痛风患者能不能吃豌豆呢？
　　很多食物里面含有嘌呤这种物质，人吃了这些食物之后，嘌呤经过新陈代谢就会出现尿酸，正常情况下，尿酸会通过人的肾脏排出体外，但因为各种各样的原因，比如有的人代谢功能出现障碍，就会导致体内的尿酸偏高，是导致出现痛风疾病，所以痛风患者饮食上有很多禁忌，那么可不可以吃豌豆呢？
痛风可以吃豌豆吗？
痛风是一种比较常见的风湿性疾病，可能很多的人都患过或者已经患上这个疾病了。豌豆是一种很常见的食材，很多的人都喜欢这种食材。那么痛风可以吃豌豆吗
豌豆本身是温热性食物。而部分痛风患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质，阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物因此豌豆的温热性正可以中和痛风患者体内中的“寒”症。
所以痛风人群可以吃豌豆等温热性的食物。那温热性的食物又有哪些呢，小编就在这里给大家搜集了一些。如獐肉(河鹿肉)、蛤蚧(大壁虎)、核桃二、淡菜、羊骨、肉豆蔻、吴茱萸、刀鱼、丁香、鲦鱼(白条鱼)、橘核、醋、紫苏、毛豆、红糖等等。
痛风病人适宜吃以下低嘌呤食物：各种乳类和乳酪类；蛋类；谷类，如面包、玉米粥、面条；蔬菜类，除占中等量嘌呤的蔬菜以外的所有品种；脂类，各种脂肪(中等量摄入)、奶油制品和黄油；坚果类，如核桃仁、栗子；胶质类，如海参和鱼翅；浓缩维生素制品类，如鱼肝油；饮料类，如茶、咖啡、果汁、汽水、巧克力和可可茶；其他类，如鱼子酱、糖、蜜汁、馅饼等。
患上痛风还需要注意，多吃碱性食物，少吃酸性食物，因为痛风病人往往合并尿酸结石，这种结石又是偏酸性，多吃碱性食物可使尿液偏向碱性，利于结石溶解，防止它再生。碱性食物包括有：蔬菜、水果、牛奶、蛋清。酸性食物有：李、梅、草莓、米、面等淀粉类食品，鱼类，肉类食品。
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今日搜狐热点#青岛微关注# 【养生：吃肉不如吃豆！春季不能错过的五种豆！健脑、清肠、抗菌都靠它们了！】传“吃肉不如吃豆”的说法，其中这几种豆类是一定不能错过的！蚕豆：健脑 豌豆：清肠 荷兰豆：抗菌 红豆：养心 豇豆：健脾胃 痛风患者能吃豆！！！不少痛风的朋友，或是尿酸高的朋友，谈“豆”色变，认为豆类嘌呤过高。但现有研究证明，食用豆类比肉类比食用肉类造成痛风的风险要低，关键要知道怎么吃，一起来看看吧~@齐鲁晚报 @大众网 @大众网青岛 @青岛微知道 @澎湃新闻 @青岛卫生计生官微 @黄岛万象 @医生护士那点事 http://t.cn/RnMYAWr
同时转发到微博痛风“克星”终于被发现了，尿酸不攻自破，家有痛风的快收藏！痛风“克星”终于被发现了，尿酸不攻自破，家有痛风的快收藏！健康二三事百家号痛风又称“高尿酸血症”,是一种因嘌呤代谢阻碍,尿酸升高高尿酸引起的疾病，临床表现为高尿酸盐结晶而引起的痛风性枢纽关头炎和枢纽关头畸形，晚期它会让你周身部门出现红、肿、热。早期患者枢纽关头畸形和功能阻碍日趋重大，痛风石增长，体积增大，易破溃流出红色尿酸盐结晶，2、因为枢纽关头永久性畸形，影响了平常运动，给病人带来极大地苦楚。尿酸盐时时聚积在肾脏里，组成肾结石等。这是痛风的早期病症之一痛风“克星”终于被发现了，尿酸不攻自破，家有痛风的快收藏！痛风患者少食用：羊、牛、猪、禽肉、豌豆、豆类、虾、蟹、贝、扁豆。而且少吃蜂蜜和蔗糖，由于果糖含量高，加速尿酸的性质。蔬菜中的绿豆、扁豆、鲜嫩的豌豆含有嘌呤含量高，也得控制这些食物。菊苣原产于地中海地区，最初是由古希腊人和古罗马人做药用。菊苣是清热解毒、利尿消肿的作用，其作用是治疗干菊苣黄疸、腹痛、厌食症、肾炎水肿。菊苣提取物能降低尿酸。中医用菊苣做主要药物，辅以其他药材和菊苣和栀子茶对痛风和尿酸的影响尤为明显。喝茶菊苣栀子治痛风的时候，会出现疼痛或痛风的症状，不要担心，这是因为在关节腔内的尿酸盐结晶溶解在血液刺激体征的原始积累，除了实时对症消炎止痛，不应该停止服用菊苣栀子茶，在很长一段时间后。痛风的症状会越来越轻，尿酸最终对心律失常的复发、中断产生影响。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康二三事百家号最近更新：简介:营养、健康、育儿、养生作者最新文章相关文章- 或用以下帐号直接登录 -
有些蔬菜嘌呤也高 豌豆菠菜痛风患者要少吃
曾经，痛风也是一种“富贵病”。随着生活水平的普遍提高，现在，痛风已从“富贵病”变成了“寻常病”。痛风不仅痛，还会损害关节，反复发作，患者的生活质量会大打折扣。可是，万一染上了这种“痛”，有什么办法可以好过一点呢？
来源：广州日报
　　曾经，痛风也是一种“富贵病”。随着生活水平的普遍提高，现在，痛风已从“富贵病”变成了“寻常病”。痛风不仅痛，还会损害关节，反复发作，患者的生活质量会大打折扣。可是，万一染上了这种“痛”，有什么办法可以好过一点呢？
　　广州医科大院附属第五医院康复医学科主任医师欧海宁提醒，痛风患者首先在饮食上要远离高嘌呤食物，除了动物内脏、海鲜这些人们已经熟悉的高嘌呤食物，动物骨髓也是含嘌呤最高的食物之一，大部分蔬菜、水果不含嘌呤，但是需要注意的是，豌豆和菠菜含有一定量的嘌呤，要少吃；在运动方面，痛风急性期须绝对卧床休息，休息至关节疼痛缓解72小时后方可恢复运动。此外，痛风发作时用局部冷敷，切忌热敷。
　　医学指导/广州医科大院附属第五医院康复医学科主任医师欧海宁
　　●何谓痛风
　　一种血尿酸增高疾病
　　首先，让我们弄清楚究竟什么是痛风？欧海宁介绍，痛风是一种嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的疾病。其特点就是高尿酸血症及由此引起的痛风急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，通常好发于中老年人。
　　“痛风不仅痛，还会损害关节，反复发作，让患者苦不堪言。”欧海宁说，痛风急性发作时，应尽早到医院风湿免疫科寻求专科医生的药物治疗。但关键还是需要患者在日常生活中注意预防急性发作。
　　●官方指南
　　调整生活方式有助缓解痛风
　　“调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。”欧海宁介绍，《2016中国痛风诊疗指南》指出，痛风患者应遵循下述原则：
　　1.限酒；
　　2.减少高嘌呤食物的摄入；
　　3.防止剧烈运动或突然受凉；
　　4.减少富含果糖饮料的摄入；
　　5.大量饮水(每日2000 ml以上)；
　　6.控制体重；
　　7.增加新鲜蔬菜的摄入；
　　8.规律饮食和作息；
　　9.规律运动；
　　10.禁烟。
　　●专家指路
　　痛风发作时用局部冷敷忌热敷
　　日常生活中，如何远离痛风呢？欧海宁建议如下：
　　饮食：多饮水以利尿酸排出
　　1)忌海鲜、远内脏，鸡鸭猪牛要适量。
　　2)多喝水，避浓汤，蔬菜水果牛奶好。
　　解读：
　　痛风患者的饮食控制非常重要，患者要时刻牢记远离高嘌呤饮食，尽量摄入低嘌呤食物。
　　1)动物内脏、骨髓以及海鲜含嘌呤最丰富，要远离。
　　2)鱼虾类、肉类等食物所含的嘌呤也较高，要少吃。
　　3)新鲜蔬菜是痛风的保护因素。大部分蔬菜、水果不含嘌呤，但是需要注意的是，豌豆和菠菜含有一定量的嘌呤，要少吃。
　　4)牛奶、鸡蛋基本不含嘌呤，可以放心吃。
　　5)多食碱性食物，别喝过浓的汤，但要多饮水，保证每日总入水量在ml，以利尿酸排出。
　　6)中老年痛风患者的饮食以控制在正常人食量的80%为宜。
　　运动：步行骑车游泳最适宜
　　1)选择耗氧量适中的有氧运动。如散步、均匀步行、打太极拳、跳健身操、骑车、游泳等，其中步行、骑车、游泳最适宜。
　　2)痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动，防止出现一过性高尿酸血症，诱发痛风发作。
　　3)运动最好每日早晚各30分钟，每周3~5次。
　　4)痛风急性期应绝对卧床休息，抬高患肢，一般应休息至关节疼痛缓解72小时后方可恢复运动。
　　缓解：痛风发作应局部冷敷
　　1)冷敷能减轻局部炎症和疼痛。痛风发作时，可使用局部冷敷的方法，用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。注意！千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。
　　2)有关节功能障碍的患者，可到医院康复科或辅具中心，在专业医生的指导下，选择适合自己的支具、拐杖、保护器，以避免受累关节负重，减轻关节的肿痛症状。此外，“量身打造”的矫形器，如手指矫形器等，可以起到固定制动、矫正畸形的作用。
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