中医祛湿有妙招 湿气重推荐6道汤品_网易健康
中医祛湿有妙招 湿气重推荐6道汤品
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艾叶味苦性辛温，具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用，对春季除湿邪更是有他法所无法替代的良效。
（原标题：中医祛湿有妙招 湿气重推荐6道汤品）
& & 南方雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加重。中医指出，体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢?下面小编告诉你几个中医祛湿方法。中医祛湿有妙招　1、艾灸除湿& 和西药治标不治本不同，中草药能治疾病之本，除湿的关键也在于治本。并不是说少喝水就能减少体内的湿气严重程度。艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用，对春季除湿邪更是有他法所无法替代的良效。　2、拔罐疗法祛湿& 我国的一些传统的中医疗法对于身体的防湿祛湿有很好的疗效，比如说现在只是在农村地区或者较偏远地区才会使用的拔罐疗法就对祛湿很有效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气，近几年来拔罐疗法在都市也开始流行起来，可见这一疗法确实经得住实践考验。湿气重可常喝这些汤1、赤小豆鲫鱼汤食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量。做法：赤小豆洗净，提前一晚浸泡，鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍，生姜切片备用；开小火，平底锅放少许植物油，撒上盐和姜片烹香(撒上少许盐不会粘破鱼皮)，放入鲫鱼煎至两面金黄，期间加入蒜瓣一同煎香；煎鱼的同时，把赤小豆放入砂锅，大火烧开，把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中，继续开大火煮沸；转小火，小火慢煲40分钟以上(炖煮期间不要翻动鲫鱼，鱼肉细嫩很容易散碎)，撒入黑胡椒粉，最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出，在鱼身上放上香菜装饰即可食用。功效：有助于排出体内积存的湿邪，预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状。2、薏米白胡椒猪肚汤材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克，枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许。做法：将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放入水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用；取锅放入清水，下入生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉；将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足够的水，淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用。功效：薏米健脾利湿暖胃益气血，搭配猪肚正相宜。3、三花薏米瘦肉汤材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可。功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效，用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿。4、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克(中药店有售)，蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。做法：药材稍浸泡；蜜枣去核；鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约1个半小时便可。功效：扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻。尤其炒后的扁豆健脾力更强，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的养生汤品。5、冬瓜薏米排骨汤材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状；将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右；加入适量食盐调味即可食用。功效：将冬瓜与薏米进行搭配，能够达到清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用。6、淮山扁豆鸡脚汤材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。功效：健脾祛湿、舒筋活络。本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、食少便溏者食用。　祛湿要注意三点1、一定要注意保持大便通畅& 体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好是养成每天定时排便的习惯，最好是在每天的早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于去除体内的湿热非常有好处。2、不要住在湿热潮湿的地方
& 在湿热潮湿的地方居住的人时间长了身体内产生湿热也就是必然的了，所以为了去除体内的湿热，一定要特别注意自己的居所的干燥通风，不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风，这样就可以避免体内出现湿热。3、多多运动可以去除湿气& 俗话说，生命在于运动，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九，夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行哦。
本文来源：99健康网
责任编辑：健康兼职_CMS3801
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体内湿气重必备的去湿菜肴 辣鱼豆腐制作
鲫鱼炖豆腐这个经典菜肴想必大家都尝试过，豆腐和鲫鱼可以说是绝配，营养丰富，口感极好，平常的鲫鱼炖豆腐给人以清淡为主的感觉，今天我给大家来一道，味道浓烈、热热乎乎、吃上后周身暖洋洋、脑门直冒汗的辣鱼豆腐，辣椒、白胡椒可以驱寒避湿，当然这道菜适合在天气冷或湿气重的时候食用了。
材料准备：大鲫鱼4-5条，豆腐1斤、油、盐、味精、鸡精、十三香、黑芝麻、白胡椒少许。朝鲜辣椒酱、辣白菜酱各一勺。
开做：刚钓回的新鲜鲫鱼刮鳞去内脏洗净，均匀开4-5刀，这样做为了把鲫鱼肉内的营养更好的炖煮到汤内。
锅底起略宽油，鲫鱼两面煎炸至焦黄全部码入锅内
一次填入足量的汤，加入葱段，因为辣白菜酱中有大量的姜和蒜，所以不再加入，加入盐、味精、鸡精、十三香、白胡椒少许。
朝鲜辣椒酱、辣白菜酱各一勺烧开炖煮5分钟。（这里说的朝鲜辣椒酱就是做朝鲜辣椒白菜的酱，里面有辣椒、姜、蒜苹、果等味道很棒。如果没有、可以买回辣椒白菜，将辣椒白菜一同加入也可，朝鲜辣椒酱是辣椒打成很细很细的辣椒酱，一般都用于拌朝鲜凉菜用的，在这里用能让每块豆腐和鱼上都有辣椒的细磨，白色豆腐块上有点点的红很漂亮。）
然后将豆腐打成2厘米见方小块，加入汤中，再炖上五分钟然后装盆。
出锅时将葱段取出，重新切少许葱花，再撒入少许黑芝麻做点缀。一道热腾腾的辣鱼豆腐就大功告成。
此道菜的特点：鱼鲜肉美，豆腐嫩滑，显辣微呛，汤鲜味浓。蛋白质含量高，脂肪含量低。实为冬季和天气阴冷寒湿时下饭的一道美味，大家不妨试试。
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钓鱼人是国内最专业的钓鱼网，提供钓鱼视频、钓鱼技巧、饵料配方，学钓技的理想之处。Copyright & 2018 www.diaoyur.com All Rights Reserved. 闽ICP备号-1湿气太重？吃出来的湿气可以吃回去！
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湿气太重？吃出来的湿气可以吃回去！
打不起来精神，容易犯困、手脚冰凉、大便稀溏粘马桶、舌苔白厚......体内湿气太重该怎么办？其实，湿气可能是你吃出来的！为什么你会变成一个“湿”人，有可能是因为你经常吃这些食物。1.吃辣冬天吃辣可以使全身暖和，特别是在南方湿气比较重的地方，大家更爱吃辣，但是你知道吗？吃太多辛辣的食物不仅会增加排便的困难，还容易影响到身体的调节，更为显著的表现就是吃辣会造成便秘。2.食肉有些同志可以说是“无肉不欢”，现在物质的环境明显较以前优越，餐餐有肉，油腻腥荤大开吃戒，可是殊不知，如果肉吃得过多，运动得少，而且长期如此，一定会伤害到脾胃。在中医里面，强调的可是以五谷杂粮为主。3.贪凉北方的冬天有暖气，吃根冰棍也是再正常不过的事情。然而，冷饮、凉饮料等不加以控制，会导致寒气聚集，从而生成湿气。脾胃有湿气，则虚寒，贪凉的同志们会容易拉肚子，出现腹痛等等。常吃生冷食物，会导致肠胃消化吸收功能停滞。除了冷饮品，还有一些凉性的瓜果蔬菜也不宜经常吃，例如西瓜、生菜、大白菜等，在炒菜过程中，可以加一些葱姜等降低寒性。90岁国医大师祛湿祛湿的方剂有很多，国医大师路志正常使用的一个祛湿的方剂是藿朴夏苓汤。藿香6克、厚朴3克、姜半夏6克、杏仁9克、生苡仁12克、白蔻3克、猪苓4.5克、茯苓9克、淡香鼓9克、泽泻6克。藿香芳化宣透以疏表湿，使阳不内郁，白蔻仁、厚朴芳香化湿；厚朴、半夏燥湿运脾，脾运化水湿，以达到排湿效果。再用杏仁开泄肺气于上，使肺气宣降，则水道自调；茯苓、泽泻、苡仁利湿利尿，通俗讲就是排尿出汗畅通，湿气就不会在体内堆积。去湿气除了喝中药之外，食疗也很有效。如何把吃出来的湿气吃回去，不妨掌握这些“食谱”：1.薏仁在中药里面，薏仁是最好的祛湿小帮手，体内湿气重，可以用薏仁来煮粥，加一些赤小豆，薏米红豆粥健脾益胃，消水肿，利肠胃，让你远离湿气。2.鲫鱼湿气重，鲫鱼汤可以作为参考噢，鲫鱼不仅可以健脾祛湿，脾虚、食欲不振、虚弱、小便不畅等也能对症。3.冬瓜冬瓜，自然也不用说，清热利水非它莫属，也适合容易水肿的患者，毕竟消肿解毒、生津除烦还属它，冬瓜煮汤，清淡美味。4.山药山药也是熬汤的一大食材，山药生吃也能排毒，也可以和其它食材一起打成汁，也是健胃利脾的帮手。5.燕麦燕麦通便润肠，可以增加大便体积，促进肠胃蠕动，通便排毒，不失为祛湿良方。燕麦的吃法也有很多种，也可以打成汁当做饮料来喝，也可以加入其它食物当中，营养健康又能赶走湿气。本文为头条号作者原创，未经授权，不得转载。
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喜欢该文的人也喜欢湿气重吃什么 鲫鱼汤最有效
湿气给人带来了诸多麻烦，但许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要你注意饮食，湿气就不会缠上你。那么湿气重吃什么呢?今天小编给大家推荐多款祛湿汤，帮助对抗湿气。
湿气重吃什么?可多喝两款祛湿汤
1.砂仁陈皮鲫鱼汤
功效：健脾祛湿
材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法：砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。
2.鲜土茯苓煲猪汤
功效：祛湿困、利筋骨、益胃
材料：鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。
做法：鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
湿气重的人可以喝薏仁茶来祛湿，方法是：取亦舒堂薏仁茶一小包，玻璃杯注沸水200ML左右，待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮，每日一至两次即可有效祛湿。亦舒堂薏仁茶采用薏米仁、赤小豆等精制而成，祛湿效果极好。
知识链接：湿气重的危害有哪些
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这&六淫邪气&中，中医最怕湿邪，要知道湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成 为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。更多湿气重的知识推荐阅读&&
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全部答案（共4个回答）
会变聪明,可以多换些花样,比如萝卜丝鲫鱼汤,清蒸,也可以用鱼汤蒸蛋。
好很好 营养高 只要能喝下 不要像我 闻到就吐 吃肉也吐
个人觉得最好还是不要天天喝鱼汤的,一周喝几次就可以了吧
你好,宝宝的花出来,天天给他吃鱼汤,不要给他吃一点,骨头汤还有的话,鲜果给她打点豆浆喝,这些都是不错的
麻辣香水鱼
[1]鲶鱼或草鱼肉(2傍)切薄片，加少许生粉，盐，胡椒，料酒，揉匀待用。
[2]将姜(5片)，蒜(3大瓣)，葱(2根)，花椒(15-20颗...
答: 以消除紧张著称的泛酸，参与肾上腺激素的生产、抗体 的形成、协助维生素的利用、协助维生素的利用及转化脂 肪、糖类、蛋白质成能量。肾上腺制造类固醇及皮质酮时也需要泛...
答: 我帮你问了专业男科医师了，医师的答复是这样的：
精液有时出现发黄的现象，这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液，有时可能是前列腺液，所以不一定含有精子......
答: 白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿.
此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.
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