侣了.
让自己有机会能一步步的踏入她的内心世界
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在对方成为你的女朋友后,有很多人却苦恼于彼此的关系无法再更进一步,其实这些人如果不是过于不在意,就是经常让增进情感的机会悄悄溜走.在女性族群中,相当重视想能帮女人拿外套的男生,因为在脱下外套的一刹那,如果有男性在场,很容易就让女人产生情侣的错觉.在乘坐计乘车时,你若能说:把容易忘的东西放在我这边吧,那便是把自己跟她之间的距离拉近了.但是如果这些行为如果运用不当的话,那可就会弄巧成拙了.
神秘对女性来说是相当重要的.比起他人的介绍或是在工作场合中认识的男性,偶然间交往的男子更能吸引女性,如果这种偶然的情形重覆发生的话,那女性必定会深信缘份的存在.
但是能创造得出第二次的偶然吗?,其实这是每个人都做得到的,如果你无论如何都希望与某位女孩会面的话,你可以详查她的上下班路线,及其他相关事项,那想要制造第二次偶然的机会也就容易的多了
接受女性视线才能做个成功的男人,女性总有注意男性真面目的本质存在,所以在了解男性真面目并非自己所喜欢的类型时,多半会借机逃脱.
若能配合她的喜好,做一些改变是最好的.而且特好的记忆力,是女性特征,有些男士已经忘了的一句话,女性却记得非常清楚,所以你必须要记住你对她说的每一句话.
她会喜欢什么样的礼物?
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在赠送礼物方面,如果你的女友喜欢小物品,你可以送戒指,手表或是小花之类的,如果她喜欢的是大型物品时,你可以送大型玩偶或是大而多的花束,都可以赢得她的欢心.
一般来说,喜欢小物品的大多是较成熟的人,因为这些物品可以放在自己能控制的范围中,因此多半不会随心所欲的有所行动.而喜欢大玩偶的女性则多半还有一点孩子气,所以当她高兴时,可能会缠著男友不放.不过也有可能在抱腻玩偶后,就不想再拥抱你了
在这方面,喜欢小物品的女性虽然比较会让你破费,但似乎比较易于培养长久的爱情.
接吻的捷径
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和女性接吻时,有一个原则,就是要将她压向墙边,女性可以藉由靠著墙我无法躲的理由找台阶（-没错!!要想吻到女孩子,给她一个台阶,就算是类似&强吻&的也十分容易成功!）下.无法逃脱,躲避的情形,在心理上是相当重要的因素.在想成为一位猎艳高手前,你得会熟悉各种洞悉女性心理的技术,才能赢得最后胜利.
最后在选择酒吧或餐厅时,最好选择有台阶的,因为这样会让你更有藉口可以亲近她.如果你能挽著她的手的话,那将使她更剥落一层防卫,那眼前所剩的就是对她展开亲吻的行动.
如果太屈服女性的话或态度,则一定会失败
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女人是一种既可爱又恐怖的动物和男性的不同主要在于女性都有著二面个性,表面看起来相当柔美,但内面却可以说是母夜叉.不擅于追求女性的男人,容易屈服在这种恐怖之下.
不习惯面对这种女人的男性,则对于女性的言语或笑容会加以屈从,变得没有主见.
如何追求比较知性,感性的女孩子?
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女性大致上可分为二种,一种是对于能把自己抬得高高在上的男人相当迷恋,而另一种是著迷于总是对自己诸多贬损的男人.
不擅于了解女人的男人,总是将女性美化,所以比较无法一针见血的提出客观的见解.
相反的,如果是擅于与女性交往的男人,即使说些不入耳的话时,也能脸不红气不喘,所在他周围经常会有些好的机会出现.
有时不妨向她撒撒娇
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男女间的性格相同当然是最好的了,世上常有某两个人被称作〔天生一对〕这些人除了在认识之前就有许多共通处外,当他们一起共同生活,也有很多相似的地方.
其实男女间如果能彼此互补也是非常不错的组合,在老板身份的女性群中经常会为了要证明自己的收入,往往表现自己强悍的一面给别人看,如果你的女伴是这一类的,你不妨找个机会反过来对撒撒娇.对〔自尊心〕强的女性,越容易抓住她的心.
这种女孩子,所说的和所做的大致上都一样,最重要的是满足她的自尊心,所以你有时不妨扮演一下爱情的奴隶,和这些女性相处时,你只要切记绝对不要和她唱反调的这个原则,则追求她们将会有意想不到的容易,而且将是很理想的对象.
展现你的温柔体贴
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做这种温柔的行为,并不能太过刻意,你得掌握时机,用很平静的态度来做.
如果你能对小狗,小猫展现亲切的笑容,或是对小花小草显露爱怜的话,都是相当重要的,此时她必定会想你对这些小东西都这么有感情,那对女人的情感则更无庸置疑,同时她也必定会确信你是一个非常温柔的男人.这样你就已经成功一半了.
海和夕阳是诱惑女性的最好组合
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自古以来女性就比较憧憬水(没错,约会最佳地点就是海边的夕阳!!)。
在大部份的恋情式歌曲中,似乎没有以日正当中为背景的,而且没有人不会因为看见海边的夕阳而沉浸在感伤中,一段恋情总是得先沉浸在感伤中,感受到一个人独处的寂寞后,才能体到情感的滋味.如果一个女性对这种情景认同的话,那她也一样会为这段情感表示同意.
在交往时给予她梦想
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有人认为女孩子很容易被人骗,但是真的是这样吗?事实上女孩子在面对心目中的白马王子时,会有即使被骗也心甘情愿的想法.所以在她们面前出现一位打扮不错的男人时,这些女孩子大概会依自己的愿望来赌一赌运气.
所以最重要的是你要给对方一些梦想,在刚开始的时候,你接近她的态度或承诺都不能有所变更,说得明白一点就是给予她梦想,如果持续让她保有梦想的话,你们的交往才会更深一层.
她对你是否有耐心?
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在约会中如果你的女友轻轻打了一个哈欠,那并不是她已经疲倦了而是暗示你说她已经对你感到厌倦了（这一小段要小心,说的十分中肯,要知道女性是否对你不耐烦,这是一个重点）,或是她稍微示意你注意手表上的时间等,就表示她已经希望回家.
如果她这种意念更加强烈的话,那她可能会表现出,不看你而一直环顾四周的行为,这时她的心中大概已经没有你的存在了.
女性若是和她喜爱的男人在一起时,经常是不会顾虑到身旁的环境,如果说这些女性是一种〔自我中心型〕的女性,也没有什么过份,但是女性若把眼光移向别的事物上,你就应该要有随时可能结束掉这段感情的心理准备.
如果有女性说〔男人真是讨厌〕时有很多女性喜欢在一句话后面加上〔讨厌〕两个字.但是在这种用法中,却隐藏著二种值得注意的不同意义,一般用〔讨厌〕来表现时比较常出现在彼此算是比较亲密的男女,如果不是很亲近的话,则对方可能会在沉默中给你一个轻蔑的眼光,所以如果女性肯开口对你说话的话,在相对比较之下,你们的亲密感也比较会增加.
为了增加你们之间的亲密感,你得尽早向她展现你的男性气慨,但若是男性令女性感到不干净时,很可能就会令女性却步.
以说话的方式观察女性
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你的她是一个怎样的人?如果她是一个能够连续不断一直说话的人，那便很容易让人怀疑她的脑袋中到底装了些什么.
人类总是希望别人能看一看自己,所以不论男女,总会将自己的外表整理得很得当,但只有外表也不够完整,所以藉由会话对谈,也能让别人多了解自己一点.
说话声音急速变化的女性,她们会随著说话的声音表现出内心的兴奋度,轻声细语的语调,也是一种能够令人享乐的类型.
但是对于说话声音有如嘶叫声的女性,你得特别注意,她可能嫉妒心极强,反之,音质较低的女性,则可能较男性化.
经常听〔随身听〕的女性比较以自我为中心
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近来经常可以在公车上看见一些耳戴随身听的女性,其实这些以耳机栓住听觉的女性,其实有一部分是为了躲避孤独,才让自己逃至音乐中,并沉浸在音乐世界里.但也有些女性也肯为了男性而把耳机摘下,不过这也得要有相当的警觉才行,因为这是自我中心者的型态之一.
女性通常会被〔第一印象〕所吸引
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曾经有一份报告指出,女性对于（--要小心第一印象,许多人就是死在这一点上!!）留胡子的男性评价较没有留胡子的男性较高.容貌,姿态,服装都是决定第一印象的重要因素,所以这些第一印象如果没有发挥的话,那就不太妙了.通常外表给人的第一印象都会深深的镶嵌在对方的心里,所以第一印象是非常重要的.一个男性如果能在平时就对服装态度上加以注意的话,那在情场上就比较得胜.
常常听到的抱怨总是：“我把心都掏出来给他了，他怎么能这样对我？”怎样爱一个好男人？其实女人爱男人，看重的往往是男人对她好不好，而男人爱女人，看重的却常常是这个女人可爱不可爱。可爱的话，一举一动都令他神魂颠倒，你做什么都是好的，不爱的话，做得再多都不一定有用。所以爱一个好男人，
第一条就是要投其所好。
当然首先就得搞清楚男人为什么爱你。如果问男人：你的女人到底可爱在什么地方？一百个男人会有一百个答案，全看是什么样的男人而定。如果他爱的是你的温柔似水，不妨对他百依百顺，有空就多给他说些好话；若他爱你的坚强独立，则可多给他一点自由；若他爱的是你的青春美貌，在他抱怨你身材雍肿时，大可不必历数你对家庭的贡献，赶快趁机对他说：我正想找家健身房锻炼锻炼，星期六就麻烦你带带孩子吧。
两人在一起日子过久了，激情慢慢淡化，这时可以慢慢弄明白他平时有什么喜好。他喜欢唱歌你陪他唱，他喜欢看球你不拦他，他喜欢吃你多花点功夫在做菜上。只要他高兴你也快乐，日子就能过下去。记住千万不要把自己的好恶强加于他。
安慰男人的办法同样视你的男人是什么样的而定。如果你看到他一人坐在家里，黑灯瞎火的喝闷酒，他若是个颓废懦弱的男人，你不妨夺了他的杯子，提醒他还是这个房子的主人，有为人夫为人父为人子的责任；十年八年后他一定会对你感激不尽的；他若是个自尊心极强，绝不能容忍自己在女人面前示弱的男人，不如假装什么也没看见，悄然退出，让他静静舔平他的伤痛；假如你的男人介于两者之间，则可以端几样小菜上来，陪他一起喝喝，看他有什么苦要诉。
假如你不能也不愿给他所要的，那就得问一问你自己：这个男人是不是你该要的？
第二条，是要知道什么时候什么地点抱什么样的怨。不要轻易抱怨。
再没有比一个唠唠叨叨，成天抱怨的女人更让人退避三舍了。但不抱怨也不行。任劳任怨的女人最惨了。当男人被服侍惯了的时候，一切都变得理所当然，你偶尔一两次没做好，他反而要心生不满。
第三条，是对男人一定要多说好话多鼓励。
说话实在是一门艺术。说得好可以救人说得坏则可杀人。许多女人都以为结了婚，一家人了，当然就可以畅所欲言，想说什么就说什么。逞口舌之快的后果却是丈夫早已同床异梦了，你还压跟儿不知错在哪里。很久以前一个牧师太太对我说过一句话，我一直都还记得。她说：“你每说一句话，每发一个声，都会被记录下来，即使你旁边没有人，山会记下来，水会记下来，凳子桌子也会记下来。千万不要以为你说的话没有用，不会产生什么影响。”所以好话要多多益善，坏话能不讲就不讲。很多关系的破裂都是因为讲话太随便所致。古人说夫妻要“相敬如宾”，不是没有道理的。
同时男人若为你做事，不管做得好还是坏，一定要以鼓励为主。大多数好男人，其实很愿意为女人做事的，即使没想到，你告诉了他，他还是会尽心尽力去做的。但做得好不好，做多还是做少，很大程度取决于你自己。男人最头痛的大概就数给女人买礼物了。如果情人节买一束花，太太心里虽然很喜欢，嘴上却说：浪费那钱做什么？买一件衣服，太太却说：难看死了，或者：你就会拣便宜货。可想而知，要再有下文就难了。不管他为你买什么，能透过那些物质，看到后面一颗爱你的心，并对那颗心存着感激，便很好。即便不是一颗很爱你的心，但有了种子，你还怕它不开花结果吗？
总觉得在千千万万的人海里，在浩浩的时空中，有那么一个男人，就在你需要爱的时侯爱了你，而你也爱了他，是一种极难得极美丽的缘分。只是爱人并不是一种与生俱来的本领，并非想爱就爱那么容易，得花一点心思，下一点功夫。今天在这里谨祝天下所有的好女人都能紧紧抓住他们。
真诚以对。还有，不可强求。在一起的不一定是最爱的。最爱的往往不能在一起。所以，得看开，以后和你共同生活的才是你的另一半。现在只能说，不稳定的。
既然她个性直爽的话,应该也会喜欢一些直接点的男孩子.或许你直接告诉她会得到意想不到的结果,如果你觉得不好意思的话,就用暗示的方式传达你的心意
既然她冷淡,你就来点特别的方式,不用正常方式,普通人追女生基本属于死皮赖脸那种,你就换一种,自己想想适合于自己的方式,注意,一定要特别.再说了,你是班长,一定很优秀,用你自身的才华来迷惑她,让她沉迷于你,她性格直爽,你就表现出男人气概来,无论如何也得让她沉迷于你,加油,得充分相信自己,说不定,她也在暗中喜欢着你,相信自已,能当上班长就一定是最优秀的,女生喜欢优秀的男生,特别是有责任感的,能统领别人的男人.我相信你一定会成功
g呵呵..慢慢来!女孩嘛..再冷血也还是人嘛...逗逗她咯!相信你一定可以滴!
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怎样修炼魅力女人
　　修养：滋养女人盛放的花(1)
　　CultureNurturesWomenlikeBloomingFlowers
　　魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质。如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养则是魅力之本，执著、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理……内在素养的成长，让魅力女人的心灵不断丰满。
　　⊙魅力放大女人的生命
　　如果问很多女人爱不爱美，回答是肯定的。是啊，哪个女人不爱美呢?走在大街上，有的人你一眼看得出她爱美，你知道她为了美做了很多很多的事情，化妆、染发、买漂亮衣服、减肥、美胸、隆高鼻子等;而有的人你却看不出她爱美，任由肤色暗淡、唇体干裂、头发杂乱干燥、形体松懈，服饰不讲究，更谈不上优雅。
　　不是说“爱美之心，人皆有之”吗?这些看不出美的人为什么不去爱美呢?依我的看法，主要是观念的问题。原因有两个，一是大多数女性没有真正认识到美和魅力对于女人一生幸福的重要性;二是通常自己不够漂亮或不再年轻靓丽的女人，会对美和魅力失去兴趣，她们潜意识中会认为自己已经远离了这个诱人和光芒四射的东西，于是不自觉地逐渐抛弃了对美的追求。尽管有时也会涂一涂口红，购置几件新衣服，但是激情不在了，努力也就没有了。
　　一颗热爱生命的心灵对美与魅力不应该是漠视和冷淡的，对美与魅力的追求应当成为生命的一部分。电影《泰坦尼克号》中有一句经典台词：“享受生活每一天。”怎样的生活才是享受每一天，甚至是每一分、每一秒呢?“享受生活每一天”意味着挑战昨天的自我，完善今天的自我，创造明天崭新的自我;“享受生活每一天”同时也代表着对美与魅力有着一生的渴望与追求。
　　“魅力”是一个特殊的词，我们不妨把“魅力”二字拆开来看一看。首先是魅力的“魅”字，《辞源》的解释是“木石之怪、鬼怪、惑乱”之意。左半部是个“鬼”字，鬼魅无穷，冥冥之中，有无形的作用力;右半部是未来的“未”字，“未”字加于“鬼”之上，这是说“魅力”能够作用未来。更重要的是魅力的“力”字，《辞源》解释为“物质之间的相互作用”，凡有着改变物体静止或匀速直线运动状态以及使物体发生形变的物质现象都称为力。这样体验过，当你注视“力”字时，力量、力度、强力、动力、压力……这些词汇便会涌入脑际，让人浑身充满奋进。这让我的思维变得完整起来，我意识到，魅力是一种力量，获得和拥有它便有了感染、影响甚至驱动和驾驭他人的力量，拥有了对未来生命的掌控力。
　　“魅力”二字足够女人琢磨一辈子，学习一辈子，折腾一辈子的，如果你真对“魅力”发生了兴趣，你会终生受益，魅力将放大你的生命。
　　⊙修炼魅力天天在路上
　　如果我们遵照哲人的名言：“命运掌握在自己的手中”，那么，魅力的钥匙一定是掌握在你自己的手里的。
　　“你想拥有魅力吗?”，如果用这个问题去问每个女人，回答一定是肯定和明确的。事实上，“想”字并不像回答得那么简单和轻松，“想”的后面需要紧跟着一项“艰苦”的工程，需要要用女人一生的时光来完成的工程。女人们在回答这个问题时，潜意识中多会认为魅力是天生的，比如：美丽的眼睛、迷人的形体、柔滑的肌肤……我喜欢把这些上帝赐予的东西称为漂亮或美丽。很多女人潜意识中总认为自己没有美的部位，或青春已逝，不再拥有年轻貌美时，往往会缺少，甚至丧失追求美的动力和激情。这是女性特别是中国女性的一大误区。美丽可以构成魅力的一个部分，但美丽不等于魅力。魅力是需要后天努力挖掘才能展现的一种迷人力量。
　　在美国好莱坞化妆造型学院学习的时候，我常和那些老师们在一起交流。我喜欢观察他们的生活细节。其中一位精通英语、法语、日语的化妆老师Cherie真的很有魅力。这所学校的学费非常昂贵，每三周一个阶段的课程，学费在两千美金左右。我那时的学习时间很有限，希望能找到一所高水平和高效率的学校，走了很多地方，最后决定选择这所学校，说实话就是因她的魅力。
　　初次到这所学校时，恰恰碰到了Cherie，一位四十多岁的中年女人，她的妆容、服饰和气质一下子吸引了我，至今我仍然清晰地记得那时她是以淡紫色为主色系的装束，整体的服饰给人的感觉即高雅又时尚，特别是很专业而层次清晰的紫色腮红、精致而立体淡紫色的唇形，代表了这所学校的品味和专业水平。果然，这是一所很棒的学校，她也是一位非常出色的老师，她教了我很多，我在她身上也学到和感悟了很多。有一次我向她讨教如何把握世界的流行趋势，她告诉我：“最简单的办法是看大品牌的广告。”她说：“无论你在世界何地，你要知道流行趋势，你应该留心大品牌的广告。”
　　她是一个天天都很美，很有味道，越看越好看的女人，她对饮食、运动、生活方式极为讲究。之后，每一次去美国，我都喜欢见见她，每一次她都会给我惊喜和耳目一新的感觉。
　　前不久我又去美国，发现Cherie又大大地变了，本来就很明亮的眼睛更加明亮，过去很匀称的体形更加纤细和精致，周身的轮廓明显地收缩了一个尺寸。我惊奇地问她：“你怎么一下子瘦了这么多?”她愉悦地告诉我：“是瘦多了，不过也健康多了。”她一直是很健康的，我想不出她所说的更健康是什么含义，只是明显地感到，她更有神采，更加充满活力。我像往常一样约她一同进餐，她的回答让我懵了，她说：“谢谢你了，真的非常感谢。不过，我的饮食习惯变了，现在餐厅里没有什么我可以吃的东西。”
　　修养：滋养女人盛放的花(2)
　　由于职业的缘故，我有机会接触到许多风采各异的女性，在观察这些女人时，我得到了一个非常强的感受，在我所接触的这些女性中，凡是那些特别富有魅力的女人，一定是为魅力付出了超常的努力。魅力握在你的手中，但是你为魅力付出的努力足够吗?你能够坚持天天修饰自己吗?能够坚持控制饮食、天天运动吗?能够坚持不断学习提升魅力的方法吗?能够调整甚至改变一生形成的生活方式吗?如果真的可以，你就会不断地获得魅力，就像生活中那些吸引我们的魅力女性一样。
　　渴望成功的女人，大多懂得为学历、知识、技能等等付出足量的努力，同样，如果你期望与魅力结缘，你的一生就得绷着一股劲，这也如同你热爱上了文学、摄影或者绘画什么的，你不绷着一股劲哪会出什么好作品﹖
　　人的现状更多源自幼长年生活习惯的积淀，就魅力而言，更是如此。渴望拥有魅力的愿望很简单，但真正获得魅力、提升魅力，就需要具备修炼魅力的意识和习惯。形象地说，就是你想成为一个魅力女人，你就得把修炼视为一项艰巨的人生工程，天天在路上，苦练不止。
　　法国女人是公认的全世界最优雅的女人，而且世世代代富有修炼魅力的意识。法国的母亲们非常注重膝下女儿的体态、发肤、神情、态度，热衷于让女儿参加舞蹈、音乐、表演等艺术方面的学习和训练课程，她们会为孩子们这方面出色的表现感到欣慰和自豪。
　　一位法国美容专家这样说过：“不要小看一个能够长久保持优美身材的女人，这通常是一个顽强和很有自制力的女人。”这就是说，女人美丽的身影背后不仅仅是形体的问题，女人提升魅力也不仅仅是漂亮的问题，其中还折射出诸多的女性内涵与素养。法兰西世代相传潜移默化的美育教育，铸就了一代代法国女人的优雅。
　　中国由于民族传统的不同和观念上的束缚，绝大多数女性在未成年时，家庭和社会都没能提供接受美育教育的条件和环境，因此和发达国家的女性相比，女性魅力的“先天”素质和“后天”习养显现出了较大的差距，修炼魅力的意识是有欠缺的。不过，这种情况现在正在慢慢改变。
　　我相信在不久的将来，魅力会成为美育教育的一个中心词汇，时代会赋予它更多的人性内涵与人文光辉。
　　⊙魅力只因你而生
　　在这本书里，我特别想告诉女性朋友们的是，漂亮和美丽是通过视觉感知，而魅力是需要用心去体味和感悟，是女人修炼的结果。多年从事美容工作的经验和生活的阅历告诉我，魅力是可以不断修炼、不断获得的，每个女人可以今天比昨天、明天比今天更有魅力。重要的是，你是否认知魅力的重要性，是否愿意不断学习和实践提升魅力的方法，是否能够把提升魅力作为生活的重要内容，并为此作出长期不懈的努力。
　　多年来，我一直倡导“修炼”的观点，也在不少大学、机关、企业传播这个观点，也许是我对“魅力”赋予了太多的内容和空间，以至于每次说到“魅力”、看到“魅力”时都有一种喜悦和亲切感。
　　其实，我就是魅力的一个极大的受益者。我是已经过了女人最好年龄段的“中年女人”，不过，我在30岁以前几乎听不到一些美丽、漂亮之类的赞誉，30岁以后反到多了起来，这不是假的，的确如此。
　　我是个从小被称作“野小子”的女孩子，酷爱运动，擅长爬山、上树，对女孩子喜欢的那些织毛衣、扎蝴蝶结不感兴趣。夏天游泳晒得像个煤球，冬天喜欢在风雪中冲冲杀杀，打打闹闹，与淑女不沾边，与美女真是无缘。
　　之后当了兵，在部队时，我又是艰苦朴素，要求自己很严格的好战士。那时生活条件开始好了起来，别的女兵总有些的确良、皮鞋毛衣之类的衣饰，我从来都是一身的戎装：粗布衬衫，粗线袜子，军用棉绒衣，军用胶鞋……每月五六块钱的津贴除了买几本书和简单的日用品，还坚持带领全班战士每月存上两三元钱。
　　那时我是班干部，在军校里挺出众的，身高长相应该说也不错，可奇怪的是身边几乎没有异性爱慕者和追求者。现在想想，那是没有女人味，更谈不上女人魅力。后来与我先生初恋，差点因为“无味”断送了终生的情缘，这让我有不小的触动。我们从小生长在一个部队大院，他聪明帅气，算得上是少女情怀中理想的白马王子。
　　那一次缘自双方父母的心愿，我羞涩地准备跟母亲去初次相亲。母亲拿出她的皮鞋，我当然不会穿;母亲用电梳子卷了卷我的刘海，随后，我有意又搞乱。
　　可想而知相亲的场面多么尴尬，我看到一个风流倜傥、潇洒自如的男人;他看到的却是个满身土气没有女人味的“土妞”。后来我先生对我说，我当时裤缝不正，一只裤腿还露出了军用衬裤。为此我付出了代价，经历了四年的苦苦追求、苦苦等待的感情磨难。多年后，与先生一起回忆当时的情景时，他调侃道：“你的谱也太大了，一双军用胶鞋就把我踩扁了?”
　　这算不算是对我魅力的初次启蒙﹖我想是的。当然，最终成为魅力的真正受益者，还是从事了美容工作，开始研究魅力这个人生课题之后。我惊奇地发现，岁月流失了，年龄在不断增长，人们给我的赞美之词反倒多了起来。
　　修养：滋养女人盛放的花(3)
　　有时，我拿出儿童时代、少女时代、青春时代和现在的照片，特别是近10年来的照片，每一两年分成一组，结果总是最近的一组照片比前一组更有韵味，更有魅力。这不仅是我的经历，早在1993年，我在新加坡见到一个著名的美容造型师，她把她每隔3年的照片排列在一起，当时在场的一二十位美容业的人士一致认为，最近的那张照片最有魅力。那是10年前的事了。当时我很受震动，我不敢相信女人可以越来越有魅力。我也很羡慕她，羡慕女人还会有这般越活越精彩的神话，羡慕她的昂贵的化妆品、精致的服饰实现了这个诱人的现实。谁知10年后，这不再是神话，我也有了这样的亲身经历。不过，所不同的是，10年后我懂得了，昂贵的化妆品和名贵的服饰并不是越活越好最重要的因素，最重要的是修炼的意识和刻苦的努力。
　　这里，我非常想告诉每一位女性朋友，魅力是不会丢弃任何人的，只有我们自己会丢弃它。会不会丢弃关键是你想不想要，是不是真的想要，并真的为之付出了努力。每一个女人都可以去尝试，从今天开始，只要你真的想要，真的努力了，10年后，你会比今天活得更精彩，更有魅力，赢得更多的赞誉。
　　⊙教养如水发于内心
　　都说女人应该有教养，什么是教养?教养是文明规范，是文明社会的道德基石。得体的教养，有助于人们获得社会认可和幸福的生活，有助于人与人之间，创造积极和谐的社会关系，也有利于表现良好的公共形象。教养的基础，是理解和尊重他人，同时不防碍他人。教养也是良好的社会规范的表现，不是随心所欲，更不是惟我独尊。
　　教养是善待他人、善待自己。做一个有教养的人，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人，你会发现尊重别人就是尊重你自己。有教养的人不会在公共场合大声喧哗，有教养的人使用公共厕所一定会主动冲水，有教养的人即便在无人看管的室外公共区域也不会随意丢弃废物。
　　真正的教养不是做给别人看的，而是发自内心的，不是有人看到你才会做，没人看到你就不做。真正的教养源自一颗热爱自己和热爱他人的心灵。中国有句古话，叫“己所不欲，勿施于人”，或许是对“教养”的最好诠释。教养与习惯紧密相连，良好的习惯久而久之会成为一种自觉的行动，内化为教养。要做到有教养，应该从培养良好的习性开始。
　　和有教养的人一起共事和生活，你会觉得和谐和愉悦，常常还会得到人性的升华和感动。记得有一次，我和几个朋友在美国优胜美地自然公园旅游，受到美国人热爱露营的感染，我们也简单地收拾了一下车厢，加入了美国人露营的队伍。那是一片原始森林中整理出来的很大的空地，100多驾车辆，差不多有100多个露营的家庭和伙伴，晚上大家支起篝火，炊烟袅袅，像是一个无比热情喧闹的大家庭。人们听着音乐，烤着肉，喝着酒……第二天清晨，当我迟迟地醒来，所有的车辆已悄然地离开了这里。我发现这里完全没有100多辆车、几百口人宿夜的一丁点痕迹，地上没有一点废弃的物品，连一张碎纸片，一根吃剩的骨头都没有。用于清洗的水池里没有一点残羹废渣，那一刻我被感动了。我知道什么叫教养了。那是一种长久融于一身的生活品位和习性，一种源自内心的需求和表达。
　　有教养的女人是令人尊敬的，让人愉悦的，使人感到如沐春风。有教养的女人说话有分寸，对人不尖酸刻薄，不会为几毛钱讨价还价，不会占小便宜。有教养的女人在公众场合端庄大方，不做作，举止不轻浮，有爱心并善于表达情感，常常赞美祝福他人，而不是嫉妒他人。和有教养的女人共处，总像有潺潺溪水流过，让周遭的人们被沁润。
　　女性教养程度的高低是衡量社会文明程度的一个重要标准。女人身为母亲，女人的文明修养，更直接地影响着子女和后代，女人的教养决定了一个国家和民族的修养。
　　⊙第一个爱的是自己
　　“求全”似乎是人性中的通病，每一个人都希望自己十全十美，但这恰恰违背了世界的规律。世界正因为不完美，才会生出许多个性、许多特点，才会如此多姿多彩。
　　没有哪个女人是完美的，而每个女人都可以是美好的，每个女人都有自己美好的特点。即使一个长相平凡、身材普通的女人，即便她没有令人艳羡的美貌，没有一眼看上去动人心魄的性感，她却可能会有善良的心地，温柔的性情，聪慧的心智、磁性的声音，感染你甚至打动你。生活中我们常常能够遇到这样的女性，其实，视觉上的美丽熟悉之后会变得平淡，感受上的美好却会日益长久。
　　女人一定要真心地喜欢自己。喜欢自己，并不是盲目自恋，而是能够认识到自己的缺点，坦然地接受自己的一切，不管是优点还是缺点。真心喜欢自己的人懂得快乐的秘密不在于获得更多，而是珍惜所拥有的一切。你会觉得自己是那样地受到上天的恩宠，是那样幸福地生活在这个世界。这是一份开放的心境，更是你快乐的始点。具有这样的心境的女人，你对生活、环境、你周围的人，会自然流露喜悦之情，感动自己，影响他人。
　　没有人可以确切地知道自己是不是真正受人欢迎，但却可以问问自己：我是不是真的喜欢自己?心理学研究表明，要想别人喜欢你，首先要培养喜欢自己的特性。回想一下，你身边一定有些既不漂亮又不富有的朋友，这些人是你朋友圈子中受欢迎的人，他们就是喜欢自己的人。
　　修养：滋养女人盛放的花(4)
　　心情可以长久地影响女人的容貌。很多女人花了很多金钱，买高档化妆品，做美容，其实调整心情是女人最珍贵的滋养品。心情的好坏，看上去是源自身外在的烦恼，事实上是你的一种态度和控制力。
　　学会接纳自己，接纳自己的缺陷，真诚地喜欢自己，喜欢自己的不完美，喜欢自己的个性。你会发现你不仅拥有更有喜悦感的生活和人生，还会获得更多的魅力。
　　生命的本性是快乐的，如同绽放的鲜花，激荡的歌曲，迷人的芳香。女人应该善于发现生命的意义，走进自己的内心。有一句人们常说的格言：“爱你的人如同爱你自己。假使你不爱自己，又怎么爱别人呢?”
　　女人要学会爱自己，不要怨恨自己，柔软地、温和地关怀自己，学会原谅自己。印度的奥修说：“学习如何原谅自己。不要太无情，不要反对自己。那么你会像一朵花，在开放的过程中，将吸引别的花朵。石头吸引石头，花朵吸引花朵。如此一来，会有一种优雅的、美妙的、充满祝福的关系存在。如果你能够寻得这样的关系，那将升华为虔诚的祈祷，极致的喜乐，透过这样的爱，你将领悟到神性。”
　　⊙阅读滋养女人的心灵
　　有人说，世界有十分美丽，但如果没有女人，将失掉七分色彩;女人有十分美丽，但远离书籍，将失掉七分内蕴。读书的女人是美丽的，“腹有诗书气自华”是人人都明白的道理。的确，书是女人修炼魅力之路上最值得信赖的伙伴，依靠她，你将不再畏惧年龄，不会因为几丝小小的皱纹而苦恼几天。因为，你已经拥有了一颗属于自己的独特心灵，有自己丰富的情感体验，你的生活，你生活中的点点滴滴，将会书香四溢。
　　书籍是人类智慧的结晶，不管你现在的生活状态如何，读书都是提升你魅力指数的重要路径。读书，特别是阅读那些出自大师之手的书籍，就是一次与大师的对话，与智者的交流，即便你不能完全理解，也是一次难得的精神之旅，一定会在什么时候，在那个你自已也不曾注意的一瞬间，就表现出来了。大部头的书读起来不轻松，你也许会因为困难而想要止步，但是我要劝劝你，千万要继续。那些经过岁月淘洗而依然被奉为经典的著作是所有希望自己有魅力的人都必须要接触的，即便不能一下子达到大师的境界，但我们一定都有自己的理解，这就已经是一笔不可轻视的财富了。智慧、灵气、锐气，就在这一次次的阅读中自然获得了，胜过那许多空洞的追求。
　　还有一类书，适合与阳光、小雨、清茶作伴。在暖日洋洋的午后，在小雨淅沥的清晨，在你舒适的书房或者阳台，泡一杯清茶，随意而坐，捧起一本书，你的休闲时光就这样惬意地开始了。或者是一本小说，或者是你喜欢的作家的随笔集，又或者是一本配有作者心灵抒怀的赏心悦目的画册，捧起来，你的思绪不再乱，你的心情不再浮躁，你的心暂时远离了那尘世的喧嚣，进入了超凡脱俗的纯净空间。这书籍不是美白祛斑的特效化妆品，但它的功效却超过一切涂在皮肤表面的东西，它美化了你的心灵，提升了你的气韵，让你容光焕发，魅力难舍。
　　在我看来，还有一种广义的书，也是需要你花时间的，我把它们都叫做“阅读品”。比如，你要看报纸，了解时事;你要浏览专业杂志以便更出色地工作;你要定期购买文化类、生活类的期刊，让自己紧跟时尚、解读潮流;你需要音乐的灵魂来安抚你的内心，你的耳朵也需要“阅读”;你要关心新上映的电影，不忘给自己视觉和听觉一点享受;你还要带着灵敏的鼻子到网上冲浪，去捡拾那些晶莹的浪花，让自己永不枯竭……
　　魅力女人是充满书卷气息的，有一种渗透到日常生活中的不经意的品位，谈吐中超凡脱俗;有一种不同于世俗的韵味，在人群中超然独立;有一种无需修饰的清丽，超然与内蕴混合在一起，像水一样柔软，像风一样迷人。
　　作家林清玄在《生命的化妆》一书中说到女人化妆有三个层次。其中第二层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式、保证睡眠充足、注意运动和营养，这样她的皮肤会得以改善、精神充足。第三层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、心地善良。因为独特的气质与修养才是女人永远美丽的根本所在。
　　人的心灵成长是一生中最基本和最重要的，心灵的成长需要滋养。如果你关注她，持续不断地滋养，她的成长是会良好和健康的，否则心灵也会像人的肌体一样萎缩和退化。
　　我发现很多女人不注意扩展自己的心灵，这样的女人会被抛弃在自己狭小的天地里。我曾经看到不少40岁左右的中年女性，整日生活在抱怨和恐惧中，恐惧失去功成名就的男人，抱怨情感的失落，痛恨生活中可能在她的男人身边出现的其他女人。我觉得她们将年龄当作了生命的终点，总以为情感的失败和失落，缘于自己的年龄和衰老，心灵变得越来越狭小。其实，对于注重心灵滋养的女人来讲，生活是永无止境的精神之旅。
　　女人要养成读书和读好书的习惯。要尽可能把更多的时间用在阅读名著上，那些娱乐的，通俗的书籍会被时间淘汰，保留下来的已经不仅仅是一本书，而是人类思想和经验的精华。读好书，会花掉更多的时间，但你是在与伟大的思想和不朽的经验碰撞和交流。不管你有什么样的学历和教育背景，都可以通过阅读接受教育，改变人生。阅读是一个丰富的精神旅程，一旦你养成了阅读的习惯，投入其中，你会体验到什么叫滋养和心灵的成熟。
　　修养：滋养女人盛放的花(5)
　　女人容易缠绕在琐碎的事务中，让心灵变得荒芜，甚至庸俗，而阅读伟大的书籍，是促进心灵滋养和成熟的必经之路。唯学能提升气质，唯书能永葆魅力。
　　⊙做一个“情色女人”
　　我喜欢富有色彩和情调的女人，和这样的女人在一起，你总会感到欣喜、别致，富有创造性。生活是美丽、温馨、富有韵致的。富有色彩和情趣的女人，多是有智慧、有个性的女人，她们在生活的点滴中流露出的不同寻常的风采，常常令你耳目一新、为之一动。
　　我有一位朋友，交往了很多年，一次邀我到她新开业的一家全亚洲最大的温泉会所。在非常豪华的总统套房内，她细心地教我如何选择各种水温，教我使用那些最流行的美体设备。之后，我们浸泡在一个舒适的温泉池中，她告诉我怎么样彻底放松、漂浮在水面上，怎样在水中感受心灵和自然界的声音。稍后，她告诉我头顶上是一块很大的透明的玻璃，当我抬起头看着天空中发亮的月光和闪烁的星星，那真是一份用心打造的美景。最后，她对我说：“我很开心，因为我有一个愿望，想用我修建的最好的地方接待我最好的朋友。”
　　无独有偶，我的另一位朋友有一座非常别致的别墅，坐落在一个美丽的海湾。树木成荫，鸟语花香，别墅的围栏下是金黄沙滩，推开窗户，涛声呼啸，海风习习。我时常受到她的邀请，在那里短暂度假。我喜欢那里，倒不是豪华和舒适，我更喜欢她的情趣和生活态度。她会把一天的每一个细节安排得非常合理和讲究，她会教给你如何使用那套凉水、冰水、热水、有趣的洗浴和桑拿系统，还会在海上冲浪、在泳池中游水，一切都令你身心非常愉悦。
　　当然，生活的色彩和情调并不仅仅在洗温泉和桑拿之中，记得有一次和一个很好的朋友在偏僻的地方旅行，她突然说今天是她的生日，那里既没有蛋糕也没有鲜花，碰一下杯，道一声祝福，好像总不能表达特别的情意。于是我在附近的几家小店收罗了99支蜡烛，在一间空闲的房屋，点了一地，我让她闭着眼睛走进屋里，她睁开眼睛时，感动的哭了。
　　对于恋爱中的女人来说，色彩和情趣会更令爱你的人感动。能够买得起999朵玫瑰，就不要只买99朵玫瑰;买得起99朵玫瑰，就不要因为心疼花钱只买一朵玫瑰;能够在街上牵牵手就不要等到在家里才勾住他的脖子;能够在逛街的时候对着他的耳朵说我想你，就不要等到回家关上门再说我爱你。
　　女人要学会在生活中添加色彩、营造情趣，感动你生命中重要的人，这些将成为你们难得的回忆，甚至是刻骨铭心的往事。热爱生活、懂得挖掘生活之美是一种能力。努力使自己成为具备这种能力的女人，够悉地心体味平凡人生，并将那些点点滴滴的美好张扬出来，传递给他人。具有这种能力，与是否富有、是否显赫没有必然关联，只要是对生活用心、用情，富有创造的女人，花多少钱都能获得多样的色彩和情趣。
　　⊙枯萎的女人没有激情
　　激情永远是女人生命中最主要的能量。人们常常认为欲望是人的最大动力，而我认为激情的能量超过了欲望的能量。如果说欲望是生命的动力，那么，激情则可点燃生命的动力。很多人并不缺少欲望，但缺少激情。
　　没有激情的女人是枯萎的。激情使生命燃烧，能产生出超然的能量。我一直觉得我的一生充满了激情，也燃烧着激情。
　　对爱情，应该有山呼海啸的大浪漫和惊心动魄的激情;对家人应该释放出一种炽热的亲情;对朋友，要有火一样的热情，始终葆有一颗孩子般容易兴奋的心。生活中许多看似平淡的事情，也会让人们产生兴奋点，像孩子一样兴奋和快乐。
　　充满激情的生活使生命力长盛不衰。刘晓庆说让她年轻的“灵丹”是恋情，这是有道理的。激情是一种年轻的体征--越年轻的人越有激情。反过来说，是激情让人年轻，保持激情就保持了年轻。人的青春一如人的感官，也是用进废退，你经常迸发激情，就能保持和升华激情。容易兴奋才是一颗年轻的心。
　　我发现，那些保持着对新鲜事物兴奋和好奇的人，通常比实际年龄年轻。她们不仅外表看起来比我的实际年龄年轻许多，而且表现出来的心态比我更年轻。她们通常都有相同的特性，就是常常保持着一颗少女般的心--兴奋、激动、爱玩、爱笑、爱感动、顽皮。比常人清纯，有时也还会像孩子般固执。
　　激情是青春与活力的同义语，有激情的人生才有活力，才有意义，才有滋味。
　　⊙成功的女人有魅力
　　曾经有记者问我：“像你这样一位知名女人，如何安排每天的日程?”我听到“知名女人”这几个字时就笑了：“我不是什么知名女人，也不喜欢这个提法。我的生活很平淡，每天基本上都在工作。刚创业的时候，工作是为了挣钱生存，现在，工作变成了一种乐趣，一种意义和需要。”
　　媒体习惯用的一个词汇叫“成功人士”。我对“成功”的理解是，对事业和对人生而言，并不是做成了几件事，积累了一定或很多的财富，衣食无忧就叫“成功”，而只能叫“成事”，中文的“功”与“德”是联在一起，德昭方能言功。如果只按财富和权势或社会分层标准去论“成功”与“失败”，只有大老板、大官、大名人才叫“成功”的话，那么任何社会的这种“成功”人士也不会超过5%，难道其余95%的大众都是“失败”者吗?
　　修养：滋养女人盛放的花(6)
　　社会层面是丰富多彩的，不能仅用“成功”和“失败”两个层面截然划分。每一个人在社会中的角色会不断变换，事业有成的人也会品尝失败，失败的人通过努力也会做成事情。“失败是成功之母”，这话很有哲理。
　　那么，到底什么才能叫“成功”呢?人生的成功与事业的成功是联系在一起的。一个人做事是为了什么?住了大房子、开豪华加长车、天天豪宴、夜夜笙歌就有“成功感”吗?不是，那最多只是一种满足感、优越感或虚荣感。
　　我认为人生真正的成功是看你对他人的影响力，这种影响力是积极、正面和有益的。成功感是一种为他人付出的崇高感，是对自身人格、品行的自我肯定。只有既做成了自己想要做的事，又对他人有益助，这才是成功。
　　此外，一个人做了他自己喜欢做、擅长做的事情，并能从中得到快乐，也算成功。快乐的人生就是成功的人生。一个人无论在不富裕还是富裕的时候都能葆有一颗快乐的心，并把这种快乐带给更多的人，他的人生就是成功的。快乐并不与物质财富成正比，当然也不成反比。换句话说不一定越富有的人就越快乐，快乐并不需要太多的物质条件。这一点我的感受是很深的，说起来，现在钱是一年比一年挣得多了，但对物质生活的要求反而降低了，吃简单的素食，过简单甚至单调的生活。我的一位朋友跟我说过，一个人无论他有多大权势、多少财富和多大名气，只有他始终把自己看成普通人过普通人的日子，才会有真正的快乐。
　　快乐的人生还应该是充满爱的人生--能得到爱并能付出爱，对女人尤其是如此。一个人不能只祈望多多得到爱，如果你满腔的爱没有寄托，或者没有遇到你值得付出爱的人，那才是最大的悲哀。拥有爱情、亲情、友情和对他人及世间万物大爱的人生，就是成功的人生。
　　从更高层面讲，成功的人生的核心元素是德行。功德不分家，人的真正幸福是在付出的时候。物质上的富有并不是人人都能做到，但精神上的富有和情感上的富有人人都能获得。从这个角度来讲，人人都可以有一个成功的人生。
　　女人应该懂得这个道理。我始终认为，成功是女人魅力的一大源泉，没有成功感的女人缺乏自信，缺乏成长和成熟的基本能力。有些女人不懂得成功，有些女人错误地理解了成功，这样的女人会变得浮躁、虚荣、市俗和功利，当然也是不会有魅力。
　　⊙源自内心的魅力行动
　　羽西是一个时代感极强、富有代表性的魅力女人，她有机会受到了较好的东西方文化教育和熏陶，不仅仅“用一只口红改变了中国女人的形象”，还在中国特定的年代成为启蒙中国女性魅力的一个标志性人物性。
　　羽西在《魅力何来》一书中，谈到容貌的魅力、形体的魅力、装扮的魅力、风度的魅力都只是魅力的一部分，她更强调人的魅力来自人格的魅力。人格的魅力首先要学会尊重他人，学会遵守礼貌礼仪的原则和规范。优雅的礼仪规范表明人们对行为准则的美好愿望，希望社会能够和谐和和平发展，杜绝极端行为，通过人与人之间的友好和尊重，创造更积极的社会关系。
　　礼仪与人类文明息息相关，礼仪反映人与人之间关系的性质，是社交生活的隐形通行证，培养得体的礼仪和行为规范，有助于获得社会的认可。目前，中国女人在礼貌、礼仪的教养方面还是欠缺的，需要学习并加强实践。下面是一些最基本和必须学习的社交礼仪：
　　介绍介绍的顺序应该是先将年幼人士介绍给年长的人士;将晚辈先介绍给长辈;将男士介绍给女士，以表示身份和性别上的尊重。
　　握手握手应用右手，身体微微地前倾以示尊重，双方距离1米为宜，用力适度以示诚恳热情，过轻过重都是失礼的行为。
　　交换名片应站立、面带微笑、目视对方，用双手或右手将名片正面交与对方，接受他人名片后应道谢，并阅读名片，以示礼貌。
　　交谈交谈应注视对方面部，既不可死死盯住对方的眼睛，也不可草草应付不与对方眼神交流。交谈者的距离应在2米以内，2米以内是较为紧凑和谐的私人空间;2米以外容易分散注意力，影响良好的沟通氛围。交谈时不应随意打断对方谈话。
　　电话电话是看不见的人际交往方式，语言是唯一的魅力，通常电话应在第二声铃响之后迅速接听，如铃响超过了四声，应主动向对方表示歉意。在西方有一个不成文的规定，电话应避开清晨、晚间十点左右以及吃饭的时间，接电话时应避免与他人谈笑或吃东西、处理其他事情等等，除非不得已，同时应向对方作说明。
　　拜访务必要避免没有预约的拜访，并应尽量避免在吃饭或休息时间因故失约，务必要提前通知对方。居家私人拜访，特别是应邀就餐时应该携带花卉、酒等特色小礼品。未经主人允许不应随便摆弄主人家中物品。
　　接待客人初次拜访通常都有拘谨和生疏感，务必要将客人一一介绍给在场的相关人士，并应主动介绍客人可能会需要的设施，如洗手间等。待客时不要经常看手表，会给客人造成急于送客的错觉。接待客人应热情主动，及时了解他的需求是最为重要的。
　　修养：滋养女人盛放的花(7)
　　乘车乘车姿态富有很强的动感，最能表现女性优雅的风度，也最容易暴露问题，坐车的时候不能撅着臀部爬进去，而是让臀部先坐在位置上，再将双腿一起收进车里，并保持合拢的姿势。司机斜后方的位置是最尊贵的，司机旁的位子通常是下属或工作人员的。有一种情况应注意，当你的丈夫或太太或情侣开车时，你务必应该与他(她)同坐前排。乘车后你要打理座椅，带走乘车时用过的废品。
　　用餐赴约应务必准时，主人落座后，从椅子左方入座，不要东张西望，玩弄餐具、用品。离桌时餐巾应放回餐具右侧，不可随意丢在座椅上。
　　饮酒除高脚杯应用手指捏拿杯腿之外，其他酒杯通常用整手握拿。举杯敬酒时应热情注视对方。小辈、下属、男士应对长辈、上司、女士碰杯时，杯位应略低于对方。碰杯时应避免交叉，干杯后应注视对方并点头示意。
　　进餐尊重主人饮食喜好和风俗，务必不可直率地否定和拒绝不喜欢的菜品。席间交谈时不宜口中塞满食物，并应经常擦去手指和嘴角的油渍。中途退席或暂离餐桌时，应作说明或表示歉意。
　　住店高档酒店通常是上流人士聚集之地，应格外注意言行或举止的文明，通常在国外的酒店中，不论在电梯或与人迎面走过时，都会互道问候或点头示意。酒店是公共场所，切忌高声谈论，大声呼唤，也不可着拖鞋、睡衣或内衣，随意行走。路过他人坐席、房间时不得左右窥视，保持平视视线，用余光观察周围的人和事。
　　这是一些最简单基础的礼仪常识，特殊场合还会有更多的讲究，需要不断学习，学习的途径很多，比如阅读书籍、网络查询、向人请教等。总之，这是一个源自内心表现在肢体的魅力行动，是你绝不应该放弃的。
　　附录?一?魅力女性修养积分表
　　1.你非常热爱自己的职业?
　　□A是□B一般□C不是
　　2.你对待生活的态度?
　　□A充满激情□B平淡冷静□C愤世嫉俗
　　3.你每日是否阅读?
　　□A是□B偶尔□C很少
　　4.你读过世界名著吗?
　　□A20本以上□B5～10本□C3本以下
　　5.经常收看《Discovery》等自然科学类节目?
　　□A经常□B很少看或从来不看□C偶尔看
　　6.你有多少业余特长?
　　□A2项以上□B1项□C没有
　　7.你有几项高雅的爱好?
　　□A2项以上□B1项□C没有
　　8.你擅长何种语言?
　　□A除普通话外擅长1门以上外语□B普通话□C方言
　　9.你的外文程度如何?
　　□A熟练交流□B有阅读能力□C一点不会
　　10.你对音乐的热爱程度?
　　□A非常喜欢□B一般□C不喜欢
　　11.平均多久听音乐会或歌剧?
　　□A每季度□B每年□C偶尔
　　12.平均多久看画展或其他艺术类展览?
　　□A每季度□B每年□C偶尔
　　13.平均多久旅游或度假?
　　□A每半年□B每年□C偶尔
　　14.你驾车的水平如何?
　　□A熟练驾驶□B一般□C不会
　　15.你的烹调水平如何?
　　□A会做几道拿手菜□B基本不会□C会做简单的番茄炒蛋
　　16.你是否能使用计算机?
　　□A能□B不能□C会一点
　　17.如果你经常上网是：
　　□A聊天或打游戏□B处理事务或阅读新闻□C闲逛
　　18.你有多少亲密朋友?
　　□A10位左右□B2～5位□C几乎没有
　　19.你有多少一般性好友?
　　□A30位左右□B10～20位□C5位以下
　　20.你有多少位普通朋友?
　　□A50位或以上□B30位左右□C10位或以下
　　21.与父母兄妹问候的次数平均是?
　　□A每周□B每月□C每季度
　　22.你记得家人和好友的生日并及时送上祝福?
　　□A是□B经常忘记□C偶尔会
　　23.你送给别人的礼物总让人感到欣喜?
　　□A经常□B偶尔□C很少
　　24.你了解家人或好友的喜好?
　　□A非常清楚□B大概了解□C不了解
　　25.当朋友需要帮助时你会?
　　□A尽量躲□B有时会做□C努力去做
　　26.你的同事在例会中受到上司的表扬，你会
　　□A真诚地向她表示祝贺□B默默地赞许□C觉得她没什么了不起
　　27.第一次与人见面时的表情是?
　　修养：滋养女人盛放的花(8)
　　□A热情诚恳，自然大方□B冷漠平淡，漫不经心□C紧张局促，羞怯不安
　　28.你能控制面部表情?
　　□A可以□B不可以□C有时不行
　　29.寒暄后很快能找到感兴趣的话题?
　　□A是的□B很难□C要较长时间
　　30.经常大声呵斥或语气尖刻?
　　□A经常□B偶尔□C很少
　　31.是否有不与人经常争吵的习惯?
　　□A是□B一般□C不是
　　32.当朋友穿不合体的服装时，你会说?
　　□A撒谎说：“很漂亮!”□B诚实说：“不大合适。”□C支支吾吾。
　　33.卡拉OK唱歌时你会?
　　□A少唱□B轮换着唱□C不停地唱
　　34.看到可爱的猫咪和小狗时会?
　　□A轻轻地抚摸□B注视片刻□C熟视无睹
　　35.上班时，遇到同事或上司，你会?
　　□A主动打招呼□B以眼神或点头来表示问候□C表情默然地走过
　　36.给朋友打电话时你会面带笑容?
　　□A偶尔会□B一定会□C不会
　　37.递名片时，你会采用什么姿势?
　　□A将正面朝向对方，双手递出□B将正面朝向自己，双手递出□C随意地单手递出
　　38.与客人或友人一同乘坐飞机，你会请她坐在?
　　□A靠窗边的位置□B靠走道的位置□C中间的位置
　　39.在听音乐会或看电影时，需要经过他人座位前面时，你会?
　　□A面对他人侧身通过□B背对他人侧身通过□C直接从他人面前挤过
　　40.你弄湿了公共洗手台时会?
　　□A下次多加小心□B用纸巾擦干□C扬长而去
　　41.你有比约定时间早到达5分钟的习惯?
　　□A有□B有时会□C没有
　　42.收到电子邮件或短信后，你会?
　　□A立即告知对方已经收到□B稍等一会儿回复对方□C不理会，等事情处理完之后再说
　　43.在正式的晚宴中用餐，你会将手袋放在
　　□A背和椅背之间或脚边□B腿上□C桌面上
　　44.在用餐时，你一般采取什么姿势?
　　□A伸直背肌，手肘放桌缘下方□B伸直背肌，手肘放桌缘处□C弯腰驼背，靠近餐盘
　　45.请人帮忙后你会道谢吗?
　　□A一定会□B有时□C很少会
　　46.公共场合如果有小孩又哭又闹，你会：
　　□A很不耐烦并大声制止□B理解地对待□C提供帮助
　　47.排队等候时你会遵守秩序吗?
　　□A一定会□B偶尔会□C很少会
　　48.你会闯红灯吗?
　　□A只要有可能就会□B从来不会□C偶尔
　　49.多年以来你梦寐以求得到学习一种乐器的机会来临了，你会：
　　□A始终满怀热情地坚持学习、训练，直到熟练地掌握□B感到有些困难，但还是尽量坚持学完
　　□C刚开始很积极，但后来就放弃了
　　50.你是公众人士或著名人士?
　　□A是□B不是□C有点小名气
　　容貌：好女人的内心秘密(1)
　　Countenance：anInsideSecretofPerfectWomen
　　容貌给他人的视觉印象迅速而直接，是彼此交往中最引人注意的部分。认识、记住一个人，往往从容貌开始。第一印象对人际交往的影响力超过75%。想要留下好印象吗?请别忘记：眼睛、肌肤、妆容、笑容、表情……都在默默为你加分或减分。
　　⊙容貌为第一印象加分
　　容貌是人与人交往时最引人注意的部位，也是女人个性化的部位。女人对容貌的认识和关注不应仅是漂亮，女人的心灵、内涵、才智、情感、情绪、个性等等方面的特征都会凝结在脸上。很多人认为“以貌取人”的观念是错误的，但在眼光锐利的人士眼中，据“貌”断人是很准确的。因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影响。
　　女人应该力求容貌给人的感觉好一点，也就是美一点。人与人交往，最初的印象非常重要，心理学上称为“首因效应”，这是说人与人第一次见面形成的第一印象，对日后的交往起着至关重要的作用，这种“首因效应”在整个交往中的作用达75%以上。
　　女人初次给人的视觉印象美不美，会影响到对她的综合评价。人在潜意识中，通常容易受少儿时期形成的观念的影响。那些童话故事中的天使和美女都是美好和善良的化身，巫婆和丑女等同于丑恶和邪恶，这些观念常常会影响人们对女人善恶和好坏的评价，这就是原初的审美记忆产生的“触媒效应”。
　　让容貌更美一点，仅靠化妆是不够的，但并不是说不需要化妆。我经常看到不少女人不大修饰容貌，甚至在重要场合，也不修饰容貌，我想这是对容貌的重要性认识不足，否则最低限度也会做点什么，如涂一点口红、修一修眉毛等等，方法差一点不要紧，至少表明你知道这对你的人生命运是重要的。
　　⊙品质女人的身份
　　有人说“世界上最美丽的服饰也比不上一身美丽的肌肤”，平滑、细腻、光洁、富有弹力的肌肤在视觉上可以传递美好、善良和愉悦，粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌肤多给人负面的感觉，甚至容易让人产生距离感和排斥感。女人的肌肤是女性修养、生活品质和个人性情的一份特定的说明书。女性对肌肤的护养已经不仅是挽留青春、保持光鲜的问题了。
　　肌肤护养，这是女人并不陌生的一个话题。《中国美容时尚报》在每一年的读者调查中都有一个调查项目，了解读者最关心的美容项目，结果表明，肌肤护养总是排在首位。同时，这份报纸在每年进行的全国美容院消费调查的报告中显示，肌肤护养的消费量和消费人次也是高居榜首，这说明了女人对肌肤护养的需求是最大和最迫切的。
　　其实，各种各样的书籍、报刊、电视等媒体说得最多的也是肌肤护养。面对大量的肌肤护养说法和市场上铺天盖地的各种化妆品，无从判断和选择成为女人最大的困惑，很多女人不知道肌肤护养究竟从何入手，究竟哪些护肤方式是必要的，哪些又是有闲有钱的人才去选择的。
　　不少女性对护养肌肤存在较多观念上的误区，还有些人对护养的功效持怀疑态度，更有些人过分迷恋和迷信“某些护肤品的神效”，这些都是不客观和不可取的。护养是一个循序渐进、长期坚持的过程，那些几天祛斑祛皱、几月换肤的说法和做法都是不科学的，甚至是非常有害的。
　　曾经有段时间，美容业盛行数日换肤疗程，为此，有些女性付出了惨重的代价，换肤之后留下了终身的后遗症。这些后遗症中，最典型的是终身敏感性肤质，这种肤质几乎排斥所有的化妆品，尤其换季、洗发、游泳、日照、稍食刺激性食物等都会致使皮肤发红、发痒、长痘痘、掉皮屑，特别是气温增高、体热增加，整张脸异常发红，与未换肤的部位界线异常分明，如同戴了一个假面具，令很多女性非常苦恼。
　　真正的皮肤护养分为护理和保养两个方面，护理和保养角度不同，护理重在外，保养重在内。护理需要把握防晒、清洁、肌肤运动、化妆品使用等四个主要环节。保养应重视内调、运动、营养、心理四个要素。认真地了解四大环节和四个要素，并掌握正确的保养方法，才能有效地护养肌肤。
　　⊙外出五步要打伞
　　现在，大多都市女性已经具有基本的防晒意识，外出、游泳、户外活动之前，大多知道涂抹一些防晒化妆品，也就是说，对头顶上直接照射的阳光有防晒的意识和行动，欠缺的只是每日防晒、无日照防晒、室内防晒等观念和相应的防晒手段。
　　我有一位加拿大朋友，从事美容工作，今年接近50岁。50岁的女性已经开始进入老年阶段，这个年龄段前后的女性，皮肤衰老速度比较显著，表面粗糙，色泽黯淡，皱纹生长速度较快。我有5年没有见过这个朋友，我很惊叹，五年来她的皮肤状况居然没有什么变化，当我询问她护肤秘笈时，她告诉我，最大的秘密是防晒，她说她每天都会使用资生堂防晒系数15的防晒化妆品，出门走一步都要打伞。走一步都要打伞当然是夸张了点，但我用心观察过，出外五步以上，她的确是打伞的。
　　致使女人皮肤衰老的第一大天敌是什么﹖几乎所有的专家都一致认为，是阳光中的紫外线。美国的一位皮肤学专家做过这样的假设：如果女人生下来就进入完全隔离紫外线的地下深层，一百年之后，她的皮肤状态几乎仍然如同婴儿;而如果将一个肤质非常好的女性暴露在西伯利亚沙漠上曝晒半小时，皮肤倾刻间将受到破坏性的伤害。
　　容貌：好女人的内心秘密(2)
　　这个假设说的是，我们头顶上长年累月照射的阳光的确是损伤肌肤最致命的敌人。这个假设也说明，人的皮肤的自身生命力是很强的，衰老的进程也是非常缓慢的，而防晒是延缓皮肤衰老的最重要的大事。
　　早期我对于防晒的认识也是不够的，一次出国旅行时的防晒体验，使我感受到了它的重要。十多年前，我参加了由全国美容师组成的东南亚美容考察团，那时我刚刚进入美容行业，所掌握的美容知识还很粗浅，所到之处总是认真地观摩和学习，长了不少见识，开了不少眼界。一次，马来西亚著名的高雅美容机构为我们中国代表团举办专业讲座，讲座中讲师特别强调防晒对护肤的重要性。那时，中国人对防晒没有多少概念，只有一点阳光会晒黑皮肤和引生斑点的常识。我向讲师问了一个现在看来很幼稚的问题，我问道：“你说你们的防晒产品非常有效，怎样验证是否真的有效呢?”她说：“在外出强烈的阳光下，你可以在裸露的手臂上一只涂上防晒品，一只不涂，涂的那只手臂皮肤不会晒红，不会晒红的皮肤晒后也不会变黑，没涂的会晒红并且很快会转为黑色。”
　　我一直是游泳爱好者，当然知道晒得通红的皮肤很快就会变成黑色。于是我买了她的产品，果然在东南亚灼热的阳光下，我的手臂始终没晒红过，当然也就没有转黑，这是我第一次的防晒经历。有了这次防晒的体验，我开始重视防晒，也越来越了解防晒，之后又深知防晒不仅是在阳光下，而且是每时每刻都需要做的首要的皮肤防护工作。
　　据我的观察，许多女性朋友多半还是在晴天日照强烈的时候才会想到要防晒，而阴天时因为没有阳光照射，所以直觉上也认为没有防晒的必要。可事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是长波长的UVA(紫外线分为UVA和UVB两种)。也就是说，虽然红外线被云层阻隔不会觉得烈日灼身，可紫外线还是不知不觉对皮肤造成了伤害。还有一个很多人都知道的常识，那就是紫外线是可以穿越墙壁和玻璃的，所以即便长时间在室内逗留，也有可能隔着外墙或玻璃受到紫外线的照射，催生色斑和雀斑。所以，就算是在室内工作，也要选择相应的防晒护肤措施。
　　⊙好肌肤防晒第一
　　美国哈佛大学医学院皮肤病学教授肯尼斯博士认为，防晒不仅仅是防止UVB的损伤，尤应要重视对UVA的防护。UVA是长波紫外线，长波紫外线直接照射皮肤后反应快速而直接，会导致皮肤发炎、肌肤老化、产生皱纹、降低皮肤弹性，甚至诱发皮肤癌。UVB是中波紫外线，中波紫外线照射皮肤后，会导致皮肤晒黑、免疫力降低、失去光泽。通常UVA的强度大约是UVB的15倍，它可以穿透云层，穿透玻璃，即使在室内也无法躲避，并可直达皮肤的真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，引起皮肤老化。
　　世界著名皮肤学家和光学家一致认为，由于空气的严重污染、大气臭氧层的不断破坏，紫外线带给肌肤的伤害日趋严重，是造成肌肤产生皱纹、色斑、干燥，甚至是免疫力降低和皮肤癌等问题的首要因素。加强防晒意识，选择科学合理的防护方法是每一个女人护肤的第一要事。美国是全球防晒产品销售量最大的国家，这与美国民众防晒的科普教育较为普遍，美国人对过度日晒的危害及防晒重要性的认识非常普及不无关系。美国约有200多个城市的天气预报增加了播报当日的紫外线强度，无形中灌输了“天天防晒”的重要意识。
　　市场上各种防晒产品越来越多，防晒功效越来越丰富，因此，要用好防晒品，还要学习防晒知识。
　　太阳光线的光谱是由多种光线复杂构成的，其中对肌肤损伤最大的光线就是紫外线，包括紫外线A，简称UVA，波长320nm～380紫外线B，简称UVB，波长290nm～320nm。波长越短，热量越大，对皮肤的影响也越大。
　　SPF(防晒系数)用以评估防紫外线UVB的能力。而对UVA，目前世界上还没有一致认同的标准，采用较多的是日本化妆品工业联合会所公布的“PA”标识，即“防UVA测定标准”。因此，选择防晒品既要注意产品上标出的SPF值，也要注意产品上是否标有PA值，这样的防晒产品兼有防UVA和UVB的双重功能。
　　PA值代表什么﹖PA即“防UVA测定标准”，以“+”的数目区分等级，分别为PA+、PA++、PA+++，其中，一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2～4倍，防晒有效;二个“++”表示可以延缓至4～8倍时间，防晒相当有效;三个“+++”表示可延缓8倍以上的时间，防晒非常有效。
　　防晒产品的主要作用在于防护，所以务必在正常的洁肤、爽肤、润肤、美白程序后使用;油脂分泌过于旺盛者，有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品。外出时防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面，发挥防晒作用。
　　选用防晒品要根据季节、气候的变化，适当调整防晒系数，比如?10月至次年3月，选用SPF15～20、PA+的产品;3月至9月，特别是6、7、8月，要选用SPF20～30、PA++的产品才好;烈日下运动，产品要达到SPF30以上、PA+++为宜。科学研究显示，肌肤接触到的紫外线95%以上是UVA，UVA对皮肤的侵害作用一年365天都存在，即使我们在室内工作或生活也不会减弱，全年使用SPF15、PA+防晒品十分必要。
　　容貌：好女人的内心秘密(3)
　　一般环境下，职业女性只在上下班的路途中或室内间接接触阳光，使用SPF15、PA+的防晒品即可。对光具有过敏反应的肤质，SPF值在12～20、PA+的防晒品为宜。好了，掌握好这些信息之后就赶快行动吧。相信你也一定能获得白皙健康的肤色，拥有完美无瑕的肌肤。
　　⊙中国女人要美白
　　美白是女人求美的永恒话题，特别是中国女人。长久以来，中国女人对皮肤美白的追求热度很高，想方设法，大有全民美白之势。目前，美白产品和技术越来越丰富，给女人们提供了许多选择，不过，选择多了，反倒显得无所适从，甚至出现不少误区和导致不好的后果。
　　多年事美容和美容时尚传媒工作，在对女性的了解和接触中，我发现美白是所有美容项目中顾客期望值最高、最容易不切实际的项目，也是比较容易发生纠纷的项目。原因是不少人希望得到“短平快”的美白效果。这是不正确甚至是危险的。
　　皮肤美白一般要经历这样的循环：出现非正常黑色素→处理黑色素→黑色素反弹。如此反复。形象一点地说，非正常黑色素就像韭菜收割后长出的新苗，一茬接一茬。这就是为什么既不能急于求成地美白、又不能指望一劳永逸的原因。要记住，美白的效果越快，存在的危害和风险越大。
　　目前美白的方法很多，但不是一种方法就能解决问题的，美白是一个从内到外的综合工程。对于点状的雀斑斑点可以选择激光等剥脱式治疗方法。如果肌肤整体比较晦暗，大块的色斑可以采用特殊的美白或祛斑护肤品，同时可以配合一些内服或中医调养的方法。
　　目前市场上的美白产品的作用原理通常有三种：一是阻挡或吸收紫外线。紫外线，尤其是UVA，是增加黑色素分泌的重要原因之一。二是还原黑色素。通常皮肤中的黑色素氧化后呈明显的黑色，如果将黑色素还原，可变为无色的还原型黑色素，这类美白产品通常是通过添加维生素C以起到还原作用。三是阻断黑色素的生成。在皮肤的黑色素细胞里，一种特殊的酪氨酸酶的活性直接决定着黑色素形成的数量，因此，这类产品是通过抑制它的活性达到美白效果，这是目前市场上最常见的一类美白产品。
　　使用美白产品时，要先补水后美白，在湿润的皮肤上使用美白护肤品，有效成分能更多、更快地吸收。此外，防晒品或隔离霜要在使用美白产品1～2分钟后使用。这样，可为皮肤提供一定的吸收时间。皮肤表层老化角质堆积过多也会影响美白成份的吸收，需要定期去角质。
　　在美白产品的类别中，面膜和精油的效果更为明显一些。面膜可在短时间内为肌肤提供有效的美白成分，通过较好的渗透力使肌肤得到改观。面膜的密封覆盖性，能使肌肤表面温度升高，加速美白成分的吸收。精油也具有较强的渗透能力，能提高肌肤的吸收率。使用美白精油已经是比较专业的美容方式，要在专业美容师的指导下使用，自行购买往往达不到疗效，甚至还有一定的危险性，或因选择和使用不当适得其反。例如，柠檬精油使用后需要避光;涂抹茶树精油后不能立即敷用面膜，因为面膜的密闭性会造成过强的精油效用，出现过敏反应。
　　选用美白产品还要注意个体差异。我曾经遇到这样的情况，顾客与顾客之间的肤色看上去差不多，或者色斑的严重程度也差不多，使用了相同的产品后，一些顾客的色素明显好转，另一些不仅没有好转，甚至越来越严重。所以，选择美白产品切忌盲目跟风。
　　⊙选择你的三级护肤品
　　说起化妆，大多数女性会自然地想到胭脂、口红等等，其实能否画好妆，首先需要以良好的皮肤为基础。人体自身的护肤能力是非常有限的，所以皮肤护养离不开护肤品，正是有了护肤品，才有了女人们追逐美丽的寄托和希望，同时也使得如何选择和使用好化妆品成了女人们最为关心的话题。大凡几个女人凑在一起，只要聊起美容，都会问“什么化妆品好呀?”“我该使用什么品牌的化妆品呢?”等等。
　　对于一般的消费者，确实很难在成千上万的化妆品海洋中选择出最适合自己的化妆品，其实最简便有效的办法是把握好品牌和种类两个环节。
　　首先，说说品牌选择这个环节。消费者首先应根据自己的消费能力选择相应档位的名牌产品，因为名牌产品会在品质和质量上给你基本的保障。通常同一档位的化妆品品质和质量差异不大，产品的价格已经给了消费者基本的档位划分依据。选择好品牌档位之后，再通过试用的办法在同类品牌的产品中，找到适合自己肤质的产品。
　　目前的中国市场，我们可以把产品的档位分为国际知名品牌、中档知名品牌和大众知名品牌三大类，各个档位有以下代表性品牌，这些品牌经历了时间、市场和消费者的考验，成为各个档位的知名品牌，是消费者可以选择的化妆品。国际知名品牌有资生堂、兰蔻、CD、SK-Ⅱ、倩碧、碧欧泉、雅诗兰黛、香奈儿、娇兰、赫莲娜等。中档知名品牌有欧珀莱、欧莱雅、羽西、薇姿、高丝、雅芳、露华浓、玉兰油、蝶妆、清妃等。大众知名品牌有旁氏、大宝、Redearth、郑明明、小护士、妮维雅、夏士莲、奥岚雪、雅倩、东洋之花等。
　　容貌：好女人的内心秘密(4)
　　每个女人对品牌经过一段时间的选择和使用，都会有所偏爱。比如，我是比较偏爱资生堂、香奈儿、CD、欧莱雅的，特别是资生堂。也许是因为同是东方人多有一份东方情结;也许是资生堂有更多的东方民族的高雅和包容的内涵。当然，资生堂的品质的确是一流的，几乎是无可挑剔和完美的。那时我在国外还买不起资生堂化妆品时，常常会在他们的柜台前象欣赏艺术品一样，欣赏着一件件折射着光芒的、精致和诱人的产品，梦想着奇迹般的美丽。
　　第二个环节是选择化妆品种类。品牌确定之后，你还要考虑，我要选择什么种类的化妆品。目前化妆品的种类非常多，为了方便起见，这里有一个简便的护肤化妆品三级选择方法，级别的划分是依据皮肤保养的量级和程度来确定的，你可以根据自己的消费能力、肤质状况以及年龄段选择相应的级别。
　　一级护肤用品：这是选择护肤品最基础的一个级别。这个级别应有三类产品：清洁品、防晒霜、面霜，其中防晒品是不能少的护肤用品。
　　二级护肤用品：清洁品、深度清洁品、化妆水、眼霜、日霜、晚霜、防晒霜，在这一级中增加了深度清洁、眼部用品以及日、晚霜的护理用品，使护理更加深入和有针对性。
　　三级护肤品：除了以上一、二级化妆品之外，需增加面膜、功效性化妆品(具有美白、祛斑、除皱、抗敏、紧肤、去痘、抗老化、修复皮肤损伤、抗辐射等功效)。这一级别的护肤品较为完整，也比较复杂和难以掌握，需要消费者充分学习和掌握相关的知识，做一个专家型消费者。
　　女性了解和认识护肤品通常有四个途径：广告、传媒、口碑、专业讲座。谁最关心你的护肤问题?当然是你自己，你要善于通过这些途径，获得有关的知识和信息，选择最适合于你的护肤品。除了常规产品之外，你还应该特别关注名牌厂商推出的新型产品。新型产品通常是在难点问题上有新的技术突破的产品，比如：祛色斑、保湿、抗衰老等的产品，这些产品通常会为你带来意想不到的甚至是梦寐以求的功效。
　　女人应该爱上化妆品，爱化妆品的女人是有梦想的女人，有梦想的女人会有美好的机缘。
　　⊙洁肤比保养更重要
　　中国不少爱美人士恐怕已经被铺天盖地的美容广告打懵了，一些美容广告的核心主题是祛斑、除皱、速白、一次换肤等等。其实，从专业美容的角度说，洁肤才是继防晒之后的第二大核心美容步骤。这里所说的洁肤不是我们随随便便用毛巾抹一把脸，这种粗糙的清洁方式不仅对皮肤几乎无益，甚至还是有害的。
　　我们这里所说的洁肤有三个方面的功能：一是要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等;二是要清除掉人体分泌的油污、汗液和老化的角质细胞;三是要彻底清除掉皮肤上残留的化妆品。
　　洁肤的益处是很多的。通过正确的清洁方式能使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为进一步护肤提供良好的生理条件。清洁皮肤也是对皮肤很好地调整和放松的过程，在这个过程中，可以有效地激发皮肤的活力，使得毛孔充分通透，充分发挥皮肤健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢状态。再好的化妆品，如果清洁不彻底，长年累月，对皮肤的侵袭和损伤也是非常严重的，特别是化妆品中的碱性物质等不良成分若残留在皮肤上是非常危险的，这如同将你的脸长期浸泡在碱水中，你可以想象，后果会是怎样呢?
　　此外，皮肤的正常状态呈弱酸性，PH值应在4.5～6.5之间，受到气候等外界环境的影响，这种状态会被破坏，清洁皮肤可调节皮肤的PH值，恢复皮肤正常的酸碱度。
　　洁肤之后还可做面部按摩。许多人花了很多钱购买名贵的化妆品，把美的希望寄托在化妆品上，事实上，只要你能每天坚持2～3分钟的面部按摩，会得到意想不到的效果。坚持有规律的适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，有效地防止皮肤的皮下脂肪层松弛和老化。
　　面部按摩要求手法稳定、部位准确、有节奏感;要求动作灵活、刚劲、柔和;力度要适中，快而有序。
　　按摩产品以无刺激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。为了按摩更有滋养、渗透的疗效，可采用含天然植物精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中性偏油皮肤采用具有清新功效的按摩霜。
　　脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，每天按摩只需2～3分钟即可;如果到美容院做专业按摩，油性皮肤一星期按摩5～10分钟，中性皮肤10～15分钟，干性皮肤15～20分钟，过敏性皮肤最好不按摩。当然，通过面部表情运动来按摩，也是一种有效的按摩方式。最基础的一个?
　　⊙呼吸改变好容貌
　　我们都有这样的体验：从对方的呼吸中，能够感知是否生气、是否正受到伤害、是否困惑等等情绪。生活中，人总会受到一些消极情绪的影响，这种影响最直接的会表现在脸上，包括表情和言谈举止。消极情绪不仅会损害健康，影响人际关系，久而久之会形成消极的面容表情。因此建议你，当情绪低落或波动时，可以通过呼吸的方式调整和消除。
　　容貌：好女人的内心秘密(5)
　　呼吸不仅是生存的需要，已开始成为一种艺术和一门科学。
　　呼吸与身体或心理有密切的关系。每一种情绪都有相应的呼吸模式，如高兴、悲伤、发狂、烦躁、沮丧、如释重负、愉快、顿悟等，都有与之相应的呼吸模式。呼吸与周遭事物和体内组织密切相关。生活中，不同的体验会有不同的呼吸，不同的呼吸可引发多种身体体验。调整和采用不同的呼吸方法，可获得不同的身体或心理体验。
　　利用呼吸改善表情的方法非常简单，不需要借助任何用品或工具，只需要营造一两种适合自己的芳香气体。方法为：一、尽可能地保持愉快的呼吸方式，达到愉快的体验和冥想，即“安静呼吸模式”。二、一边以舒适的方式呼吸，一边集中注意力，尽可能获得舒服和愉悦的感受。三、这个步骤分两个阶段或三个阶段。第一个阶段，解除你的忧伤，即“减负呼吸法”，将你从压力和忧伤的情绪中解脱出来;第二阶段，不断将注意力集中在这一体验上，即“美妙呼吸法”或“愉悦呼吸法”;第三阶段，回忆美好的体验，抹掉不快体验，有些人需要多次努力才能获得效果。基本方法运用熟练之后，你就可以有针对性地解决如情绪低落和表情凝重等问题了。
　　以上方法涉及到的一些呼吸技巧包括：安静呼吸模式(Calm-BreathingPatterns)、减负呼吸法(ReliefBreathing)和愉悦呼吸法(SatisfactionBreathing)。
　　安静呼吸模式：在安静状态下进行呼吸，呼吸时可用一种纯正的香气或想象的香气相伴随，出现最为深度的安静效果。此模式不仅有益于改善你以前或现在所处的不佳状态，而且也有助于消除你情绪上的忧伤和困扰。
　　减负呼吸法：想象你穿着一件热得透不过气、湿粘且笨重的盔甲，紧紧地包裹着你，挤压得你喘不过气来。接着再想象，你脱掉那套厚实、沉重的盔甲之后，保持卸掉衣}